心理素质拓展活动心得体会.docx

《心理素质拓展活动心得体会.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理素质拓展活动心得体会.docx（19页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、心理素质拓展活动心得体会 第一篇：心理素养拓展活动心得体会 心理素养拓展活动心得体会 3月25日，PB1120班级在校心理中心的指导，开展了心理素养拓展训练。 本次活动旨在增进同学间的互相了解和互相信任，培育同学们的互相协作精神，凝合向心力和养成主动向上的班风，同时通过活动缓解惊慌的学习压力。 从一起先“信任快跑的拘谨到最终“心语心愿的放快乐扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不行少的，同学们的心情慢慢地被调动起来，欢声笑语充满在初春的气息里。起先大家都觉得这只是个玩耍，看着示范很简洁，然而真正轮到自己的时候，觉察“疾风劲草中的互相信任和“时间之门中的团结合作并没有想象中的简洁。于是，大家共同努

2、力，并且胜利地克服了心理障碍，得到了更有效的解决方案。“时间之门还让同学们体会到互相鼓舞、超越自我的快乐。在“心语心愿中，同学们围成一圈互相祝福，间或开个玩笑，整个气氛特别和谐。 总的来说，我们收获了自己想要的。当然，就靠这一次的亲热接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以到达最终目标充分的集体归属感。 其次篇：心理素养拓展活动个人心得体会 心理素养拓展活动个人心得体会 心理素养拓展活动个人心得体会 第一篇 10月6号，是我值得深刻牢记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，只要用

3、心体会就能得到特别有益的人生感悟。 在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自我，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。“空中云梯这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，互相激励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。 刚起先上的时候还比较顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，

4、没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上，队友给了我一句激励的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻。“空中断 桥这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简洁做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是

5、困难了。 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，互相协作，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，阅历了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔

6、炼了一只坚毅，团结的优秀团队。 信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪明才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，亲热了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个群众。最终我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。 心理素养拓展活动个人心得体会 其次篇 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会渐渐渐

7、忘，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有好处。 众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最起先体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的看法出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成果是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们透过努力与协作却做到了。 教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进

8、展可言。只想在山腰看风景的人恒久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚实，耸耸肩，搭搭腿，然后高傲喊出：“准备好了，请信任我们必需支持你!教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的平安交给大家。我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，平安的落地。 这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之

9、间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱惜你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有互相信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完备的效果。 “毕业墙是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的志气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很困难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，

10、每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自我。最终，我们顺当地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能忽视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前可怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力! 拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但

11、拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。透过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的觉察问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标! 在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个互相沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝愿我们中心明天

12、更完备、更辉煌! 第三篇：素养拓展活动心得体会 素养拓展活动心得体会 上周有幸参加了为期两天的素养拓展培训，体会尤深。纵然培训中有些不尽如人意，但更多的是意想不到的收获，现就本次活动最深刻的感受总结如下。 一、收获 一环境与心态 素养拓展的第一天，老师通过影片壮志潜龙给我们上了一堂生动的励志课。黑人主子公卡尔通过自身坚韧的意志，不懈地努力，在种族卑视的不公允环境里成为了他幻想的一级潜水军士长。在主子公身上我们看到了很多优秀的品质。但最为重要的是卡尔面对全部不公待遇的主动心态。世界没有确定的公允，而现实总是残酷的，在你无法变更外部环境的状况下，我们只能调整好自己的心态，把握每一个机遇，迎接每一个

13、挑战。就像进展中的崇左，存在着工资低物价高、城市化基础设施落后、城市文体消遣水平低等问题。但是作为扎根在这片热土上的我们，必需调整好心态，信任崇左厚积而薄发。这里有红八军的家乡，有中国“糖都，有两千多年前壮族先民骆越人留下的花山壁画、有全球濒危灵长类白头叶猴的家乡；这里更是通往东盟的陆路大通道、面对同盟开放的新高地、广西沿边开放水平的“桥头堡。2022年国务院通过了左右江革命老区振兴规划，作为革命老区的崇左又迎来加快振兴的重大机遇。将来，我们既要勇于直面现实，更要调整好心态，为实现崇左梦坚持不懈的努力。 二团队与个体 在培训中的报数玩耍中，我深刻体会到了个体在团体中的重要性，也体会到了作为团队

14、领袖的责任重大。俗话说，不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。一个人的胜利不代表整个团队的胜利。只有团队中的每个个体有团队意识，互相团结，互相关心，才能共同完成团队目标。就像在单位里，我们往往团队意识不够强，有时只顾把手头上的工作应付了事，很少考虑因为自己的疏忽领导要担当的责任和对单位的影响。 三精英与中庸 在穿越火线的玩耍中，我个人觉得胜利的团队必需也仅能存在两种人，即领导者与执行者，而且还要有畅通的谏言渠道。在这个玩耍中，我觉得我们这个团队没有主动而明显的领导者，导致后期穿越方法的一变再变，最终谈判的迟疑不决，拖长任务完成的时间。我们这个团队可以说都是单位的骨干，江洲区的精英，大家都很有思想

15、，有激情，有干劲，这些放在个人身上都是好的品质。但是在一个团队里面，每个人的过于表现，反而会给团代带来负担，简洁使团队变成一团散沙。我个人觉得，当一个精英团队的每个成员都学会中庸，那么这个团队才能最高效的完成任务。这里的“中指的是不偏不倚、公允，不走极端。“庸并不是庸常，而是学会合作。小到单位，大到国家，我们需要精英人才，也需要中庸精神，否则各自为政，难以行事。 二、建议 本次素养拓展收获很多，对我个人进步关心很大，盼望卓越团队的素养拓展活动越做越好。我个人觉得卓越团队在培训中，应更好的掌控培训时间，合理支配发言。像培训伊始，学员发言热忱不高，为了培育大家的主动性和演讲实力，激励学员发言是合理

16、的。但在学员已克服发言的恐惊，培训老师应充分合理支配培训时间，适当削减重复观点的学员发言。培训老师的总结也盼望能更精辟，特别是与发言学员观点重复的状况下，可以更简略的概括。 第四篇：素养拓展活动心得体会 素养拓展活动心得体会 以前我对“拓展训练并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 2022年11月2日星期日，这是一个值得纪念的日子，这一天让我学会了感恩社会、感恩父母、感恩挚友等。一大早我们一大帮人便坐着公交车动身了。一路上大

17、家精神饱满、朝气蓬勃。 很快我们到达了目的地,首先起先的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“血狼，队歌是呵呵,短暂保密，大家唱了一遍，还挺威武的。 到了下午，训练正式起先了。第一个项目是“背信摔跤，当我站在台上的时候，心里想没事的，下面的战友们会接住我的，但肢体还是不听使唤，始终在不停的颤抖。但是当摔下的那一刻，就体会到了那种刺激真的是只可意会不行言传啊。这个活动让我知道了互相信任的重要行。 其次个项目是翻越“电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长

18、的带着下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的关心下一个一个被从空中送到对面.经过大家同心协力的努力，最终在规定的时 间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 第三

19、个项目是徒手翻越“海难求生墙，整个活动都是无声进行的，我是第三个翻越上去的。我看到了作基石的同志，他们被一个个同志踩着身躯，甚至是头，当他们也从不吭一声、也无怨言。在上面拉的同志，脸挣的通红，但他们照旧静默地奉献着，不求回报。当我们完成了任务时，随着飘渺的音乐，我回想起过去的种种往事，内心感到特殊内疚、自责。父母始终都在静默地为我付出了全部，但有时候我还会因为一些小事跟父母闹翻了，这莫非就是你报道父母的方法吗？这是感恩吗？你还配是高校生吗、 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家照旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说

20、，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特殊丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做支配，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工 的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间 需要沟通和信息的共享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神

21、则是无形的力 量。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 5、要想成大事者，就必需先学会做人，做人最至少就要学会 心怀感恩，感恩父母、感恩社会、感恩挚友、 6、做人要学会大爱，爱世间的一切，让世界充溢爱的芳香。 第五篇：心理健康素养拓展班会心得体会 心理素养拓展班会心得体会 在王冰老师的培训下，各班团支书在班级里召开了一次心理素养拓展班会的活动，对于这次活动，我觉得总体上来说是挺胜利的。 作为班里的团支书，有责任也有义务让班级里的同学和谐相处，为了宣扬心理学问引导健康人生，提高心理素养，营造良好的校内心理文化气氛，为此我们开展团体心理素养拓展培训主题班会。这次活

22、动以心理玩耍和心理测试的方式实行，在玩耍的乐趣中宣扬心理学问，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在玩耍中通过反复斟酌，最终在完备地完成玩耍的同时也提高了各方面的个人心理素养，包括团队协作，互相信任，创新思维，合作竞争等，再加上心理测试改善同学们的心里压力，轻松的去生活。 班会的中心目的和思想首先在班委会中得到表达，各个班委的合作准备，活动如期实行。全班同学的参与让这班会的效果得到了很好的表达。 活动中开展的第一个玩耍是“相识你我他，虽然开学已经半年多了，但是班里的同学对彼此还是不能很好地了解和相识。这个玩耍就是通过同学们对自己上一个同学的信息的传递，让小组内同学相识自己。全班同学分成三个小组

23、，当每个小组最终的一个同学总结小组里全部人的信息时，组内其他的同学照旧站在自己小组原来的位置，就是为了便利最终一个同学的介绍。看到这里，我觉得同学们已经起先渐渐融入到这次的活动中去了。 其次个玩耍是“人体拷贝，每个小组的第一个成员通过身体扭动把数字的内容传给后面一个，这样依次传递下去，最终的一个同学猜出数字是什么。这个玩耍让玩耍的本身的活力显现出来了，同学们也乐在其中。 第三个玩耍是“水果蹲，每个小组选了他们自己宠爱的水果名字，玩耍起先时，小组的成员会事先协商好他们下一次一起喊得水果名字。这充分表达了他们的团结意识，把自己当做小组的成员，有自己的责任。 最终一个玩耍是“同心圆，信任同坐，这应当

24、是玩耍的高潮了。全部的同学围成一个大圆圈，越来越靠近，喊“一二三之后向后坐，正好坐到后一个同学的腿上，这是以信任为前提的。在前几轮的玩耍做的并不胜利的时候，同学都要求再重新做，最终做的很胜利很好，同学们都享受其中。 从这次的活动中，我信任每个人都有不少的收获。人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。特别是应当站在对方的角度去思索去考虑，将心比心才能到达沟通的效果。每个人都需要表扬和激励，用赞美的目光去看待别人，别人就会愿意和你交挚友，班集体才可以更加团结和谐的相处，与此同时，你也可以拥有快乐。 同学不仅仅是同学，更应当像挚友，像亲人一样的相处。挚友之间需要互相信任，做人和处事需要团结合作的

25、精神，而合作精神的首要条件就是信任同伴，同时也应当让同伴信任你。之后我们全班同学又在辅导员的带着下一起去碧沙岗公园参加了海棠节，我知道心理素养拓展活动是前提，之后任何活动顺当的开展都是以团结为核心的。 这次的活动，加强了我们的心理健康素养，促进了同学们之间的友谊，大家都参与其中，既体会到了乐趣又增进了我们之间的感情，使每个人的实力和素养都得到了提高。友谊，信任，团结，宽容是我们四年高校生活中必需要学会的，这样的班集体才能够像和谐的家庭。我们有信念也有责任让我们的班级在今后的活动中更踊跃的去当参与者，这样的班级才是每个人所向往和期盼的。将来，我们会一起努力创建！ 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页