心理素质拓展活动策划1.docx

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1、心理素质拓展活动策划1 第一篇：心理素养拓展活动策划1 心理素养拓展活动策划 一、活动背景 高校校内始终是我们志向中的象牙塔，但在这里有这样一群人,一群勤俭朴实，意志坚决，却常常为了学费生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛关心让贫困学生感到了关爱和温和，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关心和爱的人们。为了增加贫困学生的信念，加强人际交往实力，学会团队协作，xxxxx学院朋辈心理工作部与勤工助学部共同举办此次贫困生心理素养拓展活动。 二、活动主题 放松心情，向快乐动身 三、活动目的 通过这次素养拓展活动，盼望我院贫困生能够觉察自身的潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练

2、战胜困难的毅力；启发想象力和创建力，提高解决问题的实力；相识团结的力气，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与其他同学合作。 四、活动的具体事宜 活动举办单位：xxxxxx 活动负责人：xx xxxxxxx 活动具体的组织和记分人员：朋辈心理工作部勤工助学部 活动时间：2022年5月中下旬初步定于5月22人 活动地点：田径场 活动对象：全院学生，特别激励学院贫困生主动参与 五、前期准备 宣扬：宣扬部在活动前一个星期制作相关海报，全院发通知。 动员：确定活动支配和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再

3、由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。 报名方式：报名时间截止到5月15日晚8点，由各班生活委员统计本班情 况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：xxxxxx126 具体事务支配： 1统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单在活动正式起先之前实行参与活动者的平安动员。 2活动起从前几天主办方派人购置相关活动道具。 3 )确定开展活动的场所 4学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，支配记者团人员负责拍照。 六、活动流程 具体活动设置 1、“海内存知己，天际若比邻破冰 玩耍规则： 10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己包括姓名

4、、家乡、性格、爱好，最终由组长来总结发言并介绍自己小组全部成员的基本状况。看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员 玩耍意义:让大家有一份基本的了解,彼此互相熟识,以顺当进行后续活动。 2、解手链 玩耍规则：仍以每10名同学为一组进行, 全部人站成一个圆圈，全部人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知全部人抓紧彼此的手，在不松手的状况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等方法把这张乱网解开，最终形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。 活动目的：活跃气氛，熬炼团队的协作实力，并使队伍内成员更加熟识 留意事项：尽量穿宽松

5、的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，爱惜好自己。 3、夹球传接跑排球若干 玩耍规则：每两人作一伙伴,每队四组,分在两边,先由一组以二人三足方式将球运给另外一边的同学,另一组同学右后背夹球跑过来交给下一组,以最快一组为胜出； 活动目的：提高队友之间互相的默契度，为活动气氛升温。 4、甩包袱 活动目的：本活动旨在激发个体能量，训练团队协作，加强耐力和毅力熬炼。 活动人数：每组10位同学 活动简介：参赛学生站在一列纵队站在起跑线上，“起先口令后，全队全力奔跑至离起跑线的50米处50米处站着一个裁判员，每队围着裁判员跑一圈，然后“丢掉一个同学，剩余的同学再跑至起跑线出站着另一裁

6、判员，每队再围着裁判员跑一圈，然后再“丢掉一个同学，如此来回，直至最终一个同学跑到终点起跑线。按每队所用时间记分排名。 5、三人两足绳子若干 活动目的：“三人两足项目表达的是团队队员之间的协作和信任，本玩耍主要为熬炼大家的团队合作实力及协调实力。 活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。 6、压轴大戏“信任背摔 玩耍规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个平安网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最终调整挑战者的位置，并保障其平安。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Are you rea

7、dy？队友回应：“ok，Lets go. 挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。 注： 每队选一个裁判员，负责管理整个玩耍进程，包括检查队伍是否力气足够，保障队员平安。 让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空全部衣兜。 玩耍意义：要有足够的志气,人与人要互相信任，要互相理解和支持对方。 七、拓展活动具体规则 1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外状况需刚好向负责人请假。 2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人帮助总指挥。 3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。 八、留意事项 1、活动过程中务

8、必以平安为重。 2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。 3、有高血压，心脏病，气管炎等不相宜猛烈运动的同学不宜参加。 4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。 5、队员不允许私自离队，以免发生不测。 6、活动过程中禁止乱扔垃圾； 7、活动后的场地整理和活动器材的保管； 八、奖项设置 一等、二等、三等、优胜奖若干。 附表1： 心理素养拓展活动成果登记表裁判员用 附表2： 心理素养拓展活动报名登记表 注明：联系方式很重要，报名时请确定要留下。 其次篇：心理素养拓展活动策划 心理拓展训练活动策划 心理拓展训练活动策划 一、活动主题：左手童心，右手成长卓越素养，健康心灵 活动主题： 主题 活动目的：

9、二、活动目的：在玩耍中放松自我，更好的相识自我，激发内在潜能。提高同学们的人际交往和协调等实力， 培育同学间的互相信任感， 同时进一步相识到团队合作的重要性。 三、活动领导者：水利学院心理辅导员 活动领导者： 领导者 四、活动对象： 水利 0 8、09 级学生 活动对象： 对象 五、活动地点：校内开放式户外场地 活动地点 六、活动内容： 活动内容： 一人员分组：按班级分组，每班一个小组 二具体实施 培训次数 培训名称 培训名称 目 的 活 动 安 排活跃小组气氛；培育 1、简介拓展培训10 分钟 培训阶段一 团队建立 团队精神 2、热身玩耍： “007 10 分钟 锻 炼 临 场 反 应 能

10、力 1、竞赛玩耍：三脚两手20 培训阶段二 团队合作 和培育团队合作精 神 分钟 2、趣味玩耍： 抢椅子 15 分钟 3、放松玩耍： 凤凰飞 10 分钟 对 本 次 培 训 进 行 小 各组派代表发表感想，谈谈体 培训阶段三 总 结 组探讨和总结，更深 会，最终拍照留念，结束活动。 入的体会培训的意 义和目的。 七、玩耍规则： 玩耍规则： 热身 热身玩法:每组由第一人发声零随声任指一人，那人随即亦发声零再任指另外一 人，第三个人则发声柒，随声用手指作开枪状任指一人，中枪者不发声不作任何动作，但中枪者旁边左右两人则要发啊的声音，而扬手作倒戈状。未作 出相应动作者淘汰， “中枪者接着充当下一轮的发

11、声人竞赛玩耍 竞赛玩耍玩法：每组派出派出 4 名代表参与玩耍，其他人可当军师。每组 4 个人只准有三 只脚两只手着地从起点动身快速到达终点，用时最短者为胜者有嘉奖，用时最长 者接受惩办。在准备时间内，每组同学在组内协商对策，并可进行尝试， 惩办 惩办:参与竞赛的 4 个人接受惩办，每个人用除手之外的其他身体部位夹着 笔分别写出“孋“蠡“鳢和“斄 、 、 。趣味玩耍 趣味玩耍道具：椅子、任何可外放的音乐播放器 人数：比椅子的数量多一个 玩法：把椅子朝外摆成圈，音乐响起时玩耍者排队绕椅子走，音乐停，大家就近 坐到椅子上，没有座位者淘汰；去掉一个椅子后接着，直到最终两个人中有一个 抢到椅子者为胜。胜

12、者可获奖品嘉奖。热身玩耍 热身玩耍玩法：每个班都自行选择某种颜色，将其班级称为某凤凰例如选择蓝色则为蓝 凤凰 。 之后由主持人随便叫一种凤凰飞,比方:主持人说： “蓝凤凰飞,听到叫喊后代表 蓝凤凰的人做出翱翔的动作， 然后主持人接着说蓝凤凰飞,蓝凤凰飞,蓝凤凰飞完 红凤凰飞.这时红凤凰就起先做同样的动作。直到每个班都做过一次为止。 八、探讨与总结 1、给大家特别钟进行探讨，再请 24 个人发表一下感想，回顾一下当天的活动， 再说明一下举办这个活动的意义。 2、拍照结束：大家欢乐的站在一起，既增加了同学之间的沟通又登记这次精彩 的活动，留给大家以后慢慢回忆， 操作：以个班为单位，大家照一张集体照

13、，再分别拍照，欢乐就好。经费预算： 经费预算： 奖品费用：20 所需道具或材料： 相机 1 个，椅子 10 张，音响 宣扬费用：视状况而定 第三篇：心理素养拓展策划 心理素养拓展策划 一、 活动目的： 高校生心理素养拓展心理素养训练，旨在通过训练一系列的训练活动磨练同学们的意志、开发潜能、完善品德，并能在活动中使大一新生相识到团结协作在现实生活和工作中的重要性。为营造健康有益的校内文化气氛起到主动的推动作用。 二、 活动意义： 1. 丰富校内生活，打造多元化的校内活动文化 2. 使受训者对团队精神重新相识、重新定位，增进各班级成员的内部团结 3. 普及高校生户外活动学问 三、 活动时间：十月二

14、十星期三下午 四、 活动地点：新校区运动场 五、 活动项目及规则 1风采展示 各班级的每一位同学都要参与其中，具体内容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，时间五分钟以内所需设备器材自备 2玩耍环节 一“同步行军 每8人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；胜利的关键是事先协调一样，然后再统一号令下每人迈出正确的那只脚。 二“酋长圆圈舞 每三十人为一组进行，每个小组站成尽可能圆的圈，两两脚尖接脚跟，最终下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全体坐定后保持十秒 三同舟共济 每队发到九块纸片拼片，拼成一个正方形，然后慢慢削减拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。

15、可以让对手来选择削减那一块，以增加难度和对抗性 四“瞎子背“瘸子 各班选6人，三男三女。男生背女生，男生当“瞎子，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子。 “瘸子为“瞎子指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 五数钞票 用最快的方式数纸片，在克服干扰的状况下，正确说出总数，则胜出起先数钞票时，主持人起先问问题，如：你是男的女的？你多大？等等 六、 活动期间工作人员：心理联络部全体成员，大一各班心理委员 七、 活动经费：A4纸一百张20元左右 气球一袋15元 绳子及布条 20元 计时器借 共计人民币约80元

16、策划人：1111 第四篇：心理素养拓展运动会策划书(1) 心理素养拓展运动会策划书 我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素养拓展运动会。通过本次素养拓展运动会提高学生的心理素养，培育团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获胜利的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的沟通，为大一新生尽快熟识高校生活创建条件。 团结 共进 超越 一、前期准备 1、前期宣扬： 111月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣扬，使其在班内做好宣扬； 2 11月9日晚在1

17、1514召欢乐理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行具体讲解； 311月8日起先通过展板的形式对本次活动进行详尽宣扬； 411月18日起先张贴由宣扬部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等惹眼位置。 5将南阳理工学院素养拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客 :/blog.163 /gyxyxlb126，使大家对素养拓展运动会有更形象的相识。 6将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校内媒体，加深本次活动的影响力与宣扬效果。 2、选手报名： 我系学生均可报名，根据报名状况分为1520人的小组。 各班在11月

18、11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。 3、活动项目筛选及道具准备： 1根据报名人数确定玩耍的数目和项目备选活动项目见附录。 2根据所选项目购置或制作道具。 4、赛程支配： 根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。 5、评委选拔及培训： 评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。11月16日召开评委会议，统一评分标准，探讨具体留意事项。 6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。 7、申请操场：根据相关程序申请操场。 二、正式开展 1、动员：邀请院系领导老师发

19、言，宣布张仲景国医学院首届素养拓展运动会正式起先。 2、各小组探讨确定队名限时10分钟。 3、正式竞赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项竞赛。 4、成果统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布竞赛结果。 5、颁奖式 三、赛后工作 1、卫生清扫由心理部体育部共同负责卫生清扫 2、清点物品心理部负责物品清点 3、将相关活动资料报送相关部门 东南校区操场、药用植物园 11月20日正式起先 以10级新生为主，各年级均可报名 根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行嘉奖 根据各队表现设优秀团队奖 优秀队长奖 精神文明奖及实物嘉奖 1、由于素养拓展

20、运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出竞赛； 2、活动前留意热身，防止运动损伤； 3、做好活动资料在采集和保存包括视频、照片、文字资料； 3、设立应急小组，处理突发事务。 张仲景国医学院 心理部 体育部 XX年10月28日 第五篇：心理健康素养拓展活动策划书 “快乐高校-青春不宅，就“享出去心理健康素养拓展活动 策 划 书 经济与管理系 2022.5.13 “快乐高校-青春不宅，就“享出去 心理健康素养拓展活动策划 一、活动主题 “快乐高校-青春不宅，就“享出去 二、活动时间 2022年5月21日9:00-12:00 三、活动地点 温馨园 四、活动意义 通过素养拓展活动，用玩耍的方式

21、，关心学生学会正确相识自我和四周世界，明白人生哲理，摆脱不良心态，培育学生的参与意识和乐观向上的心理品质，使同学们拥有健全的人格，更好地投入学习和生活中去。 五、活动内容 活动说明：本次活动分为5组，每组10人，全部竞赛均为团体赛，分组状况由抽签确定，抽到数字几即为几组。 本次活动为团体赛，参加项目不分先后依次，具体活动内容详见如下: 活动说明：本活动分设5个子活动区，参加项目不分先后依次，每个活动可多组同时参加，全部项目按所完成的时间依次计分，最先完成的小组得5分，其次名得4分，依次类推，最终得分为五项活动的总分，取得分最多的前三名发放奖状。 分区1-盲人方阵 活动规则：让10名队员被蒙上眼

22、睛在三特别钟内将一根绳子拉成一个最大的正方形并且在四条边上的队员人数分别为 3、 2、 3、2，最终哪个组所用时间最短即得分最高。 这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前当领导人产生、有序的组织起先运转的时候大家虽然未有胜算但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推动使学员们在同心同德中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务表达的是团队队员之间的协作和信任一个有领导有协作有能动性的队伍才能称之为团队本玩耍主要为熬炼大家的团队合作实力。 分区2-瞎子走路 活动规则：每组人两两参赛，从起点到终点接力，,可多

23、组共同进行，每组各派两人，如A和B,A先闭上眼将手交给BB可以虚构任何地形或路途口述留意事项指引A进行。 如:向前走迈台阶跨东西向左或右拐 依次，C和D，E和F，G和H，I和J同上方法进行接力 最终哪个组所用时间最短即得分最高。 活动目的： 1.通过体验让队员体会信任与被信任的感觉。 2.作为被牵引的一方应全身信任对方大胆遵照对方的指引行事,而作为牵引者应对伙伴的平安负起全部责任对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错信任很难重建。 分区3-交换名字 活动规则：10人一组，可多组同时进行，参加者围成一个圆圈坐着，围成圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来确定依次，然

24、后按依次来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今日早上几点起床？时，真正的张三不行以回答，而必需由更换成张三的名字的人来回答，当自己该回答时却不答，不是自己该回答的人就要被淘汰。看那组坚持的时间最长则得分最高。 活动目的：这个玩耍乃在于考验人们的习性，平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可能就会觉得生疏了。 分区4-解手链互动玩耍 活动规则：参与者10人为一组，可多组同时进行，用时少的组获胜，围成一个圈，每个人举起右手握住对面人的手，再举起左手握住另外一个人的手，在手不松开的状况下解开这个错综困难的手链。 活动目的： 1.让学员知道解手链的过程是需要我们发挥创建力和主观能动

25、性的。 2.团队需要一个领头羊，所以在解手链的时候，一个领导者可以起到 很大的关心作用。 3.还可以让参与者明白，处理事情必需要保持头脑的清爽，不然结果会越来越乱。 分区5-坐地起身 活动规则：要求四个人一组围成一圈背对背的坐在地上,再不用手撑地站起来,随后依次增加人数每次增加2个直至10人。 在此过程中工作人员要引导同学坚持坚持再坚持因为胜利往往就是再坚持一下，最终哪个组所用时间最短即得分最高。 活动目的：活动目的:这个任务表达的是团队队员之的协作和坚持该项目主要让大家明白合作和坚持的重要性。 6.奖项设置 一等奖一组：团体一等奖 二等奖一组：团体二等奖 三等奖一组：团体三等奖 7.赛前准备

26、 具体事项： 1、活动时间地点及流程要提前通知到参与者。 2、活动所需的物品绳子、10个眼罩、小卡片若干、6张桌子、12个凳子及现场布置，事先准备好抽签的纸团。 3、先用纸板标明每个活动的具体地点，提前做好纸板，准备一支马克笔。 4、提前支配好工作人员，责任到人。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页