心理健康教育班会课教案1200字范文（8篇）.docx

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1、 心理健康教育班会课教案1200字范文（8篇）心理安康教育班会课教案1200字范文1 活动目的： 对学生进展心理安康方面的教育。 活动内容： 1、分析案例。 2、学习心理安康方面的学问。 活动过程： 一、谈话：怎样才算真正的安康？ 主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。遇到以下状况，你会怎么办？ 1、上课不留意听讲怎么办？ 2、如何提高学习成绩？ 3、我不知如何面对期末考。 4、摆脱成绩不佳的阴影 5、提高自己的留意品质。 6、做好考试前的复习。 7、厌学了，怎么办？ 8、成绩直线下降，我很自卑。 9、不及格，我疑心 10、大胆与人交往。 11、同学对我有成见，我该怎么办？ 12、如何处

2、理好师生关系？ 13、怎样改善人际关系？ 二、组织学生争论： 1、小组内选择几个话题进展争论。 2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。 三、分析案例 1、找生读案例。 2、争论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理安康的学生，你有什么好的方法？ 3、学生发表看法。 四、取长补短 想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应当怎么做？ 心理安康教育班会课教案1200字范文2 一、活动名称：“朋友一生一起走”心理主题班会筹划案 二、活动主题：朋友一生一起走 三、活动时间： 四、活动地点：xxx 五、活动方式和内容： 1、实行心理小嬉戏的方式和续演心理

3、情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大家一起解决，培育同学们的团结协作力量和增加班级分散力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。 2、活动总结和评价 六、设计思路和活动亮点： 本次活动以续演心理情景剧为主，小嬉戏为辅，环环相扣，将现实中的题目用心理情景剧的方式表现出来，再以小嬉戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理询问这一元素融进到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投进到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。 七、实施条件： 1、天气相宜，宽阔大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。 2

4、、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参加，还有班主任和心理辅导员的参与，同学们的参加度很高。 3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具 4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。 心理安康教育班会课教案1200字范文3 一、活动目的： 组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片。了解一些有关未成年人爱护法预防未成年人犯罪法方面的学问，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。 让学生懂得促进心理素养提高才是心理安康教育的主要目标。 让学生明白心理安康教育是心理素养的教育和培育，是促进学生全面进展的重要方面，是素养教育的详细表达。 二、活动预备： ?心理安康教

5、育手册 心理安康询问台利用黑板报的形式，宣传心理安康教育的重要性。 大屏幕展现心理安康教育。 三、活动过程： 队会开头仪式。 中队长讲话。 主持人主持队活动。 (1)主任介绍班会内容。并宣布大会开头。 (2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理安康教育可以帮忙教师以一种更宽松更接纳和理解的态度来熟悉和对待学生和学生的行为，不仅留意到行为本身，更注意去发觉并合理满意这些行为背后的那些根本的心理需要;不简洁地进展是非推断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理安康教育真正表达出了对学生的敬重一种对“人“的敬重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实

6、践中面临的重要课题。所以说，心理安康教育是师生的共同责任。 (4)安康教育的重要性近年来，由于社会进展带来的种种变化，我国学校教育和儿童进展事业受到了冲击和挑战。调查说明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严峻地影响着儿童青少年自身的安康进展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理安康教育是非常迫切的和具有重要意义的举措。 (5)小组争论：如何才能做好心理安康教育，我们应当怎样做?

7、(6)让学生从心理安康教育网站猎取信息，增长学问。 中队辅导员讲话呼号退旗，中队和宣布活动完毕。 心理安康教育班会课教案1200字范文4 班会目的： 1、学会正确对待青春期对异性的好感； 2、通过活动，帮忙学生熟悉早恋的含义及其“利”与弊， 3、引导学生把倾慕化为纯净的友情，形成安康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺当地渡过青春期。 【教学过程】 一、创设情境 泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞怯，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。 二、论说爱情 （一）各学习小组开展争论：我怎样对待中学生

8、早恋？ （二）小组展现。 1、将观点写上黑板， 2、阐述各自观点， 3、适当绽开黑板上观点辩论。 三、明辩爱情 1、青春的爱（喜爱不等于爱情） 2、青春期对异性的好感是正常心理 3、爱情与友情的区分 四、早恋成因分析 内部缘由：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成由于早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发相互攀比女朋友，或者相关暴力大事；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有嬉戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的损害负责。 外部缘由：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比方前几年还珠格格热播时，许多青少年都开头疯狂仿照；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不行逾越的代沟，

9、没有同龄人进展感情沟通从而引发早恋。 那么畸形早恋产生的根本缘由是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很简单使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学习的大好时机，假如能对学习产生深厚的兴趣，就能坚决信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会消失学习的时间想着他（她），不会拿学业为代价去畸形早恋，固然也不会本末倒置地去承受种种诱惑或制造无聊的暴力大事，从而能够正确处理自己感情进展需要，将男女同学之间的友情正常化。 五、早恋的危害 1、早恋会影响学业。 2、早恋还极有可能带来严峻的生理和心理苦痛。 3、早恋简单走下坡路甚至走上犯罪的道

10、路。 4、简单消失打架、斗殴现象。 六、早恋的对策 1抱负观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就进展的越快 2日常行为标准的教育 3违反纪律、是一种不理智的行为 4构建严整、和谐、民主的班集 5加强班级文化建立，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。 6家庭教育制造一个宽松安康积极文明向上的家庭气氛。 七、总结 爱在心中是一股催人奋进的力气，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石！以上我们就时下局部中学生的行为做了争论，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，或许它是一种没有结局的故事，或许只是成长过程中的一种模糊而奇妙的感觉，但我信任它们都纯真美妙，盼望在这样

11、的沟通中我们能够更好的熟悉自己以及这样一个奇妙年华中我们所经受的一切美妙。最终前后照应提出问题：我们在恋爱吗？抱负爱情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格；经济上的独立；了解、容纳、关心他人的力量。 心理安康教育班会课教案1200字范文5 一、设计背景： 本学期开学不久，我发觉学生学习动力缺乏，自卑状况较为严峻。作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理安康水平。因此，帮忙学生确定自身积极的方面，并且学会发觉别人的特长，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增加学生连续前进的信念，更有效地提高学习动力。 二、活动目标： 1、帮忙学

12、生了解自己的特长和优势，引导他们充分发挥自身的特长 2、引导学生学会发觉他人的特长，确定他人的优点。 三、活动预备：学生预备节目。 四、活动内容与方式： 1、引入课题：这几天，我发觉有二位同学不太快乐。这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。 （学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳 2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。 （学生小组内沟通，教师参加争论。） 3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发觉，缺乏观赏自己。让我们观赏我自己吧。 4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发觉

13、多少就说多少，让大家一起来共享你的欢乐。小组内的同学要数一数他究竟说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。 （学生小组内沟通。教师到组内了解状况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头） 5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。 （各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条） 6、你们真棒！能发觉自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！ 7、可是，有的同学不太擅长观赏自己，你们组内不太观赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，情愿吗？好，我们一起来做个嬉戏“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能观赏自己的同学找优点，找出许

14、多优点来赞美他。 8、教师介绍嬉戏规章。 9、同学们进展嬉戏。 10、同学们，你们玩了这个嬉戏，是不是对自己有了新的熟悉，看到了自己更多的优点了呢？把自己又发觉的优点在小组内共享一下吧！ （小组再次沟通，气氛热闹，教师参加其中。） 11、我们拥有那么多优点，有那么多特长，情愿在大家面前露一手吗？ 先在小组内沟通一下吧。等会儿在全班面前沟通。 （学生在小组内热闹沟通） 12、情愿和大家共享胜利和欢乐的同学，不用举手，请自己上台吧！ （学生展现自己，有唱歌跳舞的、朗读诗歌的，有展现书法作品、绘画作品的，有翻跟斗、跳绳的学生饶有兴趣地看表演。教师适时赞扬，鼓舞学生连续努力。） 17、同学们真有信念，

15、真能干！今日，我特意写了一首小诗，送给大家，盼望大家喜爱。 师（朗读）： 观赏自己 或许你想成为太阳，或许你想成为一棵大树。 假如做不了太阳，就做星星吧， 在天空的一角发光； 假如做不了大树，就做小草吧， 以自己的绿色装饰盼望； 亲爱的朋友，观赏自己吧！ 由于你有比别人更美妙的地方。 18、教师小结。 五、课外延长： 今日收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。 六、活动效果 学生通过这节课，熟悉到自己的优点，对学习有了信念，更爱学习了。 心理安康教育班会课教案1200字范文6 1、教师展现小故事： 虎子特殊喜爱家里一只黄嘴巴的小鸡，就对妈妈说自己想好好照看它。妈妈说：“你行吗?”虎子

16、说：“我能行。”妈妈便把小鸡交给虎子照看。刚开头的时候，虎子很专心地给小鸡舔食加水。几天后，他一玩耍就忘了照看小鸡。有一天，虎子正玩得快乐，突然看到别人家的小鸡在觅食，他才想起自己的小鸡。等他跑到自己家的鸡笼旁，只看到空鸡笼里的几只鸡毛，小鸡已不知道被什么东西叼走了。虎子很难过的哭了起来。 师：看了这个故事，请同学们争论一下，虎子做得对吗?为什么?学生争论，沟通，教师请几位同学答复，随时予以点评。 师：同学们说的真好。看来你们都是有责任心的好孩子。那么，你们觉得责任心是什么呢? 学生思索，答复。教师明确： 责任心就是同意了别人的事情，肯定要做到;该自己做好的事情，肯定要做好。 2、师：下面请同

17、学们帮“责任心”找找它的小仆人吧。 教师展现小事例： (1).小刚每天坚持做早操。 (2)李宇同意别人的事情总是努力做到，说话一直算数。 (3)陈乐犯了错误总是勇于成认，并努力改正。 (4)李罗每天不完成作业，他觉得学习是为了父母和教师。 (5)燕燕玩过玩具之后从来不整理。 (6)莎莎犯了错误，从来不把责任往别人身上推。 (7)点点与同学一起出去玩耍，可是她总是迟到，始终与同学们都不情愿和她一起玩了。 学生活动：我为“责任心”找到的小仆人是： 3、师出示问题：(1).你有没有遇到过别人同意你却没有为 你做到的状况?谈一谈你当时的感受和想法。 (2).你有没有同意别人却没有为别人做到的事情?假如

18、有，和小组的同学争论一下，以后怎样改正? 学生活动，争论，沟通，答复，教师应予以点拨、指导。 4、师：通过上面的活动，同学们已经明白了什么是责任。 那么，我们应当从哪些方面培育自己的责任心呢? 学生争论，沟通，答复。 教师明确： (1)做自己应当做的事。比方：自己整理玩具、整理书包、尊卑上 学需要带的物品、独立完成家庭作业等。 (2)主动关怀他人，体谅他人，有感恩之心。比方，爸爸妈妈病了， 给爸爸妈妈端饭倒水;帮年迈的爷爷奶奶整理东西;在公共场所，给老人让座等 展现小案例： 班主任王教师今日早上一走进教室，就看到了教师地面上的纸屑，她皱着眉头问到：“昨天是哪个小组值日?”“我们组。”小组长张红

19、担心地站了起来。王教师说：“教室里怎么有这么多的纸屑?”张红说：“昨天我们将教室清扫得很洁净。”王教师严厉地看了一会儿全班同学，然后重重地看了张红一眼，张红委屈地流下了眼泪。教室里静极了。范磊偷偷地看了看教师和张红，心想：“这些纸屑是我早上和同学打闹时撒落的。”看到张红替自己承受过错，范磊想站起来，但是看到教师严厉的神情，他又迟疑了。“我该怎么办?”“我的过错怎么可以让别人担当”想到这里，他低着头渐渐地从座位上站了起来：“教师，是我扔的，我错了，下课我肯定清扫洁净。”没想到，教师严厉的神情一下子变得严厉起来：“范磊同学，你能站出来，教师很快乐。同学们犯错时难免的，勇于担当责任，勇于改正错误才是

20、最重要的。”张红带头为范磊鼓起了掌。 思索：下面几个问题：张红为什么带头给范磊鼓起了掌?范磊身上最重要的品质是什么?教师的申请为什么变得严厉了?对我们有什么启发? 学生思索，争论，答复，教师予以教导。在学生答复的根底上，教师明确责任心的第三点： (3)勇于对自己的过错负责。假如我们泛滥错误，要勇于担当责任，不要让别人为我们担当。 5、教师总结，班会完毕。 心理安康教育班会课教案1200字范文7 教学主题： 战胜拖延，建立良好习惯 教学目的： 针对学生中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老朋友，安康积极

21、的生活、成长。 活动预备： 提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。 班会课地点： 教室 教学形式： 通过视频，小品，访谈、争论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，安康积极的生活、成长 教学过程: 一、辅导员开场： 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频) 我观看到刚刚大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。 拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至

22、对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一局部，到了考试前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才开头写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。 既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家争论一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。 二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有

23、这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进展一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么? 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。 感谢刚刚几位发言的同学，刚刚几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。 拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深? 放映测试题目 测试完毕了，统计结果。 三、透过现象看本质你为什么拖延 辅导员主持：感

24、谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们无视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下： 1、外在后果，生活和学习受到影响。 2、内在后果：内心的冲突和煎熬。 那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有把握时间治理的正确方法。 这种认知看似特别有道理，但实际上并不正确。请大家认真思索一下，假如你正在做一件你特别感兴趣的事情，比方逛街、比方上网、比方嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间治理问题，而是心理问题。 我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由

25、，大家思索一下是否有道理。 1、对取得胜利信念缺乏 2、厌烦被人委派的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。 四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：毕竟该怎么战胜拖延? 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的规划。靠谱规划四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。 2、正确的熟悉和利用时间 之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么 之二：学习利用零碎时间举例 之三：找出自己

26、的最正确时间 之四：享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“承受” 之一：拒绝没有意义的事 之二：承受自己，承受别人的监视 五、公开承诺 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监视你是否能完成目标。 总结： 通过今日的课程，我们很好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的缘由，共享了战胜拖延的一些方法，盼望大家在课后能对比自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。 心理安康教育班会课教案1200字范文8 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活动目的： 1、认知方面：熟悉消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克制的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：

27、激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心情调整方法。 活动形式： 小品表演，争论沟通。 重点难点： 1、重点：使学生把握用“转变熟悉”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。 2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。 活动预备： 1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们盼望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地消失或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：

28、(1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响? 2、熟悉消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：学生a、b各拘束看发下的数学考卷。a自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很绝望。这道题怎么多扣我2分，教师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。b叫a：“，放学了，我们一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”a冷冷地答复：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”b劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”a答复：“

29、猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，a的考卷没有让家长签名，观察数学教师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。 (2)学生争论，教师启发引导，并板书。 学生争论以上两个问题，教师引导学生争论，启发学生熟悉小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。 (3)归纳： 这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。 (4)启发提问： 同学们，你们情愿因

30、落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 固然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的仆人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。法国雨果：凄惨世界) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。 3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法： 回忆小组争论全班沟通归纳方法联系实际 (2)学生回忆心情深渊并进展小组争论： 在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么

31、想的;消极心情会带什么影响。 小组争论： a、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的? b、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克制的不良心情，请其他同学帮忙。 教师在小组争论时巡回了解。 (3)教师引导全班争论，并用板书把发言归纳出来。 板书：调整心情常用的方法 1、强制压抑：强压怒火，抑制，自我提示，延迟发作。 2、转移回避：听音乐，做别的事。 3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 4、幽默解嘲：“刚刚我的音量调得太高了。” 5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。 6、理解宽容：“他这是为了我好。” 7、鼓励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。 8、调整目标：“按我目前水平

32、，先要争取到达70分。” 9、转变熟悉：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。” 10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。 (4)用转变熟悉的”方法来转变消极心情： 让我们再来分析一下刚刚的小品，争论以下问题： 小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法? (将学生的答复写成板书中的“*”局部) 启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。 假如我们让小品中

33、的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为转变呢?消极心情和不良行为会发生什么转变? 谁来试试用转变熟悉的方法来解决刚刚那个同学提出的心情困难? 结合学生提出的难点，引导学生运用转变熟悉的方法来调整心情。归纳学生发言中的不合抱负法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书： 1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。 合 理：没当中队长的人不定比当上的差。 2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。 合 理：学习成绩落后是临时的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。 3、不合理：我必需在各方面都表现能干。 合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

34、4、不合理：我一回答下列问题心就跳得很厉害，我真没用。 合 理：大胆回答下列问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：成认错误是一件苦痛的、不光荣的事。 合 理：英勇地成认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。 (4)归纳： 从以上争论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为积极心情，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于转变一下自己不合理的、错误的想法。 4、把握适合自己的心情调整方法 (1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法? (2)在答复中教师引导学生正确地把握心情调整方法，并鼓舞和示意学生肯定能通过自我调整，以积极心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。 5、小结。 通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照射。”(日三浦绫子)让阳光永久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。 放音乐：“幸福拍手歌”