素质拓展活动个人总结通用素质拓展个人总结范文(五篇).docx

《素质拓展活动个人总结通用素质拓展个人总结范文(五篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《素质拓展活动个人总结通用素质拓展个人总结范文(五篇).docx（17页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 素质拓展活动个人总结通用素质拓展个人总结范文(五篇)关于素养拓展活动个人总结通用一 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去“感受“学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的共性、顶峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、治理训练等。通过细心设计的拓展训练活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队“的培训目的。 这是本人参与的其次次参与xx户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加

2、强学员团队的荣誉感和归宿感;清晰个人团队中的定位与责任;把握沟通技巧，提高沟通力量;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与把握协调各种关系的力量;激发自身潜能，热忱投入团队训练。 训练开头前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的根底。大家一起高声答复“好”、“很好”、“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退紧急，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的工程有“一起走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。 “一起走过的

3、日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队工程以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过简单而艰难的活动工程，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织筹划、沟通技巧、团队协作力量等。 “人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的安排，提升对目标治理的意识。 其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用完绳子围成一个正

4、方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的外形。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误会都会消失失败。而在这个工程中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人通过活动熟悉到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简洁的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个胜利人士必备的力量。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是特别重要。一个好的治理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体

5、会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了“人的潜力“是深不行测的“这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任

6、心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。回忆，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 关于素养拓展活动个人总结通用二 7月18日受公司委派，我参与了昆明兴雅博人力资源治理询问有限公司举办的由兴雅博讲师刘芳主讲的关于员工职业素养的讲座。 讲座一开头，我们并没有进入正题，而是一起看了一段名人名言：“子曰：不知命，不以为君子;不知礼，无以立也;不知言，无以知人。”“命”在我的理解应当是规律的意思，而“礼”则是人的职业素养、态度、素养等，“言”就应当是别人的想法和评论。通过这样一则文言警句，我们可以大体推导出我

7、们新员工对待工作的价值观、对待工作的态度、对待工作的行为以及对待工作的习惯思索。我们重点了解了态度这点，高中的时候我们的教育主任就曾告知我们：态度打算成败，细节打算命运。 每一个角落都离不开这句话的束缚，我们对待生活、对待社会、对待人际关系、对待感情、对待金钱、对待成长都有个人不同的态度，每个人的收获自然也不一样。譬如感情，妻子劝丈夫戒烟，或者阻挡丈夫抽烟，这时就会产生不同的取向了。积极的态度是，妻子是为我好，盼望我留意身体;消极的态度则是她怎么老是管着我，太烦了!再来看成长的例子，我们新员工刚参加公司的时候，难免有许多状况需要加班，这时也会相应地产生两种想法：一者可以认为老板看重我，给我这么

8、多工作来促使我快速成长，争取早日挑起公司的担子;一者也可以埋怨说我每个月工资就这么点还每天累死累活下班都不让走，老板在最大限度地剥夺我的剩余价值。 积极面对一切我们必需面对的东西，并从中吸取能够促进我们积极人生态度的成分。刘教师给我们讲了一个她坐67路公共汽车的故事：她就是给一个上了年纪的老人让了个座，那个老人愣是在要下车之前跑到前面握着她的手表示感谢，受到鼓舞的刘教师特殊感慨，然后心情非常舒服，工作也顺当了好多。刘教师和我有一个相像之处就是我们所在的公司都只是在起步阶段，但是我们要把眼光放得长远，或许我们会很累，或许我们的薪酬并不高，或许我们也不知道公司将来毕竟会进展得如何。但是我们有一颗永

9、久追求卓越的心，我们不能预知结果，那么我们就该好好把握过程。职业素养告知我们：工作的态度，不是今日或明天，而是一种职业的信仰。 大一的时候，和我一起写歌的一个同学在他寝室的墙上写了一句话：不是由于事情难做，我们才失去自信!而是由于我们失去自信，事情才难以做到!这句话对我的影响直至今日，而且我想还会始终影响我的一生。信任自己是一种示意的力气，是自我激发的根本，我们可怕的不是事情本身，而是是否信任自己的优秀。去年我来公司面试的时候，几乎全部的面试官都认为我性格内敛，内向而不张扬，低调含蓄。在当时看来，那对于应聘者来说不是赞誉，是否认。由于在时间那么紧凑的状况下，我的应聘方式极为不合理，我本该抓紧时

10、间彰显自己介绍自己突出自己的，我没有。但是我仍旧坚信他们看到了我内心深处的那股自信和追求卓越永不停留的激情。 固然，在自信的同时我们不能没有“他信”(我自创的，言简意赅!)-也就是我们通常所说的信任。职业素养告知我们，信任是合作(工作)的前提，信任是真正的成熟，信任是一种魄力。李白说天生我才必有用，是这样的，我们每个人都是有相应的力量的，但是每个人的成就就是不一样，为什么?由于我们每个人本身的素养都需要外力的帮忙才能彰显出来，一如工作给我们供应了一个平台，我们才能大展拳脚，一展自己的理想。 态度之外更重要的一点是找准自己的目标和方向，有了一颗进取之心却没有正确的人生导向，那就是人生的悲剧。有人

11、劳碌了一辈子，辛辛苦苦，直到两鬓花白，仍旧一无所成。这就要求我们在幻想之路上立下志向，确定目标，不能老是停留在迷茫当中。这就好比你去打出租车，上了车司机问你去哪里你却告知他不知道去哪一样的道理。一旦打算了目标，你就要学会担当。职业素养告知我们：要幻想，就得担当;既选择，就得担当;一旦打算，就得担当。包括学会担当委屈，公司的任何人都不是你的父母亲人，没有人情愿为你的过错或者非过错买单，任何时候，学会承受委屈是区分一个人是否足够成熟的标志。 懂得知福和珍惜并不是每个人都能体会并做得到的。但是我们肯定要谨记一点：你所得到的一切都是你付出的积存，但并不是全部的付出都有回报。所以，没有回报，叫正常;得到

12、回报，就叫福气。这就如人的生死，人生来就一无全部，那么后面所得到的一切都是回报，我们还有什么理由埋怨自己获得太少?就如前面举的那个戒烟例子，你的妻子并不希望你的回报，她只是尽一个妻子的本分关怀你爱惜你而已。所以，我们要懂得真正的付出：力求回报的不叫付出;期盼回报的也不叫付出。在婚姻角度来讲，付出不是交换，是无私，是天长地久。其实放到公司角度，也是这样的。 假如懂得知福和珍惜，那么相应的，我们肯定不会遗忘感恩与回馈。永久不要把自己当作一名弱者，不能成为别人怜惜的对象。去年的汶川大地震后，全国各地捐款捐物，在这些捐赠的队伍中，我们惊异地发觉了一些靠乞讨或者拾破烂为生的群体，但是我们对他们肃然起敬，

13、他们让我们懂得，感恩与回馈是不分群体的。 有这样一个故事：一个小朋友手中握着一只小鸟问智者，他手中的小鸟是活的还是死的。这是一个典型的两难命题，假如智者说是活的，小朋友就会无情地捏死这只小鸟;而一旦智者说它是死的，小朋友就会松开他的手。这个故事在这里并不是要给我们分析规律学的两难命题问题，而是教育我们要学会把握自己，活在当下。可以时时提示自己，我不行能样样顺当，但是我至少可以事事尽力。这样就不会对结果抱有巨大的盼望而在它达不到时会产生相应的无望了。 进了社会，我们时时刻刻面临着许多选择，与选择相伴相生的就是责任。无论什么时候，我们都要忠实于自己的选择，无论它是什么，也无论是选择拿起还是放下!这

14、，就是责任!一旦打算，你就得义无反顾地担当!在公司里，我们常常要思索这么两个问题：第一、公司为什么肯定要有你?(其实或许你现在的工作换成另外任何一个大学生也能做，甚至可能比你做得更好)二、公司有了你以后，将会有何种变化?你的价值在哪里?如何表达出来?这个目前我还很难答复，但是职业素养里告知我们这样一个答案：员工职责是，转变企业的现状，让其沿着进展的方向进展! 以前始终听四周的人说社会有多简单，人心有多难测。这就导致一批批大学生怀着惴惴担心的简单心情踏入这片神奇的区域。但是，我想说我是(仅代表个人见解)，真正有远大理想和雄伟目标的人是不会在这些方面去蝇营狗苟的。我们来看论语中的这样一段对白：子贡

15、问曰：“有一言而可以终身行之者乎?”子曰：“其恕乎。己所不欲，勿施于人。”子贡的这个问题够肯定了吧，要有一条规章而能一生受用，看起来好像根本不行能，但是孔老夫子仍旧给出了答案，那就是“恕”。恕，我们可以理解为宽恕、体谅、理解、宽宥、相互敬重。后来上来讲课的兴雅博的张副总说了这样一句话：一条狗咬了你一口，你不能蹲下来和它互咬!这其实就是“恕”。 以上就是我的心得体会，或许许多言论不够成熟，不契合实际，但是我信任只要拥有一个永久积极向上的心，懂得知福和珍惜，怀着感恩，努力回馈，忠实于自己的选择，勇于担当自己的责任，学会敬重与理解，没有什么事情是办不到的。将来的结果，取决于今日的行为;今日的行为，取

16、决于我们的思想;我们的思想，取决于我们的信念;我们的信念，来自于我们的眼光;我们的眼光，来自于我们的态度! 关于素养拓展活动个人总结通用三 这学期最终有时机选上体育课，心里又感动又有些迟疑。感动是由于能有一个在秋冬之际定期熬炼身体、放松身心的时机，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，疑心自己动手力量差、缺乏士气，难以完成素养拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克制这些心理障碍、个人短板的时机吗，成绩凹凸、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应当勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参加到这门奇怪而又布满期盼的体育课中。 一学期下来，上了十几节课，我感觉当时的选择无疑是对的。这门

17、课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还布满了乐趣，充满着才智，蕴含着士气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最终的回忆总结，给自己一个反思表现、领悟精华的时机，同时也熬炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、放开胸怀的力量。确实，每一堂课都有不同的内容，特殊的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思索和对之后的猜测。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论胜利与否，它都让每一个参加者深刻体会到素养拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的士气、细节打算成败

18、的意义、在困难面前镇静冷静、果敢与坚强 第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、相互熟识并快速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，制造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我呈现并分散成了一个集体黄蜂队。 在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑担心，由于自己要悬空落体了，自然而然地担忧摔倒或有什么意外，而在教师严格指导如何做爱护以及队友一次次高亢的加油声中，最终微笑着上台、英勇地落下来。其中感受最深的就是要勇于尝试，其实奇怪能给人战胜未知的困难的士气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是由于不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只

19、会仿照他人，是不会自己的新发觉的，生活的意义便狭隘很多。 在云梯嬉戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这表达的就是信任二字，信任自己才会英勇甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中闲逛。 在攀爬天梯的工程中，需要伙伴们相互帮忙，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力气拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马领先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次

20、我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不行能始终依靠他人，有时必需英勇站出来，不畏艰险，敢于担当责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。 挑战150的嬉戏是给我印象极为深刻的工程。尽管大家没有完成任务，但总结共享的阅历还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能依据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，假如第一个选择做诺亚方舟的工程，可以在团队站稳后再跟教师说开头，而且同时进展二人扔接球的工程，则可以节省至少10秒的时间;假如跳绳可以依照规章分成

21、两组而不是三组，则又可以节省十几秒的时间;假如在工程转场过渡中合理安排、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间这些都需要在开头前对整个嬉戏规章有整体的把握和熟识，再用统筹学的根本原理查找若干突破点，做出细致的规划方案那么嬉戏的各项任务可以依照预期顺当完成。惋惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的阅历即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启发。 如今想起这些工程照旧历历在目，不能忘记，缘由就是它们都给人以深刻的体会和深入的思索，其实这远非几句话能说清晰，需要切身感受。这学期的素养拓展课就要完毕了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜爱上了素养拓展运动。之前教师说过

22、素养拓展能熬炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调力量、推断力和执行力等等，这些都在每堂课的嬉戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有很多很多。诚心感谢教师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓舞和帮忙。 关于素养拓展活动个人总结通用四 秋季素养拓展运动会经过前前后后历时两个星期的预备，最终在今日落下帷幕。上午观察大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。 从接到我和世冲要着手筹划和预备这项活动的通知开头，就开头了大大小小的劳碌。从来没有写过筹划的我，在百度、搜狗上各种搜寻筹划的写作模式。在这个过程中，既要条理清楚，又要理论结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才

23、行。但是让张萌姐看过之后，才发觉自己真的有许多的纰漏，许多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的教导，活动才真的到达了完整而又条理清楚。这件事情让我学会了什么事情都要注意细节，而细节真的能够打算成败。 在活动的预备过程中，虽然努力事事做好，却还是避开不了失误的存在。原本规划给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最正确时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被批判时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得boss批判得对，假如毕业后在工作中消失这种失误，估量就

24、不是被批判，而是直接被老板炒鱿鱼了。 为了避开预备过程再次消失其它失误，我和世冲反复核对活动前的预备。今日早晨7：40到达南操，为这项活动的开头进展最终的物品审核，生怕活动期间消失什么过失。也很感谢世冲和侨龙学长，在7：20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，仔细地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。 在小组的预备活动中，最应当感谢的是刘璐学姐，为了让我们小组在才艺展现环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我回宿舍，我却其次天才知道她生病了，心里真的特别特别感动，贴心的姑娘

25、。 在整个的活动过程中，我觉得我们小组的成员都特别的努力和协作。虽然我们没有对方小组表现得好，但是我们始终在坚持，能够始终坚持的孩子是最值得表扬的。感谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。 始终记得张萌姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应当担当什么样的责任。”听到时，真的非常震撼。这句话，对于我们人生的每个阶段，都是非常受用的。 不会遗忘文辰姐的“吐曹操”；不会遗忘对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style；不会遗忘寒威妩媚的舞姿和赵聪的萌舞；不会遗忘我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑；不会遗忘袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期盼武巍姐的

26、视频剪辑 很感谢这次活动，让我在一系列的参加中学会成长；也感谢这次活动，让我们编辑部的每一位成员的关系更加亲近了；更感谢每一位积极参加的得意的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集体荣誉感，让我们感觉这次活动的筹划没有被铺张掉。 在以后的工作中，让我们共同努力，携手共进。感谢你们！ 关于素养拓展活动个人总结通用五 通过野外素养拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培育规律思维力量和团队合作精神，增加目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的沟通和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。 参训个人的收益 熟悉自身潜能，增加自信念，改良自身形象;克制心理惰性，

27、磨练战胜困难的毅力;调适身心状态，不急躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识和责任心，启发想象力与制造性，提高解决问题的力量;改善人际关系，学习观赏别人，学会关怀他人。 参训团队的收益 进一步明确和认同组织目标，增加组织的分散力;树立相互协作，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与信息沟通;挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成沉着有序的团队运作风格。 加强大学生的信念教育。挖掘潜能，培育积极向上的心态和良好的心理素养。打破课堂说教式的教育方式，采纳体验式教育。在轻松的嬉戏工程中领悟人生的

28、道理，塑造完善人格。活动可循环操作，具有很强的可传承性。活动参加面广，能让更多的同学体验到党员的先锋榜样作用。活动工程限制较少，所需材料简洁(活动经费相对较少)，可操作性强。 活动分两个阶段进展： 第一阶段：各个学院以年级为单位(主要是大一和大二)分组进展第一轮素养拓展。经过培育渐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素养拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素养拓展在本学院的传承。 其次阶段：以各个学院的代表队为单位进展其次轮高要求的素养拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素养拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传

29、承素养拓展，丰富素养拓展的工程。 培训规划范例 1、介绍拓展训练的概念。 2、破冰嬉戏：工程：人椅 (5分钟)。 3、分组：工程：找同伴。根据拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。(5-10分钟) 4、正式培训：工程挨次： 1)蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。(10-15分钟) 2)地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。(15-20分钟) 3)核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。(30分钟) 4)抓间谍：若干小纸片。(5-10分钟) 5)飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。(30-40分钟) 6)信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。(30分钟) 7)神奇的正方形：3条绳子、眼罩若干。(20-30分钟) 8)一“圈”究竟：呼啦圈2个。(15-20分钟) 1、每个队推举一名队员发言。 2、主席对本次活动做总结讲话。 3、宣布优胜队和失败队。 4、同唱一首歌曲超越幻想。 活动所需预备 1、助理教练4名：2男2女。 2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。 3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参与活动必需严格遵守培训纪律。 4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。 5、培训时间初步定为半天。 6、培训纪律： 1)培训过程中听从培训教练的指挥。 2)培训过程中不得中退出。