轮滑优秀教案.pdf

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1、(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教案教案项目：轮滑任课教师：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 1 1 次课次课教教一、一、分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动学学作练习作练习任任二、二、学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作务务三、三、培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质质四、四、加强安全知识教育加强安全知识教育部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分束束 分分部部教学内容与组织教法教学内容与组织教法课常规课常

2、规一、一、集合、整队集合、整队*二、二、师生互相问好师生互相问好*三、三、宣布本课内容和任务宣布本课内容和任务四、四、检查出缺席人数检查出缺席人数五、五、布置见习生任务布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周结结 5 5*要求要求:精神饱满、精神饱满、呼吸自然呼吸自然*二、二、柔韧性练习柔韧性练习-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)分分1 1拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿

3、2 2活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等等3.3.基本姿势陆地模仿练习：基本姿势陆地模仿练习：要求要求:身体放松，动作准确，自然身体放松，动作准确，自然一、学习轮滑-基本姿势：上体前倾上体前倾,两肩两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间脚之间 5-105-10 厘米，厘米，两肩下垂或置于背后，眼两肩下垂或置于背后，眼看前方看前方 5-65-6 米，重心放在两脚之间。米，重心放在两脚之间。上体微前倾，膝关节弯曲成上体微前倾，膝关节弯曲成 140140角左右角左右小腿微前弓，脚踝成小腿微前弓，脚踝成 8080角角全身自

4、然放松全身自然放松,两脚间距两脚间距 15152020 厘米厘米身体重心放在两脚之间身体重心放在两脚之间二、学习轮滑侧蹬动作二、学习轮滑侧蹬动作1 1、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)侧蹬出。侧蹬出。三、学习基本站立姿势三、学习基本站立姿势1 1、基本站立姿势：基本站立姿势：“丁”“丁”字步站立外字步站立外“八”“八”字站立姿势字站立姿势两脚平行站立两脚平行站立2 2、组织教法、组织教法:教师示范

5、讲解动作要领教师示范讲解动作要领学生听教师口令一起做动作，从高重学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿势练习势练习.原地踏步走的频率和步幅逐渐加大原地踏步走的频率和步幅逐渐加大.教师及时纠正错误动作，进行个别指教师及时纠正错误动作，进行个别指导。导。加强安全教育加强安全教育,防止伤害事故防止伤害事故.*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)三、宣布下课三、宣布下课

6、教案教案项目：轮滑任课教师项目：轮滑任课教师:罗永生第罗永生第 2 2 次课次课教教学学任任务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*二、二、师生互相问好师生互相问好*三、三、宣布本课内容和任务宣布本课内容和任务四、四、检查出缺席人数检查出缺席人数五、五、布置见习生任务布置见习生任务一、一、复习陆地模仿动作复习陆地模仿动作二、二、学习原地移动身体重心学习原地移动身体重心三、培养学生坚忍不拔的意志品质三、培养学生坚忍不拔的意志品质四、加强安全知识教育四、加强安全知

7、识教育教学内容与组织教法教学内容与组织教法准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*然然二、柔韧性练习二、柔韧性练习1.1.拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：精神饱满、呼吸自要求：精神饱满、呼吸自(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求要求:身

8、体放松，动作准确身体放松，动作准确,自然自然一、复习轮滑基本站立姿势:上体前倾，上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松两肩自然下垂，腰背放松,含胸收腹，屈膝，含胸收腹，屈膝，两脚之间两脚之间 5 51010 厘米，厘米，两肩下垂或置于背后，两肩下垂或置于背后，眼看前方眼看前方 5-65-6 米，重心放在两脚之间米，重心放在两脚之间.上体微前倾上体微前倾,膝关节弯曲成膝关节弯曲成 140140角左右角左右小腿微前弓，脚踝成小腿微前弓，脚踝成 8080角角全身自然放松，全身自然放松，两脚间距两脚间距 15152020 厘米身厘米身体重心放在两脚之间体重心放在两脚之间二、陆地模仿练习二、陆地模仿练习1 1

9、、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡2 2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习蹬练习3 3、全身自然放松，两脚间距、全身自然放松，两脚间距 15-2015-20 厘米厘米,身身-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)体重心放在两脚之间体重心放在两脚之间三、学习移动身体重心三、学习移动身体重心组织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要领教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重重点：原地移动身体重心：两脚平行站立心：两脚平行站立,上体稍向一侧倾倒，重心移至

10、另一条腿上支撑，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。待稳定后向另一侧移动。2 2 学生开始同伴扶着练习重心的移动学生开始同伴扶着练习重心的移动,逐逐渐过渡到独立完成。渐过渡到独立完成。3 3 原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。大。4 4 教师及时纠正错误动作教师及时纠正错误动作,进行个别指导进行个别指导.5 5 加强安全教育，防止伤害事故加强安全教育，防止伤害事故.*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况二、总结本次课完成情况:重点、难点重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案项目：轮滑任课教师

11、：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 3 3 次课次课-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教教 一、一、复习陆地模仿动作，复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术原地移动身体重心技术学学 二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习任任务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*二、二、师生互相问好师生互相问好*三、三、宣布本课内容和任务宣布本课内容和任务四、四、检查出缺

12、席人数检查出缺席人数五、五、布置见习生任务布置见习生任务三、培养学生吃苦耐劳的精神三、培养学生吃苦耐劳的精神四、加强安全知识教育四、加强安全知识教育教学内容与组织教法教学内容与组织教法准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*二、柔韧性练习二、柔韧性练习1.1.拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：精神饱满、呼吸自然要求：精神饱满、呼吸自然(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)

13、2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求要求:身体放松，动作准确，自然身体放松，动作准确，自然一、复习轮滑-原地身体重心移动技术动作：要求：要求：原地移动身体重心：原地移动身体重心：两脚平行站立两脚平行站立,上上体稍向一侧倾倒，体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑重心移至另一条腿上支撑,待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，时着地，全身自然放松，全身自然放松，两脚间距两脚间距 15152020 厘米，厘米，身体身体重心放在两脚之间。重心放在两脚之间。二、

14、学习外八字脚行走练习，侧向迈步练习二、学习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1 1、两脚尖外展、两脚尖外展 40405050 度或外八字站立，重度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。一步，重心移至左脚，反复练习。2 2、练习方法练习方法:基本站立姿势、基本站立姿势、原地踏步练习、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习外八字走练习、侧向迈步练习-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)组

15、织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要领教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒,重心移至另一条腿上支撑，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。待稳定后向另一侧移动。2 2 学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成渐过渡到独立完成.3 3 原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大大.过渡到外八字走的练习，侧向迈步练过渡到外八字走的练习，侧向迈步练习。习。4 4 学生听教师口令练习自我练习。学生听教师口令练习自我练习。5

16、5 教师及时纠正错误动作教师及时纠正错误动作,进行个别指导。进行个别指导。6 6 加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案项目：轮滑任课教师项目：轮滑任课教师:罗永生第罗永生第 3 3 次课次课教教 一、一、复习陆地模仿动作，复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术原地移动身体重心技术,-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)学学任任外八字脚步行走练习外八字脚步行走练习二、初

17、步学习掌握滑行技术二、初步学习掌握滑行技术四、加强安全知识教育四、加强安全知识教育务务三、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、培养学生自信心和积极向上的学习态度部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*教学内容与组织教法教学内容与组织教法二、师生互相问好二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*然然二、柔韧性练习二、柔韧

18、性练习1 1。拉伸韧带。拉伸韧带:上肢、下肢上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：精神饱满、呼吸自要求：精神饱满、呼吸自(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.3.基本姿势陆地模仿练习基本姿势陆地模仿练习:要求：身体放松要求：身体放松,动作准确动作准确,自然自然一、复习轮滑原地身体重心移动技术动作：要求要求:原地移动身体重心：原地移动身体重心

19、：两脚平行站立，两脚平行站立，上上体稍向一侧倾倒，体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，时着地，全身自然放松，全身自然放松，两脚间距两脚间距 15152020 厘米，厘米，身体身体重心放在两脚之间重心放在两脚之间.二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1 1、两脚尖外展、两脚尖外展 40405050 度或外八字站立，重度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步步,重心随之移至右脚上然后抬左脚向前

20、迈重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。一步，重心移至左脚，反复练习。2 2、练习方法练习方法:基本站立姿势、基本站立姿势、原地踏步练习、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习外八字走练习、侧向迈步练习-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)三、学习滑行技术练习三、学习滑行技术练习组织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要点：在外八字行教师示范、讲解动作要点：在外八字行走的基础上，连续走产生惯性走的基础上，连续走产生惯性,两脚立即两脚立即平行平行 15152020 厘米，两膝微屈，借惯性向厘米，两膝微屈，借

21、惯性向前滑行。前滑行。2 2 学生逐渐加快行走速度，减少行走的步学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数数,延长滑行的距离。延长滑行的距离。3 3 单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上重心推送至向前滑行的腿上,右脚蹬地后右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。迅速收回成平行站立滑行。4 4 学生练习体会动作。学生练习体会动作。单蹬双滑交替练习单蹬双滑交替练习.5 5 教师及时纠正错误动作教师及时纠正错误动作,进行个别指导。进行个别指导。6 6 加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情

22、况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教案教案项目：轮滑任课教师：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 4 4 次课次课教教学学务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术二、学习“二、学习“T T”型制动法”型制动法四、加强安全知识教育四、加

23、强安全知识教育教学内容与组织教法教学内容与组织教法任任三、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、培养学生自信心和积极向上的学习态度二、师生互相问好二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*二、柔韧性练习二、柔韧性练习1 1。拉伸韧带：上肢、下肢。拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：要求：精神饱满、精神饱满、呼吸自

24、然呼吸自然(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.3.基本姿势陆地模仿练习：基本姿势陆地模仿练习：要求要求:身体放松，动作准确，自然身体放松，动作准确，自然一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1 1、两脚尖外展、两脚尖外展 40405050 度或外八字站立，重度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步步,重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步一步

25、,重心移至左脚，反复练习。重心移至左脚，反复练习。2 2、练习方法：练习方法：基本站立姿势、基本站立姿势、原地踏步练习、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习外八字走练习、侧向迈步练习二、二、复习轮滑滑行技术练习滑行技术练习要求：要求：1 1在外八字行走的基础上，连续走滑在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，产生惯性，两脚立即平行两脚立即平行 15152020 厘米，厘米，两膝两膝微屈，借惯性向前滑行。微屈，借惯性向前滑行。2 2 学生逐渐加快行走速度学生逐渐加快行走速度,减少行走的步数减少行走的步数,延长滑行的距离延长滑行的距离.-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完

26、整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)3 3单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。收回成平行站立滑行。*三、学习“三、学习“TT型制动法型制动法组织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成两脚成 T T 字形会产生制动效果。字形会产生制动效果。2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度减的距离可有效的缩短，提高制动速度.3 3 学生练习

27、体会动作。学生练习体会动作。4 4 教师及时纠正错误动作，进行个别指导。教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5 5 加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教案教案项目项目:轮滑任课教师：罗永生第轮滑任课教师：罗永生第 5 5 次课次课教教任任务务2 26 6 轮滑轮滑减速法减速法二、学习双脚“二、学习双脚“8 8”字型倒滑法”字型倒滑法三、

28、培养学生勇敢顽强的意志品质三、培养学生勇敢顽强的意志品质四、加强安全知识教育四、加强安全知识教育部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*学学 一、复习上次课内容一、复习上次课内容,“T T”型制动法、连续转弯”型制动法、连续转弯教学内容与组织教法教学内容与组织教法二、师生互相问好二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*

29、二、柔韧性练习二、柔韧性练习1.1.拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：要求：精神饱满、精神饱满、呼吸自然呼吸自然(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2 2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.3.基本姿势陆地模仿练习：基本姿势陆地模仿练习：要求：身体放松，动作准确，自然要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续转弯减速法复习连续转弯减速法1 1、

30、做连续的惯性转弯动作，做连续的惯性转弯动作，来减速的反复练来减速的反复练习。习。2 2、做短步转弯动作练习。、做短步转弯动作练习。*二、二、复习“T T”型制动法”型制动法要求：要求：1 1 在滑行过程中两脚成在滑行过程中两脚成 T T 字形会产生制动效字形会产生制动效果果.2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。减的距离可有效的缩短，提高制动速度。*-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)*三、学习双脚“三、学习双脚“8 8”字型倒滑法”字型倒滑法组织教法组织教法

31、:1 1 教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对轮子进行加速轮子进行加速,这样可以维持继续向后滑行，这样可以维持继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。且双脚滑行的轨迹为八字形。2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行学生逐渐由慢速滑行到快速滑行,熟练后距熟练后距离可加长，提高速度。离可加长，提高速度。3 3 学生练习体会动作。学生练习体会动作。4 4 教师及时纠正错误动作，进行个别指导。教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5 5 加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*

32、一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案项目：轮滑任课教师：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 6 6 次课次课-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教教 一、复习上次课内容，双脚“一、复习上次课内容，双脚“88字型倒滑法“字型倒滑法“TT学学任任务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*型制动

33、法型制动法二、学习倒滑二、学习倒滑 V V 字形制动法字形制动法三、培养学生勇敢顽强的意志品质三、培养学生勇敢顽强的意志品质四、加强安全知识教育四、加强安全知识教育教学内容与组织教法教学内容与组织教法二、师生互相问好二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*然然二、柔韧性练习二、柔韧性练习1.1.拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转-来源网络，仅供个人学习参考来源

34、网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：精神饱满、呼吸自要求：精神饱满、呼吸自(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2.2.活动各个关节活动各个关节:踝、膝、髋、肩、腕等踝、膝、髋、肩、腕等3.3.基本姿势陆地模仿练习：基本姿势陆地模仿练习：要求要求:身体放松，动作准确，自然身体放松，动作准确，自然一、复习双脚“复习双脚“8 8”字型倒滑法”字型倒滑法1 1、在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起轮微微抬起,对轮子进行加速，对轮子进行加速，这样可以维持这样可以维持继续向后滑行，继续向后滑行，且双脚滑行

35、的轨迹为八字形。且双脚滑行的轨迹为八字形。2 2、做短步转弯动作练习。、做短步转弯动作练习。*二、二、复习“TT型制动法型制动法要求要求:1 1 在滑行过程中两脚成在滑行过程中两脚成 T T 字形会产生制动效字形会产生制动效果。果。2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。减的距离可有效的缩短，提高制动速度。*-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)*三、学习倒滑“三、学习倒滑“VV字型制动法字型制动法组织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要点：在向后滑行过教

36、师示范、讲解动作要点：在向后滑行过程中两脚尖外展约程中两脚尖外展约 4040 度，成“度，成“V V”字型，两”字型，两脚以轮子的外刃柔和的压紧地面，加大摩擦脚以轮子的外刃柔和的压紧地面，加大摩擦力制动，力制动，两腿逐渐分开伸直，两腿逐渐分开伸直，上体稍向前倾。上体稍向前倾。2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行学生逐渐由慢速滑行到快速滑行,熟练后距熟练后距离可加长，提高速度。离可加长，提高速度。3 3 学生练习体会动作。学生练习体会动作。4 4 教师及时纠正错误动作教师及时纠正错误动作,进行个别指导。进行个别指导。5 5 加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*一、理放松活动

37、一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案项目：轮滑任课教师：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 7 7 次课次课教教2-82-8 轮滑轮滑-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)学学任任务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5束束 分分部部分分一、身体素质测试一、身体素质测试二、加强体能的检测二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育三、坚强组织纪律性教育教学

38、内容与组织教法教学内容与组织教法课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队二、师生互相问好二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*然然二、柔韧性练习二、柔韧性练习1 1。拉伸韧带：上肢、下肢。拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转运动伸展运动体侧运动体转运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考*要求：要求：精神饱满、精神饱满、呼吸自呼吸自(完整完整)

39、轮滑教案轮滑教案(2)(2)2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求：要求：1 1动作迅速，动作迅速，队形整齐，队形整齐，注意力集中。注意力集中。2 2教师领学生进行练习教师领学生进行练习.3.3.加强安全教育加强安全教育,防止伤害事故。防止伤害事故。*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案项目：轮滑任课教师：罗永生第项目：轮滑任课教师：罗永生第 8 8 次课次课教教学学任任务务部部 时时

40、分分 间间准准 5 5备备 分分课常规课常规一、素质考试一、素质考试二、加强体能的检测二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育三、坚强组织纪律性教育教学内容与组织教法教学内容与组织教法-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5束束 分分部部分分一、一、集合、整队集合、整队二、师生互相问好二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑

41、二周*要求：精神饱满、呼吸自要求：精神饱满、呼吸自然然二、柔韧性练习二、柔韧性练习1.1.拉伸韧带：上肢、下肢拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转运动伸展运动体侧运动体转运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2 2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求：要求：1 1动作迅速，队形整齐动作迅速，队形整齐,注意力集中。注意力集中。2 2教师领学生进行练习教师领学生进行练习.3.3.加强安全教育，防止伤害事故。加强安全教育，防止伤害事故。*-来源网络，仅供

42、个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)*4 4素质考试：素质考试：一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况二、总结本次课完成情况:重点、难点重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案任课教师：第次课任课教师：第次课教教学学任任务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分课常规课常规2-102-10 轮滑轮滑一、身体素质及专项补考一、身体素质及专项补考二、加强体能的检测二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育三、坚强组织纪律性教育教学内容与组织教法教学内

43、容与组织教法一、一、集合、整队集合、整队二、师生互相问好二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)结结 5 5束束 分分部部分分一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*要求：精神饱满、呼吸自然要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习二、柔韧性练习1 1。拉伸韧带：上肢、下肢。拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转运动伸展运动体侧运动体转运动弓步压腿侧压腿正

44、压腿弓步压腿侧压腿正压腿2.2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求要求:1:1动作迅速，队形整齐，注意力集中。动作迅速，队形整齐，注意力集中。2 2教师领学生进行练习。教师领学生进行练习。3 3。加强安全教育。加强安全教育,防止伤害事故。防止伤害事故。*4 4身体素质及专项补考身体素质及专项补考:一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业布置课后作业三、宣布下课三、宣布下课教案教案-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完

45、整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)任课教师：第任课教师：第 1111 次课次课教教任任务务2 21111 轮滑轮滑减速法减速法二、学习“二、学习“T T”型制动法”型制动法三、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育四、加强安全知识教育部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*学学 一、一、复习连续弯道压步掌握滑行技术，复习连续弯道压步掌握滑行技术，连续转弯连续转弯教学内容与组织教法教学内容与组织教法二、师生互相

46、问好二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数四、检查出缺席人数五、布置见习生任务五、布置见习生任务准备活动准备活动一、一、绕场地慢跑二周绕场地慢跑二周*二、柔韧性练习二、柔韧性练习1 1。拉伸韧带：上肢、下肢。拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿上肢拉伸、下肢各种压腿-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考束束 分分*要求：精神饱满、呼吸自然要求：精神饱满、呼吸自然(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)伸展运动体侧运动体转伸展运动体侧运动体转运动运动弓步压腿侧压腿正压腿弓步压腿侧压腿正压腿2 2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等。

47、活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3 3。基本姿势陆地模仿练习：。基本姿势陆地模仿练习：要求：身体放松，动作准确，自然要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法复习连续弯道压步，连续转弯减速法1 1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2 2、任意半径的大步弯道交叉步练习。任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习步练习.3 3、固定半径的弯道交叉压步练习、固定半径的弯道交叉压步练习4 4、直道滑行接弯道交叉步练习、直道滑行接弯道交叉步练习,高重心姿势高重心姿

48、势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习二、二、复习轮滑-连续弯道减速法连续弯道减速法要求：要求：1 1 做连续的惯性转弯动作。做连续的惯性转弯动作。两膝微屈两膝微屈,重心放在向内倾倒的腿上重心放在向内倾倒的腿上,借惯性转弯滑行。借惯性转弯滑行。2 2 学生逐渐加快转弯速度，学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，减少走滑的次数，延长滑行的距离。延长滑行的距离。-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)3 3单脚蹬地双脚滑行练习单脚蹬地双脚滑行练习,用内刃蹬地，重用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速心推

49、送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。收回成平行站立滑行。*三、学习“三、学习“T T”型制动法”型制动法组织教法：组织教法：1 1 教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成两脚成 T T 字形会产生制动效果。字形会产生制动效果。2 2 学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。减的距离可有效的缩短，提高制动速度。3 3 学生练习体会动作。学生练习体会动作。4 4 教师及时纠正错误动作，进行个别指导。教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5 5 加强安全教育，防止伤害事故加强安

50、全教育，防止伤害事故.*一、理放松活动一、理放松活动二、总结本次课完成情况二、总结本次课完成情况:重点、难点重点、难点布置课后作业布置课后作业三、三、宣布下课宣布下课-来源网络，仅供个人学习参考来源网络，仅供个人学习参考(完整完整)轮滑教案轮滑教案(2)(2)教案教案任课教师任课教师:第第 1212 次课次课教教学学务务部部 时时分分 间间准准 5 5备备 分分部部 1 1分分 5 5基基 分分本本 6 6部部 0 0分分 分分结结 5 5部部分分课常规课常规一、一、集合、整队集合、整队*2-122-12 轮滑轮滑一、复习连续弯道压步滑行技术，一、复习连续弯道压步滑行技术，三、加强安全知识教育