中专体育课教案.pdf

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1、2 22 20 00 01 11 13 33 32 22 20 00 01 11 14 44 4年年年年度度度度第第第第一一一一学学学学期期期期体体体体育育育育教教教教学学学学进进进进度度度度表表表表周次周次第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周计划进度计划进度(室内课)1：引导课，体育常识，如何实行户外体育运动1、队列队形；2、游戏：穿过小树林1、立定跳远；2、游戏：障碍赛跑1、传物接力；2、游戏：改换目标1、快速跑：3050 米；2、游戏：守卫红旗1、往返跑练习 2、往返跑接力赛1、学习篮球基本姿势、起动、双手胸

2、前传接球1、篮球：双手胸前传接球 2、游戏：持球跳1、原地单手肩上投篮1、传球游戏 2、贴膏药（游戏）1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳1、跳起摸高；2、游戏：攻关1、竞赛规则介绍、球感练习、素质练习1、左推右攻技术、素质练习。1、正手发球技术、素质练习1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人1、考核：立定跳远；2、评价体体 育育 教教 案案教师：周次：第一周课时：两课时内容(室内课)1：引导课，体育常识，如何实行户外体育运动1、通过本次课的学习，使学生了解如何实行户外活动，认真上好体育课。目的2、培养学生身体的准确姿势和基本活动的水平。任务3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等水

3、平。部分内容组 织 教 法学生坐在教室里按自己的座位坐好。1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生练习。3、学生实行游戏。时间10分钟准备师生问好：部分宣布本次课的内容和任务：点名；一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。二、如何实行户外体育运动做游戏能够全面锻炼身体。1、能够做游戏，使大脑灵活。2、和同学一起活动。3、实行日光浴。3、做游戏能够调解脑力疲劳。基本重点：对游戏好处的理解和理部分解。二、游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才能抓手指。结束一、总结本次课的情况。二、下课。25分钟部分5分钟场地器材体体 育育 教教 案案教师：周次：第二周课时：

4、两课时内容1、队列队形；2、游戏：穿过小树林1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。目的2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。任务3、培养学生变向跑的水平和克服困难的精神。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。a)头部运动b)扩胸运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备部分d)涮腰c)肩绕环（直臂或曲臂）10分钟e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压

5、腿i)手腕脚踝活动3、专项准备活动。基本部分结束部分场地器材一、队列队形：1、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；5、变换队形；重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。二、游戏：穿过小树林；规则：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队，体操队型1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满。25分钟1、认真听讲情绪饱满。2、下课。5分钟体体 育育 教教 案案教师：周次：第三周课时：两课时内容1、立定跳远；2、游戏：障碍赛跑1、通过

6、本次课的学习，使学生进一步的巩固和提升跳跃的技术，发展学目的生的灵敏柔韧协调等水平，培养学生克服困难等优良品质。任务2、通过练习，能够发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。培养学生团结协作和集体主义精神，部分内容组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：准备1、队列：立正、稍息、集合、。部分解散、2、广播操。3、专项准备活动。10分钟基本部分结束部分场地器材一、技巧：立定跳远。要求:两脚分开与肩同宽。两臂前后

7、摆动，起跳时前脚掌用力蹬地。后收腹两腿前伸，落地两腿立即缓冲。重点：蹬地、起跳，腾空。难点：动作连贯，协调。二、游戏：“贴膏药”规则：教师组织学生围一圆圈，每位两位同学前后站立，固定好自己的位置。指定 2 个跑动同学，一人跑，一人逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一对同学的前面，后面的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的前面，若被逮，则角色互换。一、放松；二、小结；三、下课组织：1、学生注意观察动作技术。2、复习原地跳远。3、学生观察示范战术配合，了解学练的方法。25分钟1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第四周课时：两课时内容1、传物接力；2、

8、游戏：改换目标1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。目的2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。任务3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习；2、小型徒手操；a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备d)涮腰部分e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动3、专

9、项准备活动；10分钟1、教师讲解动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。四列横队，体操队型基本部分结束部分场地器材重点：接物时动作干净利落。难点：动作的准确性和优美大方。二、游戏（改换目标）规则：追者只能拍人，不许堆人，拉人。逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。一、放松；二、小结；三、下课25分钟1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第五周课时：两课时内容1、快速跑：3050 米；2、游戏：守卫红旗1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发目的育。任务2、培养学生集体主义精神，发展学生动作

10、迅速能力和奔跑能力。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备部分e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；d)涮腰10分钟基本部分结束部分场地器材快速跑：3050 米要领：1、“各就位”：听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距

11、离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。3、“跑或讯号”：听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。重点：掌握跑的正确姿势。难点：起跑要有爆发力。二、游戏；守卫红旗规则：1、没有被教导的人不得随意进入圈内。2、叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。一、放松；二、小结；三、下课组织队行：-30-50 米要求：1、学生仔细观察,认真模25仿2、注意安全分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第六周课时

12、：两课时内容1、往返跑练习 2、往返跑接力赛目的任务部分1、运动参与目标：使学生积极参与到活动中来，并大胆向同学展示自我2、运动技能目标：使学生初步掌握往返跑的技术动作要领3、社会适应目标：培养良好的团队合作精神内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：2、徒手操；a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备部分e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动专项准备活动；d)涮腰10分钟1

13、、往返跑练习教学重点：往返、途中跑教学难点：减速、往返教学重点：途中跑（变速跑中的快速奔跑能力）教学难点：往返技术（快速转弯）基本部分2、往返跑接力赛1、注意力集中，认真配合2、学生统一听从指挥，认真积极地练习3、学生个人发挥自己最大的能力完成任务。1、教师讲解接力赛路线及规则2、组织进行接力赛：传递沙包为队员之间的交接信号。注：给学生强调自我保护意识及比赛安全25分钟一、放松；结束二、小结；部分三、下课一、放松活动腰背肌肉腿部肌肉深呼吸二、小结本次课三、师生再见，收放器材。5分钟场地接力 4 个器材体体 育育 教教 案案教师:周次:第七周课时：两课时内容学习篮球基本姿势、起动、双手胸前传接球

14、1.介绍篮球基本姿势，使学生了解篮球基本姿势；2.学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，使学生初目的步掌握篮球持球任务基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，发展学生的身体协调性；3.培养学生吃苦耐劳的精神部分内容组 织 教 法组织：四列横队，体操队型要求：快、静、齐组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满时间1、体育委员整队集合，报告人数；2、教师宣布课的内容、练习方法与练习要求，检查服装，安排见习生3、慢跑热身4、简易球操。准备部分1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。10分钟基本部分结束部分场地器

15、材一、学习基本姿势（准备姿势）1、动 作 方 法：两 脚 平 行或 斜 侧 开 立 同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。二、学习起动1.动作要领：（1）上体向 移动 方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前34步要短促，蹬地要有力。三、双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。2.接 球 动 作 要 领：双 手迎 出 接 球，手 指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。一、放松；二、小结；三、下课篮球场一个、篮球 25 个组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及

16、动作方法。3.学生练习。A模仿练习。B基本 姿势 练习。C持球基本 姿势练 习。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要 求：认 真 观 察 教 师 动 作，重 视 基 本 姿 势 练组织：二列体操队形。教法：1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2.学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的 前两三 步练习。（3）完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。组织：两列横队。教法：1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。（1）持 球 手 法 练 习。（2）接 球 徒 手 模 仿 练 习。（3）双手接胸前高度的球。（

17、4）双手胸前 徒手模 仿练习。（5）双手胸前传接球练习。1、认真听讲，精神饱满。2、下课25分钟5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第八周课时：两课时内容1、篮球：双手胸前传接球2、游戏：持球跳运动参与：激发学生对篮球学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。运动技能：通过练习，使80%以上的学生能初步掌握原地胸前传接目的球的技术，并能根据自己的技能素质差异来互帮互助完成动作，提高与同任务伴合作学练的能力。社会适应：在练习中体验玩与学相融的乐趣、培养学生积极思维、发散想象的习惯和自我突破的优良品质及体验成功感，在学练中深刻体会合作的理念和方法。部分内容组 织 教 法组织：四列横队，体操队

18、型在篮球场内散点1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查服装，安排见习二、准备活动1、耍球拨球抛接球运球拍球自由耍球2、篮球操准备伸展运动部分体转运动体侧运动全身运动拨球运动抛球运动10分钟1、篮球：双手胸前传球动作要领：蹬、伸臂、抖、拔球，迎球引胸前。重点：传球：蹬地，伸臂，抖腕，拨指的动作方法。接球：迎球，后引基本部分结束部分场地器材难点：传球：上下肢协调配合。接球：迎球，后引的有机结合。2、游戏：持球跳方法：单臂夹球，双脚依次跳过障碍，折回将球交给下一同学，依次进行

19、。规则：按要求的方法过障碍，不得抢跑，不得影响他人比赛一、放松；1、认真听讲，精神饱满。二、小结；2、下课三、下课1、学生观看视频，体会、尝试动作2、教师讲解、示范3、安排学生做原地推球练习4、安排学生做原地徒手模仿练习5、双人对面传接球练习6、安排学生示范，教师点评并集体纠错7、拉长距离双人对面传接球练习8、三人传一球练习9、三人传两球练习10、集体评议11、传接跑组合练习12、集体评议拓展：还有哪些传接球的动作方法？教师示范开拓学生视野为下节课埋下伏笔。25分钟要求：积极思考认真进行练习，注意安全5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第九周课时：两课时内容1、原地单手肩上投篮1、认知目标

20、：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领。2、技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投目的篮时上下肢协调配合用力。通过小游戏提高学生手臂力量。任务3、情感目标：学 生练习 积极，并 乐意接受老 师和同学 指导，培 养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；a)头部运动b)扩胸运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备c)肩绕环（直臂或曲臂）部分d)涮腰e)

21、腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；10分钟基本部分结束部分场地器材一、篮球原地单手肩上投篮动作方法：1、两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。易犯错误：肘关节外张纠正：做徒手动作练习手指手腕无下压拨球动作纠正：原地拿球做手腕下压拨指动作一、放松；二、小结；三、下课1、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点1、组织学生进行练习徒手原地模仿练习持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，

22、相距 45米模仿练习。每人一球，篮下近距离投篮练习2、教师组织队伍，纠正错误动作3、教师语言提示易犯错误，监督练习4、教师循环 指导，纠正错误25分5、教师讲解游戏的方法及规则并组钟织学生进行游戏示范6、组织学生进行比赛7、教师与见习的同学参与裁判工作，比赛过程中强调比赛纪律1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第十周课时：两课时内容1、传球游戏 2、贴膏药（游戏）1、通过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。目的2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，任务培养协同一致精神。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查

23、服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、广播操。3、专项准备活动。组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备部分10分钟一、传球 游戏1、传球分组：二人一组三人一组多人一组要求：传球到位，接球稳，边运球边抬头观察四周环境，引导人的动作二、游戏：贴膏药：方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。基本部分1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。

24、3、教师给学生个别指导。游戏队形学生25分钟老师一、放松；结束部分二、小结；三、下课1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟场地篮球场篮球若干个器材体体 育育 教教 案案教师:周次:第十一周课时：两课时内容1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。目的2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责任务和集体主义精神。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；a)头部运动b)扩胸运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音

25、要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备部分d)涮腰c)肩绕环（直臂或曲臂）10分钟e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；基本部分结束部分场地器材一、游戏课：1、千足虫：规则：发令后大家一起向前，动作要一致。如队伍脱节，算失败。必须按规定的要求做动作。2、大家一起跳规则：节奏一致，跳跃要有高度。每个人都要集中注意力。跳跃过程中不许分开。一、放松；二、小结；三、下课组织：1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。25分钟1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第十二周课时：两课时

26、内容1、跳起摸高；2、游戏：攻关1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展目的2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生任务的速度奔跑能力。部分内容组 织 教 法组织：四列横队，体操队型时间一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、准备检查服装。部分2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；2、专项准备活动；一、跳起摸高：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。重点：双腿用力蹬地，落地要缓冲。难点：动作灵敏协调，重心上移。游戏：（攻关）规则：摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。凡安全通过的人每人

27、的一分。攻关的人不能从旁边绕过去。一、放松；二、小结；三、下课10分钟基本部分教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。A模仿练习。B基本 姿势 练习。25 C持球基本 姿势练 习。分 4.教师根据学生练习情况，纠正错误钟动作。要 求：认 真 观 察 教 师 动 作，重 视 基 本 姿 势 练结束部分1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟场地器材体体 育育 教教 案案教师:周次:第十三周课时：两课时内容竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的目的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。任务2.提高学生耐力

28、水平。部分内容1.慢跑：慢跑三圈。2.徒手操：a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）d)涮腰e)腹背运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型 4 8拍1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备f)膝绕环部分g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；一、乒乓球一）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。基本1乒乓球运动技术水平日臻完部分善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点 快、狠、准、转、落点10分钟100-300 个/次50-150 个/次25分钟结束部分场地器材好，以及乒乓球技术的精髓“加速制动还原”。教

29、师发出前后跑、左右横行的口令2乒乓球的技术动作不是一朝并用手指示方向，要求学生拍子粘一夕就能学成的，尤其是掌握得住球不掉。最好课后练习。很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。围绕田径场匀速跑三圈二）球感练习：1垫球：A.拍正面（达标：400个）B.球拍正反面交替垫球（达标：400 个）2托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。3球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面（先练习推挡）。以排为单位，在肋木上扶杆压腿三、素质练习1.1200m 跑：注意掌握呼吸匀速2.俯卧撑：154 组3.柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习

30、。1.放松整理运动1.由于乒乓球场地限制，考虑将互相抖动手，自己抖动拍打腿身体素质练习安排到乒乓球练习之部。前。2.总结本次课课堂情况，提出2.极少数几个的学生球感极差，表扬与要求，宣布下次课内需加强练习。容。3.解散。球台4张、乒乓球拍18副、乓球40个5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第十四周课时：两课时内容左推右攻技术、素质练习。目的2.发展学生下肢力量。任务部分1.使学生掌握左推右攻技术动作。内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；a)头部运动b)扩胸运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“

31、快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备c)肩绕环（直臂或曲臂）部分d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；10分钟一）左推右攻要领：结合并步，右移时重心放在右脚上，准备攻球，左移时，重心站稳，准备推挡。手上动作与脚步腰协调一致，要有节奏感。二、素质练习1跳台阶：双脚（一级、两级台阶）、右脚、左脚。2俯卧撑：154 组一、放松；二、小结；三、下课1）完整示范并讲解，强调要领。2）学生集体分解练习；完整练习。3）教师集体纠错。4)两人一组镜面纠错。一人连续完成多组动作，另一人提醒纠错。5)一人慢推左右两点，一人练

32、习左推右攻，定点定线。25分钟基本部分结束部分 1放松整理运动1）慢跑一圈。2）牵拉练习2总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。5分钟3归还器材。4解散。场地器材体体 育育 教教 案案教师:周次:第十五周课时：两课时内容正手发球技术、素质练习1.通过复习，使学生较熟练掌握发球技术，并能定点定线（斜线直线）；目的2.使学生整体了解发球技术动作。任务3.发展学生的灵敏度和下肢力量。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；a)头部运动组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求

33、洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备b)扩胸运动部分c)肩绕环（直臂或曲臂）d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动10分钟2、专项准备活动；一、乒乓球（一）学习正手发球技术：要求定点定线（先斜线 1 后直线 2），学会假动作，发转与不转的球。接发球同学学会识别假动作。用推挡或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。二、素质练习110*4m 往返跑：3组。2蛙跳：25m3组。一、放松；二、小结；三、下课1)学生集体听口令练习，先分解，后完整练习。2)教师纠错，示范。3)集体完成连贯动作 10 组。4)发球与接发球练习：力量速度中等，完成 10 组。25分组

34、织：钟基本部分结束部分1放松整理运动1）慢跑一圈。2）牵拉练习：认真做好牵拉，有助于肌肉快速恢复疲劳。2总结本次课课堂情况，提出表扬5分钟与要求，宣布下次课内容。3归还器材。4解散。场地器材体体 育育 教教 案案教师:周次:第十六周课时：两课时内容1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。目的2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。任务3、培养学生勇敢顽强的精神。部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”

35、2、声音要求洪亮时间准备a)头部运动部分b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿10分钟h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；一、走跑交替在200米-400米距离内，自然地走一段，接着自然地跑一段，跑完后再走一段，这样连续地轮换做自然的走步和跑步。要求：要走的自然，跑得轻松，保持正确的姿势。动作要协调，呼吸要自然。走跑的步幅要适当加大，而速度不要太快尤其是跑要慢些。重点：走和跑要轻松。基本部分难点：动作要自然。二、游戏：跳进去拍人；规则：圆圈内的人不能出圈。追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务1、教师讲解动作

36、方法和要求。要求：要走的自然，跑得轻松，保持正确的姿势。动作要协调，呼吸要自然。走跑的步幅要适当加大，而速度不要太快尤其是跑要慢些。2、教师巡视指导。3、找学生表演。25分钟结束部分场地器材一、放松；二、小结；三、下课1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟体体 育育 教教 案案教师:周次:第十七周课时：两课时内容1、考核：2、评价目的2、让学生学会自我评价和互相评价。任务部分内容一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、徒手操；1、通过考核，让学生进一步掌握动作要领。组 织 教 法组织：四列横队，体操队型1、集合要做到“快、静、齐”2、声音要求洪亮3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务时间准备a)头部运动部分b)扩胸运动c)肩绕环（直臂或曲臂）d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿10分钟h)侧压腿i)手腕脚踝活动2、专项准备活动；一、考核：立定跳远重点：起跳、腾空、落地。难点；轻松协调动作连贯。二、评价基本部分组织：1、教师进行学期总评价。2、认真听取学生意见3、做好记录。25分钟结束部分场地器材一、放松；二、小结；三、下课1、认真听讲，精神饱满。2、下课5分钟