50米跑优秀教案.pdf

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1、体育课教案体育课教案1、快速跑：50 米内容2、游戏：换物接力1、认知目标：通过快速跑教学，使 80%学生进一步掌握快速跑的动作技术方法；教学2、技能目标：发展学生速度、灵敏、协调能力；增强身体素质；目标4、情感目标：通过游戏，培养学生机智、果断品质；团结协作、主动参与、勇往直前的拼搏精神。教学重、重点：重点：手臂快速摆动，大腿积极前摆，前脚掌用力蹬地。难点课前准备教学过程一、准备部分（10 分钟）1、集合整队，清点人数，检查服装，师生问好，导入本课内容2 热身游戏石头剪子布难点：难点：上下肢协调用力，跑得快。铁环 4 个、沙包 4 个、接力棒 4 根3 徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3

2、）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步运动 7）膝关节运动 8）手腕、踝关节二、基本部分（25 分钟）1、摆臂练习1）教师讲解示范站立式起跑的动作要领：（两脚前后站立，前脚的异侧手在体前，重心在前脚，重心下降，前移）2）学生原地体会动作，教师帮助指正。2、原地小步跑、高抬腿跑1）教师讲解并示范动作2）组织学生练习 2 次，教师指导学生练习，3、快速跑1）教师提问怎样才能跑得更快？然后教师总结学生的回答，并且讲解与示范快速跑的动作要领：大腿前摆要积极，前脚掌用力蹬地，手臂加速摆动2）学生认真听讲领会快速跑动作要领3）学生分组快速跑，比一比，看每组哪个学生跑得最快？注意动作要领。-4、追逐

3、跑练习（体验快速跑的技术）男生让女生的差异，前后间隔 35 米，体现差异教学。-5、拓展部分游戏：换物接力游戏方法：学生排成四路纵队（两两相比，三局两胜），各队排头同学各拿一接力棒，听到教师发令后，快速跑到对面把接力棒放在铁环内换成沙包，跑回队，将沙包交给第二个同学，第二个同学拿沙包换成接力棒，以此类推，以最快的那路纵队为胜队。1）教师进行完整的动作示范，以利于学生更清晰的知道游戏的方法2）学生分组进行游戏-三、结束部分（4 分钟）1、集合整队2、放松操 3、小结4、师生道别，收拾器材运运 动动 负负 荷荷 预预 计计平均心率：110135 次/分密度：25%35%场场 地地 器器 材材田径场、接力棒 4 根、铁环 4 个、沙包 4 个作业设计俯卧撑 10 个、仰卧起坐一分钟。