八年级体育课教案.pdf

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1、第十一周 技 巧 跳 跃 练 习教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。（2）促进心理发展。（3）促进社会适应能力的发展。（4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。重点：整个动作依次协调完成。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场准备场1、体委快速整队，报数。队形：成四列横队。地，器材。2、师生问好。要求：站队快、静、齐。队开始部分2、师生问好。3、宣布课的内容、要求。4、安排见习生。5、安全教育3、学生认真听讲4、见习生应随堂听课。（为什么现在每一次都要补充重点说，就是因为要加强其安全观念，避免意外发生）伍整齐，朝气蓬勃。1、教师口令指挥，并随着 学 生 的进行而移动

2、。1、学生要按教师的要求去做。（对其学生严格要求）组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。及（1）原地转法（2）齐步走一一立定（3）行进间转法2、热身活动。2、体委检查学生是否按要求去做。1）上肢及胸背部肌肉充分活动开。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。（1）慢跑三圈。（2）准备活动。1）上肢运动2）扩胸运动3）踢腿运动4）全身运动3、复习上节课的内容。4、教师个别指导。5、组合动作：前滚翻一一侧手翻一一跪跳起游戏：快快跳起来1）教 师 讲明游戏方法与规则。2）教师作裁判。2）腿部韧带充分伸展。3）做好充分的准备以免受伤。3、各小组在保护帮助下做动作。4、各小组先练

3、习，后进行表演。5、学生分成人数相等的两队。（补充一些必要的知识解答，让学生增强兴趣）组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。组织：如下结1、放松。1、前后互相放松。队形：成四列横队。束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲.要求：站队快、静、齐。队部分3、布置课下作业。4、归还器材，下课。3、课下认真完成。4、以组为单位。伍整齐，朝气蓬勃。课后反思:第十一周 篮球教案教学内容：篮球基本技术：运球、传球教 学 目 标：1、认知目标：能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度能力的发展3、情感目标：使学生在自主练

4、习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教 学 内 容：1、课堂常规。5、师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中）6、引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。7、引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。8、在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。6、组织学生以组为单位

5、，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动,互探讨提出更好的意见。）8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心）10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。

6、对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。13、师生再见！回收器材。课后反思：课次教材十 一 周 内 容篮球：单双手反弹球教学目标1.学习单双手反弹球技术。2.学习篮球跳投技术。3.结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。5、安全教育组织：要求：快、静、齐。2 分基本部分一、学习单、双手反弹传球1.动作方法：传球动作与其它传球方法相似,。击地点一般约距传球人2/3,接球人 的 1/3。2.易犯错误：掌 握 不 好 击 地点：

7、传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时组织：教法：1.教师示范讲解动作要求2.学生练习。(1)单双手反弹传球。(2)加一固定防守练习。方法：如图所示，学 生 3 人一组，一人为防守，只变化防守距离而不(对错误动作不但教师进行观察纠正，学生之间也可以观察纠正，遇到问题找教师进行解决)32分基本部分可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。要求：(认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真练习，对其困难，要主动找同学或教师解决)结束部分一、整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。组织：二列横队教法：1.教师根据本课情况小结。2.放松采用静力拉伸。要求：放松

8、充分。4 分课后反思:课次十二周教材内容篮球：体前变向换手运球教学目标1.学习体前变方向运球。2.教学比赛。3.培养集体主义精神，增进友谊。课的部分教学内容及手段组织教法开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：要求：快、静、齐。准备部分一、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第 1 次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第 2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第 3 次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。二、运球：方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等

9、方式。组织：两路纵队。教法：教师讲解游戏方法、规则，学生练习。要求：运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。基本部分二、体前变向换手运球。以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。手保护球。三.教学比赛。要求：注意安全，多传球多配合。组织：二列横队，每人一球。教法：1.示范：(1)突出变方向运球的按拍部位。(2)突出变方向时的跨腿转体动作。2.讲解动作要领及方法。3.学生练习。(1)原地体前变方向运球。(2)慢速运

10、球中体前变方向换手运球。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松一一静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课后反思:第十二周 耐久跑教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求上1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，*课场地器材。向教师报告。*常2、接受体委报数，向学2、向教师问好。*规生问好。*3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。*4、检查服装，安排见

11、习4、见习生应随堂听课。要求：快、静、齐，注意生。力集中。1、慢跑一圈1、体委指挥。组织：原队形2、教师讲解跑的技术动2、学生认真听讲，认真作要领并示范。观察。基3、教师指挥学生进行跑3、在教师统一指挥下进的练习。行。1）摆臂练习本2）小步跑练习4、学生认真听教师讲3）高抬腿练习解，技术动作，跑步4）30米加速跑时，心情要平静。部4、耐久跑男生1000米。5、女生800米。5、活动时注意安全。分1、放松。1随着教师一起唱歌。组织：场地内自由站立。结2、集体讲评。2、自评、互评。束3、布置课下作业。3、课下认真完成。部4、宣布下课，师生再见。4、师生再见。分课后反思:第十二周3 次课运动有恒，坚

12、 持 经 常（室内）教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：体育锻炼，要坚持经常少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼,不能一暴十寒一、讲 述 课堂常规及注意事项。1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动

13、、见习或全休。3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，

14、还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义2、发展有氧代谢的能力，有什么方法。七年级年级体育与健康课课时计划第1 3周教学内容耐力跑上肢力量练习教学目标通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规3 0”11次教师提前到场准备与检查器械接 受 体 委 报告，向学生问好宣布本课内容与目标1.体委整队，检查人数，向教师报告2 .向教师问好组织：四列横队队形：X X X X

15、 XX X X X XX X X X XX X X X X要求：精神集中，认真听讲，做好安全检查徒手操练习44 X8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：四列横队队形：X X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X耐力跑17男1000米女800米教师讲解耐力跑当中容易 出 现 的 问题，如“第二次呼吸”等，学生认真听教师讲解练习方法在练习当中按教师的要求进行组织：全班分男、女两组进行练习要求：发挥顽强拼搏的意志品质放松操24 X8拍教师讲解并示范练习动作，口令进行指挥认真听教师讲解示范练

16、习动作，组织：集体练习要求：充分进行放松下课常规30 11次指导学牛小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队要求：调动起学生学习积极性场地器材操 场 秒 表 篮 球课后反思：第十三周2 次课 耐久跑教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求上1 教师提前到场，准备场1 体委整队，检查人数，*课地器材。向教师报告。*常2 接受体委报数，向学生2 向教师问好。*规问好。*3 宣

17、布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。*4 检查服装，安排见习生。4、见习生应随堂听课。要求：快、静、齐，注意力集中。慢跑一圈体委指挥。组织：原队形教师讲解跑的技术动作学生认真听讲，认真观要领并示范。察。基教师指挥学生进行跑的练习。在教师统一指挥下进行。1）摆臂练习学生认真听教师讲解，技本2）小步跑练习术动作，跑步时，心情要3）高抬腿练习4）30米加速跑平静。部耐久跑男生1000米。女生800米。活动时注意安全。分放松。随着教师活动。组织：场地内自由站立。结集体讲评。自评、互评。束布置课下作业。课下认真完成。部宣布下课，师生再见。师生再见。分课后反思:第十三周3 次课 足 球教学目标：1、通过

18、足球的学习，发展学生的耐力素质和腿部力量，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。内容教师指导学生活动组织与要求上教师提前到场，准备场地体委整队，检查人数，向*课器材。教师报告。*常接受体委报数，向学生问向教师问好。*规好。要求学生认真听讲。*宣布课的内容要求。见习生应随堂听课。*检查服装，安排见习生。要求：快、静、齐,注意力集中。慢跑一圈体委指挥。组织：原队形教师讲解跑的技术动作学生认真听讲，认真观要领并示范。察。基教师指挥学生进行跑的练习。在教师统一指挥下进行。教师组织并参与，强调安5）摆臂练习学生认真听教师讲解，技全，及时处理问题本6）小步跑练习术动作，

19、跑步时，心情要7）高抬腿练习8）30米加速跑平静。部足球教学比赛：安全教育活动时注意安全。分放松。随着教师放松。组织：场地内自由站立。集体讲评。自评、互评。结布置课下作业。课下认真完成。束宣布下课，师生再见。师生再见。部分操 场 足 球 2 个课后反思：凉州区下双乡九年制学校八年级体育课时计划（20 xx 20 xx学年度第二学期）科目：体 育班级：八 年 级（1）班教师：赵之瑞凉州区下双乡九年制学校20 xx-20 xx学年第二学期体育与健康教学计划科目体育健康教学班级八1班教科书名称及册数人教版科学八年级全册时间3.2每周节数3总授课节数48周次时 间教 学 进 度起讫13月2日3月6日科

20、学发展体能素质训练23月9日3月1 3日运动损伤的预防和紧急处理素质训练33月1 6日3月2 0日中长跑游戏43月2 3日3月2 7日跳 高 游 戏53月3 0日4月3日投 掷 游 戏64月6日4月1 0日足球基本技能游戏74月1 3日4月1 7日足球基本技能游戏84月2 0日 月 21 1 1篮球基本技能94月2 7日5月1日游戏“五一”放假105月4日5月8日期 中 考 试115月1 1日5月1 5日篮球基本技能游戏125月1 8日5月2 2日篮球基本技能游戏135月2 5日5月2 9日排球基本技能游戏146月1日6月5日排球基本技能游戏156月8日6月1 2日乒乓球基本技能游戏166月1

21、 5日6月1 9日乒乓球基本技能游戏176月2 2日6月2 6日体操基本技能游戏1 86 月 2 9 日7 月 3 日体操基本技能游戏1 97 月 6 日7 月 10日期 末 复 习2 07 月 13日7 月 17日期 终 考 试凉州区下双乡九年制学校20 xx-20 xx学年第二学期体育与健康授课计划总的教学 目的教育教养通过体育与健康课的教学：1.使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。2 .初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动

22、能力。3 .“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。4 .发展善于合作、勤于思考、严通过体育教学向中学生讲解体育与健康以及相关技能知识，使学生：1 .掌握一定的田径、篮球、排球、武术等技术,提高学生的体能和运动技术水平。2 .增强学生的体育实践能力和创新能力，形成体育运动特长和爱好。3 .培养学生终身体育的意识，塑造学生健康的体魄，使学生具有健康素养。4 .培养学生吃苦耐劳，勇于拼搏，持之以恒的学习精神，锻炼其良好的心理素质。5.增强学生人际交往能力和团队合作意识，提

23、高他们对个人健康和群体健康的社会责任感。6 .提高学生的社会适应能力，促进中学生社会化的形成谨求实、勇于创新和实践的科学精神。5.增强热爱祖国的情感，增强学生的健康意识。凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题科学发展体能素质训练总课时数第1 课时教学内容短跳素质练习教知识与技能：知道短跳的动作要领，并会进行连续的短跳练习。学过程与方法：经历练习探究，体会短跳的动作要领。目情感态度价值观：培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强标好胜的上进心。教学重点短跳素质练习教学难点连续跳动中上、下肢保持协调统一教法：讲 解 法 练 习

24、法教法与学法学法：练习交流讨论法教 具橡皮筋标志杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1 .整队报数，宣布授课内容和目标。2 .慢跑热身。3 .徒手操：上肢运动冲拳运动 肩绕环运动腹背运动二、基本部分1 .高抬腿1）教师边示范边讲解2）要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。3）学生练习学生练习时四人一组，距离是2 0 米，每步前进的距离不得超过5 0 厘米，注意间隔距离和活动安全。4）组织如图：练习的队形如下：*2 .多级蛙跳1）教师边示范边讲解2）要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚

25、掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。3）学生练习：学生练习时四人一组4）组织如图：练习的队形如下：-*-*-*-*3.训练强度：中上三、结束部分1.整理放松2.下课教学反一思_凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题科学发展体能素质训练总课时数第 2 课时教学内容收腹跳素质练习教知识与技能：知道收腹跳的动作要领，并会进行连续的短跳练习。学过程与方法：经历练习探究，体会收腹跳的动作要领。目情感态度价值观：培养学生的吃苦耐劳,顽强拚搏的精神和团结奋进标的意识。教学重点收腹跳素质练习教学

26、难点连续跳动中上、下肢保持协调统一教法与学法教法：讲 解 法 练 习 法学法：练习交流讨论法教 具标志杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3 .徒手操：体 侧 运 动 跳 跃 运 动 弓箭步运动 侧压腿膝关节和踝关节运动4 .原地做跳跃热身练习二、基本部分1 .收腹跳1）教师边示范边练习2）要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动，眼睛要朝前看，跳动时要蹬地有力。3）学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。4）组织学生自由练习，相互监督交流思想5）组织如图：-*-*-

27、*-*2.游戏：“圆内自由运球”游戏。要求：1）不碰人、不受阻、不丢球、不出界。2）活动中要注意安全3.训练强度：中上三、结束部分1.整理放松2.下课教学一反一思-凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八钠体育科教学设计课 题科学发展体能素质训练总课时数第3课时教学内容跨越式跳高素质练习教知识与技能：知道跨越式跳高的动作要领，并会进行跳跃。学过程与方法：经历练习探究，体会跨越式跳高的动作要领。目情感态度价值观：培养学生的吃苦耐劳,顽强拚搏，争强好胜的上进标心。教学重点跨越式跳高素质练习教学难点跨越时上、下肢保持协调统一，重心要稳教法与学法教法：讲 解 法

28、 练 习 法学法：练习交流讨论法教 具标 志 杆 橡 皮 筋 软 垫 子教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.徒手操：体 侧 运 动 跳 跃 运 动 膝 关 节 和 踝 关 节 运 动二、基本部分1.跨越式跳高1）教师边讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。2）动作要求：助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约 为 3060度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送股动作，起跳腿

29、以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髅关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髅带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，过杆起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。3）组织教法：用 78 米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由34 人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。

30、每人做45 次。4）组织学生集队的位置如下：0 0 0 0 0 0 0*0 0 0 0 0 0 0*0 0 0 0 0 0 0*o o o o o o o*n3.训练强度：中上三、结束部分1.整理放松2.下课教学一反一思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育禾辙学设计课 题科学发展体能素质训练总课时数第 4 课时教学内容杠端跳起成分腿坐一一腿前进至远前摆转体90度下教学目标知识与技能：知道杠端跳起成分腿坐一一腿前进至远前摆转体90度下的动作要领。过程与方法：经历练习探究，体会杠端跳起成分腿坐一一腿前进至远前摆转体90度下的动作要领。情感态度价

31、值观：培养学生吃苦耐劳，顽强拚搏的精神。教学重点杠端跳起成分腿坐一一腿前进至远前摆转体90度下素质练习教学难点跳动中上、下肢保持协调统一教法与学法教法：讲解法练习法学法：练习交流讨论法教 具标志杆软垫子教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操：1 -5节二、基本部分1.杠端跳起成分腿坐一一腿前进至远前摆转体90度下。1）教师边讲解边示范动作。2）动作要求：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展股，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40 50厘米处握杠，身体

32、挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右）手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撑直并向右（左）转体90度跳下至杠端成立正姿势。3）活动要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直，要注意安全。2.组织教法：支撑摆动前摆分练习两次。在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髅，挺身前倾成俯撑的练习。在帮助下完成腿坐前进连续两个。在帮助下完成全套动作2-3 次。保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。3.分组练习：将学生分为四组互换练习-*-*-*-*4.训练强度：中上三、结束部分1.整理放松2.下课教堂反思-凉

33、州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题运动损伤的预防和处理素质训练总课时数第 5 课时教学内容运动损伤的预防和处理教知识与技能：知道运动损伤的原因、症状及预防和处理方法，鼓励学学生互相帮助、及时自救或互救。目过程与方法：经历讨论探究，运动损伤的处理过程。标情感态度价值观：培养学生的预防损伤,自救自护意识。教学重点运动损伤的预防和处理教学难点运动损伤的处理方法教法与学法教法：演示法练习法学法：练习交流讨论法教 具担 架 绷 带 药 水教 学 过 程 与 内 容:次备课一、准备部分1 .整队报数，宣布授课内容和目标。2 .慢跑热身。3

34、.徒手操：6 9 节二、基本部分一）运动损伤的原因与预防1 .运动损伤的原因（1）思想上不重视。（2）准备活动没做好。（3）技术错误。（4）组织方法不当。（5）练习者身心状况不佳。（6）场地设备的缺点。（7）运动粗野或违反规则。2.运动损伤的预防（1）加强安全教育，使师生在思想上引起足够的重视。（2）充分做好准备活动，使学生身心做好参加体育锻炼的准备。（3）合理组织教学、训练和比赛，加强安全措施的落实。（4）加强保护与自我保护，提高人人注意安全、关心安全的意识。（5）提高身体、技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确的运动技术。（6）加强医务监督，掌握学生的健康状况，在体育活动中区别对待。

35、（二）运动损伤的处理1.擦伤：表皮组织受到损伤叫擦伤。处理：伤后最后及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，然后敷以凡士林油纱布，并加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可涂上外用药，不需包扎。2.挫伤：由钝性外力作用于身体的某部而引起闭合性损伤。轻者仅伤皮肤、皮下组织，重者伤及肌肉、血管、神经组织甚至内脏器官（肝、脾、脑）。处理：单纯性挫伤可将患肢抬高，采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀。每 次2 0分钟，2 4小时内部应用冷敷法。止 匕时如伴有严重休克的挫伤，应立即送往医院治疗。3.肌肉损伤：在内外力的作用下，使肌肉过度缩短或拉长所引起的肌肉损伤。处理：轻微的肌肉拉伤，在伤后2 4小

36、时之内，给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。2 4小时以后，可以改为热敷，可做远端关节的医疗体操及患肢的功能康复活动。（三）学生分组练习并交流想法三、结束部分1.整理放松2.下课教学一反思-凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题运动损伤的预防和紧急处理素质训练总课时数第6课时教学内容常见运动损伤的处理教知识与技能：知道常见运动损伤的处理方法。学过程与方法：经历练习探究，体会运动损伤的处理过程目标情感态度价值观：增强学生的安全防范意识和应急意识。教学重点运动损伤的处理方法教学难点增强学生的安全防范意识教法与学法教法：讲

37、解法练习法学法：练习交流讨论法教 具担 架 垫 子 绷 带 药 水教 学 过 程 与 内 容:次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操：1-5 节二、基本部分1.边讲解、边演示常见损伤的处理1）手指挫伤 处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定，也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍.2）踝关节扭伤 处理:用冷水冲，冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。24 48h后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等。3）腓肠肌痉挛（小腿抽筋）处理:采用牵引痉挛肌肉的方法，让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者

38、足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。可连续做几次。2.学生分组讨论，交流想法3.学生根据交流，分组进行练习组织如图：X X X X XO O O O OX X X X XO O O O O 4.训练强度：中上5.游戏：紧 急 处 理 运动损伤伤员1）讲解游戏规则2）操作要规范，要注意活动安全。三、结束部分1.整理放松2.下课教学一反-思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级

39、体育科教学设计课 题中 长 跑 游 戏总课时数第7课时教学内容途中跑教知识与技能：知道途中跑的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。学过程与方法：经历练习探究，体会途中跑的动作要领。目标情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳，跑动中上下肢协调统一的能力。教学重点途中跑的动作要领教学难点跑动中体力、时间的合理分配教法与学法教法：讲 解 法 练 习 法学法：练习交流讨论法教 具发 令 枪 标 志 杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操：610节二、基本部分1.途中跑。1）教师边讲解边示范动作。2）动作要求：上休前倾角度，摆臂、摆动腿的动作

40、幅度和后蹬力量较小。后蹬角度较大；约 为5 5 左右。途中跑时，要求动作轻快、步伐均匀，既要重视动作实效，又要注意节省体力。3）活动要求：脚着地的方法有两种：快跑时用前脚掌着地；在较慢速度跑时可用全脚掌着地，屈膝缓冲很快过渡到前脚掌。呼吸：一般用半张的口和鼻同时呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，一般按步伐节奏三步一吸，三步一呼；或两步一吸，两步一呼。出 现“极点”，可放慢跑速，加深呼吸，调整呼吸节奏，并以顽强的意志坚持跑下去就能克服。2.组织教法：支撑摆动前摆分练习两次。在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髓，挺身前倾成俯撑的练习。在帮助下完成全套动作23次。保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后

41、摆。3.分组练习：将学生分为四组互换练习*4.训练强度：中上三、结束部分1.整理放松2.下课凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题中 长 跑 游 戏总课时数第8课时教学内容变速跑800 1200米教学目标知识与技能：知道变速跑的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。过程与方法：经历练习探究，体会变速跑的动作要领。情感态度价值观：增强学生跑动中上下肢协调统一的能力。教学重点变速跑的动作要领教学难点跑动中体力、时间的合理分配教法与学法教法：讲解法练习法学法：练习交流讨论法教 具发令枪标志杆教 学 过 程 与 内 容:次备课一、准备部分

42、1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操：二、基本部分1.变速跑：8001200米1）要求：快跑的速度以2/3 的力量或1/2 的力量力为宜。变速跑可采用快、慢跑各100米或快跑100米慢跑50米或直道快跑弯道慢跑或弯道快跑直道慢跑等方法。2）方法要求：开始练习时，跑的距离可短一些（在快跑和慢跑的起止点处插上标志旗或划白线。）2.组织教法：教师讲解变速跑的方法男、女生分组。男生成一路纵阶以相隔5 米的距离依次跑进女生随后跑出。练完1 次后便步走50米。3.分组练习：将学生分为四组互换练习-*-*-*-*4.训练强度：中上5.游 戏 变速接力1）宣布游戏规则2）跑动中要注意安全

43、，动作要迅速准确。3）口令和动作要统一三、结束部分1.整理放松2.下课教堂反思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题中 长 跑 游 戏总课时数第 8 课时教学内容变速跑800 1200米教知识与技能：知道变速跑的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。学过程与方法：经历练习探究，体会变速跑的动作要领。目标情感态度价值观：增强学生跑动中上下肢协调统一的能力。教学重点变速跑的动作要领教学难点跑动中体力、时间的合理分配教法与学法教法：讲解法练习法学法：练习交流讨论法教 具发令枪标志杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1 .整

44、队报数，宣布授课内容和目标。2 .慢跑热身。3 .广播操：二、基本部分1 .变速跑：8 0 0 1 2 0 0 米1）要求：快跑的速度以2/3 的力量或1/2 的力量力为宜。变速跑可采用快、慢跑各1 0 0 米或快跑1 0 0 米慢跑5 0 米或直道快跑弯道慢跑或弯道快跑直道慢跑等方法。2）方法要求：开始练习时，跑的距离可短一些（在快跑和慢跑的起止点处插上标志旗或划白线。）2 .组织教法：教师讲解变速跑的方法男、女生分组。男生成一路纵阶以相隔5 米的距离依次跑进女生随后跑出。练完1 次后便步走5 0 米。3 .分组练习：将学生分为四组互换练习-*-*-*-*4.训练强度：中上5.游 戏 变速接

45、力1）宣布游戏规则2）跑动中要注意安全，动作要迅速准确。3）口令和动作要统一三、结束部分1.整理放松2.下课教堂反思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题中 长 跑 游 戏总课时数第9课时教学内容越野跑或自然地形跑12001800米教学目标知识与技能：知道变越野跑或自然地形跑12001800米的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。过程与方法：经历练习探究，体会越野跑或自然地形跑1200一一1800米的动作要领。情感态度价值观：增强学生跑动中上下肢协调统一的能力。教学重点越野跑或自然地形跑1 2 0 0 一一1 8 0 0 米的

46、动作要领教学难点跑动中体力、时间的合理分配教法与学法教法：讲解法练习法学法：练习交流讨论法教 具发令枪标志杆教 学 过 程 与 内 容:次备课一、准备部分1 .整队报数，宣布授课内容和目标。2 .慢跑热身。3 .广播操：二、基本部分1 .越野跑或自然地形跑1 3 0 0-1 8 0 0 米1）教师边讲解，边示范2）注意事项：由于越野跑间地形的变化，所以身体的姿势和脚落地的方法经常改变。上坡时，上体要前倾，步幅适当缩短些，昼用前脚掌着地。下坡时，上体略直些，步幅稍大，脚跟先着地，若遇到障碍物时，应根据情况，用跨、跳、钻或爬越等方法越过。越野跑一般是用均匀的速度来跑，但在耐力提高的基础上可适当采用

47、一些变换速度的越野跑。还可以采用游戏方式进行，如轮流领先跑、结队跑或用比赛的方法进行。3.分组练习：将学生分为四组互换练习-*-*-*-*4.训练强度：中上5.游戏 .越野跑接力1）宣布游戏规则2）跑动中要注意安全，动作要迅速准确。3）口令和动作要统一4）跑动中要注意体力和时间的合理分配三、结束部分1.整理放松2.下课教堂反思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题跳 高 游 戏总课时数第 10课时教学内容跨越式跳高教学目标知识与技能：知道变跨越式跳高的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。过程与方法：经历练习探究，体会跨越式跳高

48、的动作要领。情感态度价值观：增强学生跳跃中上下肢协调统一的能力。教学重点跨越式跳高的动作要领教学难点上下肢的协调统一教法与学法教法：讲 解 法 练 习 法学法：练习交流讨论法教 具米 尺 标 志 杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操：二、基本部分1.跨越式跳高1）教师边讲解，边示范2）注意事项：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内

49、转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。2.练习注意事项：1）跨越式起跳角度是30 45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。2）跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7-8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。3.分组练习：4.训练强度：中上5.游 戏 蛙跳接力1）宣布游戏规则2）跳动中要注意安全，动

50、作要迅速准确。3）口令和动作要统一三、结束部分1.整理放松2.下课教堂反思一凉 州 区 下 双 乡 九 年 制 学 校20 xx-20 xx学年度第二学期八年级体育科教学设计课 题跳 高 游 戏总课时数第11课时教学内容背越式跳高教学目标知识与技能：知道变背越式跳高的动作要领，并在跑动中会合理分配体力。过程与方法：经历练习探究，体会背越式跳高的动作要领。情感态度价值观：增强学生跳跃中上下肢协调统一的能力。教学重点背越式跳高的动作要领教学难点上下肢的协调统一教法与学法教法：讲解法练习法学法：练习交流讨论法教 具米尺标志杆教 学 过 程 与 内 容二次备课一、准备部分1.整队报数，宣布授课内容和目