2023年小学五年级体育课精品讲义全集 2.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 1 课 教材 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 教学目标 认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，情感：培养学生机智果断听从指挥的品质 技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令 负荷：发展灵敏、协调、速度素质 重点 难点 学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，知道如何来确定手与脚的位置 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；一、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动

2、 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1 集体做专门练习 2 分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑 3 教师示范讲解动作要领 4 在教师的指导下学生试做教师积极纠正 5 学生分散做动作主要掌握量法 6 学生分组做蹲踞式起跑，跑出 1520 米 二、游戏：合力 1 教师讲解游戏方法要求和规则 2 学生（一组）试做教师讲评 3 分组练习 4 分组进行比赛 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33 情绪状态 一般 平均心率预计 意志表现

3、 一般 心率指数预计 课后小结 1、今天是第一节室外课，五 2 班有 17 人未按要求着装，下课前作了强调。2、学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。3、学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江-黄河”。学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 2 课 教材 一、跑：蹲踞式起跑 二、小篮球：原地运球 教学目标 认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。重点 难点 两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。两腿蹬摆结合有力。课的结构 教学内容、组

4、织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：基 本 部 分 一、跑：蹲踞式起跑。1、专门练习（四节）；(四八呼)2、介绍蹲踞式起跑的意义；3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；5、分组做蹲踞式起跑的分解动作；6、4 人一组听口令做蹲踞式起跑动作。二、小篮球：原地运球 1、分组做熟悉球性的练习。2、出示挂图并示范原地低姿运球动作

5、。3、分组原地运球练习。中 上 中下 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33 情绪状态 一般 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 3 课 教材 一、跑：50 米快速跑 二、韵律活动和舞蹈：自我表现活动 教学

6、目标 认知：能知道快速跑的动作方法 情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣 技能：能做出自然、放松的快速跑动作 负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力 重点 难点 高抬腿自然过渡到加速跑 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、跑：50 米快速跑 1、分组练习高抬腿接加速跑 2、分组练习 30 米放松跑 3、分组听信号练习蹲踞

7、式起跑的 50 米快速跑 要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化 二、韵律活动和舞蹈 1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点 2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力 3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛 要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35%情绪状态 兴奋 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备

8、活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 4 课 教材 一、跑：弯道跑 二、小篮球：行进间运球 教学目标 认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法 情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰 技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速 负荷：增强学生跑时动作的协调性 重点 难点 身体与手、脚的位置要正确 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑

9、；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、跑：弯道跑 1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作 2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同 3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快 4、分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度 要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。二、小篮球：行进间运球 1、组织学生进行原地两手交替运球练习 2、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习 3、组织运球接力比赛 要求：

10、进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。18 13 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。4 场 地器材 小篮球 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35%情绪状态 兴奋 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 课后小结 中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备

11、活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲

12、踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 5 课 教材 一、跑：耐久跑 二、游戏：互挤出圈 教学目标 认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法 情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神 技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久 负荷：增强学生心肺功能 重点 难点 学会正确的呼吸方法 能在极点出现的时候坚持跑下去 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动

13、 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、跑：耐久跑 1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法 2、分组练习 200 米、400 米中速跑，注意弯道跑技术 3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评 要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法 二、游戏：互挤出圈 1、组织学生复习游戏的过程和方法 2、组织学生分组进行游戏 要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习

14、密度预计 35%情绪状态 兴奋 平均心率预计 意志表现 较强 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 6 课 教材 一、跑：400 米耐久跑（考核）二、选修内容 教学目标 认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理 情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神 技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩 负荷：增强学生的心肺功能 重点 难点 知道考核标准，争取好成绩

15、 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、跑：400 米耐久跑（考核）1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑 2、分组练习站立式起跑后加速跑 2030 米 3、宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容 4、考核后总结评议 要求：学会自己做放松活动，争取好成绩 二、选修内容：互挤出圈 1、组织学生复习游戏的过程和方

16、法 2、组织学生分组进行游戏 要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35%情绪状态 一般 平均心率预计 意志表现 较强 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 7 课 教材 一、跑：400 米耐久跑（考

17、核）二、小篮球：原地单手肩上传球 教学目标 认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理 情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神 技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩 负荷：增强学生的心肺功能 重点 难点 知道考核标准，争取好成绩 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、跑：400 米耐久跑（考核）1、

18、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑 2、分组练习站立式起跑后加速跑 2030 米 3、宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容 4、考核后总结评议 要求：学会自己做放松活动，争取好成绩 二、小篮球：原地单手肩上传球 1、组织学生复习双手胸前 传、接球动作 2、讲解、示范原地单手肩上传球动作 3、分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习 4、分组或分散两人对传练习 要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35%情绪状态

19、 兴奋 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结 本课 400M 考核，4 个班共有 15 人在及格线附近，3 人明显不及格，都是体型肥胖者。发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 小学五年级体育课教案 8 教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑 教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：立正、看

20、齐、稍息。3.准备活动：慢跑 200 米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运

21、动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。本课小结：学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。如：高年级学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得

22、多了。因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。又如：每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口

23、令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 接受体育。那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑

24、出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 小学五年级体育课教案 9 教学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学任务:1 掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8)1开课式。2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3准备活动:慢跑两圈;双人操 6 节。二、基本部分:(28)1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器

25、械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 地上放若干个间隔 1 米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条 20 一 30 米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬

26、充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画 10 一 15 米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4)1.整理放松；2.小结。讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。课后小结：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作

27、用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 10 课 教材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 教学目标 认知：让学生了解起跳正确的 方法。了解游戏的规则和方法要求。情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。负荷：发展灵

28、敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。重点 难点 起跳有力。起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 1 助跑几步，单脚起跳用手或头触高物 （多次）2 分住做高抬腿练习 3 讲解踏跳动作 4 学生根据教师讲解进行练习（多次）5 上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空 6 分组全

29、程助跑踏沙坑练习 二、游戏：两垒球 1 教师讲解游戏方法和规则 2 分多小组进行 练习 3 分组进行游戏 2 3 4 16 12 中 中 下 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33 情绪状态 一般 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年

30、级体育课教案 第一学期 第 11 课 教材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 教学目标 认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地 4 个部分组成的了解丈量步点方法 情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质 技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳 负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质 重点 难点 改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、

31、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一蹲距式跳远 原地双脚腹练 加速跑 米 教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分 4 学生进行步点的丈量和调整 5 分组进行全程助跑跳远练习 二游戏:两垒球 1 讲解游戏方法规则 2 复习练习,主要练习配合传接球 3 分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33 情绪状态 一般 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结

32、发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 12 课 教材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法 任 务 1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。3、培养学生勇敢、顽强的精神。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时间 力量 次数 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1

33、、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 5 弱 1 基 本 部 分 一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有力。难点：助跑、踏跳、腾空、落地 二、队列：行进间三种转法 重点：注意力集中。难点：动令予令要分清。1、教师讲解动作要领、示范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示范 2、织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。、学生听、学生练习、纠正错误 、学生听、学生练习、纠正错误 30 2 中 中 弱 1 1 1 1 结束部 分 一、放松活动 二、总结

34、 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 13 课 教材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立 任 务、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。3、培养学生勇敢、顽强的精神。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时间 力量 次数 准备部分 一、课堂

35、常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 5 30 弱 中 中 1 1 1 1 基 本 部 分 一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有力。难点：助跑、踏跳、腾空、落地 二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接要自然、连贯。难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全、教师讲解动作要领、示范、组织学生练习、巡视指导，纠正错误动作。、组织：分组轮换、教师讲解动作要领、示范、织学生练习、巡视指导，纠正错误动作。1、学生听 2、学生练习 3

36、、纠正错误 、学生听、学生练习、纠正错误 结束部分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 2 弱 1 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 14 课 教材 一、跳跃：蹲踞式跳远（考核）二、选用教材 教学目标 认知：了解跳远考核、测和比赛的规则和丈量成绩的方法 情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩 技能：改

37、进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务 负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力 重点 难点 改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：5 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远（考核）1 专门练习（2-3）2 教师宣布考核方法要求规则和评分标准 3 丈量步点，试跳 4 开始考核 二、选用教材：游戏：丢沙包 1

38、讲解游戏方法与规则 2 练习 3 分组进行练习 结 束 部 分 一、放松整理活动；二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30 情绪状态 兴奋 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 课后小结 这堂是考核课，几个学生表现很差，我又一次发火了。哎！在体育课中，对全体学生。一定要一视同仁，做到不

39、偏爱、不歧视、不袒护、不冷落。一些学习差的调皮学生，因平常受的批评多、表扬少，会形成一种自我保护的逆反心理。我们体育教师则应善于发现他们闪光的地方。他们好动，往往，思想放得快，动作协调，体育项目中的技术动作掌握较快，较好。而体育教学有其更直接，更集中激发顽强拼搏精神和培养集体主义品质的积极效应。我们应抓住机遇给他们创造表现自已聪明才智而一展风采的机会。培养他们成为运动员给集体多流一滴汁、多献一份力量而顽强拼搏的荣誉感，培养他们成为体育尖子做示范、作裁判、协助教师参与保护帮助，借收体育器材的责任感，再把这种逐步培养而形成的荣誉感和责任感转到对文字科的学习上去：在文字科学习较好有的又在对体育三基的

40、掌握上感到吃力，成为体育课中的“差生”。自勉！发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 小学五年级体育课教案 15 教学内容：1.跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快 教学任务:1.进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:一、准备部分，(8)1开课式。2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3准备活动:慢跑 200 米。双人操 6 节。二、基本部分：(28)1跨越式跳高(

41、三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:参看第 16 课。(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2游戏:单手传球比快 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又

42、平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。(2)规则：球未接住，由接球人捡回。(3)注意事项，1 比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。三、结束部分:(4)1.整理放松，2.小结、讲评 3.宣布下次课内容

43、 4.下课 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 小学五年级体育课教案 16 教学内容：1.跨越式跳高 2.手脚并用爬垂直竿 教学任务：1.进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索 质。教学过程，一，准备部分:1.开课式。2.队列练习:向后转走。3.准备活动:慢跑 200 米。韵律操 6 节。二、基本部分:(28)1跨越式跳高(四)（1）动作:放松，自然地助跑 3

44、 一一 5 步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法，见第 16 课。(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2手脚并用爬垂直竿 (1)动作，两手握竿，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿，然后两发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏

45、依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教师讲解示范。(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:(4)1.整理放松 2.小结、讲评;3.宣布下次课内容，4.下课 发展灵敏协调

46、速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 五年级体育课教案 第一学期 第 17 课 教材 一投掷：原地侧向投掷“管状物”二选用教材 教学目标 认知：记住原地侧向投掷的动作要领。情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。重点 难点 用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告

47、人数；_ 二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；（四八呼）五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习：2 3 5 小 基 本 部 分 一原地侧向投掷“管状物”1 专门练习（2-3节）（四八呼）2 教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。3 学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习 4 分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。二选用教材：游戏角力 1 教师讲解几种角力的方法。2 示范、演练，讲规则 3 分组练习。4 开始游戏。2 18 10 中 中 结 束 部 分 一、放松整理活动；

48、二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。3 场 地器材 完成动作情况预计 80%心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33 情绪状态 兴奋 平均心率预计 意志表现 一般 心率指数预计 课后小结 发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 小学五年级体育课教案 18 教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳 教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等

49、素质。教学过程：一、准备部分（8）1.开课式。2.队列练习。3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节 二、基本部分（28）1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略 (2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。发展灵敏协调速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令知道如何来确定习生一准备活动慢跑五

50、徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动膝部学生分散做动作主要掌握量法学生分组做蹲踞式起跑跑出米二游戏合力学习必备 欢迎下载 2 拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分