2023年小学五年级跳绳精品讲义.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 小学五年级跳绳教案 基 本 教 材 体育与健康第五章第三节（人名教育出版社）一、单人跳绳、三、利用跳绳进行摆图案游戏 教 具 短绳 40 根 教 学 目 标 一、运动参与目标：使大多数学生积极参与到运动当中，并大胆向同学展示自己；二、运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法，了解跳绳运动的相关知识；三、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能；四、情感价值目标：通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。重 难 点 重点：学会基本跳绳技巧。难点：跳绳过程中身体的协调性。教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 用时 课 堂 常 规 一、

2、体育委员整队集合，清点人数，并汇报教师；二、师生问好，宣布上课；三、教师讲解本节课时教学内容；向学生问好，宣布课时要求及内容。要求：吐字清晰 声音洪亮 向老师问好，认真听讲，做好上课准备。要求：认真仔细 安静专注 1111111111 1111111111 1111111111 1111111111 T 3min 准 备 部 分 一、教师带领跑步两圈；二、重要关节热身：腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。三、绳操热身：1、头部运动 2X8 拍 2、体侧运动 2X8 拍 3、俯背运动 2X8 拍 4、侧压腿运动 2X8 拍 教师边喊口令边示范。带领学生做热身活动。要求：口令清晰 动作标准 （

3、镜面示范）魔法练习、认真操练、跟上节拍。要求：认真仔细 安静专注 11111111111111111111 1111111111 1111111111 T 5min 课 时 部 分 一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧（双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前，当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置，即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。）二、动作示范：镜面示范侧面示范、背面示范。三、学生自由练习。一、语 言 讲 解动作要领；二、采 用 多 种示范方式教学；三、强 调 重 难点；四、练习时教师巡回指导。要求：语言清晰 动作标准。一、认真听讲，在脑

4、海形成跳绳动作模型；二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习；三、学生练习。要求：认真细致 虚实相结、认真模仿。1111111111 1111111111 T 1111111111 1111111111 10min 学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。五、学生自由组合练习。一、语言讲解动作要领；二、采用多种示范方式教学；三、强调重难点。四学生练习时教师巡回指导。要求：语言清晰 动作标准。一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习；三、学生练习。要求：认真细致 虚实相结、认真模仿。111111111

5、1 1111111111 T 1111111111 1111111111 10min 游 戏 参 与 练 习 一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；二、小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。（口头表扬）一、讲 解 游 戏规则；并负责裁判工作；示范游戏方式。要求：讲解清楚 公平判决 一、认 真 听 讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。二、要求：遵守规则友谊参赛 1111111111 X X X 1111111111 7min 结 束 部 分 一放松运动：教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。二、总结：教师评价、学生之间互评。三、整理器材。一、讲 解 放 松动作要求，播放音乐带领学生一起放松肌肉。二、评 价 学 生表现，表扬表现好的学生。要求：口令清晰 动作标准 一、跟 随 老 师一起做放松运动，认真做放松练习。二、学 生 之 间相互评价。要求：认真放松 真诚互评 11111111111111111111 1111111111 1111111111 T 5min 预计练习密度：25%；预计最高心率：120-125 次/分；器材：人手一根跳绳 动技能目标掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法了解跳绳运动的相关知识技巧难点跳绳过程中身体的协性教学环节教学内容教师活动学生活动教关节热身腕关节肘关节肩关节膝关节踝关节三绳操热身头部运动拍体侧