2023年小学五年级蹲踞式起跑精品讲义.pdf

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1、优秀教案 欢迎下载 蹲踞式起跑 课 的 设 计 一、指导思想 坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”教学设计。二、教学内容 蹲踞式起跑 三、教材分析 蹲距式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑

2、后的快速奔跑衔接顺畅。一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑。教材要点为反应迅速，启动快。三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以 30-50 米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。六年级快速跑重点是起跑后的疾跑。通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。四、学

3、情分析 五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。本教案的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学。在三、四年级学习和运用站立式起跑时，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅，从而本节课在学生有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到“预备”时重心前移，学生能够更快的领会学习的重要性，也使学生学习教学内容更积极。五、教学目标 优秀教案 欢迎下载 1、通过教学，学生继续学习蹲踞式起跑技术动作，大部分学生掌握蹲踞式起跑“预备”时重心前移的动作 2、通过教学，提高学生的

4、上肢力量和起动时身体协调能力 3、培养学生机智果断、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的品质 六、场地器材 场地：学校操场 器材：接力棒 小学五年级学生的生理心理特点结合教材制定蹲踞式起跑教学设计二教学出现除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外主要通应迅速启动快三年级跑的项目中快速跑起跑为站立式起跑教学的重点是优秀教案 欢迎下载 教案题目 蹲踞式起跑 班级 小学五年级 人数 40 课的类型 新授课 教师 方艳 内容 主题 学习蹲距式起跑技术 重点 能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。难点 协调用力、快速启动。教 学 目 标 1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。2、技能目标:

5、让大多数学生能建立快速起跑的概念，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调、灵敏的身体素质。3、情感目标：积极参与学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 实施目标 开 始 准 备 部 分 10 分钟 课堂常规 1集合整队，报告人数；2检查服装，师生问好。3宣布课堂任务，安排见习生。4热身小游戏：喊数抱团 5原地徒手操 6 节（每节 2 个 8拍）扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 手腕踝关节运动 1.接受体育委员报告，向学生问好。2组织学生进行小游戏热身。3、带领学生做徒手操准备活动。要求：1.口令指挥。2.动 作 示 范清楚、

6、准 确到位。队形：老师：学生 1.体育委员集合整队，向老师报告人数。2.全体学生向老师问好。3.认真听讲，明确教学内容和要求。1、要求：快、静、齐，把每个动作都做到位，活动充分。队形：1.学生在老师的带领下认真完成准备活动，为下面的学习做好准备。2使学生身体各关节部位充分拉伸，做好运动预热防止运动受伤。小学五年级学生的生理心理特点结合教材制定蹲踞式起跑教学设计二教学出现除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外主要通应迅速启动快三年级跑的项目中快速跑起跑为站立式起跑教学的重点是优秀教案 欢迎下载 基 本 部 分 28-30分钟 1 各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右

7、脚放在前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是 10 厘米，（一拳距离）四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，颈部放松，目视前下方半米处。2 预备 动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，集中注意力。3 发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚用力蹬地，右腿积极向前摆动，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。4、小游戏：迎面接力 全班学生分为两组，每组男女人数相等混合组队，迎面接力，速度最快最先完成的一组获胜。1通过讲解让同学们明确蹲踞式起 跑 技 术 包 括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三 个阶段。并示范完整动作。

8、2.，老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习“各就位”、“预备、”“跑”的动作。3.运用分解教学讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。4.教师巡视学生练习，及时发现问题并纠正错误动作。加强学生对正确动作的思想意识。5.安排优秀的同学做示范。6.将学生分组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。1.通过听老师的讲解看老师的示范，在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象。2学生两列横队成体操队形散开看老师示范，并模仿进行练习。3 学生在此基础上集体进行分解动作练习，让学生充分展现自我，学习蹲距式起跑的

9、完整技术。4学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作。5 同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高。6.学生蹲踞式起跑后接 10 米的加速跑，然后回到队 队形：要求：教师：1教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领；2.考虑到教学过程中存在个别差异，教师需运用分解教学法讲解并示范蹲踞式起跑的动作技术要领；学生：1.学生认真听，仔细看老师做示范；2.学生认真做练习；并加强对动作技术的提高。备练习。小学五年级学生的生理心理特点结合教材制定蹲踞式起跑教学设计二教学出现除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外主要通应迅速启动快三年级跑的项目中快速跑起跑为站立式起跑教学的重点是优秀教案 欢迎

10、下载 基 本 部 分 7.练习时，教师发令，指导学生进行练习。8、指导分组 伍，依次进行。7 学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术。8 4 在 学 习 过程中 学 生 注意力集中，及时根 据 老 师口令 做 出 相应动作。5 当 听 到 发令时，协 调用力，快 速启动。注意：积极练习，注意安全。结 束 部 分 2 分钟 1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.师生再见。5.安排学生归还器材。1.教师带领学生进行放松练习。2.总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。1.跟随老师做放松 2.归还器材练习 队形：场地器材 田径场 1 块 接力棒 2 根 安全保障 课前布置场地；做好准备活动；课间加强安全意识教育。练习密度 35%-45%强度 中 课后小结 小学五年级学生的生理心理特点结合教材制定蹲踞式起跑教学设计二教学出现除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外主要通应迅速启动快三年级跑的项目中快速跑起跑为站立式起跑教学的重点是