2023年排球体育课程精品讲义.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 浙江师范大附属中学体育课程教案 1、教学内容：1、排球正面双手垫球、2、弯道跑 2、本课目标：让同学学会技能，体验到成功与快乐 3、教材分析：排球是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学生（尤其是女生），对抗性与篮球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是一项集体的运动，要求很高的团队协作精神，因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关系，锻造了集体的凝聚力。垫球是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是在基层的训练与比赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练

2、的成绩。排球垫球技术动作比较简单，学生学习掌握较快，且有很强的实用性。弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的技术，弯道跑技术要领的掌握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。4、教学内容的重点和难点：教学重点：排球垫球：上肢：；“插、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。弯道跑：身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力 弯道跑：不同半径下的技术状态 突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习 弯道跑：在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习 教学方法：在本次课的教

3、学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。5、教学流程：开始部分 引起注意阶段 课堂常规 游戏 导入部分 激发兴趣阶段 基本部分 受新知识阶段 专项准备 排球垫球 弯道跑 模仿、引思、尝试 引导、规范、徒手自主、参与、合作 提升、评价、拓展 解决问题 讲解、师范 分程度练习 结束部分 小结 回收器材、师生再见 学习必备 欢迎下载 浙江师范大学附属中学体育课程教案 班级：高一女生 人数：30 浙江师范大学体育学院 陈晓鹏 教材内容 1 排球正面双手垫球 2 弯道跑 教学目标 1 运动参与：通过尝试、合作、探究、小团体教学模式，培养学生积极参加排球运动

4、的兴趣，并主动投入到活动中去。2 运动技能：认识排球垫球在排球运动中的作用，初步 掌握排球正面双手垫球的技术、弯道跑的一般原理，通过合作，进一步拓展，使 90%的学生能在规范动作下连续垫球 6 个以上。3 身体健康：全面发展体能，提高身体的协调能力。4 心理健康：在活动中，充分展示自己的运动才能，激发学生学习情绪，在运动中体验成功的乐趣。5 社会适应：培养学生良好的合作精神，表现出良好的团队意识和行为，体验合作学习的快乐。教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 时间 引起 注意阶段 课堂常规 1 体育委员整队，报告人数 2 向学生问好 3 安排见习生 向老师问好 2 激发兴趣阶段 游

5、戏 1、找圆心 2 看谁最协调 1、教师站在圆心，左右或者前后移动。用手势指示学生，使学生始终把教师放在圆心的位置上 1、教师拍球，掌握节奏 2、教师先拍球，后改为扔球，使球自由弹落 3、强调调身体的协调性，以及手脚的协调性 1、全体学生手握绳子，围成一个圆，通过找圆心不断移动 2、由快到慢，先直立，后半蹲 3、简要说明移动方法的重要性 1、以球的上下运动为参照物，学生从半蹲姿势开始，随球上人上，球下人下 2、学生随着教师扔球的节奏上下，或左右移动 6 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛

6、项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 接受新知识阶段 排 球 正 面双手垫球 1、模仿、引思、尝试练习 2、引导、规范、徒手练习 3、自主、参与、合作练习 4、提升、评价、拓展练习 5、解决问题 1、先做一次示范动作（提出问题：大家怎样才能把球垫稳呢？）1、教师讲解、示范：2、教师把动作分解为几个步骤，喊 1 学生半蹲，2 插臂，3 蹬地，4 提肩，5 抬臂，6 顶肘，7 压腕，8 重心前移 3、分组进行固定球练习 1、分小组练习，教师巡视指导，并提示、抽查、展示 1、分组（两人）进行学生在规范动作下自垫数的自测验，进行升级练习 2、教师注意差生的辅导 1、解决学生存

7、在抱手跑问题 1、将学生分小组进行讨论，如何才能把球垫稳 2、1 人 1 球，根据已获得知识技能，观察教师，模仿、尝试练习，在尝试中发现问题 1、学生徒手练习 2、学生随着教师的口令，做徒手动作 3、一人持球，另一同学原地体会击球部位和手感 1、学生自由组合两人一组，一人一球，通过教师示范讲解以及徒手练习，个人小团体自垫练习 2、要求两人之间互相评价，共同提高，并提示要抽查 1、学生在规范动作下看自垫球的次数 2、分层后，超过 10 次的进行双人互垫球尝试，8个区进一步提升，争取到10 个区，6 个区域加强基本技术的规范与辅导 1、两人一组，一人抛球，另外一人垫球一次，摸地一次，移动两步，再摸

8、地一次，再垫球 20 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 弯道跑 1、教师示范（用一个田径的历史故事开头，世界 100 米冠军与 200 米冠军同时跑 150 米谁会是冠军呢？引入弯道跑的意义）讲解动作要领 身体向内倾斜，内膝外展，外侧膝内扣，外侧的幅度大 2 让学生体验不同弯度的感觉 3 弯道跑小组接力比赛 1、围绕篮球场地进行弯道跑练习 2、半径越小，速度越快，身体倾斜程度与技术变化程度越大 1 中圈追逐跑 2 三份线弯道

9、跑 3 全场弯道跑（根据实际情况和器材待定）1、从篮球场地底线，沿三分线，弯道跑一圈，排到队尾 10 结束阶段 结束部分（整 理 活动 学 习 了小步跑，素质 拓 展 体验 到 团 队协作精神）1 素质拓展 1 1 讲解信任背投的练习与保护方法 1 2 示范信任背投的动作 13 鼓励同学战胜自己，勇敢地走上高台并倒下 14 参与保护 2 踏步走喊口令 2 1 原地踏步走 2*8 拍 2 2 第二个 8 拍喊：三、二、三、四、脚、掌、扒、地，2*8 拍 2 3 第五个 8 拍喊：提、高、重、心、加、快、速、度 1 有组织从高台背投 有八名同学分成两组，对面站立，手拉手，保护背投者。另外同学轮流进

10、行 2 跟随教师的口令做动作，喊口令 6 小结 讲评 1 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 教学设计 一、指导思想 本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析 排球项目是中学体育教材之一，深受广大女生喜爱的运动，其

11、中垫球和传球技术学生在初中和高中阶段有过介绍和练习，所以对垫球和传球技术都有所不同程度的了解和掌握。然而在正面双手垫球和上手传球技术中，学生最难掌握的就是在垫球和传球时对传出球来的准确性及全身协调的用力。本课着重解决垫球和传球正确性及传垫球给对方的准确性，为往后的一传二传手做好充分的准备。通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究的学习方式，使大部分学生能正确合理的运用该项技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个扎实的基础。三、学情分析 高三女生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力，且排球是深受大部分女生喜爱的项目。对排球的基本技术也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。四、教法

12、分析 1.游戏法 通过游戏带动学生的气氛，及培养球感 2.评价教学法 充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互动，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。3.比赛法 通过比赛让学生知道自己的优点和缺点知道自己那里不足，以进一步改进自己的不足。其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 公开课教案 郭灿嶂 教学 内容 复习排球中的正面上手传球和正面双手垫球 教学 目标 认知目标：通过复习使学生进一步了解上手传球

13、和正面双手垫球在排球中的运用及重要性。技能目标：通过本课的复习，使 85%以上的学生能更好的掌握排球的上手传球和正面双手垫球的要领和要点及准确性和控制能力。体能目标：发展学生的速度、灵敏及协调性。情感目标：培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。重 点 传球与垫球的准确性 难 点 全身的协调用力与控球能力 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织、教法、要求与目的 时间 强度 开 始 部 分 2 分钟 一、教学常规 1、体委整队，检查人数、着装，接受体委报告 2、宣布教学内容及教学目标 3、安排见习生 队形：*教师 *学生 *要求：（要求：快、静、齐）1 分钟 1 分钟 小 准 备 部

14、分 8 分钟 一、“抛球喊数”游戏 规则：绕圈跑，先一个学生抛球喊数字同时，喊到对应数字的同学上来自垫或自传一下再接住球，然后再垂直地面抛球必须高过自身的身高的三米以上，同时喊数字。接着喊到对应数字的同学跑来接球 循序进行 组织：表示学生 排球 学生面朝里 教法：讲解、示范、表扬鼓励法 要求：遵守规则，做到快、灵敏、乐、闹。目的：培养学生的球感及发展学生的启动速度、反应及灵敏性 7到8 分钟 中 到 较高 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习

15、必备 欢迎下载 基 本 部 分 26分钟 一、自传、自垫练习 每人拿一球自垫、自传自由练习。再用双手上手传球、垫球一底（高于自身一米以上）一高（高于自身三米以上）的练习。自传自垫底球的时候学生激掌一次，自传自垫高球的时候激掌两次以上，交替进行 练习中教师巡回检查，个别纠正错误动作 练习途中叫好学生出来示范，给予表扬及进一部纠正 二、一抛一垫练习 教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范 接着学生面对面站立，一学生抛球一学生垫球或传球，交替练习 练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正 三、对垫、对传及垫、传练习 教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范。接着学生面对面站立，相互对垫或对传练习再

16、过度到垫、传结合练习 练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正 组织：学生 教师 学生面朝圆心 教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法、要求：听从教师安排，认真练习，学生互相指正，找自垫自传的节奏。练习中注重对手型和全身协调用力的要求。动作技术中注重学生动作的蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂 目的：培养学生的自垫自传球感和节奏，为后面的教学做好充分的铺垫 组织：教师 学生 学生面对面站立 教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法 要求：听从教师安排，认真练习，互相协助互相纠正。练习中抛球的同学要注意自身抛球的准确性及尽量不让球旋转 目的：培养学生互助的能力及发现问题和纠正问题的能力 组织：同上

17、 教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法。要求：听从教师安排，认真练习，互相协助互相纠正 练习时注重向学生讲解来球时根据球的路径及高底采用何种方式接球以及 6 至 7 分 钟 5之6 分钟 5 之 6分钟 中 中 中 到较高 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 四、垫、传球入圈比赛 教师讲解、示范，先组队练习再组织比赛 比赛时每人垫或传五次球看那个队进球的次数最大 规则：1.学生的战位不超过指定的线，各队可负责一名同学抛球也可

18、轮流进行 2.进球次数由逆方向隔壁组的同学来记，相互监督看是否有同学违规 全身的协调用力。如何能够做到更好的控制球的方向 目的：培养学生互助的能力，发现问题和纠正问题的能力。及调节和控制球的能力 组织：学生 筐架 箩筐 教法：讲解、表扬鼓励法 要求：听从教师安排，认真做好动作，为自己队加油喝彩，通过练习和比赛能过体现出学生对球的控制能力 目的：培养学生的，竞争性，踊跃性及合作能力。同时，让学生感到通过前面的练习，在此比赛中达到了一定的效果，感到了成功的喜悦 7之8分钟 中 结 束 部 分 4分钟 一、放松练习 一人放松，原地上肢抖动再下肢抖动 二人一组放松练习 1.双臂互相压对方的肩，同时低头

19、 2.两人背靠背你背我，我被你放松拉伸肌肉 教师给予示范和帮助 二、集合，总结 三、收拾器材 组织 *教师 *学生 *教法：讲解、示范 要求：认真做放松练习 目的：使学生的上下肢肌肉得到充分的放松 2 到 3分钟 1分钟 低 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 浙江师范大学体育学院实习教案 实习学校 诸暨中学 实习生 金鲁 指导教师 徐琳 年级 高二 班级 2、4班 人数 女生52人 日期 20XX 年11月14 日 课的 类

20、型 实践课 课次 1 天气：小雨 课题 1、搏击操 2、排球传垫练习 3、趣味接力 教学目标 1、运动参与：能积极主动的参与搏击操的练习。2、运动技能：学习双手正面掷实心球的基本技术。3、身体健康：发展学生全身的协调性及耐力。4、心理健康：激发学生的积极性，培养坚毅勇敢、坚强勇敢的优良品质。5、社会适应：培养学生团结协作的能力。场地 体育馆 器材 排球 26 个垫子 4 块跳绳 4 根 过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度 开始部分 一、课堂常规：1、体育委员整队、汇报人数、师生问好，宣布课 的内容及目标、检查服装，安排 见习生 1、师生问好 2、宣布课的内容及任务

21、 3、检查服装，安排见习生，随堂见习 体育委员整队并向老师报告出勤情况 1、队形：四列横队 体育委员声音洪亮，口令清晰、准确 1、学生站队“快、静、齐”、精神饱满 2 分钟 小 准 备 部 分 一、绕田径场慢跑一圈 二、搏击操 1.第一个八拍：直拳+勾拳 2.第二个八拍：直拳+摆拳 3.第三个八拍：勾拳+摆拳 4.第四个八拍：1-4拍向前冲拳两次 5-6连续冲拳两次 7-8抬腿，双手肘关节向下 5.第五个八拍：同第四个八拍；动作相同方向向左 6.第六个八拍：同第四个八拍；动作相同方向向右 7.第七个八拍：向右跳 4拍，顶肘、侧踹腿 8.第八个八拍：向左跳 4拍，顶肘、侧踹腿 1.组 织 学 生

22、集合 2.讲 解 动 作要领，并示范动作 3.观 察 动 作并巡回指导 1、认真听老师讲解、示范 2、队形：要求：保持队形 要求：学生要有活力，充分体现搏击操的健美 10 分钟 中 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 一、排球传垫练习：传球动作要领：两脚左右开立比肩宽，脚尖适当内收。两手成半球形，手指与球吻合，用拇指内侧、食指全部、中指的 2、3 关节触球，另外两指控制方向。全身协调用力：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘

23、、伸臂 垫球动作要领：两脚开立，稍比肩宽。垫球手型成叠指式。两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节上方约 10cm 左右击球的下部。向前上方蹬地抬臂，使插、夹、抬、蹬连贯完成 1.两人互传练习 2.两人互垫练习 3.一人传一人垫的练习 4.两人一组,一人轻扣,另一人垫,前一人传,再轻扣-垫-传的练习 二、趣味接力：1、每列为一组，成四路纵队 2、先快跑过去，然后跳绳20 下，接着跑到垫子做 4下两头翘 3、哨音作为开始的信号 1、再次简单强调动作要领 2、指出重难点 3、组织学生练习 4、观察动作并巡回指导，纠正错误 5、表扬和鼓励学生做示范 1、组织队伍 2、示范两头翘的做法 1、听讲解，看教

24、师的动作示范 2、互 相 帮助，交流 经验 3、队 列 队形：、1、听讲解 2、看示范 要求：1、认真做练习 2、动作舒展大方 3、加强传垫球的熟练程度和质量 3、养成互帮互相交流的好习惯 4、学生做示范，集体评议 要求：1、不得偷懒，不得作弊，积极参与，互帮互助 2、快跑时要求发挥 65%75%的速度 3 3 2 18分钟 10 分钟 小 中 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 结 束 部 分 4 一、.放松操：1、上肢放松

25、，捶敲 2、下肢放松，捶敲，抖抖（稍多点）3、吸气、呼气，全身放松，把气呼出来 二、小结本课的内容及表现 三、宣布下课，师生再见 1、教师示范，口令指挥 2、组织好队伍，表扬本次课表现良好学生，勉励某些差生 1、模仿 做放松操 2、队形：四列横队 （课外）值日生归还器材 1、学生站队不用太拘谨，站队稍微自由点 2、要求：1）动作放松，舒展大方 2）心情愉快，气氛活跃 3）师生关系融洽 1 5 分钟 小 运 动 量 预 计 平均心率 110115 次/分。练 习 密 度 预 计 练习密度 40%左右 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动

26、中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 体 育 课 教 案 班级：高二（3）班 人数：32 人 地点：绍兴柯桥中学 时间：11 月 10 号 施教者：金铁锋 课程内容 1、排球正面双手垫球 2、圆形折返跑 教 学 目 标 认知目标 了解本课的学练方法，明确排球正面双手垫球的技术原理，以及它在排球运动中的作用与地位，组合跑的练习方法，使 90%的学生正确判断正面双手垫球动作。技能目标 通过本次课的学习，使 60%以上的学生在正确掌握正面双手垫球基础上能连续自垫球 5 个以上，20%以上的学生在一定的连续性中能有拓展，提高对球的

27、控制力，发展学生的灵敏、协调、耐力及快速反应能力。情感目标 培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团队协作和吃苦耐劳的优良品质。提高想象、交往能力，发展个性。教学过程 组 织 教 法 与 教 育 措 施 教学内容 教师主导 学生活动 组织形式和要求 时间 初 入 情 景 一、课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容，任务及要求 4、安排好见习生 二、游戏：看谁反应快 方法：教师立于圆心，学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，1、教师到位观察

28、2、教师宣布 课 的 内容，任务及要求 3、安排见习 生 随 堂听课,协助教师工作 4、教师带学 生 进 行慢 跑 最 后围 成 一 个圈 1、用口令把 学 生 带到 指 定 场地 2、教师讲解 交 代 游戏 方 法 和1、体育委员 集 合 整队 向 教 师报 告 出 勤人数 2、其他同学 迅 速 到指定地点，排 好 体 育课的队伍 3、学生跟随 老 师 进行 热 身 并就近拿球 1、学生听到 口 令 后迅 速 持 球到 场 地 集中 2、认真听讲，积极参与，遵守游一、组织：1、要求：集合时，做到“快、静、齐”精神饱满，服从指挥，积极练习 图二 2 分钟 5 分钟 其是女生对抗性与篮球足球等项

29、目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 展 开 情 景 深 入 情 景 向左做并步跳。第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之 规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人 三、球操 1、手腕、踝关节运动（4*8）2、肩部运动（4*8）3、腰部运动（4*8）4、弓步压腿（4*8）一、正面双手垫球 1、准备姿势：半蹲或稍蹲姿势站立 2、垫球手型

30、：叠指式 3、垫球动作：插、夹、提 4、击球点：保持在腹前高度 5、击球部位：前臂的手腕关节以上10厘米二、拓展 1、自垫球 每人一球，全体同学成圆形站立进行垫球比赛，相互监督，先掉球者原地坐下，观看其他同学并为他们加油 2、手型、步法练习 徒手练习 两人一球垫固定球 结合步法练习：主要是单个步法练习，规则 3、做好裁判工作 4、控制游戏时间 5、教师进行点评 1、沿用圆圈 的 队 型进行活动 2、喊口令边 做 示 范边讲解 1、教师讲解 示 范 动作要点 重点：插、夹、提 难点：身体协调用力 2、请学生协 助 做 示范 3、强调重点，难点，用 语 言 提示 、教师点评 1、教师提问，导入练戏

31、规则 要求：反应要快，变换动作迅速无误 1、听指挥认真做，把球放旁边 2、各关节充 分 活 动开 1、学生认真听讲解 2、学生配合 教 师 示范 3、学生认真练习 4、近距离的 一 抛 一垫 5、两人进行 轮 换 抛垫 1、学生认真 思 考 体 组织：同上 要求：动作有力、精神饱满、不讲话 1、手型：叠指式、抱拳式 2、垫球分解图（上图）一、1、讲解示范组织：图三 3 分钟 24 分钟 8 分钟 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎

32、下载 延 续 情 景 包括左跨步、右跨步、上步、撤步 3、二人一球 一抛一垫：两个同学轮流进行垫球练习，尽量使用正面双手垫球 抛偏离球 两个同学进行互垫 选学生进行展示 三、素质练习 1、圆形折返跑 一、放松活动 1、兔子舞（全体同学一起喊节奏）2、课后小结 3、收回器材 4、师生再见 习内容 2、教师讲解示范 3、用哨声和 手 势 指挥 学 生 练习、教师点评 1、教师讲解 练 习 要求 2、用口令指 导 学 生练习 1、教师指导 学 生 进行放松 2、总结 3、宣布下课 会 2、认真听讲，积极练习 要求：动作连贯到位，精神饱满 1、学生边看边体会 2、积极练习 1、按要求进行放松 2、收回

33、器材 3、课后思考 组织：图四 组织：图五 组织：图六 2、要求：充分放松 3分钟 13分钟 7 分钟 4 分 钟 对机能的影响 场地 器材 排球场 排球 32 个 练习 密度 授课情况 班级 40%情况 平均心率 课 后 小 结 140 到 145次/分 强度：中上 最高心率：其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 公开课教案 林晓飞 教学内容 排球正面下手发球 教 学 目 标 1、初步掌握正面下手发球的技术。2、积极参与,通过

34、先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。3、提高自主探究学习的能力和培养合作意识。4、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。部分 课 的 内 容 教 师 主 导 学 生 活 动 T 准 备 部 分 一、课堂常规 1.指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。师生问好 2.宣布本课内容和教学目标 3.安排见习生 二、游戏趣味接力：规则：将全班分成人数相等的四组，在规定的场地由排头开始抱着三个排球快速跑，穿过球网绕过前面的标志杆返回将三个球交给下位同学，看哪一组先完成的为胜者 一、组 织：1、宣布教学内容，提出教学

35、要求 二、组 织：1、讲解示范，强调游戏规则和方法 2、教师鸣哨，开始比赛 一、1.按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报 2.注意听讲，自我分组定位 3.快、静、齐、精神饱满 二、1、学生积极参与，团结合作 2、遵守游戏规则 10 分 钟 基 本 部 分 一、正面下手发球动作要领：（以右手发球为例）1、预备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯屈，上体稍前倾，左手持球于腹前 2、抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手高度约一球之距，抛球的同时右臂伸直，以肩为轴向后摆 一、语言导入：同学们，哪一环节是排球比赛的开始，也是进攻的开始？组 织：1、教师进行完整的动作示范，让学生

36、形成初步的表面印象 一、1、观察示范，细心体会，听口令进行练习 2、原地练习发球技术的准备姿势 3、原地练习发球技术的抛球，抛出的球不旋转，高度、位置25 分 钟 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 3、徒手的手脚协调发力练习 4、击球：击球时，右脚蹬地、右臂由后向前摆，在腹前以“虎口”或掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛 教学重点：抛球与击球的时机、击球部位和击球点 二、面对面近距离正面下手发球 三、远距离正

37、面下手发球 四、三米线过网正面下手发球 五、端线过网正面下手发球 2、分解示范并讲解技术动作要领 3、边示范边用口令指挥 4、提出练习方式：一人一球原地进行练习 5、巡回指导 二、组 织：1、教师示范面对面近距离发球 2、提出要求，巡回指导，鼓励练习 三、组 织：1、教师示范远距离发球，讲解技术要领 2、提出要求，巡回指导，鼓励练习 固定 4、原地练习发球技术的击球环节 5、相互观察，相互学习，相互辅导 二、1、两人一组一球，一发一接，尝试练习 2、积极参与，相互观察，共同探讨不足之处 三、1、两人一组一球，一发一接，尝试练习 2、积极参与，相互观察，共同探讨不足之处 结 束 部 分 一、放松

38、练习 二、集队 三、小结 四、收拾器材，师生再见 组织：1、适当示范 2、课堂情况进行小结 1、积极参与放松练习 2、认真听教师小结 5 分 钟 器 材 两个排球场 排球四十个 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 教学设计 一、课的内容：排球：正面双手垫球；田径：障碍跑 二、教学目标：认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生基本了解排球的垫球技术动作要领和进一步巩固障碍跑技术。技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球

39、技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。三、指导思想：本课在“健康第一”、“以生为本”的新课标理念的指导下，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，使每个学生受益，以实践能力和合作、探研精神的培养作为教学重点，倡导主体，互助学习，让学生学掌握更多的知识。根据高中生的心理、胜利特点，在教案设计上要求求实、拓展，探研，从情感、思想和素质教育着手使学生在心理上得到满足，同时注意培养学生的吃苦、耐劳、顽强和集体主义精神的优良品质，更好的发展学生的个性，为终身体育打下基础。四、教材分

40、析：排球项目是中学生体育教材之一，是广大学生喜爱的运动。其中的垫球技术在初中的教材中就已经介绍，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握，在正面双手垫球技术中，学生最难掌握的是排球垫球的动作要领插、夹、提，通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作和练习的学习方式，使大部分学生能够正确掌握并合理运用该技术。障碍跑枯燥、乏味，通过设置不同的障碍并采取接力的方式，调动学生的积极性使学生积极参与让学生掌握在日常生活中的实用技能，增强个人自信。五、学情分析：根据高一学生具体情况进行分析，让学生能够掌握好这一技术，通过练习使学生能基本掌握并运用，通过障碍跑接力使学生增强顽强意志培养集体协作精神。六、教

41、材的重点、难点：正面双手垫球：重点：身体与手臂的协调配合。难点：插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球；夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。障碍跑：重点：掌握过障碍的基本方法。难点：学生快速有效安全通过障碍。其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 高中实践课教案 年级 高一（1）人数 46 上课 日期 2006-1

42、1-9 执教 老师 刘德志 指导 老师 姚红菊 教学内容：1、排球：正面双手垫球（新授）2、田径：障碍跑（复习）达成 目标 认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生能够基本了解排球的垫球技术和巩固障碍跑技术。技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。教学 重点 排球：身体与手臂的协调配合 教学难点 排球：插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球；夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；提-由下肢蹬地，

43、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球 课序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 运动 负荷 时间 次数 导 入 准 备 课堂常规 整队集合 师生问好 导入本课 1、同学们好 2 宣布本节课的内容 3 组织热身活动 1 老师好 2 明 确 课的内容 3 要求：静、齐、快 精神饱满 XXXXX000 XXXXX000 XXXXX000 XXXXX000 1、队形练习：2、徒手操：a 肩部运动 b 弓步压腿 c 膝关节运动 d 手踝关节运动 e 滑步、交叉步、跨步 1 组织练习 2 提出要求 3 喊口令 1 根据口令练习 2 要求：注意力集中、严肃 3 积极参与练习 XXXX

44、X000 XXXXX000 XXXXX000 XXXXX000 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 实 践 与 体 验 一、正面双手垫球：1、动作方法 准备姿势：面对来球成半蹲或稍蹲姿势站立垫球手型：两手掌根相靠，两手指重叠、互握，手腕下压，前臂外翻成一个平面击球点：腹前高度，击球部位：手腕上 10cm 重点：身体与手臂的协调配合 难点：插、夹、提 2、练习方法：a、学生徒手练 b、两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从

45、准备姿势开始，做垫击动作 c、两人一组一抛一垫 d、自抛自垫 e、两人对垫球 二、障碍跑：在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干障碍物的运动项目；指跑过、爬过、钻过、滚过、绕过各种障碍 重点：掌握过障碍的基本方法 难点：学生快速有效安全通过障碍 练习方法：障碍接力：分成人数相等的四组，每组的队员都必须按要求绕过或是钻过障碍物并快速返回与下一个人击掌继续进行，哪组先完成就获胜：障碍1：绕线跑并钻过障碍、2：跳圈 3：绕障碍柱跑“S”形、4：跨过障碍、5：跳绳 1、示范并讲解动作要领 调整队伍组织练习 2、利用语言进行激励、提示、讲评 1、组织徒手和集体练习 2、教师示范提出要求 3、教师观察、巡

46、视，个别指导 1、讲解、示范 2、激励学生积极参与、身心体验 3、语言鼓励 1、真 听、看、练 2、明确动作要领 3、参与练习 1、认真听、看、练习 2、积 极 参加、善于表 现 自己、活跃气氛 示范、讲解 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 徒手练习 成四列横队站立两人一组持球徒手练习 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 两人一组一抛一垫 自抛自垫 对垫 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 跳绳 跨障碍 跑 S 型 跳圈 绕线跑钻障碍 x X O O 2 1 2

47、 6 4 7 10 2 3 4 5 身心调整 1、兔子舞(放松)2、课堂小结 3、归还器材 4、师生再见 1、音乐合作，教师跳着兔子舞让学生接到后面 1、活 跃 课堂气氛 2、身 心 放松、愉快 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 XXXXX0000 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 体育与健康实践课教案 年级 高一 人数 48 上课日期 2006 11 7 执教老师 沈蒙恩 指导 老师 罗伦 一、教

48、学内容：1、排球：正面双手上手传球（新授）2、中长距离跑（复习）达成目标 认知目标：通过课堂教学激发学生参与运动的兴趣，培养他们能自觉参与运动的习惯。技能目标：通过课堂教学使学生初步掌握正面双手上手传球技术动作以及基本掌握中长距离跑的技术，同时在练习的过程中，提高运动素质。情感目标：通过课堂教学培养学生的自信心以及团结合作精神。课序 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式 时间 次数 导 入 准 备 一、1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好，宣布本课的内容、任务目标 3、安排见习生 4、队列队形四面转体和起步走！二、行进间准备操 手指运动 肩部运动 前、后踢腿 1、鸣哨集合 2、师生问好，

49、宣布课的内容 4、安排见习生 要求：1、精神饱满 2、声音响亮 1、示范领做准备操 2、带领学生站成预定队形 要求：口令清楚响亮，用语言鼓励学生 1、体育委员整队检查人数 2、师生问好 3、见习生随堂听课 要求：1、整 队 快、静、齐 1、慢跑的过程中根据老师的示范做操 2、认真听，积极的参与 组织：四列横队*组织：两路纵队*5 3 4*8 实 践 与 体 验 一、排球正面双手上手传球 动作方法：1、手型：半球状，手腕稍后仰，拇指相对。2、准备姿势：稍蹲，目视球，手置于脸前。3、用力：蹬地、伸膝、伸臂，两手微张迎球，伸臂与蹬地力量的配合 1、示范正面双手上手传球，给学生一个的印象 2、将学生分

50、成四组，并任命组长负责，将课前制作探究卡分给每一组 1、仔细观察教师的动作，对正面双手上手传球有一个初步的概念 2、由组长负责，根据探究卡上内容自学排球正面双手上手传球，积极努力的思考 组织：1、自学正面双手上手传球 *22 其是女生对抗性与篮球足球等项目相比隔网运动不容易造成运动损伤排聚力垫球是排球的基础动作在排球运动中具有很重要的作用对初学者或中非直道项目的径赛项目中很重要的技术弯道跑技术要领的掌握在一定学习必备 欢迎下载 实 践 与 体 验 4、击球：在脸额前上方约一球距离处 教学重点：传球时的手型和击球点 教学难点：传球时全身协调用力 1、自学正面双手上手传球 2、无球练习（1）模仿练