二十四节气之春分介绍PPT模板.pptx

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1、C H U NF E N农 历 二 月 十 五春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0，21 于每年公历3月19-22日交节。春分在天文学上有重要意义，春分这天南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反二 十 四 节 气目 录C O N T E N T S第 一 部 分春 分 三 候T 第 二 部 分春 分 风 俗T 第 三 部 分春 分 养 生T 第 四 部 分春 分 诗 词T C H U NF E N中/国/传/统/二/十/四/节/气壹春 分 三 候T T T 第 一 部 分春分三候春分是二十四节气之一，春

2、季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0，于每年公历3月19-22日交节。阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜平分，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短，因此，春分在古代又称“日中”或“日夜分”。春分三候月 令七 十 二 候 集 解解释“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另春秋繁露说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分三候春分后，燕子便从南方飞来了一候，玄鸟至春分后，若下雨会有雷声相伴二候，雷始发声春分后，打雷时会出现闪电三候，始电C H U NF E N中/国/传/统/二/十/四/节/气贰春 分 风 俗T T T 第 二 部 分春分 风俗吃春菜在岭南一带，春分有吃春菜的风

3、俗。“春菜”是一种野苋菜，春分这一天，将采来的春菜与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。当地俗语道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”春分 风俗据说春分这天最容易把鸡蛋立起来，人们以此庆祝春天的来临。立蛋“春分到，蛋儿俏”春分 风俗01把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”02送图者一般都能言擅歌，说上一些和春耕有关的吉祥祝福，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。春分 风俗春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。风筝，古时称为“鹞”，北方谓“鸢”，至今已有2000多年的历史踏青、放风筝“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰

4、的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。春分 风俗粘雀子嘴春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。C H U NF E N中/国/传/统/二/十/四/节/气叁春 分 养 生T T T 第 三 部 分春分 养生减衣不宜过早 春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等

5、传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪春分 养生春季不宜贪睡春天里，人们常会出现“春困”，中医认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，吸收和运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，所以导致体质虚弱，肝病复发。故春天不能贪睡。春分 养生按 摩 提 神 醒 脑 出现春困时，可以适当按摩头部，起到提神醒脑的作用。首先将指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。然后将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。春分 养生运动不宜剧烈 但是春季运动一定要适度，不宜太剧

6、烈以致大汗出，因为出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气 在风和日丽、鸟语花香的春天，应该去登山、踏青，以利春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡春分 养生饮食宜平衡春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。C H U NF E N中/国/传/统/二/十/四/节/气肆春 分 诗 词T T T

7、第 四 部 分春分 诗词（唐）刘长卿 春分日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。春分 诗词春分日（北宋）徐铉仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。燕飞犹个个，花落已纷纷。思妇高楼晚，歌声不可闻。春分 诗词癸丑春分后雪（北宋）苏轼雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。不分东君专节物，故将新巧发阴机。从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。C H U NF E N感 谢 您 的 欣 赏春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0，21 于每年公历3月19-22日交节。春分在天文学上有重要意义，春分这天南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反二 十 四 节 气