(28)--13.1我爱你不如我懂你.ppt

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1、“你不爱我。”其中一人会这么说。“我当然爱你啊！”另一个人如此回答。“但是你根本不知道我要什么，你根本不知道我的需要，不知道真正的我到底是什么样子，这样你怎么能说你爱我？”同理心(empathy)：也译作共感、共情，是指在交往过程中，能够站在他人的角度理解他的内心感受，并把这种理解传达给当事人的一种沟通能力。亲密关系的发展可以分为三个阶段：第一个阶段是“理想化”第二个阶段是“极化”第三个阶段“整合”同理心可以使我们的世界更加开阔，让我们大开眼界，也可以在互动中营造出和谐的关系。倾听：想要以同理心倾听，就必须放弃自我中心的世界观，才能完全融入别人的经验。以同理心倾听，必须专心一致，集中注意力，不

2、只要注意从嘴巴说出来的话，还要留意手势、肢体动作、对方的表情。倾听来自别人灵魂深处的声音，这可能是我们能够送给别人的极珍贵的礼物。切勿自满：不管是在现实生活中或是在心理咨询的过程里，我从来没有遇到过任何人希望自己的所有行为或想法轻易地被猜出来。无论你和对方在一起多久，你也不可能完全了解对方的所有想法或行为，因为人的个性与想法是会随着时间而改变。同理心便是一种鼓励人们成长与改变的主要工具。界限清晰：即使我们置身在最亲密的爱情关系里，最后也必须各自回到自己的世界。了解这一点之后，同理心便能试着去扩充自我，让我们更能坦然地做自己。透过同理心，我们学习如何深入与真诚地爱彼此，我们将发现，寻找一个真诚的人比一个合意的人，更能得到幸福。有同理心，真正的爱情才能存在。