社区老年跌到健康教育精品文稿.ppt

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1、社区老年跌到健康教育社区老年跌到健康教育第1页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒的危害老年人跌倒的危害跌倒的危险因素跌倒的危险因素跌倒的防范措施跌倒的防范措施目录目录第2页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒的危害老年人跌倒的危害v跌倒：跌倒：是指身体是指身体的任何部位（不包的任何部位（不包括双脚）因失去平括双脚）因失去平衡而意外的接触地衡而意外的接触地面或更低一些平面。面或更低一些平面。第3页，本讲稿共32页老年人跌倒的危害老年人跌倒的危害1.跌倒发生率高 据报道：65岁以上的老年人每年约有1/3的人都发生1次以上。而且比例随年龄的增长而增加，80岁的老人跌倒发

2、生率高达50%。2.跌倒最严重的损伤是髋部骨折。第4页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的危险因素跌倒的危险因素内在危险因素：内在危险因素：1.生理因素；2.病理因素；3.药物因素；4.心理因素；危险因素危险因素外在危险因素：外在危险因素：1.环境因素；2.社会因素；第5页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的高危人群：跌倒的高危人群：有过晕厥史，严重心律失常的老人有过晕厥史，严重心律失常的老人血压不稳定，有肢体障碍的老人血压不稳定，有肢体障碍的老人认知行为受损，步态不稳的老人认知行为受损，步态不稳的老人不平衡坐姿，不平衡坐姿，65岁以上的老人岁以上的老人第6页，本讲稿共32

3、页Company Logo跌倒的特点：跌倒的特点：跌倒多发时段：5Am 7Am；12MN 2Pm；7Pm9Pm；多发地点：多发地点：床边坠落；走廊；厕所床边坠落；走廊；厕所第7页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范措施跌倒的防范措施1个人干预措施：个人干预措施：2家庭干预措施家庭干预措施3社区干预措施社区干预措施增强防范意识规律锻炼合理用药选择助行器调整生活方式居室环境个人生活起居活动一般预防设跌倒警示牌跌倒风险评估开展健康教育心理干预第8页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：增强防跌倒增强防跌倒的意识的意识，加强防加强防跌倒知识和技能

4、跌倒知识和技能的学的学习。习。经常参加经常参加规律的体育锻炼规律的体育锻炼，以增强肌肉力量，以增强肌肉力量，柔韧性，协调性，平衡能力，步态稳定性和灵活柔韧性，协调性，平衡能力，步态稳定性和灵活性。性。适合老年人的运动有适合老年人的运动有：太极太极拳拳，游泳，慢跑、快步走、游泳，慢跑、快步走、舞蹈、登山等。舞蹈、登山等。（有研究表明：（有研究表明：太极拳可以将跌倒的机会减少一太极拳可以将跌倒的机会减少一半。）半。）第9页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：老年人体力活动的基本原则老年人体力活动的基本原则1.要使运动锻炼成为要使运动锻炼成为每天生活的一部

5、分每天生活的一部分。2.参加参加运动前运动前应该进行健康和体质的评估，以应该进行健康和体质的评估，以后后定定期做医学检查及随访。期做医学检查及随访。3.运动锻炼可以体现在运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中每日生活的各种体力活动中。4.运动量运动量应该以各自的体能和健康状态为基础，应该以各自的体能和健康状态为基础，量量力而行力而行，循序渐进。，循序渐进。5.提倡提倡有组织的集体锻炼有组织的集体锻炼。第10页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：合理用药合理用药 按医嘱按时按量安方式服药，不要随意乱用药，避免同时服用多种药物，尽能减少用药剂量，过度

6、到不用药。第11页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：熟悉生活环境熟悉生活环境：厕所，道路，路灯，及紧急时那里：厕所，道路，路灯，及紧急时那里寻求帮助。寻求帮助。衣服衣服：要舒适，尽量穿合适：要舒适，尽量穿合适宽松的衣松的衣裤。鞋子鞋子：要合适，鞋子在老年人保持躯体的平衡：要合适，鞋子在老年人保持躯体的平衡 稳定中起着重要作用。定中起着重要作用。第12页，本讲稿共32页 选择选择适当的适当的辅辅助工具，使用合适助工具，使用合适长长度、度、顶顶部面部面积较积较大的拐杖。大的拐杖。跌倒的防范具体措施：第13页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的

7、防范具体措施：跌倒的防范具体措施：调整生活方式：调整生活方式：避免走避免走过斜的楼梯或台斜的楼梯或台阶，上下楼梯，如上下楼梯，如厕时尽尽可能使用扶手；可能使用扶手；转身，身，转头时动作一定要慢，避免去作一定要慢，避免去人多及湿滑人多及湿滑的地方；的地方；走路保持步走路保持步态平平稳，尽量要，尽量要慢走慢走，避免携，避免携带过于沉于沉重物品；重物品；使用使用交通工具交通工具时，应该等等车停平停平稳后在上下后在上下车。第14页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：放慢放慢起身起身，下床下床的速度，避免的速度，避免睡前睡前饮水水过多多以致夜以致夜间多次起床；

8、多次起床；晚上床旁晚上床旁尽量放小便器；尽量放小便器；避免在他人看不到的地方避免在他人看不到的地方独自活独自活动；第15页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：视听及其他感知障碍视听及其他感知障碍的老年人应该佩戴补的老年人应该佩戴补偿设施；偿设施；防治骨质疏松防治骨质疏松：均衡饮食，适当补充维生：均衡饮食，适当补充维生素素D和钙剂；和钙剂；将将经常使用的东西经常使用的东西放在伸手可及的位置。放在伸手可及的位置。第16页，本讲稿共32页Company Logo跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：家庭干家庭干预措施：措施：合理安排室内家具合理安排室内家具高度和位置高度和位

9、置；老年人的家居老年人的家居环境境应坚持持无障碍无障碍观念念；居室地面居室地面设计应防滑防滑，保持地面，保持地面平整平整、干燥干燥，过道道安装扶手安装扶手；第17页，本讲稿共32页跌倒的防范具体措施：跌倒的防范具体措施：卫生生间：活：活动频繁，最容易受繁，最容易受伤的地方的地方图图-5 浴缸旁加装扶手浴缸旁加装扶手 图图-6 马桶旁加装扶手马桶旁加装扶手第18页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理老年人自己如何老年人自己如何自行自行起身？起身？第19页，本讲稿共32页老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理 1）如果是背部先着地，如果是背部先着地，应应弯曲双

10、腿，挪弯曲双腿，挪动动臀部臀部到放有毯子或到放有毯子或垫垫子的椅子或床子的椅子或床铺铺旁，然后使自己旁，然后使自己较较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人向他人寻寻求帮助。求帮助。第20页，本讲稿共32页老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理 2）休息片刻，等体力准休息片刻，等体力准备备充分后，尽力使自充分后，尽力使自己向椅子的方向翻己向椅子的方向翻转转身体，使自己身体，使自己变变成俯卧位。成俯卧位。第21页，本讲稿共32页老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理3）双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节节，然后，然后尽力

11、使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。第22页，本讲稿共32页老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理 4）以椅子以椅子为为支撑，尽力站起来。支撑，尽力站起来。第23页，本讲稿共32页老年人跌倒后的老年人跌倒后的处处理理 5）休息片刻，部分恢复体力后，打）休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻电话寻求帮求帮助助最重要的就是最重要的就是报报告自己跌倒了。告自己跌倒了。第24页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理发现老年人跌倒，不要急于扶起，要分情况进行处理：发现老年人跌倒，不要急于扶起，要分情况进行处理：意识不清，立即拨打

12、急救电话：意识不清，立即拨打急救电话：1）有）有外伤外伤、出血出血，立即止血、包扎；，立即止血、包扎；2）有）有呕吐呕吐，将，将头偏向一侧头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；物，保证呼吸通畅；第25页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理3）有）有抽搐抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；4）如）如呼吸、心跳停止呼吸、心跳

13、停止，应立即进行胸外心脏按压、，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施；口对口人工呼吸等急救措施；5）如需）如需搬动，保证平稳，尽量平卧。搬动，保证平稳，尽量平卧。第26页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理意识清楚：意识清楚：1）询问对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒）询问对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为脑血管意外，立即护送医院或拨打急过程，可能为脑血管意外，立即护送医院或拨打急救电话；救电话；2）询问是否有剧烈头痛，言语不利、手脚无力等提示）询问是否有剧烈头痛，言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，如有，立即扶起老

14、年人可能加重脑出血脑卒中的情况，如有，立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话；或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话；第27页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理3）有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老年人到医）有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老年人到医院进一步处理；院进一步处理；4）查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位）查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折情形，如无相关专业知识，不要置异常等提示骨折情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话；随便搬动，以免加重

15、病情，应立即拨打急救电话；第28页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理 5）查询有无腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大）查询有无腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形，如无相关专业知识，不小便失禁等提示腰椎损害情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话；要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话；6）如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，）如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；第29页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理 7）如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息；）如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息；8）发生跌倒均应在家庭成员）发生跌倒均应在家庭成员/家庭保健员陪同家庭保健员陪同下到医院诊治，查找跌倒危险因素，评估跌倒风下到医院诊治，查找跌倒危险因素，评估跌倒风险，制定防止措施及方案。险，制定防止措施及方案。第30页，本讲稿共32页Company Logo老年人跌倒后的现场处理老年人跌倒后的现场处理第31页，本讲稿共32页第32页，本讲稿共32页