【实用资料】颈椎病的治疗与预防幻灯片PPT.ppt
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1、颈椎病的治疗与预防幻灯片(优选)颈椎病的治疗与预防幻灯片一、颈椎病概述一、颈椎病概述颈椎结构l骨性结构l韧带结构l肌肉和软组织Cervicalspondylosis:颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。l颈椎病发病率约1020,中老年龄段高发,从事伏案工作者发病率最高,性别间无差异。l颈椎病好发部位依次为颈56、颈67、颈7胸1。二、颈椎病发生的病因 颈椎病发生的病因1、退行性变退行性变:随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因
2、。2、慢性劳损慢性劳损:所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。、睡眠的不良体位;、睡眠的不良体位;、工作的、工作的姿势不当;姿势不当;、不适当的体育锻炼、不适当的体育锻炼 。3、头颈部外伤头颈部外伤:颈椎病患者中有半数病例与外伤有直接关系。4、咽喉部炎症咽喉部炎症:当咽部及颈部有急慢性感受染时,易诱发颈椎病症状出现或使原有病情加重。5、发育性椎管狭窄发育性椎管狭窄:颈椎管内径与颈椎病发生有直接关系,椎管狭小者,当受外伤甚至轻伤时也易发病。三、三、颈椎病分型分型l神经根型l脊髓型l椎动脉型l交感型l食管压迫型l颈型颈椎病:l混合型绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的
3、茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏2、长时间低头可致颈部细瘦,颈肌减弱,增加颈肌的负荷,使颈肩背部的肌肉僵硬,血流循环障碍,并会压迫神经,最后引起头痛、头晕、心悸等“低头综合症”。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。动作时先举右臂,手掌向下,身体慢慢转向左侧,停留片刻。睡枕高度要适宜,以免过高而增加椎间盘的压力,或过低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓,产生四肢麻木等症状。功效:清脑明目,振奋精神。4、咽喉部炎症:当咽部及颈部有急慢性感受染时,易诱发颈椎病症状出现或使原有病情加重。长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎
4、长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,做两次,正反各练两次。二、颈椎病发生的病因颈椎病的治疗与预防幻灯片2、活动颈部:应在工作12小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。颈椎病好发部位依次为颈56、颈67、颈7胸1。三、颈椎病分型动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。在进行体育运动时,应避免头颈部扭伤
5、,乘车时尽可能让脸面部与车头垂直(即向前进方向),以防刹车时因头颈部惯性作用而发生“挥鞭样”损伤。体格检查受累部位受累部位疼痛部位疼痛部位感觉异常区感觉异常区无力的肌肉无力的肌肉受累反射受累反射颈颈45,颈颈5上臂外侧上臂外侧上臂外侧三上臂外侧三角肌区角肌区冈上肌、冈下冈上肌、冈下肌、三角肌、肌、三角肌、肱二头肌、菱肱二头肌、菱形肌形肌肱二头肌腱肱二头肌腱颈颈56,颈颈6上臂外侧、上臂外侧、前臂桡侧前臂桡侧拇指、食指拇指、食指 肱二头肌、肱肱二头肌、肱桡肌、腕伸肌桡肌、腕伸肌肱二头肌腱、肱二头肌腱、桡骨膜桡骨膜颈颈67,颈颈7上臂外侧、上臂外侧、前臂桡侧前臂桡侧食指、中指、食指、中指、腕桡侧腕
6、桡侧肱三头肌、腕肱三头肌、腕屈肌、指伸肌屈肌、指伸肌肱三头肌腱肱三头肌腱颈颈7T1,颈颈8上臂及前臂上臂及前臂尺侧尺侧小指、无名小指、无名指指指屈肌指屈肌胸胸12,胸胸1上臂内侧上臂内侧上臂内侧上臂内侧骨间肌骨间肌l 四、颈椎病治疗康复治疗l健康教育l非手术治疗l微创手术l手术治疗运动治疗l卧床休息l颈椎牵引l手法治疗l肌力训练康复问题l疼痛l肢体运动障碍lADL障碍l心理障碍ll五、颈椎病预防颈椎病的预防:应从病因及发病诱因两方面采取颈椎病的预防:应从病因及发病诱因两方面采取颈椎病的预防:应从病因及发病诱因两方面采取颈椎病的预防:应从病因及发病诱因两方面采取措施,以有效地降低发病率和防止已治
7、愈患者的措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。复发。复发。复发。1、严防急性头、颈、肩部外伤;2、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤;3、合理用枕;4、预防慢性劳损。健康教育l预防为主l正确睡姿l正确坐姿 办公室工作人员如何预防:办公室工作人员如何预防:长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度
8、,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。l办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。l1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。l2、活动颈部:应在工作12小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎
9、关节疲劳得到缓解。l3、抬头望远:当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。l4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。l5、避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。l6、防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使
10、局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。l7、预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。预防颈椎病的发生,应注意以下几点:预防颈椎病的发生,应注意以下几点:1、睡眠时最好采取仰卧位,头颈部保持自然仰伸,这样可使颈部得以放松。睡枕高度要适宜,以免过高而增加椎间盘的压力,或过低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓,产生四肢麻木等症状。(1)颈椎病患者的床;(2)颈椎病患者的枕头;(3)颈椎病患者的睡眠体位。其次,对枕蕊内容物选择也很重要,常用的有:其次,对枕蕊内容物选择也很重要,常用的有:荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调
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