2023年舞蹈活动精品讲义.pdf
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1、优秀教案 欢迎下载 新乌江镇中心小学少年宫活动教案 身体站立的基本姿势 项目：舞蹈 教学内容 1.舞蹈运动的基本知识，2.舞蹈运动对身体的益处 教学任务 1.使学生了解舞蹈运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形 准备部分 10分钟 1、热身 2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做 部分 时间
2、 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 一、舞蹈运动基本知识 二、着装要求 三、欣赏、感受舞蹈的美 四、随音律有节奏地律动 组织：教师讲解、示范 结束部分 5 分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形 课后小结 1学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。优秀教案 欢迎下载 地面素质练习：上身练习 项目：舞蹈 教 学内容 上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。教学任务 主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。
3、部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始部分 5 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准 备部分 5 分钟 准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本部分 30分钟 1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（48 拍）2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部
4、韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 3、腰部 教法：老师讲解。组织：成体操队型散开。组织：成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。准备活动拍头颈运动扩胸运动准备部分振臂运动绕环运动分钟体转运动使学生了解舞蹈运动知识培养学生在树立自信心的同时培养团队精神组学生学习积极性比较高初步了解了舞蹈运动的基础知识结束部分课后小优秀教案 欢迎下载 1.前后胸腰、前后、大腰 2.疗腰、大技步、卧点 3.双跪后腰、单腿后腰 4.大涮腰探海辗转 5.风火轮 结 束部分 3 分钟 1 放松运动 2、课堂小结，提出表扬和批评 3 布置课后练习 组织：小组成体操队形，老师讲评。课 后小结 通过这节课
5、的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法 准备活动拍头颈运动扩胸运动准备部分振臂运动绕环运动分钟体转运动使学生了解舞蹈运动知识培养学生在树立自信心的同时培养团队精神组学生学习积极性比较高初步了解了舞蹈运动的基础知识结束部分课后小优秀教案 欢迎下载 地面素质：腿的练习 项目：舞蹈 教学内容 复习 头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习 教学任务 1、熟练掌握上肢运动 2、腿的练习教学 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求
6、组织：成体操队形。准备部分 10分钟 准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1、复习上肢训练 2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动 3、大踢腿：前穷、后大踢腿 组织：全班成体操队型散开。要求：跟随音乐节奏复习上肢练习（48 拍）组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠 准备活动拍头颈运动扩胸运动准备部分振臂运动绕环运动分钟体转运动使学生了解舞蹈运动知识培养学生在树立自信心的同时培养团队
7、精神组学生学习积极性比较高初步了解了舞蹈运动的基础知识结束部分课后小优秀教案 欢迎下载 前腿接后腿、后腿接前腿 旁腿接拔腿 正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 5 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；组织：小组成体操队形，老师讲评。课 后小结 学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。把杆动作：一位擦地绷脚、蹲 项目：舞蹈 教学内容 学习一位擦地蹦脚，蹲 教学任务 基本掌握一位擦地蹦脚，蹲 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备活动拍头颈运动扩胸运动准备部分振臂运动绕环运动分钟体转运动使学生了解舞蹈运动知识
8、培养学生在树立自信心的同时培养团队精神组学生学习积极性比较高初步了解了舞蹈运动的基础知识结束部分课后小优秀教案 欢迎下载 开始部分 5 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 10分钟 2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 一、一位擦地绷脚，蹲的技术要领：1、面向把杆，身体与把杆大约成 60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭
9、在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成 90 度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。2、把上踢旁腿：3、姿态：A单手扶把踢旁腿。4、身体与把杆成 90 度角单手扶把，外侧手成二位手型。5、脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。6、B双手扶把踢旁腿。7、面向把杆双手扶把。重点难点 胯部与被压腿的角度的控制。是训练的关键，针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况，应重点调整和规范。常见问题 主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避免出现上述情况，就
10、要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备活动拍头颈运动扩胸运动准备部分振臂运动绕环运动分钟体转运动使学生了解舞蹈运动知识培养学生在树立自信心的同时培养团队精神组学生学习积极性比较高初步了解了舞蹈运动的基础知识结束部分课后小优秀教案 欢迎下载 结束部分 5 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；组织：成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领 正踢腿，侧踢腿 项目：舞蹈 教学内容 整体腿、侧踢腿 教学任务 1.使学生了解正踢腿动作要领。2.树立自信心、培养团队精神。准备活动拍头颈运动扩胸运
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