2023年精品讲义《我是谁——认识我自己》.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 我是谁 认识我自己 设计思路 青少年期又被称为“自我的第二次诞生”、“自我的发现”时期。自我的发展是这一时期尤为关键的课题。一方面，自我在这一时期得到前所未有的发展；另一方面，个体又面临着发展自我同一性的挑战。在一定意义上，青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的，又是以解决好自我这个问题为目的的。自我是个体稳定人格形成与发展的基础，并影响着个体道德判断以及价值观的形成，因此，青少年期自我的发展对此后个体的一生都具有非常重要的意义。（1）随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展，青少年的整个自我系统迅速发展起来，他们开始将注意力集中到发现自我、关心自我的存在上来。这是青少年自

2、我发展的最主要特色。（2）青少年期也是个体自我发生分化的时期。随着个体认知水平的提高、社会经验的增多以及对自己注意的增加，儿童期那种稳定、笼统的“我”被打破，主体我和客体我开始分化，并出现了理想我和现实我。另外，随着青少年社会交往程度的提高，他们的自我也出现了个体我与社会我的分化。（3）青少年的自我存在矛盾性。青少年的自我在分化的同时也带来了自我的矛盾性。首先，理想我和现实我的区分为青少年带来了矛盾和困惑。一般来说，理想我总是高于现实我，理想我与现实我之间的适度差距会成为自我完善的动力，从而促进青少年的发展。但是，当青少年发现现实我与理想我差距很大时，他们往往会陷入矛盾和痛苦之中。其次，个体我

3、和社会我的区分也使青少年的自我出现了矛盾。教学目标（一）激发学生对自我的思考。（二）使学生能够正确认识自己，客观评价自己。（三）培养学生全面看待自我、接纳自我的意识和能力。教学重难点 学习必备 欢迎下载（一）教学重点 1、培养学生全面看待自我、接纳自我的意识和能力。2、懂得全面完整地认识自我，客观辨证地认识自我，用发展的眼光认识自我，不断更新、完善自己。（二）教学难点 1、如何循序有序地引导学生认识到认识自我的重要性。2、如何帮助学生理解“我”这个充满矛盾的概念。3、如何循序有序地引导学生认识到要全面完整地认识自我，客观辨证地认识自我，用发展的眼光认识自我。教学准备 1、调查学生对自我的认识有

4、多少。2、准备白纸黑点与黑纸白点。3、制作多媒体课件。教学过程 一、让学生深刻地体会到认识我自己的重要性 1、教学导入：播放认识自己、了解自己的视频，4 分钟。这是一段非常震撼我们心灵的视频，看完这段视频，你有什么感想？这段视频给了你什么启示？学生分小组讨论，6 个学生一个小组，每个小组选出一位记录员，把小组的讨论结果综合一下，记录下来。给学生 3 分钟时间。讨论结束，请学生回答。教师小结：这段视频说明了认识我自己是非常重要的。这段视频在传递一种坚定的力量，它告诉我们，世界上没有人是一样的，自身的缺陷也不可怕，只要你认识自己，了解自己，找到自己，最终我们会破茧成蝶，飞向属于你自己的梦想的天空。

5、【设计意图】：视频直观形象，让学生能够深刻地感受到认识自己的重要性，易于激起学生学习的兴趣。由视频引出课题，自然流畅。2、认识我自己的重要性 在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 认识我自己是非常重要的。因为正确地认识自己，这样才能更好的把握自我，发展自我。如果不能认识自己，会表现出对自我的不满和排斥，要么自卑、自责，一切过失都是自己的无能所致；或者自高自大，目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错。在古希腊德菲尔城的阿波

6、罗神庙里，也有神给人类的指示。神庙中有一处碑，碑上镌刻着一句“神谕”，这句神谕就是：人啊，认识你自己！古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧和至高无上的一个思考命题。【设计意图】：图片直观形象，易于激起学生的好奇心和求知欲。由图片中古希腊阿波罗神庙碑铭：“人啊，认识你自己”引出下一个内容，自然流畅。3、自我意识 老师问学生：“你认识自己吗？”有些学生说认识，也有很多的声音说不认识。教师问说认识的学生：你认识到了自己的哪些方面，认识到哪些层面。普遍学生都答不出来。4、认识自我的难 确实，认识自我不是一件容易的事，有些人穷其一生也未必能真正认清自我。可以说，对自我的发现和认识将伴随我们的一生

7、。但是认识自我也不是不可能的事情，接下来老师将带领大家来了解“我是谁”，正确地认识你自己。二、人，要认识自己的什么？（一）全面完整地认识我自己 1、填字游戏：五问“我是谁？我是_的人”请你根据自己的实际情况，很快地完成 5 个句子。这些句子都是以“我是_ _(的人)”为结构的，请你填上中间的部分。请你在纸的正面写上你的名字。然后完成五问“我是谁？我是_的人”学生填写时可以播放背景音乐。我是谁？我是_ 在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备

8、欢迎下载 _（的人）。我是谁？我是_ _（的人）。我是谁？我是_ _（的人）。我是谁？我是_ _（的人）。我是谁？我是_ _（的人）。在学生填写的过程当中，老师可以举例说明怎么填写。如：我是某某某。（这是你对自己的称谓的认识）我是女生。（这是你对自己的性别角色的认识）我是学生。（这是你对自己的社会角色的认识）我是一个外向乐观的人。（这是你对自己的性格特征的认识）。该游戏是让学生深刻地认识自己，5 条的数量不能胡乱写几条了事，学生要深刻地去审视、发掘、认识自己。写完之后请学生看一下他对自己的评价属于哪几方面的认识。是对自己的身体特征和生理状况的认识，还是对自己在集体和社会中的地位及作用的认识，还

9、是对自己的心理活动及其特征的认识，等等。（填字游戏：五问“我是谁？”可以帮助学生进行自我反省。）2、传纸游戏：别人眼中的我 请每位同学在纸的反面也写上自己的名字。然后，六人一小组，把自己的纸头按顺时针方向传，拿到上一位同学传过来的纸头的同学，根据对纸头上方写有的 姓 名 的 该 位 同 学 的 观 察 与 了 解，在 纸 上 填 写 上“你 是 _ _ _（的人）。”写完后依次往下传，每人对其他同学写一句，直到各自的纸头回到本人手中为止。注意：对该位同学写评价时，不要去看纸头的正面该同学写的自我评价，我们要尊重同学的隐私。评论者也不用署名。在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又

10、是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 你是_ _（的人）。你是_ _（的人）。你是_ _（的人）。你是_ _（的人）。你是_ _（的人）。3、学生对比自己的记录和别人对自己的评价，并打分。老师引导学生思考，问：（1）对比一下，你描绘自己的句子和小组其他成员描绘你的句子相同或者类似吗？（2）小组其他成员对你的描绘中，有哪些意思和你对自己的描绘相矛盾，或者你根本不同意的?给自己统计一个分数。你描绘自己的 5 句句子或词语和小组其他成员描绘你的 5 句句子或词语综合来比较，出现相同的意思

11、加 2 分，相近的意思加 1 分，相反的意思减 2 分，接近相反的意思减1 分。【设计意图】：这个游戏其实是一个对自我认识程度的小测验。游戏的目的有两个：一个是了解一下大多数同学对自我认识的完整程度，二是让学生直观地了解自己在别人心目中的形象。如果两者的差异很大，老师要帮助该学生一起分析原因。4、小组讨论 以小组为单位，大家一起讨论为什么有的同学得分高，有的同学得分低；得分高说明了什么，得分低说明了什么；今后该如何做。学生可以看一下自己的总分在小组里是多还是少。小组讨论 3 分钟，小组内选出一名记录员把该小组的讨论结果综合一下，记在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常

12、重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 录下来。讨论结束派代表来发言。结论：一般情况下，总分越高的学生对自我的认识越完整、越全面。传纸游戏可以帮助你以他人为镜，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。传纸游戏中总分低的同学，你要认真审视一下其他同学对你的评价。5、小结 填字游戏和传纸游戏，这两个游戏告诉我们人要认识自己的什么？这两个游戏告诉我们人要全面完整地认识自己。（二）客观辨证地认识自己的

13、优点和缺点 1、过渡：白纸黑点与黑纸白点 分别出示白纸黑点与黑纸白点。教师问学生看到了什么？学生普遍回答：一个黑点、一个白点。教师提示学生刚才老师在出示两张纸时，同学们只看到了其中的黑点与白点，而没有看到白色、黑色两种颜色共存于一张纸中，这就像太极八卦一样，宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，表和里的两面，而它们之间又存在着相互转换的关系。在我们的自我认识中，也存在着这种规律。接下来请看两则寓言故事。【设计意图】：出示实物，实观性强，其中的道理学生容易理解。以此过渡，自然又流畅。2、讲故事，说寓意 故事一：孔雀和朱娜 孔雀向天后朱娜诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别

14、人都笑话她。天后朱娜安慰孔雀：“你有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的。”但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。故事二：橄榄树和无花果 橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶。一阵大雪飘落下来，无花果因为落在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。【设计意图】：寓言故事短小精悍，寓意深刻。讲故事、说寓意，既调动学生学习的兴趣，又促使

15、学生深入地思考。3、白纸黑点、黑纸白点和两则寓言故事共同告诉我们什么？我们人要认识自己的什么？或者说怎么来认识自己？请学生回答。小结：孔雀只看到自己的缺点，看不到自己的优点，最终在悲观绝望中死去，而橄榄树在自鸣得意中失去了美丽的生命。其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确地看待它们。我们要客观辨证地认识自己的优点和缺点。4、友情提示 面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望；如果你只看到自己的优点、长处，你也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，要客观辨证地认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和短处。5、真实的我 让学生也认识

16、一下自己的优缺点。要求学生回顾自己的生活经历，对照自己的经验和教训，总结自己的优缺点，填好表格。举例说明可以简单明了地写一下就行了。优点 举例说明 缺点 举例说明 【设计意图】：知行统一，明理践行，是心理健康课的重要任务。此设计是要让学生在回顾自己生活经历的基础上，了解自己的优点、缺点，进而发扬优点，改正缺点，完善自我。在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载（三）认识自己的发展 1、过渡：成语故事：士别三日，刮目相待 播放“士别三

17、日，刮目相待”的FLASH 文件。吴国大将吕蒙自幼从军，没有文化，常常闹出笑话。有一天，吴主孙权劝导吕蒙应该读点书。于是，他发愤读书，进步很快。鲁肃当上都督以后，仍认为吕蒙不过是一介武夫，有点儿瞧不起他。不料，在一次讨论战略问题时，吕蒙却能问一知三，对答如流。鲁肃大为惊喜：“我原以为你只有武略，今天才知道你学识渊博，已经不是当年的吴下阿蒙了！”吕蒙幽默地说：“士别三日，即更刮目相待。”这个成语故事告诉我们什么？它有什么寓意？（士别三日刮目相待指人在短时间内有极大的进步，要改变对他的看法。）请学生来回答。教师引导学生概括出其中的寓意：人是不断发展变化的，要用发展的眼光看待人。【设计意图】：FLA

18、SH 形象生动，符合学生年龄特点和认知规律。2、描绘我自己（1）、经过前面的学习，相信同学们对自己一定有了不一样的认识了。现在你就来描绘一下自己吧。我想每一个同学都想成为一个理想完美的人，那么，请把上面“真实的我”表格里你填写的你的缺点的词语或句子改成反义词或反义句，再在句子前面加上“应该”二字，把你们的缺点转变成优点。例如：“我是一个懒惰的人。”改为“我应该是一个勤劳的人。”（2）、学生们动笔改缺点成优点。（3）、教师：这次，请同学们去掉”应该“二字。现在，你没有那些缺点了，你已经是一个全新的人了。你原先的优点再加上由缺点转变成的优点，你是一个理想完美的你了。这可以成为你对自己今后的期待，努

19、力朝这个方向发展。请几位同学上台发言，大声地说出理想完美的你，同时请其他同学鼓掌支持你、鼓励你，督促你以后的行动。就像成人仪式、宣誓仪式一样，我们的大声地说出理想完美的你的这个活动具有震撼你心灵的力量。它会营造氛围，来影响、调动你的情感，它有强烈的象在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 征意义和巨大的心理暗示作用。所以这个活动的仪式作用是非常大的。每个小组派一名代表上前面来，排成一排，一个轮一个地大声地说出来，可以拿着纸头看。几

20、位学生上台喊出自己的肺腑之言，老师同学不断鼓掌鼓励，宽容和支持他们。老师在每位同学发言之后都作出点评。如：我们相信你是一个知错就改的人；你确实是一个勇敢发言的人，今天上台就是明证；同学们和老师给你机会，让你成为一个团结友爱的人 三、课堂总结 今天这节课，上到这里已经接近尾声，在这节课上我们学习到了两部分内容。第一部分内容是我们通过一段视频认识到了解“我是谁”、认识我自己是非常重要的。第二部分内容是通过自我反省、以他人为镜、说寓言故事、观看动画视频、大声说的活动仪式等这些多种方式，知道了我们需要在三方面对自我进行认识，1、全面完整地认识我自己，2、客观辨证地认识自己的优点和缺点，3、认识自己的发

21、展。四、金色档案(成长记录)学习本课后，你一定有很多收获吧！请你对自己的学习结果作一个评价。1、我的课堂表现：2、我的收获与体会：3、我还有 的困惑，准备 的方法 在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定学习必备 欢迎下载 来解决。【设计意图】：成长记录是心理健康课学生学习评价的重要形式，本设计将课堂练习与课外延伸有机结合在一起，旨在凸现学生的自主评价与过程评价。板书（略）专家点评：借班上课是一种挑战，首先祝贺孙晓雯老师奉献了一堂精彩的高中心理健康教

22、育课。1.课前准备充分，从课的设计主题上孙老师紧扣高中生心理发展特点，可以看出孙老师具有比较扎实的心理学理论功底。高中生在心理发展上正处于青春期的自我同一性阶段，其主要特点是自我认同。在经历了初中阶段初步的探索自我、探索与别人的关系和对社会的探索中的迷茫、内心说不清楚的矛盾以后，开始有自己比较深一些的思考与主张。其观点、言行的成熟度有所提高。对人际环境的变化与协调敏感而且趋向内敛，开始注重同伴、朋友以及老师、家长对自己的评价，通过“镜面”逐步提高对自我的了解与认同。2.课的教学重点突出，从课的内容、环节的主线设计上比较清楚地体现了这一点。以游戏性填字的形式，从“五问”自己开始，思考“我是谁？”

23、；到小组同学的观察、评价；进一步到自我对别人评价的审视、归类，总结自己的优缺点；并通过修正关键词给自己正面的提升。本课贯彻了对学生发展性的提示，提高了学生对自己的认识深度，符合高中生心理特征，达到了本课的设计目标。3.节奏进程比较合理、清晰。导入的视频有针对性，也有一定的震撼力，“破茧成蝶”意喻青春期的发展与完善，连接老师点题“我是谁？”、“认识自我”，清晰了整堂课的主题与目标。本课主要的时间用在重点与难点上，给学生充分的思考、讨论与分享。4.孙老师把握课堂能力比较强，合理运用了多媒体教学手段、名人名言、谚语、动画，以及自制的教具配合教学效果比较好。5.可以考虑的细节：提高对缺点的接纳，自我认同中本身有正视、悦纳自己缺点的意思，这样改变自己的缺点会更积极、更愉快。6.不足：导入部分时间略长，内容也可以再精炼一些；课堂互动中对学生控制略紧，活泼不够；超时 3 分钟，最后的精彩的分享显得有些仓促，需要更好把握时间。（点评：苏州大学附属中学 李建军）在一定意义上青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的又是以解决常重要的意义随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展青少年的整个认知水平的提高社会经验的增多以及对自己注意的增加儿童期那种稳定