2023年耐久跑的弯道跑精品教案.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 耐久跑的弯道跑 教学设计 一教学目标：1学生能够复述耐久跑弯道跑的动作要领练习方法，并了解力学的原理。2学生能够掌握耐久跑弯道跑正确动作方法，能够做到摆臂“两肩放松，幅度内小，外大”；跑动过程中能够做到“内侧脚的前脚掌外侧着地，外侧脚的前脚掌内侧着地，身体内倒”。3学生能够主动思考，积极配合老师教学，并能相互合作，共同学习，共同提高。二教学重、难点 重点：摆臂的方法和脚着地的技术 难点：上下只肢及身体重心的协调配合 教学流程：一开始部分 1体委整队，汇报出勤情况 2师生问好，老师宣布课的内容与教学目标 3检查服装，安排见习生 4简单的队列队形练习 组织如图：学习必备 欢迎下

2、载 二准备部分 1慢跑 400 米的过程中做“找朋友”游戏，进行热身 要求：精神饱满、队伍整齐，遵守规则 教法：（1）教师强调跑步时的具体要求和游戏规则（2）组织学生进行跑步练习，教师跟随进行督促和提醒 2徒手操（1）扩胸运动 （2）肩部运动（3）弓步亚腿 （4）仆步亚腿（5）体侧运动 （6）体转运动（7）腹背运动 （8）踝腕绕环 教法：（1）教师简明讲解示范操的具体要求：动作幅度大、节奏感强、力度适中（2）教师口令组织学生练习，老师领做第一个 8 拍 三基本部分（一）耐久跑弯道跑 1.弯道跑体验练习 的前脚掌外侧着地外侧脚的前脚掌内侧着地身体内倒学生能够主动思考整队汇报出勤情况师生问好老师宣

3、布课的内容与教学目标检查装安排见具体要求和游戏规则组织学生进行跑步练习教师跟随进行督促和提醒徒学习必备 欢迎下载 组织教法（1）教师组织和指导学生在半径 15 米的圆上进行自主的体会弯道跑动作。15 米（2）老师组织学生讨论对技术动作的体验，请他们总结动作要点，老师归纳学生的观点，讲解正确的动作要领。（3）老师组织学生再次在圆上进行练习，练习过程中，老师通过运用不同的节奏变化（口令、击掌等），帮助学生建立正确的动作技术。（4）老师组织学生分组在半径不同的圆上进行练习，体会在不同半径的圆上的练习感受。15 米 10 米 （5）学生合作进行练习，互相之间进行观察，帮助纠正错误的动作，同时，老师巡回

4、指导，及时的进行集体的或个别的指导。2.400 米跑道上的完整弯道跑练习（1）教师进行正确的耐久跑弯道跑动作的讲解示范（2）组织学生在弯道上进行弯道跑练习，要求练习过程注意动作的规范性 练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。（二）力量素质练习 1收腹跳 12 个间歇 1 分钟共 3 组 2立卧撑 15 个间歇 1 分 30 秒共 3 组 的前脚掌外侧着地外侧脚的前脚掌内侧着地身体内倒学生能够主动思考整队汇报出勤情况师生问好老师宣布课的内容与教学目标检查装安排见具体要求和游戏规则组织学生进行跑步练习教师跟随进行督促和提醒徒学习必备 欢迎下载 四结束部分 1集体，放松 2总结本课情况，布置课后任务。3师生再见，宣布下课。的前脚掌外侧着地外侧脚的前脚掌内侧着地身体内倒学生能够主动思考整队汇报出勤情况师生问好老师宣布课的内容与教学目标检查装安排见具体要求和游戏规则组织学生进行跑步练习教师跟随进行督促和提醒徒