2023年,初一年级体操技巧单元计划.pdf

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1、初一年级体操技巧单元计划 一、指导思想：本单元计划的指导思想是以“健康第一为宗旨，以学生为本，以学生的素质发展为中心，重视学生的主体地位及个性发展，采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体基本技能状况，培养意志品质。在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位，挖掘学生潜力，启发学生积极思考、主动探索和解决问题的能力，让学生在动脑动手的同时，培养他们的想象力、实践能力和创新意识，使学生在教学中能感受到快乐，从而达到健康的目的。二、教材内容：技术类体操技巧的基本动作 三、教学目标:1、使学生掌握体操技巧的正确做法和建立积极参

2、与体育学习兴趣 2、培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质 3、培养学生的自信心，养成积极、乐观、向上的健康心理 4、提高学生敢于尝试、勇于练习的意志精神 5、培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作的集体主义精神 四、单元课的设计:本单元主要特点是让学生在一种紧张、恐惧而又热爱及愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。本单元课程一共是 8 节课，分为新授课、复习课和检查课三个部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻、后滚翻、以及鱼跃前滚翻的整套技巧动作的链接（五个课时）；复习课主要是针对检查考试的整套技巧动作的复习课程（一个课时）；检查考试课是为了检查学生对整个上课学习的情况一个总结

3、（两个课时）。具体设计见下表：第一课时 教学内容：技巧中的前滚翻的教学动作 第二课时 教学内容：复习前滚翻动作，见识和学习见滚翻的延伸动作 第三课时 教学内容：学习技巧中的后滚翻动作 第四课时 教学内容：复习后滚翻，以及学习其他后滚翻的延伸动作 第五课时 教学内容：学习和见识技巧的鱼跃前滚翻的动作以及整套考试的内容 第六课时 教学内容：复习整套考试内容的动作以及考试的情况 第七课时 教学内容：检查学习的学习情况的一种考核（分组考试）第八课时 教学内容：检查学习的学习情况的一种考核（分组考试）体操技巧动作的教案（第一课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1、通

4、过学习，使学生基本掌握体操技巧的动作 2、发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等素质 3、提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质 4、培养学生团结合作与勇于探索的精神 场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 体操技巧中的前滚翻和了解前滚翻的延伸学习以及提高学生的素质 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 1、学生精神抖擞，注意力集中 2、精神饱满，3、服装整洁 课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、宣布课的内容与要求 1、口令整理队伍，检查人数，确定到位人数 2、师生问好 3、宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1、集队快静齐

5、 2、注意力集中 3、明确学习目标 注：（男）（女）（教师）二准备部分 8 1、使学生身 体 充 分活动开 2、注意力集中，提高学习兴趣 1、热身运动：学生围绕操场慢跑一圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图 1）2、徒手操（图2）48 拍 1）头部运动 2）肩部运动 3）腰部运动 4）体侧运动 5）膝 关 节 运动 6）腕踝运动 7）压腿运动 1、教师喊口令 带 领 学生做徒手操，师生互动；2、强调学生认真对待；3、明确学生的热身程度，确 保 学 生避免受伤：要求：1、活动各个关节 2、动作规范 3、体会动作，动作一致 1、积极参与，确保身体充分活动 2、学生随教师节拍做操

6、 3、集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主三基本部分 30 1、学会前滚 翻 技 术和 基 本 掌握 其 技 术要领 2、感受后滚 翻 的 动作 和 启 发对 其 的 兴趣 3、学生身心投入，用于 尝 试 自我探究 1、技巧前滚翻的动作要领 2、了解前滚翻的动作细节 3、见识前滚

7、翻的延伸学习：有单腿前滚翻；前滚翻分腿起；前滚翻交叉起；双人前滚翻（不要求学习，只作见识了解）4、见识下节课的动作前滚翻交叉腿起增强对其的兴趣 1、讲解示范前 滚 翻 的技术 要 求 与要求 2、教师示范2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员 3、鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习 4、安排学生的保护工作，确 保 学 生安全 5、让学生自我 检 验 成绩练习 教学提示：（1）原地滚动练习，要求动作干脆，顺畅 （2）在垫子下面放斜板，由 高 处 向低处做前滚翻；要 求 脚 先登地 厚 屈 臂再低头（视学生情 况 和 器材而定）1、集中精神，积极练习 2、敢于尝试，发挥个人思维，回

8、答教师提出的问题 3、制定目标，勇攀高峰 4、明确本节课的内容和要求 5、按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护 6、相互帮助，同心协作 前滚翻动作分析：蹲撑开始，重心前移，两脚向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立（如下图）。学习要点：完成前滚翻动作主要取决于向前滚翻的力量和半径。两脚用力蹬地并充分蹬直能加大向前滚翻的力量，两脚蹬直以后迅速团身抱紧小腿可以缩小转动半径，加大翻转的角速度，容易完成好滚翻动作。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，一边一人

9、，用手顺势推其背帮助成蹲立。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身心放松 动作舒展 客观评价 师生愉快 1 放松运动 2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂 1、教师带领学 生 原 地放松 师 生 互相交流 2、集合队伍进 行 总 结课堂 上 学 习情况。3 检

10、 查 人 数确定学生安全 4、安排学生收 拾 整 理器材 5 布 置 课 外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1、学生 的 掌 握情况；2、上课纪 律 及 出现的问题 1、学生做好放松动作及集合快齐静 2、认真听导老师总结点评课后总结反思 2、大胆发言，提出学习的问题 3 师生再见 练习密度 45%-55%运动负荷预计 110-130次/分 强度 12-1 5 运动生理负荷预计809010011012013014051015202530354045 力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健

11、康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主体操技巧动作的教案（第二课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1 通过复习，使学生基本掌握和巩固本节课内容的动作 2 在练习中使学生初步树立正确的前滚翻的延伸技术的概念 3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质 4 通过相互竞争，相互合作，增进人与人之间的情感交流。场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 复习体操技巧中的前滚翻技术以及学习前滚翻的延伸技术学习

12、 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 学 生 精 神抖擞，注意力集中 兴趣浓厚 课堂常规 1体育委员集合队伍（如图 1），报告人数 2宣布课的内容与要求 1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数 2 师生问好 3 宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1 集队快静齐 2 注意力集中 3 明确学习目标 注：（男）（女）（教师）（图 1）二准备部分 8 1、学生身体 各 关 节能 活 动 开激 发 学 生上课兴趣 2、注意力集中，提高学习兴趣 1、热身运动：学生围绕操场慢跑一圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图 1）2、徒手操（图2）48 拍 1

13、 头部运动 2 肩部运动 3 腰部运动 4 体侧运动 5 膝关节运动 6 腕踝运动 7 压腿运动 1、教师喊口令 带 领 学生做徒手操，师生互动；2、强调学生认真对待；3、明确学生的热身程度，确 保 学 生避免受伤：要求：1、活动各个关节 2、动作规范 3、体会动作，动作一致 1、积极参与，确保身体充分活动 2、学生随教师节拍做操 3、集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成

14、积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主三基本部分 30 1、复习巩固 前 滚 翻的 动 作 要领 2、学习前滚 翻 的 延伸 技 术 以及 前 滚 翻的 交 叉 腿起 3、感受后滚 翻 的 动作 和 启 发对 其 的 兴趣 4、学生身心投入，用于 尝 试 自我探究 1、复习前滚翻的动作，再次强调技术要领 2、练习前滚翻的其他延伸技术重点学习前滚翻交叉腿起 3、延伸技术：有单腿前滚翻；前滚翻分腿起；前滚翻交叉起；双人前滚翻（不要求学习，只作见识了解）4、见识下节课后滚翻的技术动作，增加学生的学习兴趣 1、分组练习前 滚 翻 的技术，教师示范

15、2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员 2、视学生掌握 情 况 而定新授新知识 3、鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习 4、安排学生的保护工作，确 保 学 生安全 5、让学生自我 检 验 成绩练习 教学提示：（1）教师与学 生 结 合示范，强调动作细 节 和 保护人员的工作 （2）分组练习 时 安 排排长帮忙检查，监 督 以 确保每 个 学 生都学会 1、学生认真对待，听从老师 2、敢于尝试，发挥个人思维，敢于向老师提出遇到的问题 3、多次复习巩固动作 4、明确本节课的内容和要求 5、按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护 6、相互帮助，同心协作 前滚翻交叉腿起

16、的动作分析：蹲撑开始，重心前移，两脚向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，脚交叉在前并好，上体紧跟大腿团身抱腿，小腿交叉落地成交叉蹲立。学习要点：完成前滚翻动作主要取决于向前滚翻的力量和半径。两脚用力蹬地并充分蹬直能加大向前滚翻的力量，两脚蹬直以后迅速团身抱紧小腿可以缩小转动半径，加大翻转的角速度，容易完成好滚翻动作。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，一边一人，用手顺势推其背帮助成蹲立。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创

17、新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身体放松 心情自然 客观评价 师生愉快 1 放松运动 2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂 1 教师集齐队伍原地放松 2 进行总结课堂 上 学 习情况。3 检查人数确定学生安全 4 安排学生收拾整理器材 5 布置课外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题 1 学生认真对待运动后的放松动作

18、 2 认真听导老师总结点评课后总结反思 3 大胆发言，提出学习遇到的问题 4 听从老师安排，整理好器材 5 师生再见 练习密度 50%-65%运动负荷预计 120-135次/分 强度 14-1 6 运动生理负荷预计809010011012013014051015202530354045 力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主体操技

19、巧动作的教案（第三课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1 通过复习，巩固前滚翻交叉腿起的技术动作 2 通过学习，基本掌握后滚翻的技术动作 3 身心健康目标：发展学生的协整体素质，培养学生积极向上的健康心理 4 培养学生克服困难的坚强意志 场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 复习前滚翻交叉腿起以及学习后滚翻的技术动作 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 学 生 精 神抖擞，注意力集中 精神饱满，服装整洁 课堂常规 1 体育委员整队，报告人数 2 师生问好 3宣布课的内容与要求 1 口令整理队伍，检 查人数，确定到

20、位人数 2 师生问好 3 宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1 集队快静齐 2 注意力集中 3 明确学习目标 注：（男）（女）（教师）二准备部分 8 1 使学生身体 充 分 活动开 2 注意力集中，提高学习兴趣 3兴 趣 激发：引导学生 模 仿 各种 动 物 走路 热身运动：1 徒手操（图 1）48 拍 1（头部运动 2）肩部运动 3）腰部运动 4）体侧运动 5）膝关节运动 6）腕踝运动 7）压腿运动 2 趣味多样走（图 2）1）蛙跳 2）鸭子走 1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：要求：1、活动各个关节 2、

21、动作规范 3、体会动作，动作一致 1 积极参与，确保身体充分活动 2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路 3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）距离 15 米 力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主 三基本部分 30 1 进一步巩固 前 滚 翻以 及 前 滚翻 交 叉 腿起的技术 2 学习后滚翻 的 技 术动 作

22、基 本掌 握 其 的要领 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术 4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究 1复习前滚翻与前滚翻交叉腿起，视学生完成的程度而定新授内容时间 2 了解后滚翻的动作细节和练习后滚翻的动作 3见识后滚翻的各种延伸技术 附带后滚翻的延伸技术：后滚翻成跪撑接跪跳起；前滚翻两腿接后滚翻；后滚翻直腿起（不作本节课学习，只作见识了解）4 见识下节课的动作鱼跃前滚翻的技术，增强对其的兴趣 1 复习巩固前面 的 技 术动作 2 讲解示范后滚 翻 的 技术细节与要领 3 教 师 示范2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员 4 鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习

23、5 安排学生的保护工作，确保学生安全 6 逐组检验成绩练习 教学提示：（1）两手放再肩上方，练习 向 后 滚动手撑地动作。（2）采用斜面 由 高 向低练习后滚翻。要求团身紧，推撑快。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习 2 敢于尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题 3 明确本节课的内容和要求 4 按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护 5 相互帮助，相互检查指点 后滚翻动作分析：蹲撑开始，身体前移接着直臂顶肩推手低头拱背团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（手心向后），当头部着地时两手用力推地撑起翻转成蹲撑（如下图）。学习要点：后滚翻

24、时，颈部受力较大，在练习之前，要充分活动颈部。后滚要有速度，团身要紧，身体重心过头部垂直位时要及时推手。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧后方，一边一人，当练习者后滚至头部时，一手托肩，一手推背，助其翻转。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身心放松 动作舒展 客观评价 师生愉快 1 放松运动，检查学生安全

25、卫生 2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂 1 舒缓语言，引导学生，情境放松 2 集合队伍进行 总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全 4 安排学生收拾整理器材 5 布置课外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题 1 学生做好放松动作及集合快齐静 2 认真听导老师总结点评课后总结反思 3 大胆发言，提出学习遇到的问题 4 师生再见 集合队伍如下图 练习密度 45%-55%运动负荷预计 110-130次/分 强度 12-1 5 运动生理负荷预计809010011012013014051015

26、202530354045 体操技巧动作的教案（第四课时）上课班级：人数：上课地点：力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1 通过复习，使学生基本掌握和巩固上节课内容的动作 2 培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质 3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养

27、意志品质 4 培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作的集体主义精神 场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 复习体操技巧中的后滚翻技术以及学习后滚翻的延伸技术 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 注意集中 精神饱满 兴趣浓厚 课堂常规 1体育委员集合队伍（如图 1），报告人数 2宣布课的内容与要求强调安全问题 1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数 2 师生问好 3 宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1 集队快静齐 2 注意力集中 3 明确学习目标 注：（男）（女）（教师）二准备部分 8 1 学生得到充 分 活 动开，能适应上 课 内 容的强度 2

28、激发学生的兴趣，提高 学 生 的注意力 3 引导学生模 仿 各 种动物走路 热身运动：1 徒手操（图 1）48 拍 1 头部运动 2 肩部运动 3 腰部运动 4 体侧运动 5 膝关节运动 6 腕踝运动 7 压腿运动 2 趣味多样走（图 2）1 蛙跳 2 鸭子走 1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：4 安排管理跑过 程 中 的顺序 要求：1、活动各个关节 2、动作规范 1 积极参与，确保身体充分活动 2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路 3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）距离 15 米 力量灵

29、敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主三基本部分 30 1 复习前面学 过 的 动作，进一步巩 固 所 有动 作 的 质量 2 学习后滚翻 成 跪 撑接 跪 跳 起技术动作 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术 4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究 1复习和检查前面学过的技术动作，得出学生掌握的程度 2 示范讲解后滚翻成跪撑

30、接跪跳起技术，分组练习，安排保护人员 3见识后滚翻的各种延伸技术 4 后滚翻的延伸技术：后滚翻成跪撑接跪跳起；前滚翻两腿接后滚翻；后滚翻直腿起（不要求学习，只作见识了解）5 见识下节课的动作鱼跃前滚翻的技术，增强对其的兴趣 1 复习巩固前面 的 技 术动作 2 讲解示范后滚 翻 成 跪撑接 跪 跳 起技技 术 细 节与要领 3 教 师 示范2-3 次；然后分 层 分 段练习，原地练习跳起，组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员 4 鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习 5 安排学生的保护工作，确保学生安全 6 逐组检验成绩练习 教学提示：（1）练习好后 滚 翻 再过渡 后 滚 翻成跪 撑 接

31、 跪跳起技术。（2）现原地练跳起，再加入 后 滚 翻链接起来。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习 2 敢于尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题 3 明确本节课的内容和要求 4 按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个学生在侧面保护 5 相互帮助，相互检查指点 后滚翻成跪撑接跪跳起技术：蹲撑开始，身体前移接着直臂顶肩推手低头拱背团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（手心向后），当头部着地时两手用力推地撑起翻转成跪地状况踝后小脚伸直，双手前后摆，手前摆时，大腿迅速发力跳起成半蹲，双手胸前平举 学习要点：后滚翻要做好，跪好时，手前后摆要有节奏，借前摆

32、的力顺势跳起，要求快、有力。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧后方，一边一人，当练习者跳起时，用手扶其肩，助其能自然半蹲起。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身心放松 动作舒展 客观评价 师生愉快 1 放松运动，检查学生安全卫生 2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学

33、生积极参与课堂 3各组组织情况，学练的方法和要求 1 舒缓语言，引导学生，情境放松 2 集合队伍进行 总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全 4 安排学生收拾整理器材 5 布置课外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题 1 学生做好放松动作及集合快齐静 2 认真听导老师总结点评课后总结反思 3 大胆发言，提出学习遇到的问题 4 师生再见 集合队伍如下图 练习密度 45%-55%运动负荷预计 110-130次/分 强度 12-1 5 运动生理负荷预计809010011012013014051015202530354045 体操技巧动作的教案（第

34、五课时）力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1 通过复习，使学生基本掌握和巩固上节课内容的动作 2 培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质 3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质 4 培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作

35、的集体主义精神 场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 1 复习前面学的动作 2 新授鱼跃前滚翻技术 3 总结考试内容 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 注意集中 精神饱满 兴趣浓厚 课堂常规：1体育委员集合队伍（如图 1），报告人数 2宣布本节课的内容与要求强调安全问题 1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数 2 师生问好 3 宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1 集队快静齐 2 注意力集中 3 明确学习目标 注：（男）（女）（教师）二准备部分 8 1 学生得到充 分 活 动开，能适应上 课 内 容的强度 2 激发学生的兴趣，提高 学 生 的

36、注意力 3 引导学生模 仿 各 种动物走路 热身运动：1 徒手操（图 1）48 拍 1）头部运动 2）肩部运动 3）腰部运动 4）体侧运动 5）膝关节运动 6）腕踝运动 7)压腿运动 2 趣味多样走（图 2）1)蛙跳 2)鸭子走 1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：4 安排管理跑过 程 中 的顺序 要求：1、整齐 2、有顺序 1 积极参与，确保身体充分活动 2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路 3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）距离 15 米 力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意

37、志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主三基本部分 30 1 复习前面学 过 的 动作，进一步巩 固 所 有动 作 的 质量 2 学习鱼跃前 滚 翻 技术，基本能掌 握 动 作的要领 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术 4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究 1检查前面学过的技术动作。2 示范讲解鱼跃前滚翻，动作要清晰（重点男生）。3鱼跃前滚翻的分层示范和讲解，强调动

38、作的细节要求 4 考试内容，男生考鱼跃前滚翻，女生前滚翻。1 复习巩固前面 的 技 术动作 2 讲解示范鱼跃 前 滚 翻技术 的 细 节与要领 3 教 师 示范2-3 次；然后分 层 分 段练习，原地练习跳起，组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员 4 鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习 5 安排学生的保护工作，确保学生安全 5 说明考试内容，安排学生复习 教学提示：（1）由半蹲开始，做两臂前 摆 远 撑的前滚翻。（2）从高处向 下 做 前滚翻。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习 2 敢于尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题 3 明确本节课的内容和要求 4 按老师分组有组

39、织进行练习，确保做动作时有两个学生在侧面保护 5 相互帮助，相互检查指点 鱼跃前滚翻动作技术：由半蹲两臂后举姿势开始，两臂前摆，同时两脚蹬地，向前上方跃起，身体腾空时保持含胸、紧腰、梗头，髋关节大于 90 度，脚处臀部水平位。接着两臂前伸撑地、屈臂、低头经后脑着地做前滚翻（如下图）。学习要点：身体重心前移两脚就积极蹬地跃起，手撑地后，仍保持紧腰，当滚至肩背部着垫再迅速团身；先求腾空再求远度。保护与帮助：保护帮助者站在练习者起跳点的侧方，当练习者跃起腾空时，顺势托起大腿前送。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教

40、学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身心放松 师生愉快 客观评价 课后练习 1 放松运动，检查学生安全卫生 2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂 3各组组织情况，学练的方法和要求 1 舒缓语言，引导学生，情境放松 2 集合队伍进行 总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全 4 安排学生收拾整理器材 5 布置课外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1 学生的掌握情况；2 上

41、课纪律及出现的问题 1 学生做好放松动作及集合快齐静 2 认真听导老师总结点评课后总结反思 3 大胆发言，提出学习遇到的问题 4 师生再见 集合队伍如下图 练习密度 45%-55%运动负荷预计 110-130次/分 强度 12-1 5 运动生理负荷预计809010011012013014051015202530354045 体操技巧动作的教案（第六课时）上课班级：人数：上课地点：力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐

42、观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主上课时间：任课老师：指导老师：学习 目标 1 通过学习，使学生基本掌握体操技巧的动作 2 发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等素质 3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质 4 培养学生团结合作与勇于探索的精神 场地：田径场、乒乓球室 教具：体操垫 学习 内容 针对考试内容进行复习：1 男生鱼跃前滚翻 2 女生前滚翻 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 一开始部分 2 学 生 精 神抖擞 注 意 力 集中 精神饱满 服装整洁 课堂常规 1体育委员集合队伍（如图 1

43、），检查报告人数 2宣布本节课的内容与要求 1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数 2 师生问好 3 宣布课的内容与要求 4 安排见习生 1 集队快静齐 2 注意力集中 3 明确学习目标 注：（男）（女）（教师）二准备部分 8 使 学 生 身体 充 分 活动开 注 意 力 集中，提高学习兴趣 热身运动：学生围绕操场慢跑一圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图 1）2 徒手操（图 2）48 拍 1)头部运动 2)肩部运动 3)腰部运动 4)体侧运动 5)膝关节运动 6)腕踝运动 7）压腿运动 1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生

44、的热身程度，确保 学 生 避免受伤 要求：1 充分活动各个关节 2 动作规范 3 体会动作，动作一致 1 积极参与，确保身体充分活动 1 学生随教师节拍做操 2 集中精神，认真听讲，动作到位 （图 1）（图 2）力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主三基本部分 30 1 男生基本掌 握 鱼 跃前滚翻 2 女生基本掌 握 前 滚翻

45、3 分组分内容 进 行 考试 复 习 总结 4 学生身心投入，敢于尝 试 自 我探究 男生复习考试内容鱼跃前滚翻 女生统一复习考试内容前滚翻 确定考试时间分配好考试人员的顺序 1 进行考试内容的复习，巩固 提 高 动作的质量 2 教师检查、监督、组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员 3 鼓励学生，让 不 敢 的有心 里 障 碍的学 生 勇 于尝试，练习 4 安排学生的保护工作，确保学生安全 5 让学生自我检验，自我感觉 完 成 成绩练习 1 集中精神，积极练习，2 敢于尝试，发挥个人思维，敢于提出遇到的问题 4 明确本节课的内容和要求 3 制定目标，勇攀高峰 5 按老师分组有组织进行练习，

46、确保做动作时有两个在侧面保护 6 相互帮助，同心协作 复习要求：复习过程，我们增加练习的分组数，以确保同学的练习有效次数增加，能提高整体的技术水平，对学生的考试提前预习有够好的帮助（如下图），由于器材问题，平时上课练习的分组数在于 6 到 8组，现教学需求，我们分开 12 组（12 张垫子），每一小组人有两张垫子进行有效练习。注明：人头代表教师，长方代表体操垫子，男女左右分开练习，老师在中间检查监督。力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标

47、使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主四结束部分 5 身心放松 动作舒展 客观评价 师生愉快 师生再见 1 放松运动 2 总结评价：教师点评总结，道出上课情况和学生掌握程度。1 教师带领学生 原 地 放松师 生 互 相交流 2 集合队伍进行 总 结 课堂情 况 道 出学生的不足。3 检查人数确定学生安全 4 安排学生收拾整理器材 5 布置课外作业 6 宣布下课，师生再见 小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题 1 学生做好放松动作及集合快齐静 2 认真听导老师总结点评课后总结反思 3 大胆发言，提出学习遇到的问题 4 总结自己的学习情况，课后安排时间练习，一定有人保护 练习密度 45%-55%运动负荷预计 110-130次/分 强度 12-1 5 运动生理负荷预计809010011012013014051015202530354045 力量灵敏柔韧协调等素质提高身体基本技能状况培养意志品质在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位和创新意识使学生在教学中能感受快乐从而达健康的目的二教材内容技术类体操技巧的基本动作三教学目标使学生掌信心养成积极乐观向上的健康心理提高学生敢于尝试勇于练习的意志精神培养和吃苦耐劳互学互助团结协作的集体主