2023年蹲踞式起跑及游戏[1].pdf

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1、 蹲踞式起跑及游戏 一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快

2、加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。同时，根据课改后的新课标要求，在课中组织学生做一些运动游戏为本课主要内容服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，并使学生得到均衡发展。三、学情分析：本次课的教学对象是小学五年级的 50 名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康

3、的基础知识。四、教学目标 1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、教学重难点 1、重点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大。2、难点：动作协调 六、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。2、示范法：教师根

4、据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。4、在运用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。5、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。6、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。7、讨论法：学生相互交流、分析、讨论，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、取长补短、并加深对学习内容的理解。七、教学过程 教学程序主要分成

5、三大部分 一、准备部分：1、体育委员整理队形，汇报人数，师生问好。按队形分为 1、2、3、4 四个组，这样有利于队伍的调动。2、宣布本课的内容。3、教师讲解听数抱团游戏规则及组织形式。4、教师指挥学生游戏。二、探索学习与实践部分（基本部分）探索学习与实践部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的起跑方式，小组讨论，让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。（一）自主性探索 1、教师设疑：用什么姿势起跑你会跑的更快 2、学生思考，讨论，用自己喜欢的方式展示自我 3、小组讨论并

6、选出最好，最快的起跑姿势 4、教师引入蹲踞式起跑，并观看视图 5、教师讲解并示范蹲踞式起跑动作指导学生体会学习“各就位”、“预备、”“跑”的动作 6、学生看示范，并模仿进行练习（二）、探索性实践 1、学生分组互相交流，分解动作练习 2、教师巡视学生练习，并适当纠正错误动作 3、学生进行组内交流，互相指正 4、集体听教师口令进行练习（三）、体验乐趣 体验乐趣部分利用学生对游戏的兴趣及好胜心，将蹲踞式起跑溶入于“障碍跑”接力游戏中，起到巩固复习的作用，增强了课堂的趣味性。1、教师讲解（障碍跑接力）游戏方法与规则：学生分成四组进行比赛，每组一位学生在起跑线上以蹲踞式起跑，跨过四个障碍返回拍下一位同学

7、（下位同学等前面一位同学出发后做蹲踞式姿势）的肩以此类推，哪一组先跑完为胜。2、学生分组游戏 三、恢复身心（结束部分）恢复身心部分让学生在轻松的音乐下做一些静力拉伸运动，使学生能够在有趣轻松的环境下得到身心的放松。1、放松活动：随教师做简单的静力拉伸运动 2、总结 3、布置课外作业 4、收回器材 班级:五年级 1 班 授课教师：黄炜 授课人数：50 人 本课主题 蹲距式起跑 授课对象 五年级学生 教 材 蹲距式起跑-障碍跑接力 教学重点 蹲距式起跑的技术要领 教学难点 蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大。教学目标 1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式

8、起跑动作方法。2、技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。教 学顺序 教学内容 组织、教法、学法与设计目的 教师活动 学生活动 组织 设计目的 开 始 部 分 1、集合学生。2、师生问好，检查课堂常规。3、宣布课的内容、要求及任务目标。1、整队、点名。2、向学生问好，检查课堂常规，安排值日生、见习生。3、利用提问导入本 节 课 的 内容、要求、任务。1、学生以静、齐、快的要求成四列横队站立。2、注意力集中，精神饱满。3、向老师问好。4、学生回答听教师宣布本课的 内 容 和 任务。组织:强化组织纪律形 复习上节课所学，并明确本节课教学

9、任务 准 备 部 分 反应练习:反向练习：学生听老师口令，学生所做动作与教师口令向反。1、游戏：听数抱团 教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4 个”、“2 个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。1、口令组织练习。把握好口令节奏。可配合班级口号进行游戏，喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。4、教师参与，积极引导。1，注意力集中 2，反应迅速，动作准确 3、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。4、再慢跑时可以喊出各小组的口号。3、剩下的同学做十次高抬腿 组织一：组织二：培养学生反应能力，集中学生注意力

10、，复习 原 地 间 转法。培养学生的节奏感，提高学生兴奋性及学习兴趣。基 本 部 分 学习蹲踞式起跑：导入：提问什么姿势跑的快。100 米的相关知识，导出蹲踞式起跑 教师示范讲解 技术要领：起跑技术包 括“各 就 位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离 1.5 个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约 15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两 眼 视 前 下 方 约4050 厘米处，注意听“预备”口令。2、分组练习，巩固所学技术 2

11、、障碍跑接力：游戏方法：学生分成四组，每组分为两小组分别站到起点跟终点两侧，开始的同学用蹲踞式起跑准备，中途跨越过障碍，到终点后，重点的同学用 蹲 踞 式 起 跑 准 备好，对面同学一过重点，就起跑，循环接力。向学生提问：1、世界上跑得最快的人是谁啊？2、世界记录是多少？3、他是怎样起跑的呢？下面让我们一起去学习 讲解示范到位准确 注意示范面的选择 练习前引导学生模仿运动员上场前的热身准备 组织学生进行学习并学习口令的发令 口令引导学生练习，教师巡视指导，并纠错！将学生分为八组进行分组练习（自由分组）强调要听发令员口令，不允许抢跑 4、认真听讲，积极回答老师问题 仔细听讲和观察老师示范。积极模

12、仿认真体会老师所说的技术要领 认真活动各关节，角色迁移，自己就是一名短跑运动员 五人一小组进行练习，一人练习发令，其他四人进行蹲踞式起跑（30米）练习，听 发 令 员 口令，注意不允许抢跑 组织一：讲解时前两排蹲下，练习时两臂侧平举散开 组织二：1 2 3 4 激情导入本课重点，激发学生学习欲望和好奇心，拓展学生视野 学生通过教师讲解示范形成初步的动作概念 通过角色迁移来提高学生练习 的 积 极 习性，提高学习兴趣。自主学习蹲踞式起跑，陪样学生合作学习能力，学会互帮互助 遵守规则，不允许抢跑，塑造学生公平竞争的精神 基 本 部 分 讲解游戏方法与规则，强调纪律和安全，每组自主选出负责整理垫子的同学 认真听老师讲解游戏规则和方法。认真练习。组织四：在游戏中利用本节课学习的内容，丰富本课内容，提高学 生 学 习 兴趣，培养学生合作探究学习能力。结 束 部 分 放松活动：拉伸，放松练习 二、小结本课 三、宣布下课，师生道别，整队带回。1、组织练习（配乐）。教师领做！4、小结本课，以表扬和鼓励为主 6、宣布下课向学生道别。1、学生认真听讲，积极参与。2、模仿练习。3、学生认真听讲 教 师 的 总结。组织：放松是要成广播体操队形散开 使学生身心得到充分放松。师 生 共 同 总结，提高学生学习积极性。场 地 设 计 篮球场 小垫子 录音机 实心球 强 度曲 线