2023年《丰富多彩的情绪世界》课堂实录-心理健康课堂心理课授课方案精品教案精品讲义1.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 丰富多彩的情绪世界 一、对话揭题，引入新课 师：同学们，早上好！面对后面来听课的老师，请问你的心情是怎样的？生 1：我很激动。师：激动。还有吗？生 2：我很紧张。师：紧张。还有吗？生 2：我很开心。师：开心。老师的心情有点紧张，也有点害怕，但我更多的是期待。在接下来的40 分钟里，我们一起来合作，来完成一节心理健康教育课。希望我们的合作能在大家的记忆里留下美好的回忆。有信心吗？孩子们！生齐：有！师：我从你们的回答里看出我们班学习的风气是那么地充满朝气。无论是你们的紧张、激动，还是老师的害怕，这些都属于正常的情绪。这节课我们就一起走进丰富多彩的情绪世界（板书）。好，同学们，一

2、起来把课题读一遍。生齐：丰富多彩的情绪世界。二、思辨探知，初步了解情绪的特点 活动一：猜情绪词语 师：为了让大家更好地了解丰富的情绪世界，我们先来做一个游戏，那么现在有5 组，我们各自推荐几个表演能力最强的同学出来给老师。好，你们这一组推荐谁，好，请。拿到卡片的同学请保密。自己看了以后折起来，一共需要 8 个同学。好，请你来，在这边做准备。4 个，5 个，6 个，7、8。准备一下，酝酿一下情绪，待会表演的同学用他的表情无声地告诉大家，在座的同学请你猜，他所表达的是哪一种情绪？好，请你先。你说。生：害怕。师：对吗？好，请贴上去。好快。表演的同学能力真强。猜的同学观察能力也很强。由请下一个。生：惊

3、讶。师：惊讶吗？（问表演者）不对!来,再来！生：吃惊。师：也不对!能不能给他们来一点提示，但不能出现这个词。比一般的害怕，比一般的担心程度要剧烈得多。再做一遍你的表情，来。你看，眼睛睁得大大的。生：兴奋。师：兴奋？不是!生：紧张。师：紧张？程度更剧烈一些。生：恐慌。学习必备 欢迎下载 师：搭边了。但是还有一个非常地（配表情），好，你来。生：恐惧。师：来，你再来给大家做一遍。（生再表演）一天，你行驶在马路上，马路中间出现了一个大坑，你的心情会怎么样？你说！生：惊慌。生：惊恐。师：掌声送给他。同学们。好，请贴。由请下一个同学。生：生气。师：对不对？好，请贴。你们看，入木三分的表演啊！再来。违规了，

4、不说话。咱用表情说话。要不先请下个同学，你先酝酿一下，对，不着急。师：好，那位女同学。生：哭泣。师：哭泣是个动作的词。我们猜的是情绪，孩子们。你来。生：伤心。师：（问表演者）不对。生：悲剧。师：悲剧是名词。一只你养了很久的最喜爱的小狗去世了，你的心情会怎么样？生：难过。师：难过？比难过要再剧烈一点啊！陪伴你多年的小狗狗。生：悲伤。师：程度再剧烈一点。你来。生：悲痛。师：对吗？（问表演者）生：对了。师：好嘞！贴上去。好，谁来？你来。生：伤心。师：对吗？掌声送给他。同学们。嗯，他终于酝酿好了。生：开心。生：高兴。师：不是一般的高兴。生：兴奋。师：不是一般的兴奋。现在福利彩票中心通知你，你获得了 5

5、00 万的巨奖，你的心情怎么样？生：狂喜。师：狂喜对吗？好，把掌声送给他。愤怒对吗？表演者：不是一般的愤怒。师：哦，不是一般的愤怒。生：震怒。师：对吗？好，同学们请看黑板上的这些词语，这些词语都是一些表示情绪的词语，其实啊，还有很多很多，我们无法一一列举出来而已，那现在我再请一个同学来尝试着分一下类。谁来？好嘞，你来！不要紧，按你的想法分。现在是你做主，你的地盘你做主。老师在一边看着你做。赞成他的分类吗？孩子们。掌声送给他吧！谢谢。老师稍做一点挪动，孩子们。这些是我们人类的四种基本情绪，刚才我也听到有同学在窃窃私语了，颜色不一样。喜怒哀哀乐吗？再看一下。更多的是期待在接下来的分钟里我们一起来合

6、作来完成一节心理健康教激动还是老师的害怕这些都属于正常的情绪这节课我们就一起走进丰富情绪世界我们先来做一个游戏那么现在有组我们各自推荐几个表演能力学习必备 欢迎下载 这四种情绪又不是完全独立的，他们和其他的情绪交互作用，会衍生出更复杂的情绪，譬如我们刚才的惊和喜，可以衍生出惊喜，那请看，悲喜交加，悲愤，现在你们能举出一些类似的例子吗？好，你来。生：惊喜。师：嗯，惊喜。还有吗？你来。生：悲伤。师：还有没有？请你来说一下。四个字的也行。两个字的也可以。生：怒气。师：怒气，又怒又气。生：哭笑不得。师：嗯，哭笑不得。（有生举手）好，我们待会再说。活动二：画一画我的情绪彩带 这几天有没有发生过一些让你伤

7、心、开心、难过、甚至愤怒的事情呢？生：有。师：如果咱们用红色代表喜，绿色代表惧，蓝色代表哀伤，黄色代表愤怒。回忆一下你这几天所发生的这些情绪，有老师下发的这些白纸上边，用手中的彩笔画出你的情绪带，画完之后我们再来分享。好，传下去。传下去给后边的同学。一人拿一张。把每一种情绪用一段代表它的颜色来表示。好，三二一，请停笔，孩子们，现在我请一些同学上台来分享一下他的情绪带，好吗？好，你来给大家说一下。1.把掌声送给他，好吗？谢谢你的分享，也谢谢你把心里话告诉了大家。2.再请同学，好，再请你来分享一下。谢谢这位同学的分享，掌声送给他。我请一位男同学来分享一下吧！好，请。3.用了一幅很奇特的图案，八卦图

8、，我想看看里边到底蕴藏着什么玄机。听一下他的分享。现在心情好一些了没有？跟你吵架的女同学是哪一位?来，去握一下手，握手言和。来，掌声送给他们俩，同学们。还有没有同学想来分享一下。4.再请一位同学。好，请你来。刚才这位同学在画的时候，特意问了老师一个问题，他说老师，我的其他情绪能不能用其他的颜色来表达，他特意用了白色来表达其中的一段，那现在我想请你跟大家分享一下，这段你用白色的是想表达你的什么情绪？哦，原来你想表达的是对妈妈的感激，妈妈的爱。掌声送给这位同学。现在请把彩笔和工具放进抽屉里边，谢谢刚才这些同学的精彩分享。从分享的情绪带里面，我知道了情绪是多种多样的，也是在不断变化的，刚才有没有哪一

9、位同学的情绪带是只有一种颜色的。（没有）都是在不断变化的，有个别的情绪可能还会持续一小段时间。三、自我建构（一）明白调整情绪的必要性 1、观察漫画图 在日常的学习和生活中，我们会产生各种各样的情绪，这些情绪是合理吗？我们来看一下，两幅漫画 更多的是期待在接下来的分钟里我们一起来合作来完成一节心理健康教激动还是老师的害怕这些都属于正常的情绪这节课我们就一起走进丰富情绪世界我们先来做一个游戏那么现在有组我们各自推荐几个表演能力学习必备 欢迎下载 （1）班干部竞选，王红落选了，她说：“我干了那么多的好事，白干了。”同学来找她聊天，玩耍，她非常地抗拒，老师发现了她的情绪这段时间一直是这么地低迷，找她来

10、谈心。（2）周四要春游，老师刚宣布了这个消息，小刚马上就变得不可控制，马上跟同桌交流开了，手舞足蹈，被老师批评。2、课堂讨论。(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?(2)他们为什么都被老师批评了呢?大家看了这两幅漫画，我想请同学们在小组里先讨论一下这两个问题，待会老师请同学们来说。老师请同学来说一下，谁来说说，好，请你来。生 1：我觉得王红竞选之前应该保持一种谦虚的态度，落选之后就有心理落差。师：他们的这两种表现合不合理。生 1：不合理。师：你觉得王红应该调整一下自己的心态，对吗？还有吗？还有谁来发表一下自己的看法。好，你来。生 2：王红落选了确实会很伤

11、心，但是她的伤心却持续了太长的时间，应该到家里发泄一下，自我安慰一下。生 3：我觉得王红她不应该这么想，因为做好事不一定是要有回报的，做好事是不需要有回报的，而且她不能认为，只要做很多好事就能竞选班干部。这是她的心态不对，你凭什么认为你一定能竞选呢？师：真棒！掌声送给他，同学们。适度的情绪是我们心理活动的正常反应，但是要把握一个度，如果在正常的范围内那就没有问题，但是如果过度了，超出了正常的范围，就会给我们的生活、学习带来影响。大家看一下，刚才有同学提到，王红应该自己找一些办法调整一下这种消极情绪。3、不合理的情绪会给我们带来什么影响？现在我们来结合自己的生活、学习，想一想消极情绪会给我们的生

12、活、学习带来怎么样的影响？刚才王红的消极情绪就影响了她和同学、老师的关系。生 1：这样长久下去会让我们失去友谊。生 2：佛教说，善有善报，恶有恶报。不是不报，时候未到。所以遇到不平的事不要太过于激动。要静观其变，看一下接下来事情会怎么样，善还是会有善报的。师：小小年纪让老师有些惊讶，他懂的东西可真多。还把佛家的一些箴言搬了出来。好，请你来说一下。生 3：我看过三国演义里面的周瑜就是因为觉得自己不如诸葛亮，觉得很气愤，就去世了。我觉得消极情绪会对我们的身心有一定的损坏。师：给我们的身心带来了损坏，还搬出了历史最经典的例子来说明她的观点。生 4：消极情绪会给我们的身心带来烦恼。如果有了消极情绪就会

13、很不想跟更多的是期待在接下来的分钟里我们一起来合作来完成一节心理健康教激动还是老师的害怕这些都属于正常的情绪这节课我们就一起走进丰富情绪世界我们先来做一个游戏那么现在有组我们各自推荐几个表演能力学习必备 欢迎下载 同学在一起，同学们就会想，他今天怎么这么伤心呢？举个例子，假设有个朋友想跟王红一起玩，可王红却不高兴，说：“你很讨厌，不要来烦我。”王红的朋友就会觉得王红的态度不好，久而久之，同学们就会疏远了她。生 5：比如那些总统候选人，没有被选上，肯定很气愤，很伤心，有些不想活了，这就是消极情绪的极端体现。可是王红做好事，做了一个学期没选上，没事。那些总统候选人被选上，为的是什么，不是一年两年的

14、做好事，而是十年，几十年做好事。师：要持之以恒，总会有成功的一天。谢谢你的观点。你看，把现在美国如火如荼的竞选也搬进了我们的课堂。我觉得咱们班里的同学可真棒。（二）如何调节情绪 那我们来看一下这两个表。积极的情绪和消极的情绪带来的影响。从这个表中，我们显而易见地可以知道，积极情绪是我们成功的助推器，让我们以最佳的状态投入到学习和生活中，快乐学习，健康成长，并取得成功。反之，消极情绪会让我们的学习退步，影响和老师、同学、朋友之间的交往，严重的话，还会带来一些极大的危害，所以我们要学会掌握和控制消极情绪，做情绪的主人。1、故事启发 下面老师跟大家分享一个故事，一样的情节，一样的人物，但故事的结局却

15、截然不同，老太太由一开始的愁眉苦脸，到后来的喜笑颜开，是什么变了？生 1：老太太的心情变了。生 2：老太太的心态变了，她的想法变了，变得乐观。师：还有同学想发表想法吗？从老太太的愁眉苦脸到喜笑颜开，你受到了什么启发？生 1:我受到的启发是每件事情都有两面性。比如晴天的时候，大儿子的草帽好卖，小儿子的雨伞不好卖。我们应该保持好的心态，凡事要往好处去想。生 2：不好的事情，换个角度来想，就能让自己的情绪调节过来。师：其实有时候确实如此，快乐和不快乐只是在一念之间，退一步往往会海阔天空。2、调节情绪的方法 以四人小组为单位讨论调整情绪的方法 汇报、总结 现在请同学们结合自己的实际生活、学习，以小组为

16、单位，讨论如何调节情绪，最好是你的私家宝典，你个人调节情绪的方法。生 1：听听音乐，减少压力。生 2：对着枕头狂揍几下。生 3：散步。师：真好，环保又低碳。生 4：看电影。生 5：玩电脑游戏。师：但千万不要沉迷，要注意玩的时间。孩子们请注意倾听，这可是他的私家宝典，可宝贵着呢！平时他可不说。生 6：找个没有人的地方大哭一场，别把负面情绪带到别人身上，这样会给更多的是期待在接下来的分钟里我们一起来合作来完成一节心理健康教激动还是老师的害怕这些都属于正常的情绪这节课我们就一起走进丰富情绪世界我们先来做一个游戏那么现在有组我们各自推荐几个表演能力学习必备 欢迎下载 别人带来干扰。师：掌声送给她。好舒

17、服，有情绪了，不能给别人带来干扰，所以自己要减减压。生 7：找个没有人的地方大声喊叫。师：嗯，不会给别人带来干扰，老师把同学们的这些方法梳理了一下。男孩女孩哭都不是罪。1.我运动，我开心，我快乐。2.找人倾诉一下，爸爸妈妈，知心的好朋友。3.吃点健康食品。4.写写私密日记。5.睡一个大懒觉。6.听听音乐。（三）、总结再升华 在这里，老师非常希望咱们班在座的每一位同学都是快乐的小天使，不但自己拥有快乐的心情，而且还能把快乐的因子带回你们的家，带给你身边的每一个人。快乐的时间总是特别匆匆，一节课 40 分钟就快到了，就把我的微笑送给你们，把你们的微笑留在这里，送给坐在后面的老师们吧！我们一起来唱这首歌，孩子们，全班一起来，把手拍起来，摇起来。就在歌声中结束这节课吧！下课!更多的是期待在接下来的分钟里我们一起来合作来完成一节心理健康教激动还是老师的害怕这些都属于正常的情绪这节课我们就一起走进丰富情绪世界我们先来做一个游戏那么现在有组我们各自推荐几个表演能力