2023年中学羽毛球教学精品讲义1.pdf
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1、学习好资料 欢迎下载 年级：初二 人数：课次：一 教师：课的目的任务 1、介绍羽毛球的基本知识 2、学习羽毛球握拍方法和熟悉球性的练习 3、发展下肢素质、培养学生吃苦耐劳的作风 场 地 器 材 课 的 内 容 时间 组 织 教 法 开始部分 1、体委集合整队、报告出席人数 2、师生问好 3、教师登记考勤、检查服装 4、宣布本次课内容及要求 5、进行安全教育 6、安排见习生 3 学生成两列横队集合 ：学生 ：教师 教法：教师用口哨组织学生集合 要求：学生动作要求快、静、齐 服装整齐 准备部分 1、慢跑 3 绕羽毛球场地慢跑4 圈 2、徒手操（4 8 拍）6(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转
2、运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动 3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组 12 组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师 教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调，放松，快速 （一）、羽毛球运动基本知识：1、羽毛球运动起源、发展 2、我国羽毛球运动发展情况 3、重大羽毛球赛事（二）、握拍法 1、正手握拍法 在握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直，然后张开右手。使手掌下 组织教法：学生呈集合队形 教师讲解 组织教法：学习好资料 欢迎下载 基本部分 部靠在球拍的底部。虎口对准球拍的内侧面，其他三个手指并拢。
3、自然弯曲并贴在球拍上，手部肌肉要放松。2、反手握拍法 再正手握拍的基础上，把球拍框外旋（向右）拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。食指无名指、小指稍收回。手心与球拍把之间留有空隙，有利于手腕与手指力量的灵活运用。重点：手腕灵活、放松 易犯错误：拳握、“握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示 练习方法：1、正、反手模仿练习 各 20 次 2、正、反手转换练习 20 次 （三）熟悉球性练习 1、学生每人一个球，用正确的握拍方法上下颠球。2、两名同学间间隔大约35 米对颠。（四）身体素质练习 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：3 组各 10 次折返 左右折返：3 组各 10 次折返 要求：步法放松，
4、快速 25 （1）教师示范讲解，学生模仿练习（2）教师口令指挥转换练习（3）教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正 练习要求：握拍放松，协调，正确 组织教法：（1）教师巡回指导 （2）集体指导与个别纠正相结合 练习要求：学生在正确握拍的基础上练习。组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满 结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸 2、课后小结、宣布课后作业 3、收还器材 4、下课 5 组织教法：要求：队形整齐 课 后 小 结 年级：初二 人数：课次：二 教师：织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生
5、问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 课的目的任务 1、初步学习羽毛球基本步法 2、初步学习后场高点击球技术（高远球）3、培养学生勇敢顽强的作风 场 地 器 材 课 的 内 容 时间 组 织 教 法 开始部分 1、体委集合整队、报告出席人数 2、师生问好 3、教师登记考勤、检查服装 4、宣布本次课内容及要求 5、进行安全教育 6、安排见习生 3 学生成两列横队集合 ：学生 ：教师 教法：教师用口哨组织学生集合 要求：学生动作要求快、静、齐 服装整齐 准备部分 1、慢跑 绕羽毛球场地慢跑4 圈 2
6、、徒手操（4 8 拍）(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动 3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组 12 组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师 教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调，放松，快速 （一）、复习握拍法 5 重点：手腕灵活、放松 易犯错误：拳握、“握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示 练习方法：1、正、反手模仿练习 各 10 次 2、正、反手转换练习 10 次 25 组织教法：（1）教师示范讲解，学生模仿练习（2）教师口令指挥转换练习（3）教师采用正
7、面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 基本部分 （二）熟悉球性练习 10 1、学生每人一个球，用正确的握拍方法上下颠球。4 2、两名同学间间隔大约 35 米对颠。4 （三）介绍基本步法：15 1、介绍内容：跨步、垫步、交叉步、后撤步、碎步、瞪转步等 2、练习方法：学生模仿练习 各 15 次 （四）学习正手高点击高远球技术 35 技术动作：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己
8、的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上（图）。正手高球也可起跳击球，随即正 练习要求：握拍放松，协调，正确 组织教法：（1）教师巡回指导（2）集体指导与个别纠正相结合 练习要求：学生在正确握拍的
9、基础上练习。组织教法：（1）教师示范讲解，学生模仿练习（2）教师口令指挥练习（3）教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正 要求：步法协调，放松，快速 组织教法：（1）教师边示范边讲解，学生模仿练习（2）教师口令指挥分解练习（3）教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格要求，强调规范 练习要求：动作协调，放松 动作快速、有力 织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动
10、作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。技术难点：用力协调自然 击球点高 易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用分解练习 练习方法：1、模仿练习，教师认真检查，1520 次 2、根据教师口令（哨音）分解练习 1520 次 3、完整技术练习 1520 次 结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸 2、课后小结、宣布课后作业 3、收还器材 4、下课 5 组织教法：要求：队形整齐 课 后 小 结 年级：初二 人数：课次：三 教师：课1、初步学习羽毛球后场步法 织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查
11、服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 的目的任务 2、改进提高后场正手高点击球技术 3、发展身体素质、培养学生勇敢顽强的作风 场 地 器 材 课 的 内 容 时间 组 织 教 法 开始部分 1、体委集合整队、报告出席人数 2、师生问好 3、教师登记考勤、检查服装 4、宣布本次课内容及要求 a)正手高点击球技术、后场步法 b)听从指挥、遵守纪律 5、进行安全教育 6、安排见习生 3 学生成四列横队集合 ：学生：教师 教法：教师用口哨组织学生集合 要求：快、静、齐 服装整齐 准备部分 1、慢跑 400 米 绕羽毛球场地
12、慢跑 3 圈 2、徒手操（4 8 拍）(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动 3、专项韧带牵拉：(1)静力性上肢韧带牵拉(2)静力性下肢韧带牵拉 12 组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。：学生：教师 教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：积极配合同学带操 教法：如上图（1）教师示范提出要求（2）口令指挥 要求：各动作坚持 30 秒左右 强调静力性、避免振动 基本部分 一、后场步法练习：(1)垫步后退练习（左、右）(2)垫步后退练习（左、右）练习要求：
13、1、后退步法结合高球挥拍 2、步法协调，放松，快速 25 组织教法：织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示 二、复习正手高点击球 练习方法：1、教师口令指挥分解练习 1520 次 2、完整技术练习 1520 次 3、学生抛击、击球练习 技术难点：用力协调自然，鞭打用力 击球点高 易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用
14、分解练习 三、身体素质练习 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2 组各 10 次折返 左右折返：2 组各 10 次折返 要求：步法放松，快速 （1）教师口令、手势指挥练习（2）教师及时提示和纠正动作（3）教师边讲解示范、学生模仿 要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然 组织教法：练习 1、2 练习 1、2（1）教师口令指挥分解练习（2）学生分组进行 3 练习（3）教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格要求，强调规范 练习要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然 组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满 织学生集合要求学生动作要求快
15、静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸 2、课后小结、宣布课后作业 3、收还器材 4、下课（师生再见）5 组织教法：要求：队形整齐 课 后 小 结 年级：初二 人数：课次：四 教师：课的目的任务 1、巩固提高高点击求挥拍、羽毛球后场步法 2、初步学习正手发球技术 3、专项身体素质练习、培养学生勇敢顽强的作风 场 地 器 材 织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带
16、跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 课 的 内 容 时间 组 织 教 法 开始部分 1、体委集合整队、报告出席人数 2、师生问好 3、教师登记考勤、检查服装 4、宣布本次课内容及要求 内容：高球挥拍、后场步法、正手发球 要求：练习认真、保证课堂秩序 5、进行安全教育 6、安排见习生 3 学生成四列横队集合 ：学生：教师 教法：教师用口哨组织学生集合 要求：学生动作要求快、静、齐 服装整齐 准备部分 1、慢跑 绕羽毛球场地慢跑两圈 2、徒手操（4 8 拍）(1)头部运动 (2)扩胸振臂
17、运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)弓步压腿 (6)仆步压腿(7)膝关节运动 (8)腕、踝关节运动 3、高点击球挥拍练习：(1)分解挥拍练习（20 次）(2)完整挥拍练习（20 次）12 组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。：学生：教师 教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥 要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松 基本部分 一、后场步法练习：练习方法：(1)垫步后退练习 后退配合挥拍（左、右）(2)交叉步后退练习 后退配合挥拍（左、右）练习要求：1、后退步法结合高球挥拍 2、步法协调，放松，快速 易犯错误：1、反应慢、动作错误 25 组织教
18、法：织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示 二、学习正手发高远球技术 1、站位 身体侧对球网，离前发球线 1 米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。2、发球时：1）左手在右前方持球，松手放球。2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。重心转移。3、击球后 身体重心由左脚转移到右脚，身体前倾。迅速还原为击球准备动作。要点：左手放球，右手同时握拍沿着
19、自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。常见错误及纠正：（1）球拍横扫，发力不足 纠正：做慢速挥拍固定线路（2）以肘为轴，屈肘上挑，击球无力 纠正：强调以肩为轴，做放松挥拍 练习方法：（1）两人一组击拍托练习 各 20 次（2）放松模仿挥拍 3040 次（3）放松挥拍击球 4050 次（4）完整击球练习 练习要求：动作用力协调、放松、自然 运用鞭打抽击用力 三、身体素质练习 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2 组各 10 次折返 左右折返：2 组各 10 次折返 要求：步法放松，快速（1）教师口令、手势指挥练习（2）教师及时提示和纠正动作（3）教师边讲解示范、学生模仿 要求：动作协调，放松，发力正确
20、动作快速、有力、自然 组织教法：讲解如图：练习 1 同上一挥拍练习 练习 1 如图：练习 2、3 分组于各场地 （1）教师边示范、边讲解，学生模仿做动作（2）教师采用正面和反面示范结合纠正动作 （3）教师集体指导与巡回个别纠正相结合 组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满 结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸 5 组织教法：织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 2、课
21、后小结、宣布课后作业 3、收还器材 4、下课（师生再见）要求：队形整齐 课 后 小 结 年级：初二 人数：课次：五 教师：课的目的任务 1、巩固提高高球挥拍技术及羽毛球步法 2、巩固提高正手发球技术、介绍正手发球变化 3、专项身体素质练习、培养学生勇敢顽强的作风 场 地 器 材 课 的 内 容 时间 组 织 教 法 开始部分 1、体委集合整队、报告出席人数 2、师生问好 3 学生成四列横队集合 织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎
22、下载 3、教师登记考勤、检查服装 4、宣布本次课内容及要求 内容：高球挥拍、步法、正手发球 要求：练习认真、保证课堂秩序 5、进行安全教育 6、安排见习生 ：学生：教师 教法：教师用口哨组织学生集合 要求：学生动作要求快、静、齐 服装整齐 准备部分 1、慢跑 400 米 绕羽毛球场地慢跑 3 圈 2、徒手操（4 8 拍）(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动 3、高点击球挥拍练习：(1)分解挥拍练习（20 次）(2)完整挥拍练习（20 次）12 组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指
23、导学生带操。：学生：教师 教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥 要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松 基本部分 一、前场步法练习：练习方法：(1)垫步上网练习 配合挥拍（左、右）(2)交叉步上网练习 配合挥拍（左、右）（3）并步上网练习 配合挥拍（左、右）练习要求：1、步法结合挥拍 2、步法协调，放松，快速 易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 25 组织教法：（1）教师口令、手势指挥练习（2）教师及时提示和纠正动作（3）教师边讲解示范、学生模仿 织学生集合要求学生动作要求快静齐服装整齐组织教法教师在场内带跑人数师生问好教师登记考勤检查服装宣布本次课内容及要求进行安全教
24、组一羽毛球运动基本知识羽毛球运动起源发展我国羽毛球运动发展情况学习好资料 欢迎下载 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示 二、复习正手发高远球技术 1、站位 身体侧对球网，离前发球线 1 米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。2、发球时：1）左手在右前方持球，松手放球。2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。重心转移。3、击球后 身体重心由左脚转移到右脚，身体前倾。迅速还原为击球准备动作。要点：左手放球，右手同时握拍沿着自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。常见错误及纠正：（1）球拍横扫，发力不足 纠正：做慢速挥拍固定线路（2）以肘为轴，屈肘上挑，击球无力 纠正：强调以肩为
25、轴，做放松挥拍 练习方法：（1）放松模仿挥拍 3040 次（2）放松挥拍击球 4050 次（3）完整击球练习 练习要求：动作用力协调、放松、自然 运用鞭打抽击用力 三、正手发球变化：正手发网前、平快、平高球技术 1、技术要领：发网前球：基本动作同发高远球，区别在于挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕发力，球击出后，制动球拍，球拍以横切推送击球 重点：力量、幅度小，横切推送击球 发平快球：基本动作相似，区别在于击球点稍高，击球时靠前臂带动手腕、手指突然发力，拍面较立 重点：点高不过腰，挥拍速度快 发平高球：动作相似，区别在于拍面角度稍立，力量稍小 重点：角度和力量的配合 要求：动作协调，放松，发力正确
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