素质拓展训练活动.docx

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1、素质拓展训练活动 第一篇：素养拓展训练活动 素养拓展训练 一、八仙过海 培育目标： 1. 培育学生创新性思维； 2. 提高学生的应变实力； 3. 增加学生沟通合作意识； 项目规则： 1. 全部队员在长约7米的赛道自由排序，按依次站好； 2. 计时起先后，队伍中全部人按依次动身，只有当第一名队员到达终点后其次名队员方可动身； 3. 队伍中全部队员需要用与本队前面的全部参赛队员不同的行走方式到达终点；记录员记录规定时间内通过的次数；若两名队员接受了相同方式，则通过无效，不予计数； 4. 竞赛按通过的有效次数排名。 二、盲兵布阵 培育目标： 1. 了解有效沟通在团队工作中的重要性； 2. 深刻体会团

2、队里“多头领导的危害性； 3. 提升团队的执行实力，体验“听从为团队带来的收益； 4. 感受在工作中“思路确定出路的做事真谛。 项目规则： 1. 全部队员戴上眼罩的状况下，共同协作完成既定的任务； 2. 绳子为杂乱无序的，但不会太难解开； 3. 绳子与团队的距离为3米左右； 4. 接受抽签形式确定要摆出的图形，项目要求在5分钟内，队员持绳子摆出所要求的图形，全部队员均分在规定几何图形的边上； 5. 在项目进行中不允许打开眼罩，违规者将被取消玩耍资格； 6. 竞赛按完成时间和图形正确率两项指标计分。 三、驿站传书 培育目标： 1. 体会沟通技巧、方法的重要性； 2. 培育团队合作精神； 3. 克

3、服心理沟通障碍。 项目规则： 1. 全部队员排成一列，每个人为一个驿站，教练把一个写有相关信息的卡片交到排尾队员手中，要求队员将卡片上的信息从后向前依次传递给排头队员； 2. 项目进行中全部队员不能讲话，不能回头；后排队员的任何身体部位不能越过前排的队员；项目进行过程中不能传递任何物品； 3. 当信息传递到排头队员时，排头队员把所得到的信息写到手写板上，并示意教练停止计时并把手写板交给教练； 4. 项目起从前有一分钟准备时间。 四、我们不NG 培育目标 1.感受“微小环节确定成败的真谛 2. 培育树立团队制度的意识 3. 培育学生们亲热协作、战胜困难的奋斗精神 4. 增加团队中学生们间的互相信

4、任和理解 项目规则 1. 项目起从前每支队伍派出一人进行抽签，确定出场依次以及项目内容 2. 抽签结束后由工作人员向各组说明竞赛规则，同时每组有3分钟探讨时间，并做出相应准备 3. 依据要求每组派出相应选手，一个接一个在尽可能短的时间内完成竞赛所要求的内容 4. 项目内容如下每组会被支配6个左右项目： 1) 超级马里奥：选手戴着有针的帽子，跳起来把头上方的两个气球刺破 2) 如来神掌：用手拍翻八张画片 3) 绕绕绕：原地转五圈，将扫把传递给下一位队友 4) 一击即中：用扫把将球打进桶内 5) 山路十八弯：滚动铁环绕过三个障碍 6) 欢乐长绳：三人依次进入甩动的大绳，齐跳五下 7) 点球大战：带

5、上望远镜，用脚踢开地面上的足球 8) 双人跳绳：双人跳绳10个 9) 幸运礼物：一名选手背后抛出玩偶，另一名选手背后用背篓借住5个 10) 我来背唐诗：由学生关心各组对应外教学说一句唐诗 11) 心贴心：两人背对背夹爆气球 12) 欢乐一击：原地转5圈，用木棒敲响铜锣 13) 一心二用：一边转呼啦圈，一边回答5道问题 14) 亲密合作：一名选手带着眼罩，另一名选手站在其身后，后面选手需拿起盘中的食物味道前面选手口中 15) 筷子功夫：用筷子夹起乒乓球，放到指定容器里 16) 抛绣球：用头顶上的篮子借助对面抛过来的绣球 17) 疯狂摇摆：用带子将空纸巾盒绑到腰上，盒子里装乒乓球。选手可以“上蹿下

6、跳，但是双手不能触碰盒子，将盒子里的乒乓球全部倒空 18) 另类搬运：通过仰卧起坐的方式捡起前面的玩偶，放置后面的筐中 19) 破坏之王：原地转5圈然后踩爆地上的5个气球 20) 力气达人：用臂力器或哑铃连做20次 整体时间：120分钟 嘉奖说明： 1前三个项目，每个项目获得前三名的团队，分别记 3、 2、1分； 2对于第四个项目，按所用时间计分，用时越少得分越多，即用时最少的团队得9分，用时最多的团队得1分； 3四个项目累计积分，按积分排名，积分最高的团队为第一名；若有并列，则加赛角逐； 4每个团队都可获得内含嘉奖的气球，其中第一名的团队可获得三个气球，第 二、三名可获得两个气球，其余团队均

7、获得一个气球。 惩办说明： 项目进行中会有数名铁面判官巡察，违背项目规则的人员将会受到惩办。 其次篇：素养拓展训练活动要求 素养拓展训练活动要求 参加拓展训练的同学们： 为了保证训练效果，保障参训队员的平安，请您认真阅读并遵守以下相关说明： 一、心理要求 拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并主动主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。 二、健康要求 1 患有严峻的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者； 2 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者； 3 近期做过重大手术者； 上述状

8、况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。 三、纪律要求 1 全部参训人员必需听从领队及教练员的支配与指挥，不经领队与教练员答应，不得擅自离队进行其它与培训无关活动； 2 参训期间全部参训人员严禁酗酒、赌博和运用毒品及其它任何违禁药品； 3 项目进行期间全部参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食等行为； 4参训期间需依据规定着装，携带训练装备； 5个人物品需自行保管，请勿随便放置，否则丢失自负； 6疼惜训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿； 7敬重训练基地所在地的民风民俗，遵守当地法律法

9、规； 四、出行要求 1在规定的时间到达指定集合场地； 2依据规定着训练服装。 3自备皮带、水杯等出行必备品； 4穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋； 第三篇：素养拓展训练活动项目 活动项目 1破冰项目 破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌，就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰玩耍关心人们变得乐于交往和互相学习，打破生疏人之间的隔膜，消退同事间的积怨。 A、默契拍掌 规则：全部队员依据“123123451234567123456789的节奏拍掌。 要求： 1、第一轮，全部队员嘴里念着节奏拍掌； 2、其次轮，全部队员默念着节奏拍掌； 3、第三轮，全部队员闭着眼睛想着节奏拍掌。 B、大小雨 规则

10、：全部人依据指令要求做动作。“小雨食指互相敲击；“中雨两手拍大腿；“大雨大力鼓掌；“暴雨跺脚。 要求：一起先导师可以念得慢一些，然后渐渐加快速度；出错的队员接受惩办；玩得高级一些就进行淘汰制，胜利的队员获得小嘉奖。 C、巧解绳结 规则：两人伙伴，先将两人手中的绳子交叉，然后分别将自己拿着的绳子的两端绑着自己的手腕，在不解开且手不脱离绳套的状况下用最短时间将两条绳子解开。然后，交换伙伴在玩几次这样的玩耍。最终，请每个队伍中解开绳套最快的两位队员出来表演。 D、滚雪球 规则：从第一位队员起先自我介绍，下一位队员要先介绍第一位是谁，再介绍自己；依此类推，直到最终一位队员为止。例如，有A、B、C三位队

11、员，A自我介绍后，B先介绍A，再介绍自己；C要介绍的时候，要先介绍A、B，再介绍自己。 E、抓手指 规则：每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。当导师所播放的音乐停止时，我们就马上缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。其中，分打开式与交叉式。 相关说明：玩耍会出现四种状况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有剧烈的领导力和限制欲；其次种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求剧烈的平安感；剩余的两种人，都可纳入比较追求完备的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。 F、明七

12、暗七 规则：按自然数按依次数下来， 1、 2、 3、 4、 5、 6、7遇到 7、 17、 27、37等以含7的数字称作“明七，7的倍数如 14、 21、28等称作“暗七，是“明七“暗七的人都不能发声，只能拍一下掌，然后按依次再接着数下去。 要求： 1、第一轮，出错的队员要接受惩办例如，深蹲10个、俯卧撑10个等等； 2、其次轮，可接受淘汰制，出错的队员被淘汰，最终胜利的两位同学接受嘉奖。 G、设计队名、队歌、口号以及队徽 规则：导师带着全队在教室的讲台上进行一番展示。队长以及每位成员就队名、队歌、口号以及队徽进行讲解与表演。留意：导师要提前提交队歌的歌曲名称。 2团体项目 与其他类培训玩耍相

13、比，团队类玩耍的动手操作性最强，对管理实力的要求也最高，最重要的是它最强调集体的力气以及队员的合作。培训玩耍大全中的培训玩耍有一部分难度很高，对队员的挑战是很大的。这就迫使他们寻求集体的支持，于自然而然之间培育了他们的团队合作精神。 A、连环绳 规则：将一条绳子做成绳圈，斜套在第一位队员胳膊上团队全部人手拉手站成一排，全部人一次通过绳圈，在传递的过程中手不能松开。接受淘汰制，来回三圈，最快的队伍获胜。 B、盲人排序 操作程序： 1、让每位学员戴上眼罩； 2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道； 3、让小组根据每人的号数，以最快的速度按从小到大的依次排列出一条直线； 4、全过程不能说话，只

14、要有人说话或脱下眼罩，玩耍结束。 5、最快获胜的队伍接受嘉奖。 有关探讨： 你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？ 沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？ 你觉得还有什么更好的方法？ C、搭桥过河 规则： 1、每个团队准备两三本废旧杂志或书本比A4纸要小。 2、将团队分为AB两小组，分别相距大约30米站在“河的两岸。 3、两小队的队员以接力的形式，通过用两本杂志搭成的“桥快速到达对岸， 要求：队员的脚不能触遇到地面并且绕过障碍，碰倒障碍的要停下10秒。最快将A小组的全部队员以及B小组的全部队员对调的团队获胜。 D、心灵感应 玩耍步骤： 1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，

15、并选派每组一名组员出来担当监督员； 2、全部参赛的组员排纵列排好，队列的最终一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布玩耍规则 3、玩耍规则： 1各队代表到主席台来，导师：“我将给你们看一个数字，你们必需把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上写上组名，看哪个队伍速度最快，最精确。 2全过程不允许说话，前面一个队员只能够通过手上的肢体语言向后一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到最终一个队员将这个数字写在白纸上； 3) 头脑风暴项目 头脑风暴项目的主旨在于培育队员的创新精神，使他们能够另辟蹊径地看待并解决问题。玩这些玩耍时

16、，应始终保持活跃的思维和开放的看法，努力去感受思维开拓后，你的思想迸发出的奇异的火花。 A、微软的智力题 假设：1.有两个房间，一间房里有三盏灯，另一间房有限制着三盏灯的三个开关，这两个房间是 分割开的，从一间里不能看到另一间的状况。 2.如今要求受训者分别进这两房间一次，然后推断出这三盏灯分别是由哪个开关限制的。 3.有什么方法呢？ 答案： 1.先走进有开关的房间，将三个开关编号为a b c。 2.将开关a 打开5分钟，然后关闭，然后打开b 3.然后走到另一个房间，即可区分出正亮着的灯是由b 开关限制的。再用手摸另两个灯泡 ，发热的是由开关a 限制的，另一个就确定是开关c了。 B、规律推理题

17、 假设：话说有一家六口人，包括爸爸、妈妈、两个女儿及两个儿子在旅行途中迷了路，还不幸遇上了一个逃狱的犯人，幸好犯人让一个也在旅行的警察逮捕，一家六口才得以保住性命。可是，在荒郊野外，手机接受不灵，他们都不能与外界联络，连警察也不能找到支援，他们只有通过一条河流方能回家，能帮帮他们么？限定条件：只有一条船且一次只能载2个人；只有爸爸、妈妈与警察可以掌舵；爸爸离开后，妈妈要打儿子；妈妈离开后，爸爸要打女儿；警察离开后，犯人要打他们； 答案：1, 警察带犯人过去，警察回来。 2, 警察带一个儿子过去，然后警察带犯人回来。 3，爸爸带另一个儿子过去，爸爸回来。 4，爸爸和妈妈过去，妈妈回来。 5，警察

18、带犯人过去，爸爸回来。 6，妈妈和爸爸过去，妈妈回来。 7，妈妈带一个女儿过去，警察带犯人回来。 8，警察带另一个女儿过去，警察回来。 9，警察带犯人过去 4分组方式 方式1：开营当晚，参加训练营的队员在签到的时候，随机选择写有导师名字的卡片每位导师写8张。队员依据卡片上的信息，在分组的时候精确找到导师。当然，假如签到得太晚，就有可能拿不到卡片，即落单。这时，就要面临被“选择的逆境，同时，还要接受惩办。 方式2：报数分组。例如，要分成5组，就“1234512345的依次进行报数。依据报数相应分成5组。 第四篇：素养拓展训练活动流程 素养拓展训练活动流程 信任是合作的基础，合作是胜利的前提。为了

19、提高我学管会学生干部的整体素养，增加团队成员沟通及团队协作实力，打破心理障碍、拓展思维、增加互信，特组织开展此次素养拓展活动。 一破冰玩耍 1.一块钱、两块钱 根据男女同学不同比例，因为此次活动男生比例大于女生，所以女生当“2块钱而男生则是“1块钱。根据组织人员说的钱数，队员组成相应的数字，没组成的，均被淘汰。被淘汰的同学要出即兴节目作为惩办。 这是一个破冰玩耍，意在让大家互相加深相识、增进了解、加强合作，打破男女之间的意识隔阂。 二分组 手拉手围城大圈，依次报数，分成四个人数相等的大组，确定组长，确定组名，确定组徽，写出口号，并在玩耍前作介绍在确定组长后，给每个组发放纸张、彩笔用来写组名、组

20、徽、口号。 这一部分是让大家确立组织感，归属感，这会让接下来的玩耍更顺当的开展。 三拓展玩耍 1.不倒森林 每人拿一根相同的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用手掌按住棒的上方，另一只手放在背后，保持棒直立，在“喊换时，后一人接住前一人的棒，循环一圈后结束，看哪一队时间最短。 玩耍规则：1.保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒。 2. 每次有一根棒倒就算失败。 得分制度: 完成6根10分，8根13分，12根20分。活动道具120公分可直立棒15根。 此玩耍意在培育大家的团队合作意识，听从指挥的意识。 2.坐地起身 每小组围成一圈，背对背坐在地上，胳膊挎胳膊，然后一同

21、站起来，中途无一人倒地，算胜利。 得分制度：6个人10分，8个人15分，10个人20分。 此玩耍意在培育大家的团队协作，互相关心的实力，使全部人相识到群体的作用。 3.绑腿跑 该组全部同学排成一行，每个人的两条腿分别与相邻的人绑在一起，前进40米，若在前进过程中，绑带断裂，必需将绑带系好后方可接着前进。用时最短者胜出. 第一名40分，其次名35分，第三名30分，第四名25 分。 此玩耍意在培育大家的团队协作实力，并在运动中增加互相的了解和信任。 4.蜈蚣翻身 全组队员将手拉在一起，排成一行，第一名队员从其次三人拉手处穿入，从第三四人拉手处穿出，以此类推，直至第一名队员变成最终一名队员为止。运用

22、时间最短者胜出。 第一名40分，其次名35分，第三名30分，第四名25分。 此玩耍意在培育大家的团队协作实力，并加强大家在遇到新问题时的应变实力。 3.釜底抽薪 玩耍起从前，场地中预先布置好八块纸板，每组队员都站到纸板上，玩耍起先后，工作人员依次抽出一块纸板，要求全部组员照旧可以在剩下的纸板上站好，依次抽出纸板。 抽出一块纸板得5分。 此玩耍意在于玩耍中让大家打破同学之间的心理隔阂。让大家在杂乱中找出规律，提高解决问题的实力。 6.无敌风火轮 每小组发20张报纸，胶带，剪刀，要求组员用胶带将报纸粘成一个封闭的圆环，圆环每次至少容纳2-5人，返回时至少1人，要求全部组员从起点运到终点，双脚不行接

23、触地面，纸环不行断裂，若断裂从起点从来。用时最少者获胜。 第一名40分，其次名35分，第三名30分，第四名25分。 此玩耍意在让大家加强合作，提高解决分歧的实力。 后期工作 1：组织颁奖： 包括 ：活跃新星奖、 优秀团队奖。 2：活跃新星讲话，组织者讲话 时 间： 年 月 日 地 点： 第五篇：素养拓展训练活动策划 素养拓展训练活动策划 活动主题：情系社联，携手你我 一、拓展训练的目的： 良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对

24、人进行培育的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后慢慢演化成一种面对现代社会的户外训练方式.为什么“拓展训练能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，事实上，学问和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力气。在实际生活和工作中，动手实力和意志的坚决、坚韧往往比起书本的学问更为有效和好用。同时，如何开发出那些始终潜藏在你身上，而您自己却从未真正了解的力气，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深化到什么程度？ 拓展训练的真正意义: 1、综合活动性 拓展训练的全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操

25、作过程，要求学员全身心的投入。 2、挑战极限 拓展训练的项目都具有确定的难度，表如今心理考验上，需要学员向自己的实力极限挑战，跨越“极限。 3、集体中的特性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员全力以赴为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力气和信念，在集体中显示特性。 4、高峰体验 在克服困难，顺当完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和傲慢感，获得人生难得的高峰体验。 5、自我教化 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的平安留意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲解并描述，也不参与探讨，充分敬重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到

26、为止，主要让学员自己来讲。到达了自我教化的目的。 6、实力提高 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和疼惜大自然。 活动时间：2022年11月26号下午 活动地点：河南高校民生学院金明校区新体育场 二、活动形式：户外拓展训练 三、活动项目及组织形式： 1、信任背摔：信任背摔是一项心理素养拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以熬炼心理素

27、养，克服恐惊，对业务人员的心理 素养提升有很大关心 .信任背摔 项目任务：全队每个人轮番上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，培训师做出示范动作身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员平安把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要留意，首先，背摔队员在背摔台只能严格依据动作要领来做才可以保证足够平安，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要限制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以支配为女士；第 二、三组应用力度最强的四个人，当然，假如背摔者的个子较高受力点应向后调整。

28、每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形态应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最终一组队友的肩膀处，以爱惜人床的牢固，全部队员在任何时候都不行以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后确定遵守“先放脚后将身体扶正的拓展平安第一原则；另外，做爱惜的队员不要快速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最终， 二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲乏。 2、跳大绳： 这个项目分为集体跳和多人依次接力跳。时间为三分钟。旨在表达团队之间的完备合作与人员调动实力。 3、万里长城永不倒 分组站成纵队，听主持人指挥，以最快的速度让一个人坐在后一个人的

29、腿上。保持时间长且不倒者为胜。 4、两人三脚 两个同学一组，把双方的一只左脚和始终右脚用绳子绑在一起，在规定的距离内，先到达终点的小组获胜。 5、拔河 拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力气的对抗性体育消遣活动。通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的气氛中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到这个团队。就像麦迪说过，Team is five.所以你会学到很多东西，团结就是力气。 6、背顶气球 两个人一组，背靠背，把气球放在两背之间，起先后，气球不能破，不能掉，破了掉了回原点重跑 ，第一组跑到后，两人夹破气球，听见声音其次对起先跑，到最终一组完成。 7、抢凳子 六个人

30、一组，围着凳子慢跑，当听到 “停时，大家往凳子上坐，没坐上凳子的，被淘汰出局。最终剩下的一个为胜者。 8、赶羊穿林 赶羊穿林，是一个集体项目，就是五个男生或者五个女生在一块协作，用竹杆赶一个足球穿越障碍。 9、拉网捕鱼 在确定的区域内，二十个人左右，一个人当网，其余人做鱼。当这个网用手遇到任何同学，必需加入这个网中，手拉手，接着抓鱼，直到鱼被捕完为止，玩耍结束。 10、愿望墙 “愿望墙，就是写下你最想对社联说的话，留下对社联最奇妙的祝福。 四、活动预算 水1*24*6共计144元 五、留意事项 1、心理要求 拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程， 所以参训队

31、员无须有超强体能， 只需在参训期间心理尽量放松并主动主动参与各项活动， 尽 自己最大的努力完成各种培训项目。 2、健康要求 1 患有严峻的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者； 2 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者； 3 近期做过重大手术者； 上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患 有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。 3、出行要求 1 在规定的时间到达指定集合场地； 2 依据规定着训练服装； 3 穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋； 4 根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物； 5 根据自身状况携带私用药品。 环保要求 拓展训练提倡无踪迹出行，训练期间的全部垃圾都要回收到指定存放区域 民生学院社团联合会 2022/11/22 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第28页 共28页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页第 28 页 共 28 页