素质拓展总结-素质拓展总结 素质拓展训练心得.docx

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1、素质拓展总结-素质拓展总结 素质拓展训练心得 第一篇：素养拓展总结-素养拓展总结 素养拓展训练心得 素养拓展总结-素养拓展总结 素养拓 展训练心得 素养拓展训练心得 素养拓展训练心得： 拓展培训心得之培育团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些意 见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其

2、他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门和“首尾失顾的现象。 二、做事要先做支配，再开展行动。在做“穿越电网活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有

3、些印象其实是主观的臆想，需要你的耐性和才智，透过分析、确定，充分了解它的 本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小玩耍、大道理。更精确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新相识自我、相识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队

4、员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最终完成了各项挑战。 五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几 个群众项目假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，互相的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙。一个人的力气是无论怎样也翻但是去，

5、我们互相帮助，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 六、互相信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支互相信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面 的同事双手拖住，这需要多么大的志气与信任；还有在“穿越电网训练中，需要全部的队员在不接触“电网的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人单独透过的，这就要求“被送者要和“送人的人建立信任，互相支持 七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任

6、何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相协作和协调，只有构成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能刚好沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。 八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜 力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训

7、练让我时刻提示自己，要信任自己，时时持续用心进取的人生看法和团队合作精神！ 其次篇：素养拓展训练总结 素养拓展训练总结 产品项目部 * 通过参加了公司行政人事部组织的户外素养拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简洁的玩耍，揭示了抽象深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉但却特殊珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的看法，因此只要有足够的责任感、有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。 当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队

8、名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必需为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都慢慢了解到“拓展训练的含义，我了解到“拓展训练具有“磨练意志、完善自我、团队磨合内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的训诲，都赐予我很多的感受，影响最深的是 “穿电网、“高空挑战和“信息传递。 “穿电网，我们和联谊的宠物医院训练队总共18人手拉着手围

9、成一圈，以一人为起点，起先穿过用绳子围成的电网，不允许身体的任何部位接触到电网。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说三特别钟、40分钟等，探讨始终接着，教官刚好告知我们军人最快的是10分30秒，我们听了这个，想着我们今日穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是25分钟，挑战20分钟。虽然最终挑战失败了，但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项玩耍都有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考。 当我们在闭

10、营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并赐予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了全部的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不行以变成了可以，你们*是一支能战斗的团队、是一支团结的团队、是一支高度凝合的团队。我的心灵再一次被剧烈的震撼，这就是*人，这就是*的精神，这就是*的文化！ 两天的训练很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，全部的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐性、认真、创新、信念、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不行战胜的。我为自己的优秀

11、感到高傲，我为我优秀的团队感到傲慢！ 第三篇：素养拓展训练总结 中国特色社会主义理论体系学习探讨会 素养拓展训练总结 一、活动主题：沟通友谊团结协作 二、活动对象：中国特色社会主义理论体系学习探讨会全体成员 三、活动时间：2022年11月12日上午8:3011:30 四、活动地点：桂林航天工业高等专科学校新校区足球场 五、活动总结： 通过进行此次活动，使大家了解到高校生素养拓展是特殊重要的。高校生素养拓展既可以培育创新精神和实践实力，同时也提高高校生的人文素养和科学素养，造就“有志向、有道德、有文化、有纪律 德智体美等全面进展。通过进行各种玩耍互动参与的形式，使大家能够相识到“沟通友谊团结协作

12、的目的。也让大家通过活动了解到解决问题的技巧，体验到胜利的喜悦，增加自信念，提高适应社会生活的实力, 在活动中产生快乐感，从而到达心理压力的释放或排解，在轻松、互相信任的团队气氛中体验成长。借助训练后的促动、感悟和思索，影响和指导自己将来的学习和生活。本次活动的缺乏之处：在集中动身的时候有些拖拉，在参与玩耍的时候还不够踊跃，盼望在下次的活动中能克服。不过总的来说，活动进行的很胜利。 中国特色社会主义理论体系学习探讨会 2022年11月13日 第四篇：素养拓展训练心得 管理学 素养拓展训练心得 经过两次的课外素养拓展训练，我懂得了这次活动赐予我们的阅历和意义,让我们在合作中体验快乐和刺激。 这项

13、活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，奉献自己的一份力气。首先，我们作了素养拓展训练前的热身，向别人共享自己的最宠爱的名言，说明它的含义及寓意及宠爱它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，熬炼我们的说话实力和语言沟通实力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和幻想。 随后，我们在老师的带着下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们起先分组，我们组一行12人拿来一块红布，起先思索我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最终在激烈的

14、探讨中以调侃同学为由，队名最终确定为“Fly Tiger，队徽是一只翱翔的老虎，它承载着我们12人的盼望和幻想，口号是“狭路相逢我们胜！，最终的队歌有点儿童化，“两只老虎，这正说明我们正年轻，幻想还在前方！我们在这块红布上傲慢地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。 激烈人心的团队活动起先了。团队协作活动分别是“报数活动，“不倒森林，“无敌风火轮。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林和“无敌风火轮。在“不倒森林中，我们留神翼翼，集中留意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，快速而又灵敏的接住前一个同学的管子，将自己的认真精确的投出，每个人为了自

15、己最终的胜利留神翼翼着。还有就是“无敌风火轮了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也起先参与这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很留神，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还协作着前进，为了最终的胜利每个人都很惊慌，脚步挪动的很一样，协作地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风照旧越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力气大，只要

16、我们每个人认真对待，就会使我们的团队变得更加强大！ 从这次素养拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必需练胆，使自己不可怕，不气馁，提升自己的口语实力和与人沟通的实力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素养。并且我们要发挥自己在一个团队中的作用，为自己的集体出谋划策，奉献自己的力气。团队的力气只有在每个队员的微小力气聚合产生，团结就是力气，付出才有回报。为了更好地发挥自己的潜力，呈现魅力，从如今起先熬炼自己的身心健康，提高身心素养，把握奇妙将来！ 第五篇：素养拓展训练心得 作为一名大一新生，学生干部，我有幸参加了辅导员老师支配的综合素养拓展训练，受益匪浅，感受良多。 我宠爱这样的集

17、体活动，轻松欢愉富有意义。远胜于那种竞技类的竞赛，充斥着惊慌压力，让人透不过气。虽然这次的训练也是以小组竞赛形势绽开，但是大家都怀揣着欣赏和借鉴的心情去享受过程，而非比拼输赢的结果。我们始终坚信，不是竞争对手，而是合作伙伴。当男生们用自己的双脚作为支点，让女生踩着越过雷区的时候；当大家费尽心机，共同编队歌的时候；当大家真诚的评价每一位同学的时候；我被深深地感动了。我看到男生脸上透出的刚毅，团队成员呈现新颖的花样，每位同学身上散发出的真善美。那是我们的无私与奉献，是团队的齐心与合作，是英语学院10级的青春与激情。 同时，在这次活动中，也暴露出来10级学生干部的一些缺乏。作为学生会的干部，我们照旧

18、很稚嫩。在考虑问题的全面性及组织活动的主动性上来看，我们欠缺的还有很多。将来的路是困难的，我懂得。纵然如今的我们，算不上什么了不得的人，但是，有些风景只有在阅历过磨砺与历练后才能望见。我们或许为了追逐那些闪闪发光的人而舍命努力，或许苦恼着，苦痛着，却照旧成长着，生活着。 假如说要为这次活动寻求一个最好的意义，那确定是我们不灭的奋斗；是我们面对失败与不能舍弃的生的盼望；是我们英语学院10级每一位同学的爱。这是一种于万千小爱汇聚一起的大爱。这种爱是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不张狂，不求自己的好处，不计算人的恶，不宠爱不义，；凡是包涵，凡是信任，凡是希望。这种爱，是，永不止息。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页