2023年运动训练学复习最全面精品资料汇编权威.pdf

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1、名词解释：1、竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异的运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。2、运动训练：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3、竞技战术：是指发挥我方特长，限制对方特长而采取的计谋和行动。4、运动能力：是指运动员的参能力，有体能、技能、战术、心理和智能的能力。5、竞技水平：是指运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。6、竞技状态：指竞技能力处于最佳状态的时期，包括体能、技能、战术、心理和智能的最状态。7、竞技风格：一个运动员或一个运动队的技术系统区别

2、与其他的运动员或运动队的技术系统。8、制胜因素：指对专项运动成绩有决定性影响因素。9、相对力量：是指运动员单位所具有的最大力量。10、运动技术：育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。11、间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。12、项群训练理论：是指揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。13、运动成绩：是运动员参赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。14、运动训练方法：是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法。15、灵敏素质：是指在各

3、种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。16、运动员的心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。17、训练计划：指运动员提前做出的设计与规划。18、全程性训练计划：指从运动员初始训练到运动员竞技能力的最佳状态，到竞技训练活动停止的整个过程做出的设计与规划。19、区间性多年训练计划：多年训练全过程中的每一个特定的时间区域，都构成一个区间，对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计，叫区间性多年计划。20、适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体

4、技能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。21、常规大周期：指在持续不短于 14 周的时间而表现为高度的专项能力。22、微缩大周期：通常安排 2-3个月的准备参加重大比赛的训练之中，运动之中，运动员集中精力于恢复或提高综合的竞技能力。23、比赛训练法：是指在近似、模拟或真实，严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。24、运动员体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。25、高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。

5、运动训练学将其命名为“高原现象”。26、速度障碍：当速度提高一定程度时，常会出现进展停止、难以提高的现象，称“速度障碍”。填空：1竞技体育的构成 1.运动员选材 2.运动训练 3.运动竞赛 4.竞技体育管理。2竞技体育的基本特点：1.竞争性 2.规范性 3.公平性 4.集群性 5.公开性 6.观赏性。3影响比赛结果的基本因素：1.运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥 2.竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥 3.运动竞赛结果。4所有运动项目可分为体能主导类和技能主导类两大类。并且把体能主导类项目分为快速力量性、速度性、耐力性三个大类。把技能主导类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性

6、、隔网对抗性、格斗对抗性五个大类。5运动成绩的评定方法分为 测量类、评分类、命中类、制胜类、得分类。6技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点：1.身体训练 2.技术训练 3.心理训练、4.艺术能力训练。7一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断；而一个完整的训练目标，也应该相应地包括 运动成绩指标、竞技能力指标、训练负荷指标。8运动员参赛的准备状态叫竞技状态。9全程性多年训练计划分为基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段。10积极采取加速机体恢复的适宜措施为训练学恢复手段、医学、生物学恢复手段、心理学恢复手段，营养学恢复手段。11构成运动训练方

7、法的主要因素是：1.练习动作及其组合方式 2.运动负荷及其变化方式 3.过程安排及其变化方式 4.信息媒体及其传递方式 5.外部条件及其变化方式。12反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。13重复训练法分为：短时间重复训练方法、中时间重复训练方法、长时间重复训练方法三种类型。从以上三种类型的负荷时间为：短在 30 秒内；中在 30 秒到 2 分钟之间；长为 2-5分钟之间。14间歇训练法的基本类型为高强性间歇训练法、强化性间歇训练方法、发展性间歇训练法三种类型。三种类型的负荷时间为：高强性在 40 秒内；强化性 A 型在 40-90秒之间 B 型在90-180秒之间；发展性大于五

8、分钟。15变换训练法的类型：负荷变换训练方法、内容变换训练方法、形式变换训练方法。16比赛训练法的类型：教学性比赛方法、模拟性比赛方法、检查性比赛方法、适应性比赛方法。17运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能、运动素质的发展状况所决定的。18速度素质包括：反映速度、动作速度、移动速度。19耐力素质可分为一般耐力和专项耐力。一般耐力指对提高专项运动成绩起间接作用的基础耐力；专项耐力是指与提高专项运动成绩有直接关系的耐力，具体的讲是指持续完成专项动作或接近比赛动作的耐力。20重复训练与间歇训练的区别是间歇时间不同。21运动训练直接的目的是提高竞技能力，运动训练最终目的是提高运动成绩。22篮球

9、过人、排球的扣球属于动作速度。23竞技战术的构成包括战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。24军事学与谋略学因素：1.知己知彼，百战不殆 2.奇正 3.功守 4.虚实 5.得失。25模拟训练的三个因素：1.被模拟系统 2.同态系统 3.主练系统。26运动员心理训练的类型包括一般心理训练和专项心理训练。27运动员的竞技能力，一部分由先天性遗传途径获得；一部分由后天性训练途径与生活途径获得。28在专项提高阶段，主要参加青年比赛、全国运动会，而在最佳竞技阶段，则主要参加全国运动会、国际比赛。29马特维也夫于 1965 年提出了单周期训练过程的基本模型。30年度训练过程

10、所包含的大周期数有单周期、双周期、多周期等不同类型。31根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周四种基本类型。30比赛周超量恢复集合安排模式前三天负荷内容：恢复性有氧训练，小强度训练，一般训练；后两天负荷内容：有氧训练，力量训练，大强度训练，专项训练。31训练课的结构：准备部分、基本部分、结束部分。32竞技体育的构成：1.运动员选材 2.运动训练 3.运动竞赛 4.竞技体育管理。33运动训练理论体系分为：一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论。34影响运动技术的因素：主体因素和客体因素。35影响比赛的重要的因素是竞技水平的高低。简答：1运动训练特点：1

11、，训练目标的专一性与实现途径的多元性 2，竞技能力的整体性与各子能力之间的互补性。3，运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。4，不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。5，训练调控的必要性及应变性。6，现代科技支持的全面性及向导性。2贯彻动机激励原则的训练学要点：1，加强训练目的性教育和正确价值观教育 2，满足运动员合理的要求 3，激发运动员参与训练和比赛的兴趣 4挥运动员在训练工作中得主体作用。5 注意教练员自身 3贯的榜样作用 6，注意正确的运用动力 3贯 彻周期安排原则的训练学要点：1 掌握各种周期的序列结构 2 择适宜的周期类型 3 整理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系

12、4 注意周期之间的衔接。4影响运动技术的主体因素：1 人体结构力学特征 2 中枢神经的控制与协调能力 3 感知觉能力 4 动作技能的储存数量 5 运动素质的发展水平 6 运动员个性心理特征。5战术方案的基本内容：1 战术任务和具体目标 2 预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等 3 确定战术原则 4 己方的战术行动，包括具体得任务分工等 5 预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施 6 适应比赛环境的措施 7 赛前战术训练安排 8 对本方的保密要求及赛前隐蔽工作 6战术训练的基本要求：1 把握制胜规律 2 培养战术意识 3 培养战术运用能力 4 处理好个人战术和集体战术配合的关系 5 重视

13、战术组合 6 加强战术创新研究 7制定多年训练计划的必要性：1 运动员竞技能力状态转移长期性要求 2 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求 3 运动员先天遗传竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求 8竞技体育的社会价值：1 激励人类的自我奋斗精神 2 满足社会生活的观赏需要 3 促进社会大众的体育参与 4 显示国家和社会团体的综合实力 5 促进社会和经济的迅速发展 6 排解社会成员的不良心绪。9力量训练的基本要求：1 注意不同肌群力量的对应发展 2 选择有效的训练手段 3 处理好负荷与恢复的关系 4 注意激发联系的兴趣 5 儿童少年力量训练应注意的事项。10制定多年训练计划的必要性：1 运动

14、员竞技能力状态转移长期性的要求 2 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求 3运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳综合的要求。11运动技术训练的基本要求：1 处理好基本技术与高难度技术的关系 2 处理好特长技术与全面技术的关系 3 处理好规范化与个体差异的关系 4 处理好循序渐进与难点先行的关系 5 处理好合理的内部机制与正确外部形态的关系 6 抓好技术风格培养 7 处理好学习因素与练因素的关系 8 改善动作基本结构，提高技术组合水平 9 重视运动技术创新。12.训练课的种类：1 身体训练 2 技战术训练课 3 综合训练课 4 测验、检查和比赛课。13教练员的基本素质：（一）、强烈的事

15、业心，奉献精神与高尚的道德情操。（二）、坚韧不拔的顽强意志品质 三、强烈的学习追求与准确的独立分析，判断和理解能力。四、高度的自控能力和抵御不良的思想，落后意识的能力。14.体能训练的基本要求：一、合理的安排一般体能训练和专项体能训练。二、体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合 三、体能训练在整个训练占比重要因时、因项、因人而异。四、在体能训练中运动员常感到疲劳、单调枯燥，因此，应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练的重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。15.体能训练的重要意义：1 良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础 2 良好的体能训练是运动员承受大

16、负荷训练和高强度比赛的基础。3.良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、良好心理状态的基础。4.良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。16.贯彻适时恢复原则的训练学着点：一、准确判断疲劳程度 1.自我感觉 2.外部观察 3 生理测试 4 心理测试 二、积极采取加速机体恢复的适宜措施 1 训练学恢复手段 2 医学、生物学恢复手段 3 营养学恢复手段 4 心理学恢复手段 17.贯彻适宜负荷原则的训练学要点：一、正确理解负荷的构成 1 负荷量的评价 2 负荷强度的评价 二、渐进式地增加负荷的量度（有四种形式：1 直线式 2 阶梯式 3 波浪式 4 跳跃式）三、科学的探求负荷量度的临界值 四

17、 建立科学的诊断系统。五 正确处理负荷与恢复的关系。18.运动成绩的决定因素：一、运动员在比赛中表现的竞技水平。二、对手在比赛中表现的竞技水平。三、比赛结果的评定行为。19.举例说明项群技能主导类表现难美性项群有哪些项目：1 跳水 2 体操 3 艺术体操 4 花样滑冰 5 花样游泳和技巧 6 武术套路等。20.举例说明技能主导类隔网对抗性项群有哪些项目：1 乒乓球 2 羽毛球 3 网球 4 排球 5软式网球 6 沙滩排球 7 藤球 8 毽球。21.技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析：一、体能特征：有优美的体形，灵巧的动作 二、技能与战术能力的特征：技能主要表现时空判断准确，身体控制力强，熟练掌握各种专门器械和自身与同伴的配合。战术特征：运动员动作的合理布局。三、心理和智能特征：运动员感知觉灵敏，善于自我调节；有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。