2023年小学羽毛球社团活动精品讲义.pdf

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1、1/35 常庄小学羽毛球教案 第一课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球 教师：周次：第六周 课时：1 课时 教学内容 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法 2.羽毛球运动专项理论 教学任务 1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形 准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做 2/35 振臂运动；

2、绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角 3/35 度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运

3、动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。4/35 结束部分 3 分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形 课后小结 1学生学习积极性比较高。2初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势 项目：羽毛球 教师：周次：第六周 课时：2 课时 教 学内容 1、器材介绍 2、学

4、习正、反手握拍方法 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学任务 1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方法 3、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势 5/35 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准 备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教

5、法 备注 6/35 基 本部分 30分钟 1、简单介绍羽毛球器材规格 球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。拍 框 为 椭 圆 形，长 度250255 毫米。球拍重量为 95120 克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。难点

6、：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。组织：全班在羽毛球半场围成弧形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。7/35 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径5868 毫米。羽毛球重为4.74 5.50 克。2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1 分钟3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕 左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法 正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作

7、：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 虎口要对准拍柄内侧的小棱边 8/35 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本部分 侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指及中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同

8、的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。9/35 宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心及拍柄之间应有一个明显的空间。3、熟悉球性练习 一人掷球一人接球（2 组每人）颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平）3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位

9、，举在身体右前虎口要对准拍柄内侧的小棱边。球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：两人一组，相向站立，相距 2 米。1520 球一组。教法：甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立，间距拉开。10/35 方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发

10、球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕 运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做 部分 时内 容 组 织 教 法 备注 11/35 间 结 束部分 3 分钟 1、

11、放松运动 2、课堂小结，提出表扬和批评 3、布置课后练习 4、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课 后小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球 项目：羽毛球 教师：周次：第七周 课时：3 课时 教学1、复习正、反手握拍法 教1、熟练掌握正、反手握拍方12/35 内容 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球 学任务 法 2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 5 分钟 1、

12、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。13/35 节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1、复习握拍姿势 2、学习正手发高远球 动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球

13、拍和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是 V字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转 14/35 3、练习正手发后场高远球 动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分

14、散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认15/35 真练习。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课 后小结 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球 项目：羽毛球 教师：周次：第八周 课时：3 课时 教学内容 学习正手击高远球技术动作要领 教学任务 基本掌握正手击高球技术 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分1整队集合 组织：成体操队形。16/35 钟 2师生问好 3清点人数

15、，安排见习生 4宣布本课内容及要求 准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领：1、持拍手臂以 45夹角屈肘要求：运用正确姿势，能够掌握技术 按要求进行练习 辅助练习：17/35 举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方

16、挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以及地面近 120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出 3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。纠正方法：按照动作要领，反复做原地挥拍练习；击高处的树叶等。（2）握拍过紧，影响腕部灵活：熟练正确的握拍方法徒手做甩腕动作（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：静止反复做引拍动作（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：徒手做甩臂动作（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量

17、练习 18/35 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领 第五课：复习正手发高球和正手击高远球 19/35 项目：羽毛球 教师：周次：第九周 课时：3 课时 教学内容 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 教学任务 1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体

18、操队形 准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做 20/35 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 准备姿势 动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球 动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置

19、上，击球点选择在右肩上方。首先，侧身对网，左脚在前并以组织：分散到场地上进行练习。教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。组织：全班同学站成两列。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解 21/35 脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在 4560之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕及前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩向后引拍 然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至及躯干之间的夹角在 90120之间，前臂后伸，腕关节

20、充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，2、徒手模仿练习 用多球进行练习，体会动作。难点：向后引拍动作中，大臂要抬起，微微向后拉开。挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。22/35 使球往前上方击出。挥拍。最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网

21、的身体姿势，重心移动到左脚上随挥 4、高远球对击练习 组织：两人一组，分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练习。结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法 项目：羽毛球 教师：周次：第十周 课时：3 课时 教学内容 学习后场移动步法 教学任务 基本掌握羽毛球步法 23/35 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本

22、课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本 30 1、徒手步法练习：跨步上网、组织：两人一组，分散到场 24/35 部分 分钟 垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、侧身并步后退、交叉步后退 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。地

23、上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练习 组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解、示范。在老师的带领下，全班同学做向后撤步 34 组。要求：步法连贯，动作轻盈。教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 25/35 课后小结 1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球 项目：羽毛球 教师：周

24、次：第十一、十二周 课时：6 课时 26/35 教学内容 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 教学任务 1、熟练掌握后场高空击球技术 2、基本掌握网前反手发球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。27/35 节 部分 时间 内 容 组 织 教

25、法 备注 基本部分 30分钟 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶 20 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。组织：两人一组，分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练习 组织：全班成体操队形。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解 2、徒手模仿练习 用多球进行练习，体会动作。

26、部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生组织：全班成体操队形，老师讲评。28/35 分钟 归还器材 课后小结 1.在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发 网前球。29/35 第八课：学习放网 项目：羽毛球 教师：周次：第十三周 课时：3 课时 教学内容 学习正、反手放网前球的技术，提高学生处理网前球的能力。教学任务 1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些简单规则。2.激发学生学习羽毛球的兴趣，培养学生的终身体育意识。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整

27、队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。30/35 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 放网前球技术 层次一（1）正手放网前球技术（2）反手放网前球（3）正反手随机放网前球 层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习 层次一：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。2、

28、小组合作探究学习正、反手放网前球 3、学生相互观察，认真进行正误比较，相互交流，探讨技术动作的关键。4、个人自评学习收获。层次二：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。31/35 2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。4、个人自评学习收获。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 同学们，通过这几节课的学习，你们学到了什么？（请同学汇报操作）32/35 第九课：复习放网和反手发前球 项目：羽

29、毛球 教师：周次：第十四周 课时：3 课时 教学内容 1.复习反手发网前球 2.复习放网 教学任务 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）组织：全班成四列体操队形散开。33/35 2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节

30、课教的方法 做动作 拍面向前轻轻横切推送；击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能 提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。1、教师巡视，观察看学生做的是否正确，纠正错误。2、学生按照上节课所教的方法，到位，准确的做好发球动作。34/35 二、复习放网 1.正手放网动作要领。2.反手放网动作要领。3.综合练习（正反手随机放网前球）组织：要求学生落点力求准确，处理网前球要富有变化，充分展示自己的个人能力 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过复习，学生进一步的掌握了反手发网前球和放网的要领，提高学生放网、处理网前球及快速应变的能力。35/35