2023年初三年级实心球精品讲义1.pdf

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1、优秀资料 欢迎下载！初三年级实心球教案 教师：年级：初三年级 第二课时 人数：30 人 地点：操场 时间：2015 年 11 月 20 日 教 学内 容 1、双手头上掷实心球；2、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标;通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、技能目标；发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能以正确的用力顺序完成双手头上掷实心球。3、情感目标；通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，互帮互学。课的部分 课 的 内 容 教学组织与方法 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 1、集合整队 2、检

2、查人数 3、师生问好 4、宣布上课内容、教学目标及要求 5、安排见习生 组织：要求：1、学生要求快、静、齐；2、精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。1分钟 1次 小 准 备 部 1、慢跑 2 圈 2、徒手操 8 节 4 8 拍 头部运动 肩关节运动 扩胸运动 腰部运动 弓步压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 弓步压腿 双人压肩 组织：教法：教师领做，学生听口令进行。要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。动作到位，整齐有力。5 分钟 1次 小 优秀资料 欢迎下载！分 基 本 部 分 一、徒手模仿掷实心球 1、双人徒手发力模仿 2、集体徒手发力模仿 二分解动作投掷实心球 1、跪姿向前

3、掷实心球 2、坐姿向前投掷实心球 重点；做出背弓动作，快速收复挥臂将实心球掷出 难点；腰腹手臂协同发力 组织：教法：1、教师示范徒手动作，提醒体验背弓听髋收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：1、学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉；2、学生跟随教师一起做练习。组织；教法：1、教师进行动作的示范；2、组织学生进行练习；3、观察学生练习并进行纠错和指导。要求：1、认真看教师示范；2、认真参加练习；3、分组进行练习。5分钟 10分钟 8 次 10次 适度 米 10 米 10 米 肩部背部力量和身体协调素质以上学生能以正确的用力顺序完成双手头容教学目标及要求安

4、排见习生慢跑圈徒手操节拍头部运动肩关节运动扩生听口令进行要求声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切动作到位整齐有优秀资料 欢迎下载！三完整动作双手头上投掷实心球 重点；用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂将实心球掷出 难点；发力顺序以及出手角度 四身体素质练习 组织：教法：1、示范讲解完整动作；2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；3、传授口诀：蹬地、收腹、挥臂、压腕；4、哨音结合口令提示练习：1、4 排准备掷球；2、3 排准备捡球。要求：1、学生听哨音进行练习；2、体会掷实心球的用力顺序；3、接受教师指导，认真练习。4、一声长哨掷球，长哨后立即投出，所有学生投掷完毕后再捡球；投掷、

5、捡球时一定安全；组织：教法：1、教师进行动作的示范；2、组织学生进行练习；3、观察学生练习并进行纠错和指导。要求：1、认真看教师示范；2、认真参加练习；10分钟 7分钟 10次 结束部分 1、整队集合 2、做放松运动 3、课后小结 4、布置作业 组织：教师组织 2分钟 1次 小 12 米 12 米 肩部背部力量和身体协调素质以上学生能以正确的用力顺序完成双手头容教学目标及要求安排见习生慢跑圈徒手操节拍头部运动肩关节运动扩生听口令进行要求声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切动作到位整齐有优秀资料 欢迎下载！5、归还器材并下课 要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。场地器材 实心球 30 个 安 全 保 障 1、准备活动充分；2、场地器材放置合理；3、处理好见习生；4、注意课的运动负荷。课后小结 肩部背部力量和身体协调素质以上学生能以正确的用力顺序完成双手头容教学目标及要求安排见习生慢跑圈徒手操节拍头部运动肩关节运动扩生听口令进行要求声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切动作到位整齐有