2023年初一跨越式跳高单元计划及全套精品讲义1.pdf
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1、优秀教案 欢迎下载 跨越式跳高 单元教学计划 课次 任务和要求 组织教法和措施 重点、难点 1 建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术 1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作 2、教师示范讲解上一步起跳动作 3、学生统一进行练习 4、教师示范讲解助跑和起跳动作 5、学生统一进行练习 6、教师指导学生练习，集中纠正 7、学生继续进行练习 重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。2 进一步学习助跑和起跳相结合技术 1、教师提出练习要求 2、学生统一进行上一步起跳动作练习 3、学生统一进行助跑和起跳练习
2、 4、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续进行练习 重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。3 巩固提高助跑和起跳相结合技术 1、教师提出练习要求 2、学生统一进行助跑和起跳练习 3、教师指导学生练习 重点：起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。难点：助跑与起跳 连贯。4 学习过杆动作 1、教师示范讲解过杆动作 2、学生进行原地过杆练习 3、教师指导学生练习，集中纠正 4、学生进行助跑 3-5 步过杆练习 5、教师指导学生练习 重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先
3、着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。5 进一步学习过杆动作 1、教师提出练习要求 2、学生进行原地过杆练习 3、学生进行助跑3-5 步过杆练习 4、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续练习 重点：过杆动作 正确。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。6 巩固提高过杆 动作 1、教师提出练习要求 2、学生进行助跑3-5 步起跳练习 3、学生进行助跑 3-5 步过杆练习 4、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续练习 重点：过杆动作 正确。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。优秀教案 欢迎下载 7 学习跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法 1、教师示范讲解跨
4、越式跳高的完整技术动作 2、教师示范讲解步点丈量法 3、学生丈量步点，并试跳 4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习 5、教师指导学生练习，集中纠正 6、学生继续进行练习 重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。8 进一步学习跨越式跳高完整技术动作 1、教师讲解练习要求 2、学生进行 30 米加速跑 3、学生进行助跑 3-5 步过杆练习 4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习 5、教师指导学生练习 重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着
5、地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。9 巩固提高跨越式跳高完整技术 动作 1、教师讲解练习要求 2、学生进行 30 米加速跑 3、学生进行助跑 3-5 步过杆练习 4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习 5、教师指导学生练习 重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。10 复习 1、教师讲解练习要求 2、学生进行助跑 3-5 步起跳练习 3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习 4、教师指导学生练习 重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地
6、，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。11 复习 1、教师讲解练习要求 2、学生进行全程助跑起跳练习 3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习 4、教师指导学生练习 重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。12 考核 1、教师讲解考核标准 2、学生练习 3、考核，每人每个高度二次机会。重点：技术动作正确。难点：各环节连贯。讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案
7、 欢迎下载 初一年级体育健康课教案 年级:初一 第 1 课次 教材内容 跨越式跳高 教 学 目 标 1、认知目标：让学生建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开 始 部 分 一、集合整队，报告人数 二、师生问好 三、教师讲解本节课内容 四、检查服装安排见习生 1 队形：要求：集合做到快、静、齐 精神面貌好。准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 1、肩绕环 2、扩胸振臂 3
8、、体转运动 4、腰绕环 5、半蹲深蹲 6、踝腕关节 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4 5 队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节 防止在练习中受伤 基 本 部 分 一、建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术 重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。26 队形：教法：1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作 2、教师示范讲解上一步起跳动作 要求：认真观摩 讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑
9、和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 3、学生统一进行练习 要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。4、教师示范讲解助跑和起跳动作 5、学生统一进行 3-5 步助跑和起跳练习 要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。助跑与起跳连贯。6、教师指导学生练习，集中纠正 7、学生继续进行练习 要求：认真练习，动作正确 结束部分 一、集合整队 二、放松小结 踏步，抖动全身放松 三、师生再见 四、收还器材 4 队形：体操队形 要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课
10、后小结 讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 初一年级体育健康课教案 年级:初一 第 2 课次 教材内容 跨越式跳高 教 学 目 标 1、认知目标：进一步学习助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开 始 部 分 一、集合整队，报告人数 二、师
11、生问好 三、教师讲解本节课内容 四、检查服装安排见习生 1 队形：要求：集合做到快、静、齐 精神面貌好。准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 1、肩绕环 2、扩胸振臂 3、体转运动 4、腰绕环 5、半蹲深蹲 6、踝腕关节 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4 5 队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节 防止在练习中受伤 基 本 部 分 一、进一步学习助跑和起跳相结合技术 重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。26 队形：教法：1、教师提出练习要求 2、学生统一进行上一步起跳
12、动作练习 要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 3、学生统一进行助跑和起跳练习 要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。助跑与起跳连贯。4、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续进行练习 要求：认真练习，动作正确 结束部分 一、集合整队 二、放松小结 踏步，抖动全身放松 三、师生再见 四、收还器材 4 队形：体操队形 要求：身
13、心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结 讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 初一年级体育健康课教案 年级:初一 第 3 课次 教材内容 跨越式跳高 教 学 目 标 1、认知目标：巩固提高助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开
14、 始 部 分 一、集合整队，报告人数 二、师生问好 三、教师讲解本节课内容 四、检查服装安排见习生 1 队形：要求：集合做到快、静、齐 精神面貌好。准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 1、肩绕环 2、扩胸振臂 3、体转运动 4、腰绕环 5、半蹲深蹲 6、踝腕关节 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4 5 队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节 防止在练习中受伤 基 本 部 分 一、巩固提高助跑和起跳相结合技术 重点：起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。难点：助跑与起跳连贯。26 队形：教法：1、教师提出练习要求 2、学生统一进行助跑和起跳练习 要求：
15、助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳快速、充分。讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 助跑与起跳连贯。3、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续进行练习 要求：认真练习，动作正确 结束部分 一、集合整队 二、放松小结 踏步，抖动全身放松 三、师生再见 四、收还器材 4 队形：体操队形 要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结 讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进
16、行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 初一年级体育健康课教案 年级:初一 第 4 课次 教材内容 跨越式跳高 教 学 目 标 1、认知目标：让学生了解跨越式跳高过杆技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开 始 部 分 一、集合整队，报告人数 二、师生问好 三、教师讲解本节课内容 四、检查服装安排见习生 1 队形：要求：集合做到快、静、齐
17、 精神面貌好。准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 1、肩绕环 2、扩胸振臂 3、体转运动 4、腰绕环 5、半蹲深蹲 6、踝腕关节 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4 5 队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节 防止在练习中受伤 基 本 部 分 一、学习跨越式跳高过杆技术动作 重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。26 队形：教法：1、教师示范讲解过杆动作 要求：认真观摩 2、学生进行原地过杆练习 要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬 讲解上一
18、步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 3、教师指导学生练习，集中纠正 4、学生进行助跑 3-5 步过杆练习 要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习 结束部分 一、集合整队 二、放松小结 踏步，抖动全身放松 三、师生再见 四、收还器材 4 队形：体操队形 要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结 讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师
19、示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 初一年级体育健康课教案 年级:初一 第 5 课次 教材内容 跨越式跳高 教 学 目 标 1、认知目标：让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开 始 部 分 一、集合整队，报告人数 二、师生问好 三、教师讲解本节课内容 四、检
20、查服装安排见习生 1 队形：要求：集合做到快、静、齐 精神面貌好。准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 1、肩绕环 2、扩胸振臂 3、体转运动 4、腰绕环 5、半蹲深蹲 6、踝腕关节 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4 5 队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节 防止在练习中受伤 基 本 部 分 一、进一步学习跨越式跳高过杆技术动作 重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。26 队形：教法：1、教师提出练习要求 2、学生进行原地过杆练习 要求：摆
21、动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬 3、学生进行助跑 3-5 步过杆讲解上一步起跳动作学生统一进行练习教师示范讲解助跑和起跳动作学练习集中纠正学生继续进行练习巩固提高助跑和起跳相结合技术教师提跑步过杆练习教师指导学生练习进一步学习过杆动作巩固提高过杆动作优秀教案 欢迎下载 练习 要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习，集中纠正 5、学生继续练习 要求：认真练习 结束部分 一、集合整队 二、放松小结 踏步，抖动全身放松 三、师生再见 四、收还器材 4 队形：体操队形 要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐
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- 2023 年初 跨越 跳高 单元 计划 全套 精品 讲义
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