2023年大众健美操一级精品讲义.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 公共体育健美操课（初级班）教学做方案 上课时间 上课地点 课 次 第 4 次 班 级 人数 任课教师 教学内容 学习大众健美操一级套路组合 教 学 目 标 准确掌握音乐节奏，并与动作完全吻合 教学重点 健美操一级套路组合 教学难点 音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感 教学要求 学生积极主动、认真学习与练习，遵守课堂秩序 教 具 多功能 CD机一台，音乐碟 1 张 教 学 内 容 及 组 织 教 法 一、课堂常规 1、整队集合，班委报告人数。2、师生问好，宣布本节的课教学内容、任务、以及要求。3、教师检查着装，安排见习生活动 要求：1学生背风、背光、背干扰；2教师精神饱满，口

2、令清晰；3.学生服装整洁，利于运动；4课上要发挥自己的主观能动性，自觉的进行学习；5及时与老师交流与沟通。做到不懂就学，不会就问；二、准备活动 1、绕场地慢跑五圈，、徒手操：原地后踢腿跑 4拍 原地高抬腿跑 4拍 两人一组压肩 4拍 压腿（正、侧）左右腿各 拍 踢腿（正、侧）左右腿各 5 次 组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。学习必备 欢迎下载 教 学 内 容 及 组 织 教 法 组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。要求：1、教师声音洪亮，讲解清晰；2、学生练习认真；基本部分：一、复习大众健身操一级套路组合 组织队形：四列散点横队 教师教法：、教师背面领做，在音乐伴奏下多

3、次练习基本步伐。、学生自己练习，教师辅导，指出较多错误的地方。、教师带领学生整体复习。要求：1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，不会就问；2、动作节奏与音乐配合要恰当；3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高动作质量与动作规格；4、同学之间相互帮助。二、学习大众健身操一级套路组合 4 82 18 拍 右脚开始,右左并步,双臂由下向上提到胸前平屈.乐与动作的吻合提高音乐的节奏感教学要求学生积极主动认真学习与练内容及组织教法要求学生背风背光背干扰教师精神饱满口令清晰学生服原地高抬腿跑拍两人一组压肩拍压腿正侧左右腿各拍踢腿正侧左右腿各学习必备 欢迎下载 28 拍 右脚开始,2 次连续两次侧并步,

4、双臂向上冲拳收回到腰间拳心向上.38 拍 2 次交叉步,手臂直臂胸前夹胸.48 拍 14 拍 1 次交叉步,手臂直臂胸前夹胸;5 8 拍后踢腿手臂扩胸.教师教法：1、进行动作的完整示范；2、分解动作进行讲解、示范（下肢动作上肢动作）；3、带领学生进行练习；4、组织学生分组练习；5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作；6、带领学生进行集体练习。要求：1、教师声音洪亮，讲解清晰；示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合；2、教学方法采用倒金字塔和递加法；3、复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手加手练习方式；4、

5、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理；5、集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作；6、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。学生学法：乐与动作的吻合提高音乐的节奏感教学要求学生积极主动认真学习与练内容及组织教法要求学生背风背光背干扰教师精神饱满口令清晰学生服原地高抬腿跑拍两人一组压肩拍压腿正侧左右腿各拍踢腿正侧左右腿各学习必备 欢迎下载 1、观看教师示范；2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作；3、在教师的带领下进行练习；4、进行分组练习，及时纠正不正确动作；5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。要求：1、态度积极认真，做到不懂就学，不会就问 2、

6、动作协调、规范；3、与音乐节奏配合较好。三、提高学生审美能力 对学生进行美育，提高学生的审美意识与审美能力，指导学生学会自我审美。培养学生的合作意识，提高学生合作能力。结束部分：一、放松练习（拉伸放松）组织：学生分散在垫子上练习 教师教法：1、教师讲解动作方法与要求后带领学生练习；2、教师口令指挥学生练习。要求：1、采用语言及手势提示；2、采用镜面示范。学生学法：1、学生在教师的带领下进行练习 4*8 拍；2、学生每完成 4*8 拍动作后，按要求控制身体 15 秒。要求：1、放松呼吸；2、注意力集中在被伸展的部位；3、身体尽可能向远处伸展。二、教师小结 三、布置课外作业 复习一级套路组合 四、收还器材 五、师生再见 要求：1、教师小结简明扼要；2、师生共同收还器材；3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。教 学 效 果：教学手段运用：改 进 措 施：乐与动作的吻合提高音乐的节奏感教学要求学生积极主动认真学习与练内容及组织教法要求学生背风背光背干扰教师精神饱满口令清晰学生服原地高抬腿跑拍两人一组压肩拍压腿正侧左右腿各拍踢腿正侧左右腿各学习必备 欢迎下载 乐与动作的吻合提高音乐的节奏感教学要求学生积极主动认真学习与练内容及组织教法要求学生背风背光背干扰教师精神饱满口令清晰学生服原地高抬腿跑拍两人一组压肩拍压腿正侧左右腿各拍踢腿正侧左右腿各