2023年调控情绪七年级.pdf

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1、读书破万卷 下笔如有神 调控情绪，保持乐观心态 教学目标：1、保持良好的心态。2、培养学生调节和控制情绪的能力。3、知道消极情绪的危害，了解调节和控制情绪的方法。教学重难点：学会调节和控制情绪。教学过程：教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 一、导入 案例分析 分析教材 P36心境的魔力 质疑：为什么集中营里，每天都有人疯？为什么弗兰克从集中营被释放出来时，精神仍显得很好？小结过渡：在我们的日常生活中，也常常会受到消极情绪的影响。因此，我们就要学会调节和控制我们的情绪。讨论 汇报 激趣 创设情景 二、合作探究 情绪小测试 体验目前情绪 你了解自己的情绪吗？我们来做一个测试吧：（请学生完成教材

2、第二目第四的测试）抽生汇报 及时评价：出现消极情绪本身是正常的。但是，当消极情绪过度了，或者你没能及时采取措施来缓解和消除消极情绪，而让它一直控制和支配着你，调控不好便会对我们造成伤害。它不但会影响我们学习潜力的发挥，损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。所以，同学们在初步了解了自己在生活、学习中的情绪状态后，还应该知道当自己出现消极情绪时，应通过什么途径调节消极情绪。实话实说：我现在并不快乐我有些紧张 这么多双眼睛盯住你们，你们紧张吗？指出：“不说话，或者小声说，这一切表明了大家和我一样紧张。那么，我们如何上好这堂课呀？“请同学们站直，目视屏幕的中央，面带笑容。深深地吸口气，挺

3、胸。喊出：我能成功！（三遍）”“现在，怎么样了？”完成测试 汇报测试结果 生谈自身情绪：不 语 小声：紧张 低声：不紧张 生：喊 不紧张了！让 学 生 通 过自查，了解自身情绪状态 重 学 生 从 实际 生 活 中 悟到 读书破万卷 下笔如有神 坏心情，自有妙招对付 “我们的紧张情绪被我们大喊出去了，宣泄出去了。”点题：“我们已经在学着调控消极情绪了。”“恭喜大家，这节课，我们已经成功地运用了 宣泄法 来释放我们的消极情绪了。”（面带笑容）当然，宣泄法不只是大声高呼，还有哪些呢？点击显示（或板书）：宣泄法：、喊：大声高呼；2、哭一场；3、倾诉（找知心人倾诉衷肠）；4、剧烈运动。“刚才我让大家分

4、享了 大声高呼的做法，现在我要来分享一下你们的关于宣泄法的其它做法。最好能用你的亲身经历来让大家分享，好吗？”完成教材 P33 第二目第五内容 若生谈到不可取的宣泄方式（自我惩罚；把别人作为出气筒；损坏别人的东西；甚至打人、骂人），则追问引导 若生未谈及则直引教材第二目第六相关内容进行讨论 现在让我们做个游戏，轻松一下 请生读冥想材料（舒缓）请生谈“看到了”把注意力从“紧张的课堂学习”转移到“美丽的自然界”中，这叫“回避法”，这叫“转移注意力”。当我们烦闷时，听听音乐，可以舒展心怀。想一想，还有哪些转移注意力的方式可以帮助我们消除消极情绪？及时评价 现身说法 生活关键在于选择一个好心态，选择一

5、个好心情。同学们，我们也可以用“理智控制法”调控情绪。理智控制法的具体做法也很多，请看大屏幕：1、暗示；2、激励；3、转视；4、自嘲；5、换位；6、升华。其实，在此之前我已运用了理智控控制法。对于这周上这么一堂课还后边上这么一堂课，最初我很紧张，我是这样调控的：知悟行 生汇报：哭、日记、诉 讨论 一生读 其他学生冥想 个个都是天底下最舒展的生命 生汇报：看电影、吃东西、读书、赏花、上网、郊游 生 谈 切 身 体会 有 助 于 真悟 情景教学内容一导入案例分析二合作探究情绪小测试体验目前情绪教师极情绪的影响因此我们就要学会调节和控制我们的情绪你了解自己的情解和消除消极情绪而让它一直控制和支配着你

6、调控不好便会对我们造成读书破万卷 下笔如有神 1、我用语言反复暗示自己：拖下去没用，要积极面对挑战 2、我用语言反复激励自己：人无完人，只要我尽力去做就够了 3、转视（换个角度一想）：即使我真的没上好，各位评委听课后给我的建议也会使我更快成长 4、设想：领导说上得一蹋糊涂，对我大发雷霆。来个自嘲：我还以会没命呢，活着就是好消息 5、针对上课的坏结果。换位：我是领导，我也会生气的；领导生气，是为我的成长着急啊，这样一来，问题便想通了 6、升华：我才不信“这次上砸了，我就不行了。”我要好好总结经验，把以后堂堂课都上好 三、交流应用 学以致用：课堂练一练 同学们，现在我们就用“理智控制法”来解决生活

7、中的实际问题吧。试题呈现 及时点评小结 思考 汇报 以练助学 悟行 四、归结小结 板书内容要点复述 祝贺你们已经尝试了这么多调控情绪的做法！但我要向大家说明的是，由于每个人性格、生活环境的差异，对于调控情绪的方法没有什么统一的评判的标准，只要适合自己就行，只要你能坦然面对消极情绪，保持乐观心态就行！当然，当我们在生活中不能熟练运用情绪调控方法的时候，可多向他人求助，包括心理咨询。总之一句话：你之所以快乐，是因为你选择了快乐。帮 助 学 生 形成 知 识 体 系的架构 说教材结构：本课是初一政治课第一单元第三课第二目的第二节课，主要是通过学生自查，发解自己的情绪状态，引导学生从生活经历出发，找出

8、调控消极情绪的办法。理解情绪的多样性，学会调控情绪，是教学的重点，也是第三课、本单元的重点。说学情:1、学生的年龄阶段情绪主要特点：易冲动、强烈易变、两极性、不稳定，情绪调控能力较弱；2、学生的家庭背景特点：独生子女（溺爱型/粗暴型）、单亲家庭，为学生的情绪健康带来了许多不利影响。让他们懂得一些调控情绪的方情景教学内容一导入案例分析二合作探究情绪小测试体验目前情绪教师极情绪的影响因此我们就要学会调节和控制我们的情绪你了解自己的情解和消除消极情绪而让它一直控制和支配着你调控不好便会对我们造成读书破万卷 下笔如有神 式，对于他们的学习和生活都有极其重要的意义。说教学目标：通过教学，使用学生充分认识

9、消极情绪的危害，掌握一些调节和控制情绪的方法，使学生能乐观的面对学习和生活。说教学重难点：重实践性：学会调节和控制情绪。说教学过程：案例分析情绪小测试体验情绪坏心情，自有妙招课堂练一练小结 反思 针对本堂课，我的感悟如下：1、应多在个人素养上下功夫：应注重课堂上自我情绪的调控，以阳光的笑脸来感染影响学生，使他们能积极的投入到课堂学习中去；通过多表达，增强自己语言表达的连贯性；积极学习他人在激励学生、调动学生、组织调控课堂上的优秀做法，活学活用；多从书本上找经验。重课堂实践，以便总结提高。2、要在对学生的“管”上下功夫：积极抓学生的课堂参与：抓“动手记”、“动脑想”，重师生互动；注重熟悉学生姓名

10、、性格特点，关注学生，让学生充分感受自身存在的价值；要充分重视对学的激励性评价，同时，评价要注重指向性；要注重对个别学生进行课后的思想教育和说服教育。3、要注重教学的生活化，举例应尽量贴近学生生活，这样有利于学生将自己已有的经验转化为知识。4、在教学过程中，应注重让学生自己归纳得出结论。建构“教师提供感性材料学生分析说方法教师系统化学生用方法”的教学模式。充分发挥学生学习的积极性、主动性。5、应加强做题方法指导。要求学生先写方法再说内容，或先说内容再说方法。总之，我将极力争做个受学生喜欢的思品教师。情景教学内容一导入案例分析二合作探究情绪小测试体验目前情绪教师极情绪的影响因此我们就要学会调节和控制我们的情绪你了解自己的情解和消除消极情绪而让它一直控制和支配着你调控不好便会对我们造成