2023年初中体育蹲踞式跳远——助跑与起跳精品教案学情分.pdf

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1、蹲踞式跳远助跑与起跳 学情分析 本课的教学对象是中学学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。教材分析 跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的

2、体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。评测练习 1、教师准确的讲解了跳远的动作要领，蹬地摆臂迅速，助跑和起跳动作协调，90%的学生达到练习要求。评价要点：准确的讲解蹲踞式跳远的动作要领，学生真正体会，学会其动作，同时能够指出其他同学错误且给予纠正。2、把握本节课重难点的攻克：重点是助跑与起跳的结合，难点落地下蹲的缓冲。评价要点：多次重复难点教学，帮助学生克服重难点。课标分析 根据体育与健康对初中跳跃项目的要求，蹲踞式跳远是初中体育与健康的主要教学内容

3、。因此本节课以“健康第一”指导思想，以全面推行素质教育为出发点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为。在蹲踞式跳远中，教师用游戏的形式，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，使学生能在“学中乐、乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，使学生的个性得到充分发展，达到“高效愉悦的教学目的。效果分析 改变以往准备活动沿跑道慢跑几圈的模式，通过跑动中的队形变换不但同样达到了活动身体的目的，还激发了学生练习的兴趣，使得跑步不再单调枯燥。这节课学生通过自主学习和合作学习，掌握了蹲踞式跳远的动作技术和方法。课堂效果比较不错。1 掌握知识：

4、8085%学生掌握立定跳远的方法，90%学生掌握游戏方法、规则。2 运动量密度：全课练习密度40%，平均心率 130 次/分左右 3 心育意向：能积极帮助同学，团结协作的完成教学内容 蹲踞式跳远助跑与起跳 课次：第一次 时间：年级：初二 人数：40 人 教学 内 容 1、蹲踞式跳远助跑与起跳相结合 重点：起跳动作 2、游戏：障碍游戏 难点：助跑与起跳时的蹬伸衔接。教 学 目 标 1、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣 2、技能目标：90%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身体素质。3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志

5、品质。过 程 教学内容 组织教法 次 数 时 间 激 发 学 生 兴 趣，导 入 与 热 身 阶 段 一、课堂常规 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 二、准备活动：热身跑 一、教学活动 1集合整队，检查人数，师生问好。2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）。3.检查服装、安排见习生。二、组织措施：四列横队集合，如下图*要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、教学活动 1.教师讲解变换规则。2.在教师的哨声下，分队并队绕圆形慢跑。二、组织队形：圆形 要求：有秩序，速度快 一、教学

6、活动 1、跟着老师一起做动作。2 分 钟 4 分 钟 热身操：1、上肢运动 2、踢腿运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、手脚腕运动 专门性的练习：1、高抬腿 2、跨步跳 一、复习蹲踞式跳远的起跳动作 二、教师讲解示范 教师简要介绍原地三步起跳的动作要领：助跑要快速，放松，跑直线，起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。2、学生在教师口令下做动作。二、组织措施 1、学生听从指挥成体操队形在圆上站立做热身操。组织队形：圆形 2、学生在老师的口令下做徒手操。要求：动作舒展大方，活动充分 一、教学活动：复习起跳动作 动作要领：全脚掌滚动着地，

7、随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂和摆动腿积极上摆。二组织队形：在圆上做动作 任务 1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫子）动作要领：起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔 腰）顶（顶头）协调一致。动作要求：注意脚落垫子时的安全。起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆。4 8 拍 3 次 4 分 钟 5 分 钟 师 生 互 动，新 授 与 提 高 阶 段 简单总结可分为三步：（1）左腿前迈一步体前屈（2）左腿蹬伸，同时摆动腿和双臂抬起（3）摆动腿落地 任务 1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫）任务 2、行进间的三步起跳练习，增加起跳高度（竖立小体操垫）把体操小垫子竖立起

8、来练习，练习时提醒学生注意安全。以此，让学生练习起跳高度，从而提高跳远的远度。任务 3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度 四、素质练习：（1）把学生分成 4 组来练习 教法：1、有小组长带领学生利用图片上的动作描述加深动作要领。2、学生相互讨论动作做法。3、学生原地徒手练习 4、教师巡回指导学生练习并纠正学生错误动 作 学法：学生认真领会教师讲解示范动作的动作要领。（2）把学生分成 4 组，由各组小组长负责把学生带到指定位置，看图加深动作要领（如图）。任务 2、行进间的三步起跳练习（竖立小体操垫），增加起跳高度 动作要求：具体动作要领和要求同任务一 学生个人展示，老师纠正错误和指导练习 任

9、务 3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度 动作要求：具体动作要领和要求同任务一 学生个人展示，老师纠正错误和指导练习 四列纵队：素质练习：蛙跳。3 次 4 次 6 分 钟 6 分 钟 6 分 钟 2 分 钟 放 松 身 体，舒 缓 身 心 阶 段 场 地 器 材 五、游戏：障碍游戏 一、放松操32 步 启发学生进行自我放松，让学生在音乐的伴奏下消除疲劳。二、教师小结本节课的上课情况，以表扬鼓励为主。三、布置课下作业 四、回收器材 五、宣布下课，师生再见 足球场 踏板 音响 跳绳 垫子 游戏方法：先单脚跳绳 5 次后往前跑，利用踏跳板踏过一定高度的小体操垫子，绕过障碍物跑回，击下一位同学的手掌，第二位同学开始跳绳，如此循环。游戏规则：1 必须跳够 5 次绳在往前跑，2 利用踏跳板起跳时要注意起跳姿势，3 击中下一位同学才能走。一、集体放松，成体操队形散开 要求：1、自然、放松、心情愉快 2、集合快、静、齐 优盘一个 口哨一只 胶带一卷 画架四副 图纸四张 5 分 钟 5 分 钟 预 计 运 动 负 荷 练习密度：35-45 平均心率：115-130次|分