肌肤日记记录之护肤冷知识.docx

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1、肌肤日记记录之护肤冷知识明明已经很努力，不光花费大价钱还费了很多的精力，兢兢业业的护 肤，可皮肤却不领情。痘痘、斑点、细纹、暗沉轮番攻击，此起彼伏，让人无力招架，为什 么会这样？很可能是忽视了这些小学问.什么样的皮肤简洁晒黑？答：黑皮肤的人更简洁晒黑，皮肤越白的人越不简洁晒黑。为什么呢？由于黑色素细胞勤勤恳恳合成黑色素，需要酪氨酸酶的参加。而肤色 较深的人酪氨酸酶活性更高，在受到紫外线刺激的时候，黑色素细胞 “生产”速度也更快。住，丈层表支层基底层黑色素细胞因此，黑人是最简洁被晒黑的，而且更不简洁复原，只不过，由于黑人肤色原来就深，就算晒黑了也不易发觉。不过，皮肤白的人不简洁晒黑还真不是优势。

2、由于皮肤变黑实际上是 皮肤的自我保护。肤色越深的人，皮肤抗年轻力量越强，患皮肤癌的 几率更低。1 .角质层有哪些作用?角质层位于皮肤的最外层，是人体自然 的屏障，除了具有免疫的作 用外，对保持皮肤的水分，保持皮肤的潮湿不干燥方面也是有特别重 要的意义。角质层对肌肤的作用很大，角质层会使肌肤变得水润有光泽，还会汲取外界的水分和有益物质，并对肌肤起到了保护作用，但是假如角质 层过薄，就会影响皮肤质量，还会脱皮，皮肤失去水分，变得暗淡无 光。角质层对微生物有良好的屏障作用，一般直径为200纳米的细菌，以 及直径为其1/2的病毒，在正常状况下，都不能进入皮肤内，其次角 质层的弱酸性不相宜寄生菌的繁殖。

3、止匕外，皮表脂膜中的游离脂肪酸 对寄生菌的生长有抑制作用，皮肤干燥和脱屑也不适于细菌的繁殖。角质层在皮肤的最表层，是已死的细胞层。这是一层特别薄的角质层 薄膜，大约0.02毫米厚，但起着保护身体的重要作用。我们徒手触 摸洗涤剂，洗涤剂并不能渗入我们的皮肤。这是由于角质层发挥了其 屏障功能。此外，还让身体内部的水分不至于向外蒸发掉。角质层对于保护皮肤起到不行代替的作用，肌肤日记表示我们更应当 加倍关爱保护角质层，呵护角质层，不止是在口头说说而已，使用合 适的护肤品特别关键，每年都有很多人因尝试不合适的产品而导致各 种皮肤问题，还是好好珍惜保护角质层吧，选择一款专业有适合的产 品至关重要，肯定要擦

4、亮双眼，究竟修复起来可难多了。2 .皮肤为什么要抗氧化、抗自由基？答：由于人体与外界连续接触，呼吸、外部污染、辐射等因素，自由 基就会在人体内不断产生。所谓自由基就是过氧化物，但是这些小分子特别活跃，简洁对生物大分子产生攻击，从而消失损坏。这些损坏渐渐积累，就成了年轻的表 现。比方老年斑就是一个例子。只要是生命存在，自由基就会不断产生，抗氧化就有必要。只是年轻 时，人体的防护机制比拟完善，即使产生自由基,也会被准时处理掉， 不会对人体和皮肤造成损害。自由基与细胞但是，随着年龄的增长，以及生活、工作的压力，环境的污染，自由 基不断产生，但人体的防护机能却在下降，大量的自由基没有准时被 清除，导致

5、皮肤老化，产生色斑，皮肤变黑。严峻的会导致各种疾病。25岁是大多数女孩子皮肤的顶峰，过了这个年龄，皮肤机能就开头 降低。假如25岁再开头抗氧化，略微有些晚了。各位小.主可以依据自己的皮肤状况，提前2年左右使用一些抗氧化的 产品，防止肌肤老化。假如等到皱纹产生，再防止皮肤年轻，就来不 及了。除了皮肤自身在代谢的过程中产生自由基以外，外界也有很多的损害 源会导致自由基的增加，比方说接触污染物、紫外线照耀等都能够产 生额外的自由基，一旦超过了我们身体的清除力量，就会持续对皮肤 造成损害，引起皮肤的提前年轻，所以要把抗氧化、抗自由基早日提 上日程哦.皮肤为什么要抗糖化？人体蛋白质糖化的特征总结成七个字

6、就是：简单，缓慢，不行逆。皮肤里最简洁遭到糖化的是胶原蛋白和弹性蛋白，原本修长的蛋白质 肽链会由于不同点上的糖化，缓慢而不行逆地纠缠在一起，像一团乱 麻一样，失去原本的功能和弹性，皮肤变得松弛，褶皱，暗黄。角化细胞上有AGE受体，会使细胞释放炎症因子，导致长期的炎症， 这也就是为什么糖尿病患者的伤口往往难以愈合。当人体摄入了过多的精制糖以后，导致血糖会快速的提升，这时人体 内多余的糖分就会在血液里流淌，附着在胶原蛋白之上，从而就产生 了一种不行逆的糖基化产物AGES （划重点，特别可恶的物质），进而 引发面部的松弛、皱纹以及肤色暗黄。3 .日常饮食如何抗糖化？ 答：抗糖化其实并不是说要戒掉生活

7、中的全部糖分，就一般的日常三 餐摄入还是不能少的。究竟糖也是一种人体必需的养分成分。我们一 般指的抗糖化呢就是要戒掉在三餐以外的各种甜食零食。比方奶茶, 蛋糕，辣条，肥宅欢乐水等等等.很多同学可能会说了，我奶茶只喝三分甜或者无糖可不行？答案当然是一个大大的NO!你以为无糖的奶茶里就没有糖分了吗？ 有调查显示各种无糖奶茶里依旧含有糖分，更别说奶茶里含有的巨量 脂肪，也是导致你皮肤差的元凶之一了。假如实在想要恰点甜食，我还是比拟建议吃水果和喝鲜榨果汁哈。虽 然也是同样含有糖分，但不会像奶茶蛋糕那么夸张。里面的各种养分 对身体也有好处。除此之外，我们在日常三餐饮食中也要尽量选择低GI的食物。GI简 洁来说，是衡量每种食物AGEs生成速度的指标。GI越高，血糖提升 的指数也就越高，话句话来说就是危害更大。因此呢，只要我们在饮食上尽量选择低GI的食物，就能够有效的减 缓糖化反响物质的生成。一般来说,GI值大于70的都属于高GI食物， 大家在日常生活中也可以尽量留意一下。给大家附一张表，里面有各种常见食物的GI值，大家也可以比照自 己的日常饮食进行比照参照。