近视防控宣传国旗下讲话稿5篇.docx

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1、近视防控宣传国旗下讲话稿5篇近视防控宣传国旗下讲话稿篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保 护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是 黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不 便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。 爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足 够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动 的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影 响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能 力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努

2、力去做，我相 信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线; 如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处， 使眼睛得到充分的休息；坚持每天做好眼睛保健操。注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有 丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类 等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物 性食物比如胡萝卜、觉菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果 中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的 食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含 有维生素C的食物，比如，各

3、种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以 青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙 食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、 绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨 等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢 擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼 睛进行检查，及时发现问题。同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学 习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。近视防控宣传国旗下讲话稿篇2亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣 传

4、周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5、0以下，经研 究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别 是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病 的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴 滴中。1、保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠 状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素 增多，对我们的生长也很重要。2、注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿 势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要 有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字

5、时间就是培 养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时 看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养 成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。3、创造良好的读书环境，保证室内照明不低于2501_,连续 看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物， 而不是课间大声的喧哗和打闹。4、注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。5、如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。6、认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络 学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩 法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强

6、眼眶周围的血液循环, 改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的 目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做 的眼操。一套是20_年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的 眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长 一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图， 也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。7、看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的 5倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的 支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保 健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。近视防控宣传国旗下讲话稿篇

7、3 敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。 可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不 明亮了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识 和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣 赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人 的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉 对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里， 随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？原 因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个

8、一”；二是看电视和 用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、 坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远 近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果 这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须 要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的 时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛 放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维 生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健 操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵

9、的窗户。”眼睛能够看到光明， 能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用 脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护 我们心灵的窗户一一眼睛吧！近视防控宣传国旗下讲话稿篇4亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣 传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研 究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别 是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病 的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴 滴中。L保证充足的

10、睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状 态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增 多，对我们的生长也很重要。2 .注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势 要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有 一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养 学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看 书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成 勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。3 .创造良好的读书环境，保证室内照明不低于2501连续看 书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而 不是课间大声的喧哗和打

11、闹。4 .注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏 食，防止因营养不均衡而影响视力。5 .如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。6 .认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络 学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩 法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环, 改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的 目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做 的眼操。一套是六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确， 我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频, 中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可

12、以利用课间 休息时间到保健室找我咨询。7 .看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5 倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的 支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健 操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。8 视防控宣传国旗下讲话稿篇5尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白 纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导 致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日 常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要 一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的 绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习， 不要长时间玩电脑等等。5、多锻炼身体，多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品，坚 持膳食的营养均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛， 预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。