“防震减灾”科学教育主题班会教案2023.docx

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1、“防震减灾”科学教育主题班会教案2023“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇1）一、设计意图安全重于泰山，安全工作是幼儿园工作的头等大事。幼儿通 过看电视、听大人的讲述对地震有一定的了解，但因幼儿年龄小 遇到危险不知道怎么办，大多会哭。根据幼儿的年龄特点特组织 此活动，培养幼儿防震减灾的安全意识和自我保护能力。二、活动目标1、知道简单的地震知识。2、通过演习，训练教师和幼儿在地震的状况下，根据幼儿园 的环境有序地通过安全疏散通道。3、有防震减灾的安全意识和自我保护能力。三、活动准备1、幼儿、家长和教师共同收集报刊、杂志中有关汶川地震的 资料或图片。2、课件：家庭、学校、户外、公共场所避险视频，

2、四、活动过程（一）出示地震后的一组图片，激发幼儿兴趣。1、师启发幼儿：小朋友看这里发生了什么事？（地震）你怎么知道这里发生了地震？地震发生时还有什么现象? 空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人 来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了 免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。在这种极不利的环境 下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒 气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物 和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术 棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。设法脱离险境。如果找

3、不到脱离险境的通道，尽量保存体力， 用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、 急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己 的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎， 避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到， 或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，尽量寻找 食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。互救，互救是指灾区幸免于难的人员对亲人、邻里和一切被 埋压人员的救助。五、总结同学们，自然灾害突如其来，无法阻挡，但预防和自救方法很多，当然，地震自救也要根据具体情况而定，不可一概而论， 希望同学回去后自己再进行

4、一些学习，掌握更多的方法。祝同学 们一生平安。“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇3）一、教学设计说明在教学活动中，以教师播放视频素材，学生搜集资料、交流 汇报、发表看法、模拟体验等构成教学活动主线，充分发挥学生 的主动性、积极性。在教学活动中，“重过程、重体验”让学生 在活动中认知、形成自我保护意识、习得技能。二、教学目标1、通过学生自主开展组内实践体验活动，引导学生在实践体 验中感悟生命的脆弱，提高对珍爱生命、学会自我保护的重要性 的认识。2、通过引导学生对学校、家庭、社会生活各类危险的关注， 帮助学生逐步树立自我保护意识，形成正确的安全防范、自救意 识。3、让学生了解并掌握日常生活中一些

5、基本的自救、自护知识 和技术，学会保护自己，为自己的建康成长奠定基础。三、教学过程1、地球的构造（播放视频课件）地球的内部好比一个煮熟的鸡蛋，最外层相当于蛋壳的部分 叫做地壳，平均厚度为35. 4千米，由各种岩石和土壤层组成。地 球的中间层相当于蛋青，叫做地幔，厚度约为2900千米，由成分 复杂的岩浆物组成，温度高达1000-200CTC。地球最内部相当于蛋 黄的部分叫做地核，半径约为3470千米，由铁、镁等很“重”的 物质构成，温度可达500（TC,压力高达几百万帕斯卡。多数构造 地震发生在地壳的岩石层内，也有的发生在地幔的上部。2、地震（学生汇报交流各自收集的材料）地震，就是平常人们所说的

6、地动。它像刮风、下雨一样，是一 种经常发生的自然现象。是由于地球内部缓慢积累的能量突然释 放或人为因素引起地球表层的快速颤动叫地震。所以地震是一种 自然现象，是现代地壳运动和地球运动的一种表现。3、地震时刻都在发生（学生汇报交流各自收集的材料）全球每年平均要发生1500万次地震，每2秒就有1次地震发 生。这些地震绝大多数都很小，只能用灵敏的仪器才能观测到。 能够形成灾害的地震，全球每年只有1000次左右，其中能造成重 大灾害的大地震，平均每年只有十几次。4、几个常用的地震科学名词（播放视频课件）震源：地球内部发生地震的地方，叫震源。震中：地面上与震 源相对的地方，叫震中。震中距：地面上任一地点

7、到震中的距离。震中区：震中及其附近的地方称为震中区，也称极震区。震源深 度：从震中到震源的距离，或者说震源到地面的距离，叫震源深 度。我们把地震发生在60公里以内的称为浅源地震；60-300公里 为中源地震；300公里以上为深源地震。目前有记录的最深震源达 720公里。地震波：地震时，在地球内部出现的弹性波叫作地震波。这 就像把石子投入水中，水波会向四周一圈一圈地扩散一样。地震波主要包含纵波和横波。振动方向与传播方向一致的波 为纵波（P波）。来自地下的纵波引起地面上下颠簸振动。振动方向 与传播方向垂直的波为横波（S波）。来自地下的横波能引起地面 的水平晃动。横波是地震时造成建筑物破坏的主要原因

8、。由于纵波在地球内部传播速度大于横波，所以地震时，纵波 总是先到达地表，而横波总落后一步。这样，发生较大的近震时， 一般人们先感到上下颠簸，过数秒到十几秒后才感到有很强的水 平晃动。这一点非常重要，因为纵波给我们一个警告，告诉我们 造成建筑物破坏的横波马上要到了，快点作出防备。5、地震的大小分哪些？（学生汇报）大地震：震级M7级的地震强震：6WM7级的地震中强震:4. 5弱震：36、地震震级和地震烈度（课件展示）震级反映地震释放能量的大小，因此一次地震，震级只有一 个。烈度表示地面受到影响和破坏的程度，因而烈度在地面不同 的地点各不相同。烈度不仅跟震级有关，还与震源深度、震中距 以及建筑物的抗

9、震性能等多种因素有关。四、教学总结：启发学生思考：通过本节课，在课前准备和课堂学习的过程 中你的收获和感想是什么？“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇4）一、主题队会目的1、使学生了解有关地震的基本知识。2、使学生掌握避震要点，提高学生的自救、自护能力。二、队会准备1、学生课外搜集资料了解地震的有关知识。2、组织学生观看VCD地震揭秘、直面地震等宣传光盘。三、队会过程（队会开始仪式）1、教师谈话导入。中国地震局发布的国家防震减灾规划（20年一年）指出： 中国是世界上地震活动最强烈和地震灾害最严重的国家之一。中国占全球陆地面积的7%,但20世纪全球大陆35%的7. 0以上地震 发生在中国；20世

10、纪全球因地震死亡120万人，中国占59万人, 居各国之首。紧邻北川的四川安县桑枣中学，在“5.12”大地震 中全校2200多名学生、上百名老师成功疏散无一伤亡，这得益于 平时的多次演习；中国救援医学创始人李宗浩哀叹于汶川地震中 人们对一些必备救助常识的缺乏，很多病人因救助方法不当而造 成终生辗转于床榻上的截瘫。这充分说明掌握防震逃生与救助技 能对一个人的终身发展是多么重要。2、介绍一下地震常识。(1)地震是怎么回事？(播放课件)地震是人们平常所说的地动，是通过感觉或仪器察觉到的地 面震动。它与风雨电一样，是一种极为普遍的自然现象，是地壳 运动的一种表现形式。它的发生，是由于地壳运动过程中，来自

11、 天体的、地球内部的、外部的、以及地球自转速度的变化，导致 地壳不同部位出现受力不均衡，分别受到挤压、拉伸、旋扭等力 的作用，在那些地应力集中区，比较脆弱的地方，就容易破裂， 引起断裂变动，地震也就随之发生了。(2)什么叫震源、震中、震源深度？(学生根据搜集的资料汇报) 地震都发生在地壳和上地幔中，我们把地球中发生地震的地 方叫做震源。理论上常常将震源看成一个点，而实际上它是具有一定规模的一个区域。震中是震源在地面上的投影。实际上震中 也不是一个点，而是一个区域，即震中区。震源深度是从震源到 地面的垂直距离。根据震源深度可以把地震分为浅源地震、中源 地震和深源地震。（3）地震多发生在什么地方？

12、（播放课件）地震的发生是受着地质构造这个条件控制的。因此，地震的 分布，多发生在那些活动构造体系内的活动构造带上，而且主要 分布在存在着活动断层的地方。也就是说，地震的发生主要与活 动断层有关。3、地震时怎样开展自救。（学生汇报，教师整理）震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后 迅速撒离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内 结实、能掩护身体的物体下（旁）易于形成三角穿间的地方，开间 小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体， 降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体，保护头部、眼睛、掩住口鼻。避开人 流，不要乱挤乱拥，不要

13、随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气 体。地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而房屋倒塌后形成的三角穿间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其 为避震空间。这主要是指大块倒塌与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：床下、坚固家具附近；内墙 墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。切记：不要跳楼不要站在窗外不要到阳台上去。4、演示活动教师演示怎样在室内避震，学生演练室内避震。5、教师总结。四、班会结束。（队会结束仪式）“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇5）活动主题自然灾害是无情的，很多人的生命都是丧生于自然灾害，其 中特别是地震的破坏性最强，这次班会我们就来认识一下地震，

14、 也希望大家能在这节课中学到地震逃生的方法。活动目的1、通过这次班会，让学生知道地震给人民带来的严重灾害。2、让学生了解并掌握一些地震基本知识，教育学生发生地震 时不慌张，到安全的地方躲避。3、增强学生自我保护的意识，提高自我保护能力，有利于学生的健康成长。活动准备 视频播放，ppt课件活动过程一、导入活动主题：让世界充满爱。在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否 注意到身边的危险。“防险之心不可无”。地震时有发生，我们 是否知道注意安全、注意防震减灾的重要性？恶魔总是来找无知 的人。今天，通过班会我们将更多的了解一些地震知识，让我们 未雨绸缪，为我们的生命买一份保险，为我们的生

15、命加一把锁。二、地震知识知多少：让学生了解并掌握地震基本知识，感 受地震给我们带来的巨大灾难。1、展不地震后的相关图片。2、了解唐山大地震（播放视频），汶川地震。三、地震防护知多少：让防震深入到我们的日常生活中，有 备无患。1、地震发生时如何应对。（播放地震逃生教育短片）2、补充:强震过后如何自救。A、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。B、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。C、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设 法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。D、先救易，后救难；先救近，后救远。四、地震无情人有情：献出自己的一

16、份爱心。1、讨论：当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办？生：（1）号召我们身边的人为地震灾区人民捐助物资。（2）时刻关注地震灾情，必要时做好地震防范工作。2、课件展示震后为灾区献爱心的相关图片。活动小结地震非常可怕，因为它不可预测，威力大，但是如果我们做 好了挑战“天灾”的思想准备，地震的威力也就在它没有发生前 降低了许多。同学们，平时看一些自我保护方面的书籍，为我们 的安全保驾护航！“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇6）教学目的：1、让孩子观看防震救灾图片，了解地震的危害性和学习自救方法的重要性。2、幼儿自由发表对地震的看法，教师边引导幼儿把话说清楚。3、小结：是啊，大地震给我们人类带

17、来多大的灾难啊！小朋友你们想知道地震是怎么产生的吗？（二）播放地震的课件，激起幼儿探索的兴趣。1、看完后教师引导：地震是怎么产生的？2、幼儿交流，教师边引导幼儿把话说清楚。3、小结：哦，原来地震是因为地壳的运动产生的，是自然现 象。如果有一天我们这里发生大地震，我们该怎么办呢？4、幼儿自由发表。5、师幼一起总结避险方法：不要慌，不要逃，也不要跳，小 震不用跑，大震跑不了。听老师或者大人的指挥，就近找安全的 小地方躲避，保护好头部。等地面晃动小了再听指挥疏散，撤离。 如果是在一楼或平房就可以跑出到空旷的地方去。6、那我们要怎么找安全的地方？什么地方安全？7、播放视频：在幼儿园、在家、在户外、在公

18、共场所怎么找较 安全的地方躲避？请幼儿找出来。8、幼儿小结不同地方怎么找地方躲避较安全。在幼儿园是蹲 在桌子下双手抱头，再听指挥疏散；在家用枕头或被子盖头，就 近在卫生间、墙角、厨房、桌子下、床下等地方；在公共场所要跟 着大人找到最近的桌子下、墙角等地方。在户外就蹲在地上抱头2、在教师的组织和引导下，演练遇到地震这种突发事件时应 如何有秩序地逃生自救以及来不及逃离的情况下如何躲避地震。教学重点：在教师的组织和引导下，演练遇到地震这种突发事件时应如 何有秩序地逃生自救以及来不及逃离的情况下应如何躲避。教学难点：让小学生初步了解地震前自然界的异常表现。教学过程：（一）引入新课：“安全重于泰山“，安

19、全工作是学校的头等大事。在我们做 好一切的防火、防水、防电、防交通事故、防食物中毒等等安全 工作后是不是我们的生命就万无一失了呢？请学生谈感受。（二）、教师讲解有关地震时应注意的问题：1、播放地质灾害视频，介绍它产生的原因。2、讨论强调地震来时注意的问题：1）、家庭应准备好食物、水、手电筒、毛巾、简便衣物、塑料 布和简易帐篷、收音机、呼叫机等，对煤气、电闸等做好关闭的 应急准备。易燃易爆、剧毒物品不宜放在室内，要妥善安置。较 高家俱上不堆放笨重物品。房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利人员疏散。2）、地震发生时，如何进行个人防护？a、如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结 实的床

20、、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好 的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间， 更不要跳楼，这些都是十分危险的。b、如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到 各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥 挤。c、如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、 变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。 地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。d、如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但 要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。e、如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免

21、 摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向 的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可 用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向 开阔地转移。f、无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。（三）、进行简单的防震演练。在老师的统一指挥和部署下，随着地震警报声一响，马上有 秩序逃离。（四）、总结地震这么可怕，是不是我们要时刻警惕？那我们是不是就坐不安，睡不好，学无心？其实地震来之前是有征兆的。“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇7）活动目标：1、引导幼儿知道发生地震时应如何应变，掌握好逃生的技

22、巧。2、增强幼儿的安全意识。3、掌握好躲、爬、钻、跑的技能，提高身体运动素质。4、以地震为契机对幼儿进行情感教育。5、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。活动准备：地震后的图片活动过程：1、观看发生地震的图片师：小朋友们，看看今天老师给你们 带来了什么图片。2、出示图片（边出示图片边设问、讲解）。(1)发生什么事情啦？(2)发生地震的时候，有什么感觉和现象发生？(3)地震给人类带来什么灾难和危害？3、发生地震时应该如何应变(1)师：小朋友们，如果我们这里发生了地震，我们该怎样做 呢？我们还可以有其它的逃生方法吗？(2)小结地震发生时，千万不要惊慌，要镇静，赶快跑到空旷 的地方，如果你在

23、家里的时候，要配合爸爸妈妈赶快把煤气、电、 水龙头等关掉，来不及跑出家门就把脸盆或是锅等东西罩在自己 头上，或者跑到桌子、椅子、床底下躲起来，以免被天花板上的 吊灯或其它东西掉下来砸伤自己。不可以躲在招牌处或玻璃处， 以免它们掉下来砸伤自己。4、地震逃生游戏引导孩子们要注意别惊慌，要注意掌握躲、闪、钻、爬的技能，别撞倒别人，要互相关心同伴是否脱离危险, 互相护持，老师要注意引导帮助孩子们掌握逃生技能。就行。（三）教幼儿安全有效的撤离1、学习正确的撤离动作.提问：我们撤离的时候如何在运动的 过程中保护自己？幼儿讨论寻找最有效的保护方法。（双手抱头、 上身向前弯曲，快速撤离）2、出示班级撤离图，带

24、幼儿观察并找出班级在紧急情况下撤离的路径和位置。引导幼儿讨论：为什么撤离时要 走图中标注的路径？使幼儿了解图中标注的撤离路径是离户外安 全地带最近的一条通道。3、带幼儿观察撤离路径的条件（几层楼梯、弯道情况等），引 导幼儿讨论：怎样走，到达安全地带最快？启发幼儿讲述撤离方 法和注意事项。如可以分成两队，沿楼梯两侧迅速撤离；按顺序， 不拥挤；听老师的指挥等。（幼儿下楼梯的路线是男生靠楼梯扶手， 女生靠墙同时下楼.因为男女生的反映、运动能力相比较男生要强, 分开可以提高逃离的速度，也可以给女生更多的行动空间）4、组织幼儿实战演习。演练室内避震及紧急撤离。如幼儿在 撤离情况下出现拥挤、用时过长等情况

25、，教师带幼儿查找原因， 再次演习，使幼儿掌握正确、快捷的撤离方法。五、活动结束。“防震减灾”科学教育主题班会教案（篇2）班级二年级班会目的1、掌握地震到来时在各种情况下的应急措施。2、关爱生命，快乐学习生活每一天。时间20_年5月12日班会内容一、话题引入：地震是对人类威胁极大，并且比较常见的自然灾害。地球上 每年大约要发生500多万次大大小小的地震。一年的唐山大地震, 20_年5月12日发生在汶川地区的8级大地震，都造成了重大的 财产损失和人员伤亡。本次班会的主题是防震减灾，珍爱生命。二、地震的前兆地震作为一种自然现象，它在发生之前有时会有一些前兆， 我们如果能掌握这些前兆，就会对地震的预防

26、起到积极、主动的 作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大气中出现异味， 飞鸟、家畜惊慌、野生动物反应异常，电线之间有火花、室内有 蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径，但决不 能预报“地震了”，也不要相信“有地震”的传言。三、地震发生的原因由于地球在不断运动和变化，逐渐积累了巨大的能量，在地壳某些脆弱地带，造成岩层突然发生破裂，或者引发原有断层的 错动，这就是地震。地震绝大部分都发生在地壳中。四、学习地震到来时在各种情况下的应急措施：1、学校人员如何避震？在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。 有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述 地震和防

27、、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场 地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房 屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间 小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。2、学生在学校如何避震？地震到来时，如果正在教室上课的，要在教师指挥下迅速抱 头、闭眼、躲在各自的课桌下，千万不要跳楼！不要站在窗外！不 要到阳台上去！如果正在操场或室外的，可原地不动蹲下，双手 保护头部，注意避开高大建筑物或危险物，不要回到教室去，震 后应当有组织地撤离，必要时应当在室外上课。3、家庭如何避震？地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒 塌后形成的三角空

28、间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可 称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。 室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙 墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。（1）抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较 远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程 结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关 键，不要耽误时间。（2）选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙 墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是： 没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃 （包括镜子）和大窗户旁。（3）做

29、好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或 坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体， 以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用 手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护 口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。4、公共场所如何避震？听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开 吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从 工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如 低矮

30、家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他 东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆 放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重 心，躲在座位附近。地震过去后再下车。5、户外如何避震?就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避 开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告 牌、吊车等。避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、 高门脸、雨篷下；砖瓦、木

31、料等物的堆放处。6、避震要点：震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内 结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开 间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体， 降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住 口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中 可能有易燃易爆气体。7、专家建议，应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略:策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通 用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，

32、人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家 告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗 震能力差，则尽可能从室内跑出去。专家建议，地震发生时先不 要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是， 不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方 去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若 门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电 和发生火情。策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布 局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金 属管道的网络

33、性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动 时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息； 管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采 用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有 利于最快获得救助。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这 样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若 厨房、卫生间处在建筑物的椅角音兄里，且隔断墙为薄板墙时， 就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里， 因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚， 不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的 平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变 位。策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中 获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家 用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲 在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系， 除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。8、震后自救和互救：地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的