运动性疲劳 (2)精品文稿.ppt

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1、运动性疲劳课件第1页，本讲稿共23页一、运动性疲劳的概念及分类一、运动性疲劳的概念及分类(一一一一)概念概念概念概念 （注意区分力竭）（注意区分力竭）（注意区分力竭）（注意区分力竭）运运运运动动动动性性性性疲疲疲疲劳劳劳劳：1983198319831983年年年年第第第第五五五五届届届届国国国国际际际际运运运运动动动动生生生生化化化化会会会会议议议议将将将将疲疲疲疲劳劳劳劳（fatigue)fatigue)fatigue)fatigue)定定定定义义义义为为为为：机机机机体体体体不不不不能能能能将将将将它它它它的的的的机机机机能能能能保保保保持持持持在在在在某某某某一一一一特特特特定定定定水水

2、水水平平平平，或或或或者者者者不不不不能能能能维持维持维持维持某一预定的运动某一预定的运动某一预定的运动某一预定的运动强度强度强度强度。力竭力竭力竭力竭(exhaustion)(exhaustion)(exhaustion)(exhaustion)是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。(二二二二)分类分类分类分类 心理疲劳与身体疲劳心理疲劳与身体疲劳心理疲劳与身体疲劳心理疲劳与身体疲劳 运动性疲劳是身心疲劳运动性疲劳是身心疲劳运动性疲劳是身心疲劳运动性疲劳是

3、身心疲劳 中枢疲劳与外周疲劳中枢疲劳与外周疲劳中枢疲劳与外周疲劳中枢疲劳与外周疲劳第2页，本讲稿共23页二、中枢性疲劳二、中枢性疲劳指发生于脑至脊髓部位的疲劳指发生于脑至脊髓部位的疲劳中枢神经系统是机体产生兴奋、发放冲动、调节肌中枢神经系统是机体产生兴奋、发放冲动、调节肌中枢神经系统是机体产生兴奋、发放冲动、调节肌中枢神经系统是机体产生兴奋、发放冲动、调节肌肉收缩的机能系统，中枢神经系统机能障碍会使整体机肉收缩的机能系统，中枢神经系统机能障碍会使整体机肉收缩的机能系统，中枢神经系统机能障碍会使整体机肉收缩的机能系统，中枢神经系统机能障碍会使整体机能下降。疲劳发生在中枢的可能部位为脑细胞和脊髓运

4、能下降。疲劳发生在中枢的可能部位为脑细胞和脊髓运能下降。疲劳发生在中枢的可能部位为脑细胞和脊髓运能下降。疲劳发生在中枢的可能部位为脑细胞和脊髓运动神经元。动神经元。动神经元。动神经元。第3页，本讲稿共23页1 CNS1 CNS系统功能紊乱，神经元兴奋性降低系统功能紊乱，神经元兴奋性降低第4页，本讲稿共23页2 2 2 2 中枢内代谢功能失调中枢内代谢功能失调运运动动性性中中枢枢疲疲劳劳存存在在着着非非常常复复杂杂的的调调控控机机制制。不不仅仅5 5-HT,DA HT,DA,Ach,Ach,氨氨基基酸酸类类神神经经递递质质,氨氨、NO NO 等等神神经经调调质质是是引引发发中中枢枢疲疲劳劳的的生

5、生化化基基础础,并并且且TH TH,TPH,TPH 等等一一些些酶酶类类及及MCT,BNDF MCT,BNDF,GFAP,GFAP,细细胞胞凋凋亡亡等等也也与与运运动动性性中中枢枢疲疲劳劳有有着着密密不不可可分分的的关关系。系。第5页，本讲稿共23页主要表现为：主要表现为：(1)ATP(1)ATP浓浓度度下下降降，脑脑中中某某些些氧氧化化酶酶活活性性出出现抑制。现抑制。(2)(2)血血液液中中色色氨氨酸酸和和支支链链氨氨基基酸酸比比值值下下降降，会会影影响响到到脑脑中中5-5-羟羟色色氨氨水水平平上上升升，造造成成对对大大脑脑的抑制。的抑制。(3)(3)运运动动时时造造成成体体内内氨氨基基酸酸

6、和和嘌嘌呤呤核核苷苷酸酸循循环加强，增加脑中氨含量增加。环加强，增加脑中氨含量增加。第6页，本讲稿共23页三、外周性疲劳三、外周性疲劳发生于自神经发生于自神经肌肉接点至肌纤维内线粒体肌肉接点至肌纤维内线粒体疲疲劳劳发发生生在在外外周周的的部部位位可可能能有有三三个个，即即神神经经肌肌肉肉接接点点、肌肌细细胞胞膜膜和和肌肌肉肉收收缩缩蛋蛋白白本本身（图）。身（图）。第7页，本讲稿共23页神神神神经经经经肌肌肌肌肉肉肉肉接接接接点点点点：长长长长时时时时间间间间训训训训练练练练后后后后，乙乙乙乙酰酰酰酰胆胆胆胆碱碱碱碱在在在在接接接接点点点点后后后后膜膜膜膜的的的的堆堆堆堆积积积积，导导导导致致致

7、致肌肌肌肌肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降。肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降。肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降。肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降。肌肌肌肌细细细细胞胞胞胞膜膜膜膜：长长长长时时时时间间间间运运运运动动动动产产产产生生生生的的的的自自自自由由由由基基基基数数数数量量量量增增增增加加加加，自自自自由由由由基基基基攻攻攻攻击击击击细细细细胞胞胞胞膜膜膜膜造成细胞膜完整性遭到破坏，通透性增加。造成细胞膜完整性遭到破坏，通透性增加。造成细胞膜完整性遭到破坏，通透性增加。造成细胞膜完整性遭到破坏，通透性增加。肌肌肌肌质质质质网网网网：长长长长

8、时时时时间间间间运运运运动动动动造造造造成成成成对对对对钙钙钙钙通通通通道道道道控控控控制制制制能能能能力力力力降降降降低低低低，出出出出现现现现钙钙钙钙离离离离子子子子在在在在细细细细胞胞胞胞内外的流通紊乱。内外的流通紊乱。内外的流通紊乱。内外的流通紊乱。线线线线粒粒粒粒体体体体：运运运运动动动动负负负负荷荷荷荷不不不不仅仅仅仅导导导导致致致致代代代代谢谢谢谢机机机机能能能能变变变变化化化化，而而而而且且且且造造造造成成成成线线线线粒粒粒粒体体体体形形形形态态态态改改改改变变变变，表表表表现现现现为为为为线线线线粒粒粒粒体体体体体体体体积积积积增增增增加加加加，比比比比表表表表面面面面缩缩缩

9、缩小小小小。线线线线粒粒粒粒体体体体这这这这种种种种形形形形态态态态变变变变化化化化必必必必然然然然会会会会进进进进一一一一步步步步降降降降低低低低其其其其自自自自身身身身的的的的氧氧氧氧化化化化机机机机能能能能。运运运运动动动动过过过过程程程程中中中中线线线线粒粒粒粒体体体体钙钙钙钙聚聚聚聚积积积积、细细细细胞胞胞胞膜膜膜膜脂脂脂脂质质质质氧氧氧氧化化化化加加加加强强强强，造造造造成成成成线线线线粒粒粒粒体体体体氧氧氧氧化化化化机机机机能能能能下下下下降降降降；而而而而运运运运动动动动过过过过程程程程中中中中ATPATPATPATP的大量消耗，也使得细胞的大量消耗，也使得细胞的大量消耗，也使

10、得细胞的大量消耗，也使得细胞ATPATPATPATP含量下降。含量下降。含量下降。含量下降。代代代代谢谢谢谢因因因因素素素素：主主主主要要要要指指指指能能能能源源源源物物物物质质质质的的的的耗耗耗耗竭竭竭竭和和和和代代代代谢谢谢谢产产产产物物物物的的的的增增增增加加加加。足足足足球球球球运运运运动动动动员员员员长长长长时时时时间间间间训训训训练练练练，不不不不仅仅仅仅使使使使ATPATPATPATP储储储储量量量量下下下下降降降降，肌肌肌肌糖糖糖糖原原原原和和和和肝肝肝肝糖糖糖糖原原原原也也也也大大大大量量量量消消消消耗耗耗耗，甚甚甚甚至至至至会会会会造造造造成成成成血血血血糖糖糖糖水水水水平

11、平平平下下下下降降降降，进进进进一一一一步步步步引引引引起起起起中中中中枢枢枢枢疲疲疲疲劳劳劳劳；代代代代谢谢谢谢产产产产物物物物的的的的堆堆堆堆积积积积主主主主要要要要是指乳酸水平和氨含量的增加。是指乳酸水平和氨含量的增加。是指乳酸水平和氨含量的增加。是指乳酸水平和氨含量的增加。第8页，本讲稿共23页按任意键飞入横桥摆动动画肌节缩短肌节缩短=肌细胞收缩肌细胞收缩牵拉细肌丝朝肌节中央滑行牵拉细肌丝朝肌节中央滑行横桥摆动横桥摆动横桥与结合位点结合，横桥与结合位点结合，分解分解ATPATP释放能量释放能量原肌球蛋白位移，原肌球蛋白位移，暴露细肌丝上的结合位点暴露细肌丝上的结合位点CaCa2 2+与

12、肌钙蛋白结合与肌钙蛋白结合肌钙蛋白的构型肌钙蛋白的构型终池膜上的钙通道开放终池膜上的钙通道开放终池内的终池内的CaCa2 2+进入肌浆进入肌浆肌丝滑行肌丝滑行第9页，本讲稿共23页四、运动性疲劳的判断四、运动性疲劳的判断(一一)测定肌肉评价疲劳测定肌肉评价疲劳1.1.背肌力与握力背肌力与握力测定方法：测定方法：早晚各测一次，求出其数值差。早晚各测一次，求出其数值差。判断方法：判断方法：如次日晨已恢复，可判断为正常。如次日晨已恢复，可判断为正常。肌力明显下降而且不能及时恢复，可视为肌肉肌力明显下降而且不能及时恢复，可视为肌肉疲劳。疲劳。2.2.呼吸肌耐力呼吸肌耐力测定方法：测定方法：连续测连续测

13、5 5次肺活量，每次间歇次肺活量，每次间歇3030秒。秒。判断方法：判断方法：疲劳时肺活量逐次下降疲劳时肺活量逐次下降 第10页，本讲稿共23页3.3.肌肉硬度肌肉硬度运动后即刻或次日，自我感觉肌肉酸胀、运动后即刻或次日，自我感觉肌肉酸胀、僵硬和疼痛，表示肌肉硬度增加。僵硬和疼痛，表示肌肉硬度增加。4.4.肌围肌围 疲劳时下肢围度增加。疲劳时下肢围度增加。第11页，本讲稿共23页(二二)测定神经系统机能判断疲劳测定神经系统机能判断疲劳1.1.膝跳反射阈值膝跳反射阈值判断方法：判断方法：判断方法：判断方法：疲劳时阈值升高。疲劳时阈值升高。疲劳时阈值升高。疲劳时阈值升高。第12页，本讲稿共23页2

14、.2.反应时反应时 判断方法判断方法判断方法判断方法：疲劳时反应时延长。：疲劳时反应时延长。：疲劳时反应时延长。：疲劳时反应时延长。刺刺 激激 感受器感受器传入神经传入神经反射中枢反射中枢传出神经传出神经效应器效应器+APAPAPAP第13页，本讲稿共23页3.3.血压体位反射血压体位反射测定方法：测定方法：受试者坐位静息受试者坐位静息5 5分钟后，测安分钟后，测安静时血压，随即仰卧静时血压，随即仰卧3 3分钟，然后将受试者分钟，然后将受试者扶成坐姿扶成坐姿(推受试者背部，使其被动坐起推受试者背部，使其被动坐起)，立即测血压，每立即测血压，每3030秒测一次，共测秒测一次，共测2 2分钟。分钟

15、。判断方法：判断方法：若若2 2分钟以内完全恢复，说明没分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。能恢复为重度疲劳。第14页，本讲稿共23页(三三)测试感觉机能评价疲劳测试感觉机能评价疲劳 1.1.皮肤空间阈皮肤空间阈 判判判判断断断断方方方方法法法法：运运运运动动动动后后后后皮皮皮皮肤肤肤肤空空空空间间间间阈阈阈阈(两两两两点点点点阈阈阈阈)较较较较安安安安静静静静时时时时增增增增加加加加1.5-21.5-21.5-21.5-2倍为轻度疲劳，增加倍为轻度疲劳，增加倍为轻度疲劳，增加倍为轻度疲劳，增加2 2 2 2倍以

16、上为重度疲劳。倍以上为重度疲劳。倍以上为重度疲劳。倍以上为重度疲劳。2.2.闪光融合频率闪光融合频率 测定方法：测定方法：测定方法：测定方法：受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。测三次取平均值。测三次取平均值。测三次取平均值。判断方法：判断方法：判断方法：判断方法：轻

17、度疲劳时约减少轻度疲劳时约减少轻度疲劳时约减少轻度疲劳时约减少1.0-3.9Hz;1.0-3.9Hz;1.0-3.9Hz;1.0-3.9Hz;中度疲劳时中度疲劳时中度疲劳时中度疲劳时约减少约减少约减少约减少4.0-7.9Hz;4.0-7.9Hz;4.0-7.9Hz;4.0-7.9Hz;重度疲劳时减少重度疲劳时减少重度疲劳时减少重度疲劳时减少8Hz8Hz8Hz8Hz以上。以上。以上。以上。第15页，本讲稿共23页(四四)用生物电评价疲劳用生物电评价疲劳1.1.1.1.心电图心电图心电图心电图判断方法：判断方法：判断方法：判断方法：疲疲疲疲 劳劳劳劳 时时时时S-TS-TS-TS-T段段段段下移，

18、下移，下移，下移，T T T T波倒置。波倒置。波倒置。波倒置。第16页，本讲稿共23页第17页，本讲稿共23页2.2.2.2.肌肌电电图图：疲疲劳劳时时肌肌电电图图功功率率谱谱左左移移，肌肌电图振幅不规则电图振幅不规则第18页，本讲稿共23页3.3.脑电图：疲劳时快波明显增多脑电图：疲劳时快波明显增多第19页，本讲稿共23页（五）心率（五）心率（1 1 1 1）晨脉）晨脉）晨脉）晨脉运动后次日晨脉较平时增运动后次日晨脉较平时增运动后次日晨脉较平时增运动后次日晨脉较平时增5-105-105-105-10次次次次/分，可认为有疲劳累积。分，可认为有疲劳累积。分，可认为有疲劳累积。分，可认为有疲劳

19、累积。（2 2 2 2）运动心率）运动心率）运动心率）运动心率完成相同强度运动，运动心率增加，表示身体机能状态完成相同强度运动，运动心率增加，表示身体机能状态完成相同强度运动，运动心率增加，表示身体机能状态完成相同强度运动，运动心率增加，表示身体机能状态不佳。不佳。不佳。不佳。（3 3 3 3）恢复心率）恢复心率）恢复心率）恢复心率运动后恢复到安静心率时间延长，表示运动所致疲劳运动后恢复到安静心率时间延长，表示运动所致疲劳运动后恢复到安静心率时间延长，表示运动所致疲劳运动后恢复到安静心率时间延长，表示运动所致疲劳程度增加。程度增加。程度增加。程度增加。第20页，本讲稿共23页（六）血液指标诊断

20、运动性疲劳（六）血液指标诊断运动性疲劳1.1.1.1.血红蛋白血红蛋白血红蛋白血红蛋白人体运动能力下降或运动性疲劳发生时，血红蛋人体运动能力下降或运动性疲劳发生时，血红蛋人体运动能力下降或运动性疲劳发生时，血红蛋人体运动能力下降或运动性疲劳发生时，血红蛋白含量下降。白含量下降。白含量下降。白含量下降。适合于个体前后比较。适合于个体前后比较。适合于个体前后比较。适合于个体前后比较。2.2.2.2.血尿素血尿素血尿素血尿素尿素是蛋白质代谢产物，运动负荷过大可致机体尿素是蛋白质代谢产物，运动负荷过大可致机体尿素是蛋白质代谢产物，运动负荷过大可致机体尿素是蛋白质代谢产物，运动负荷过大可致机体蛋白质分解

21、过程加强，血尿素增加。蛋白质分解过程加强，血尿素增加。蛋白质分解过程加强，血尿素增加。蛋白质分解过程加强，血尿素增加。血尿素超过血尿素超过血尿素超过血尿素超过8 8 8 8毫摩尔毫摩尔毫摩尔毫摩尔/升时，疲劳发生。升时，疲劳发生。升时，疲劳发生。升时，疲劳发生。第21页，本讲稿共23页（七）主观感觉法（七）主观感觉法1.1.1.1.主观感觉主观感觉主观感觉主观感觉 通过自我感觉评定疲劳通过自我感觉评定疲劳通过自我感觉评定疲劳通过自我感觉评定疲劳程度。程度。程度。程度。评定指标：心情、食欲、评定指标：心情、食欲、评定指标：心情、食欲、评定指标：心情、食欲、睡眠、兴趣等。睡眠、兴趣等。睡眠、兴趣等

22、。睡眠、兴趣等。2.2.2.2.主观体力感觉等级主观体力感觉等级主观体力感觉等级主观体力感觉等级 运动时自我体力感觉运动时自我体力感觉运动时自我体力感觉运动时自我体力感觉是判断运动性疲劳的重要是判断运动性疲劳的重要是判断运动性疲劳的重要是判断运动性疲劳的重要依据。依据。依据。依据。自我感觉自我感觉等级等级非常轻松非常轻松6 67 7很轻松很轻松8 89 9尚轻松尚轻松10101111稍累稍累12121313累累14141515很累很累16161717精疲力竭精疲力竭18181919主观体力感觉等级表（Borg,1973)第22页，本讲稿共23页（八）一般观察法（八）一般观察法疲劳自觉症状测定表

23、疲劳自觉症状测定表疲劳自觉症状测定表疲劳自觉症状测定表A A 全身症状全身症状B B 精神症状精神症状C C 神经感觉的症状神经感觉的症状1.1.头沉头沉1.1.脑子不清醒脑子不清醒,头昏眼花头昏眼花1.1.眼睛疲劳眼睛疲劳,眼冒金星眼冒金星,眼无眼无神神2.2.头痛头痛2.2.思想不集中思想不集中,厌于思考问题厌于思考问题2.2.眼发涩眼发涩,眼发干眼发干3.3.全身懒倦全身懒倦3.3.不爱动不爱动,不爱说话不爱说话3.3.运动不灵活运动不灵活,动作出错误动作出错误4.4.身体某处无力身体某处无力4.4.针扎似的痛针扎似的痛4.4.脚跟发软脚跟发软,脚步不稳脚步不稳5.5.肩发酸肩发酸5.5.困倦困倦5.5.味觉改变味觉改变,嗅觉厌腻嗅觉厌腻6.6.呼吸困难呼吸困难,气短气短6.6.精神涣散精神涣散6.6.眩晕眩晕7.7.腿无力腿无力7.7.对事情不积极对事情不积极7.7.眼皮和肌肉跳动眼皮和肌肉跳动8.8.没有唾液没有唾液,口干口干8.8.记忆力退减记忆力退减8.8.听觉迟钝听觉迟钝,耳鸣耳鸣9.9.打哈欠打哈欠9.9.做事没有信心做事没有信心,多出错误多出错误.9.9.手脚发颤手脚发颤10.10.出冷汗出冷汗10.10.对事情放心不下对事情放心不下,事事操事事操心心10.10.不能安静下来不能安静下来第23页，本讲稿共23页