素质提高课心得体会报告提高教学水平心得体会(六篇).docx

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1、 素质提高课心得体会报告提高教学水平心得体会(六篇)推举素养提高课心得体会报告一 20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。由于这一天我参与了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告知我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将承受一种责任，背负着团队的荣誉，一种担当，团队需要你，你必需毫无保存分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的协作，一切都是枉然。 那天也许8点左右动身前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们

2、的挑战是什么。当车驶进一个如同“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。处处可以观察绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心愿。第一个工程是高空工程。也许有6，7米左右。我们需在系上安全带的状况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个英勇的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞速的走着，突然感觉自己很享受这种漂移的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个工程，不过每个人都英勇的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪烁在这个团

3、队的每一人身上。其次个工程是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去认真琢磨。试了5次，我们还是由于时间问题没有胜利，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个工程，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有很多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个工程时，下起了大雨，但我们仍坚持进展，由于每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，由于我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮忙女生过网。最终，我。俩再过去。这个规划明显

4、不错，我们试着过去几个人，但却由于一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的当心翼翼。最终，最终全队过网，当教官说这个工程的胜利率只有30%的时候，我们甭提多骄傲。 说说最终的一个工程吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的工程。刚开头，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。工程开头，我们想了很久，打算做人梯。由于我们外语学院，男生偏少的原因。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应。途中由于违反工程归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏

5、有女生的身影。看着他们由于我们的错误，做出担当的时候，我们很难过，真的，这些真是作为一个团队需要担当的吗。种种这些无疑激起了我们对胜利的渴望。我们严格根据归队，不畏艰辛，最终完成任务。当那首真心英雄响起时，我们紧紧的的抱在一起，或许这就是一个团队的分散力，当喜悦充满着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。 在欢声笑语中，这个活动圆满的完毕，好像由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力气吗? 这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经受过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新端详了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活

6、。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加很多趣味。我总结了团队胜利必需具备三个词，一是合作，二是担当，三是不弃。当你打算走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队究竟有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清晰的熟悉自己，了解自己的境况，给自己合理的定位。它永久给你传达的是一种积极向上的精神，当你傲慢时，它会告知你，胜利并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告知你，背后还有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，

7、我想我更加清晰的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会敬重每一个成员，你更应当学习大家的优点，从而才能改正自己的缺乏，提高自身的力量，才能更好的发挥自身的价值。 难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永久印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。 难忘的经受，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以总分值的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个总分值。只盼望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我盼望它消失在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心赐予我们极大

8、的帮忙，盼望以后建立长期合作关系。 推举素养提高课心得体会报告二 这学期最终有时机选上体育课，心里又感动又有些迟疑。感动是由于能有一个在秋冬之际定期熬炼身体、放松身心的时机，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，疑心自己动手力量差、缺乏士气，难以完成素养拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克制这些心理障碍、个人短板的时机吗，成绩凹凸、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应当勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参加到这门奇怪而又布满期盼的体育课中。 一学期下来，上了十几节课，我感觉当时的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还布满了乐趣，充满着才智，蕴含

9、着士气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最终的回忆总结，给自己一个反思表现、领悟精华的时机，同时也熬炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、放开胸怀的力量。确实，每一堂课都有不同的内容，特殊的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思索和对之后的猜测。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论胜利与否，它都让每一个参加者深刻体会到素养拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的士气、细节打算成败的意义、在困难面前镇静冷静、果敢与坚强 第一节课过去三个多月了，至今印象深

10、刻。在短短的时间内大家自我介绍、相互熟识并快速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，制造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我呈现并分散成了一个集体黄蜂队。 在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑担心，由于自己要悬空落体了，自然而然地担忧摔倒或有什么意外，而在教师严格指导如何做爱护以及队友一次次高亢的加油声中，最终微笑着上台、英勇地落下来。其中感受最深的就是要勇于尝试，其实奇怪能给人战胜未知的困难的士气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是由于不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会仿照他人，是不会自己的新发觉的，生活的意义便狭隘很多。 在云梯嬉戏中，根

11、根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这表达的就是信任二字，信任自己才会英勇甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中闲逛。 在攀爬天梯的工程中，需要伙伴们相互帮忙，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力气拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马领先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你

12、的，不行能始终依靠他人，有时必需英勇站出来，不畏艰险，敢于担当责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。 挑战150的嬉戏是给我印象极为深刻的工程。尽管大家没有完成任务，但总结共享的阅历还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能依据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，假如第一个选择做诺亚方舟的工程，可以在团队站稳后再跟教师说开头，而且同时进展二人扔接球的工程，则可以节省至少10秒的时间;假如跳绳可以依照规章分成两组而不是三组，则又可以节省十几秒的时间;假如在工程转场过渡中合理安排、调

13、度人员位置和任务，则又能省出一些时间这些都需要在开头前对整个嬉戏规章有整体的把握和熟识，再用统筹学的根本原理查找若干突破点，做出细致的规划方案那么嬉戏的各项任务可以依照预期顺当完成。惋惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的阅历即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启发。 如今想起这些工程照旧历历在目，不能忘记，缘由就是它们都给人以深刻的体会和深入的思索，其实这远非几句话能说清晰，需要切身感受。这学期的素养拓展课就要完毕了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜爱上了素养拓展运动。之前教师说过素养拓展能熬炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调力量、推断力和执行力

14、等等，这些都在每堂课的嬉戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有很多很多。诚心感谢教师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓舞和帮忙。 推举素养提高课心得体会报告三 1. 印象中的你总是休息时间在校园逛来逛去，这学期我们师生同班，也有了更多的了解，其实你也是个开朗懂事，渴望上进、尊师爱友、富有集体热忱的男生，教师稍教育指正，你也情愿转变自己的一些不良习惯，这特别好。根本上能做到遵守学校纪律，也积极参与有益活动，学习比拟仔细，按时完成作业，假如能投入更多的时间和精力，应当会有更大的进步，加油哦! 2. 该生遵纪守法，积极参与社会实践和文体活动，集体观念强，劳动积极肯干。是

15、一位诚恳守信，思想上进，敬重教师，团结同学，热心助人，积极参与班集体活动，有体育特长，学习仔细，具有较好综合素养的优秀学生。 3. 你性格文雅、待人恳切肯，乐于助人，平常自觉遵守纪律，对待教师、同学很有礼貌。值日工作仔细负责，学校的中心活动你能仔细参与且表现的特别不错。学习目的明确，积极进取，课堂上积极思索，作业质量高，成绩优秀。盼望你进一步战胜自我，为自己的明天而去拼搏!不负教师和家长的重望。 4. 你开朗活泼，尊师爱友，乐于助人，同学关系相当融洽。有很强的活动力量，集体荣誉感，积极参与各项活动，特殊是在艺术节中你的才艺令人赞扬，为班级争得了荣誉。学习态度端正，比拟勤奋，但有时不够踏实。书山

16、有路勤为径，学海无涯苦作舟。盼望能发扬刻苦钻研精神，勤学好问，争取成为全面进展的好学生。 5. 古往今来，大凡知名的人哪一个不是跟“勤”字有关，大科学家爱因斯坦也曾说过：天才出于百分之九十九的汗水加百分之一的天赋。你身上最大的缺点你自己肯定清晰，它使你迷失了学习的方向。你很聪慧，也很有悟性，你一旦仔细起来，肯定会有精彩的表现。树立信念，持有恒心，教师期盼着你可喜的进步。 6. 每次班级去搬书都有你的身影，劳动做卫生你也能积极去做。从这些看到你是个动手强，喜爱生活的男孩，做为一个学生，来学校是来学习文化学问和提高自身修养，和同学相处要多一份关怀和宽容，少一点拌嘴和红脸!我们应共同探讨将来的日子要

17、怎么过?能否在下学期期初交给我一份满足的答卷呢? 7. 你性格开朗，对人坦诚，团结同学，敬重师长。上课仔细思索，成绩比拟稳定。同时你藏着一颗勤奋，虚心，上进的心。盼望你能进一步严格要求自己，努力提高成绩，养成谦逊踏实的学习品行。有付出就会有回报，学习上亦如此。信任聪慧的你知道怎样调整自己前进的步伐的! 8. 你天性聪颖，思维灵敏，擅长学习，成绩优秀;你大方沉静温文尔雅，是个人见人爱的女孩;你永久那么自信，嘴角总挂着成功的微笑。但人生不行能是一帆风顺的。在你的学习过程中还会遇到困难，盼望你能以更坚决的信念更饱满的热忱投入到无垠的学问海洋中去，吸取更丰富的养分，完善自己的人生! 9. 你有上进的欲

18、望，有较强的承受力量，是一名诚恳、进取、拼搏的好学生。积极参与班级活动，以自己的力量为班级争取荣誉。你对学习的投入必定会有回报，只要关注学法，提高效率，定能向更高的目标迈进。 10. 你性情温柔，待人恳切。你学习上渴望进步，并为之付出了艰辛的劳动，也取得了可喜的进步。理科的学习始终是困难多多，应在学法上多加思考，加强练习，提高成绩。学习中，有时遇上临时的困难是正常的，要知道在人生漫长的道路上，难免会有险阻。连续努力吧!胜利在向你招手。 11. 你稳重大方，为人坦诚;班级治理中显露出你非凡的力量和艺术，是同学和教师信任的班长;你喜爱学习，勤于思索，学习主动积极，始终处以优秀。在今后的学习中，只要

19、你连续保持良好的心态和坚持不懈的精神，肯定会取得更大的胜利。 12. 你清秀的眉眼间流露出成熟和稳重，你甜甜的微笑里显露出纯真和蔼良。你有着天使一般圣洁的灵魂，你有着顽强不屈的信念和执着的人生追求，有你这样的学生是教师的傲慢!但我知道你也有悲伤和彷徨，你也会迷惘和绝望。在今后的人生路上，盼望你多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前!成功属于自强不息者! 13. 你思维灵敏，承受力量较强，课堂上总是很快把握新知;你喜爱学习，总是很快完成作业。你热爱篮球运动，布满了活力。但你不擅长珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜

20、孜不倦的追求。今后的学习中，你还需端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学学问的海洋中去。唯有如此，你方可到达抱负的此岸! 14. 该生遵纪守法，积极参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。敬重师长，团结同学，严于律己。学习目的明确，学习刻苦努力，能独立完成各科作业，学习成绩优秀。一年来，坚持出满勤，注意德、智、体全面进展，具有较好的综合素养。 15. 教师同学们都在说你是个很有责任心和上进心的孩子，在班级需要的时候，你担当了劳动委员的重任，常常最终一个离开，就为了班级能有个干净的环境。教师很感谢你!而更珍贵的是，你懂得安排自己的时间，在工作的空隙抓紧时间做作业。盼望下学

21、期你的学习成绩也能随你的毅力和执着步步攀升，加油，羽腾! 16. 你在本学期的表现上较上学期有更大的提高。上课效率也在稳步提升，你喜爱帮忙同学，热心但不失细心，也有很强的集体荣誉感，班级的得与失都能牵动你的真感情，为班级的利益着想，为班级的荣誉奋斗。而且本学期你在学习上有了很大的改观，成绩也进步很快，可以用巨大的飞跃来形容，教师感到很快乐，同学们也有许多对你刮目相看，把你当作典范来看。盼望你能够发扬优点改正缺乏，在前进的路上加快脚步，制造一个更加完善的自己，取得更大的进步。 17. 你在本学期的表现上较上学期有较大的提高。上课效率也比以往好了许多，能仔细听讲，跟随教师的思路去思索，每当观察你仔

22、细思索的眼神教师都会感到很欣慰。你开朗也喜爱与同学交朋友，常常能观察你热心的关怀和帮忙同学，不计回报的献出自己的力气。也有很强的集体荣誉感，能为班级的利益着想，为班级的建立奉献出自己的力气。但假如你能把成绩再提高一下，克制一些小毛病，你将更加精彩。盼望你能够发扬优点改正缺乏，制造一个更优秀的自己。 18. 你的自觉、仔细、刻苦精神很难得，你是一个令教师和家长宽慰的孩子。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有许多的朋友。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是肯定可以克制的。盼望你能仔细总结阅历教训，发奋图强，争取大幅度提高成绩。 19. 记得和你说过，你是个太聪慧的孩子，你反响灵敏，活

23、泼灵动。但是做学问是需要静下心来老狡猾实去钻研的，容不得卖弄小聪慧和半点顽皮话。要知道，学如逆水行舟，不进则退;心似平原野马，易放难收!望你下学期重新抖擞精神早日进入状态，不辜负关爱你的人对你的殷殷期盼。 20. 最有盼望得胜利者，并不是才能出众的人，而是那些最擅长利用时机去努力开创的人。你是很有才华的孩子，教师盼望你能把握好时机，求得上进。你聪慧，但也有着很多人共同的毛病马虎大意和缺乏毅力，若能集中精力持之以恒，坚决目标致力于学习，定能大限度地发挥你的聪慧才智! 21. 你是一个漂亮和善、乖巧随和的女孩，学习上，你一向勤勉上进，生活里，你说话总是细言细语，不温不火。其实裘烁，你完全可以再大胆

24、一些，有自己想法时可以和同学教师沟通，有展现自己力量的时机就请尽情表现吧! 22. 该生遵纪守法，积极参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。学习目的明确，态度仔细，肯钻研，勤思索，学风踏实，时间观念强，能仔细地按时、按量、保证质量完成各项学习任务，成绩优异。能吃苦，帮忙同学，敬重师长。有抱负理想，各科进展全面，具有较好的综合素养。 23. 对师长很敬重，对同学很友好，对班级事务很有责任心。在学习方面，需要有对自己力量的肯定自信，还需要有更为剧烈的上进的欲望，还需要探究更为高效的学习方法，这样将来才有可能一飞冲天，一鸣惊人。 24. 要常常对自己进展反思，也要对自己赐予确定。要信任：

25、你的前程并非黯淡无光，只要你能唤醒心灵深处对锦绣前程的渴望，凭你的聪慧才智，肯定能够如鲲鹏一样高飞九万里的云天。 25. 外表秀气柔弱的你，却有着潇洒的共性。你的和善与宽容大度交相辉映，赢得了同学的好评;你的平和与善解人意，让教师倍感欣慰。文笔美丽的随笔，是教师怡心养性的享受，如朋友般的沟通是我期盼的师生境地。高二的你更加沉稳与理性，对学习的态度更加专注，成绩有肯定的提升。盼望不仅要勤学，更要好问，把握科学方法，提高课堂效率，争取高三更大的进步。 26. 你聪慧，有才智，你学什么东西都特殊快。进入高二以来，你心理上成熟了很多，为人处事有了自己的主见。自从你担当组长工作后，你们小组的面貌大改观。

26、我会在今后的工作和学习中为你供应更多展现才能的时机。你在高二阶段学习日趋进步，上课听讲专注，作业、练习都很仔细。面对越来越近的高考，你应当更加糊涂，只有坚持到最终一刻，才能把胜利紧紧握在手中。 27. “静能生慧。”你是一个布满了才气和灵气的女孩，虽然平日里较少言语，但宽厚仁道，不激进，少与人争锋。你学习成绩优秀，这也赖于你良好的学习习惯。请连续努力，努力将较薄弱的科目补上，也努力与同学和教师多沟通! 28. 其实教师始终很放心去叮嘱你做一些事情，由于你有着一份同龄人所或缺的懂事隐忍和少年老成。你慎重仔细，稳重内敛，学习上也很自觉，真是难能珍贵!但是有没发觉平常和同学的沟通并不多呢?真的盼望能

27、够以后多看到你顽强的笑容，多听到你开朗的笑声。 29. 你是个得意宁静的女孩，学习上自觉、仔细，是一个令教师和家长宽慰的孩子。只是在班级活动的舞台上较少观察你的身影，其实可以大胆地将自己的想法说出来，让班级多一份力气! 30. 你是一个积极要求上进的男孩，从一次次的发言中，流露出迫切要求的愿望，但你还缺乏明辨是非的力量，经常让教师有些绝望。愿你把美妙的抱负转化为自己的实际行动，只有脚踏实地的去做事情的人，才能到达光芒的顶点! 该生遵纪守法，积极参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。敬重师长，团结同学，严于律己。学习目的明确，学习刻苦努力，能独立完成各科作业，学习成绩优秀。一年来，坚

28、持出满勤，注意德、智、体全面进展，具有较好的综合素养。 推举素养提高课心得体会报告四 素养拓展训练心得体会 一、 团队需要民主 在“盲人方阵”拓展嬉戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我 一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了最终的策略，这为胜利打下了坚实的根底。一个人的才智究竟是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失 策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的气氛下，大家群策群力，才能成功。优秀的团队需要民主。 二、 团队需要核心 正 式进展拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们

29、围在队长 四周，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带着的一群羊可以战胜一头羊带着的一群狮子。说明白团 队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和时机的力量，这对团队的进展尤为重要。他的人格魅力和力量对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念 的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。 三、 团队需要信任 背摔活动，首先表达一种自信，但更多的却是“信 任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接 者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，

30、这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队需要信任。 四、 团队需要合作 背 摔活动时假如承接者只有一人，你敢背摔吗?假如你站在高台时问：“预备好了吗?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道?你刚摔下时，承接者中突然有人 逃跑、拆台，那会是什么结果?完成背摔的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空飞行的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带着下，齐心协 力、精诚合作，不断飞向抱负的此岸。优秀的团队需要合作。 五、 团队需要竞争 “驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失

31、败者立刻总结阅历教训，预备再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更需要竞争! 推举素养提高课心得体会报告五 我参与了由总公司组织的新员工入职培训的素养拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。 早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地位于_训练营。在车上大家彼此不太熟识，都显得比拟拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚刚是自己不大信任，但之后事实现实确实如此。 经过四非常钟的车程我们顺当到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今日的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我

32、们：，一是听到“早晨好”，要马上答复“好，很好，特别好”，并作出相应的动作来协作;二是当听到“预备好了没”，要快速答复“时刻预备着”。在简洁的队列练习与口号练习后，训练营正式开头。 首先是总教官对我们进展训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在其次队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为其次队的队长。之后我在副队梁婷的帮助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个洪亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，根据要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。 拓展正式开头第一项为哪一项团队的

33、整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大抱负，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，好像也从这个环节中得到了不少启发。有时候当我们在做事情的时候低低头，多沟通，不要一意孤行，好像一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要焦急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商议下，然后再做打算，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增加团队协作的活动，都特别有意思。好像在这个过程我更加清晰的熟悉到集体的力气是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必需依托在集体之上，只有这样才能做的好。 经

34、过午餐及短暂的午间休息之后我们便进展下午的首个训练信任背摔。这个以前电视上长见，觉得特别简洁，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发觉，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在寻常环境中感受不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友信任队友的状况，才敢把自己交给别人，你才会英勇的摔下去。这个工程中我充当了第一个吃螃蟹的人，由于身为队长我得给我的队员们做出典范，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是非常信任的。在我的尝试胜利后，许多人都英勇的完成了这个工程。固然有些女队员还是很可怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓舞她们，经过信任沟通

35、后许多人都英勇的完成了尝试，这让大家很感动，由于被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个工程真的让我感受很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经受一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会可怕，这是由于你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了士气，有了向前的力气，而这些正是信任所带给你的。请信任信任的力气，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。 第三个工程是高空行走，这是一个团队协作的工程，假如大家协作不好，就会有队友消失危急或者很难通过这个挑战。工程开头之前教官问

36、我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的答复会在一个小时完成，教官对我们的答复很满足，之后挑战便开头了。首先 上去的_遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她供应较为平坦的路的同时也为她的安全供应了保障。当这位_在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，由于她在大家的帮忙下完成了对自己的挑战，我们都为她快乐。之后男生大局部都顺当而且快速的完成这个任务，局部_虽然存在困难，但在大家的鼓舞之下都完成了挑战。挑战完毕后大家进展了沟通，总结起来就是团队的协作是非常重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而单独完成的

37、，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺当完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮忙下确定能是顺当度过难关，最终胜利的。 最终一项也是让我们大家难忘的就是成功墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的力量再强,你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体工程，就算最终只有一人没爬上去就算失败。在这个工程之前我们表示压力很大，究竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。固然这个工程让我们三位队长有了更深的体会。在开头之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时商定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当竞赛一开头就给了我们

38、一记重重的打击，由于有人不守规章，在爬墙过程中说话并作危急动作，我们被责令重新开头。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩处：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规章”直到大家都能遵守规章时完毕。这个过程中我们是苦痛的，其中还包括一位女队长，信任她更辛苦;但是我们情愿承受这样的惩处，由于我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩处之后，有许多人动容了，眼睛潮湿了，许多的队员都大声喊出“我们肯定遵守规章，请教官别再惩处他们了”。之后在我们又完成了些惩处之后我们便开头了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我牢记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，

39、许多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依旧守规章;他们大喊，他们悄悄呻吟，但都没有说一句话，由于这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;许多爬完的_在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未连续，直到挑战完毕。当最终一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开头宣泄我们心中的那份感动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们猜测时间的非常之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的胜利。我不得不说我们真的是始终很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员

40、而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带害羞到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规章的根底上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我信任大家齐心协力都能迈过去的，由于我们是始终优秀的团队。 最终，我依旧想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能熟悉这里的每一个人都是我的福分，我情愿与大家一起共事，为这个集体，为公司奉献我的全部力气。 推举素养提高课心得体会报告六 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家好! 今日我国旗下讲话的主题是提高个

41、人素养，促进全面进展。过去的时间里，我们勤奋努力，走过的每一步，都留下坚实的脚印。点点滴滴的积存造就了优异的成绩，靠的是每一天的坚持和努力，把握住每一个今日，才能走向辉煌的明天，那么，新的一天就要确立新的目标，落实新的方法，制造新的成绩。 首先，要勤奋学习。在学生时代，大家要坚固的把握科学文化学问，为我们今后的进展打下扎实的根底。盼望同学们在教师的指导下,刻苦钻研，做课堂的仆人，做时间的仆人，做学习的仆人，全面提高学习成绩与技能水平。我盼望有更多的同学进入到”我要学“的境地，在”我要学“的境地里，体验到学习的乐趣，体验到磨练意志的过程;在”我要学“的境地里，把握更多的学问，形成更强的力量;在”

42、我要学“的境地里，去迎接中考，去实现自己的人生价值。 其次、要欢乐生活。学校是我们“温馨的家园，成才的摇篮”，我们在这里，不但要学会学习，更要学会敬重他人，关爱他人;学会沟通与合作，学会劳动和处事，学会感恩与回报。这样我们的生活才会欢乐，才会充实，才会有意义。为了充实大家的学习生活，本周重点工作就是全面开展欢乐大课间活动，多种多样的活动方式为的就是让大家在学习之余能够放松自己，让大家感到欢乐，并将开心的心情带入到学习中，主动的学习、欢乐的学习。 第三、全面进展。将来是布满挑战的，要求人的学问面更广，综合力量更强。所以我们不但要学好文化学问，还要积极参与学校组织的社会实践活动，参与团队活动，培育自己的爱好兴趣。为此我校把下午自习二全部改为综合实践活动课，开展综合实践活动旨在让同学们联系社会实际，通过亲身体验进展学习，积存和丰富直接阅历，培育创新精神、实践力量和终身学习的力量。总之，多一项爱好，多一项技能，就多一点胜利的盼望，我们的生活就会多一缕阳光。 “勤奋学习、欢乐生活、全面进展”是社会向全部青少年提出的盼望。也应当作为每一位在校的学生的历史责任和努力方向。 同学们!让我们在教师的指导下，德智体美劳全面进展。让我们以昂扬的姿势和坚决的步伐，在素养教育的阳光大道上阔步前进。