大学生心理健康教育心得体会（通用10篇）.docx

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1、大学生心理健康教育心得体会（通用10篇）高校生心理健康教育心得体会（通用10篇） 当经受的事情让我们心里有了一些心得后，写一篇心得体会，记录下来，从而不断地丰富我们的思想。以下是整理的一些高校生心理健康教育心得体会通用，欢迎阅读参考。 高校生心理健康教育心得体会通用篇1 健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人假如有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不行分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识

2、、心情、共性、工作和社会适应等方面的内容。 人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和沟通，这也是我们人生的主要内容。在学校里每天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和争论，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，欢乐的时候有人共享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于高校生身心健康、学业进步、以及情感的共享等等;假如我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够准时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不欢乐的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理

3、失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的沟通也可以关怀我们提高对自己的熟识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确熟识和评价的结果。 人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的心情。就像刚入高校的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良心情。第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在高校是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。其次，高校里

4、再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惊、失落。第三，觉得进入高校这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入高校可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良心情不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会准时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，准时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的心情。一旦消逝焦虑、烦躁、心情担忧等症状，要学会向伴侣、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以

5、选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调整呼吸或放松使心情宁静。乐观乐观的心情使我们布满信念，精神充分，能够良好地适应四周新的环境。反之不良的心情使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调整自己的心情，避开不良心情产生。擅长到生活中去发觉新意，和同学去操场闲逛，倾听鸟儿的唱歌，感受大自然的生气，为生活增加活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活布满满足和浪漫。 人与人需要沟通，有好伴侣才有好健康。人类原来就是群居性的。亲热的伴侣会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚韧的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑

6、战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丢失前进的动力，屡次失败会打击自己的信念和激情。建立适当的目标，让自己取得确定的成功，使自己从中发觉自己的价值，从而建立良好的心情。 总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活.故让我们为了明天的奇妙，让我们拥有一颗健康的心吧。 高校生心理健康教育心得体会通用篇2 高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。通过半学期的学习，我才深刻的感觉到，人的心理，其实是个真真实实存在的东西，而心理健康这门课程使我们能更好地去观看，去了解并且准时的调整。它来源于生活，又指导着生活。它解释了很多东西，也在

7、不经意间，让人明白了很多道理。 印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，通过那节课，我才发觉，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的共性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试，就能让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就是心理意识的奇妙之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让你了解真实的自己。 心理课让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉

8、。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。 在心理课上 我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面心情，调整压力。心理课上，老师讲了很多把握自己的心情的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是特殊有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候，你像看吵闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心理课，在不经意间，教会了我太多太多。 通过半个学期的学习，心理课对我的

9、共性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感受，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的思考。比如时间管理的那一节课，赐予我们很大的启发的启发，而恋爱的话题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去端详自己。并且在很多时候，我开头学会去观看别人的一些心情，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让人学会面对自己，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人沟通和沟通。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，也会连续的深远的影响到我的将来。

10、 虽然心理课已经快要结束了，虽然十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习。通过这半学期的学习。我对学习和生活的热忱又再次上了一个档次，这门课给我呈现了一个越来越布满活力的世界。将来的日子里我确定会连续去了解，去学习，学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目，我信任它会带给人们一生的财宝。 高校生心理健康教育心得体会通用篇3 高校心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很宠爱这门课，也觉得老师讲课很好玩很吸引我们。通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性。作为一名高校生更要了解心理健康的含义，明确高校生心理健康的理论与原则

11、，把握高校生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚韧的意志品质与健康的共性心理。 下面我将叙述我上课的心得体会： 记得我头一回上心理健康课时，四周的同学都和我说这是“水课”，可以不用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去特别钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开头竖起耳朵认真听讲。陆老师的“知情意+人格”特别简明扼要的阐明白心理学争论的主要内容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的奇妙学科。陆老师还教会了我什么是“高校生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，同学课下学特别、迁移等等，这些方法

12、帮了我在很多课程的学习上事半功倍。当然老师讲了很多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理进展过程等等都使我对心理学有了更清楚的熟识，产生了更加深厚的爱好。我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的相关学问也算是另一种实现幻想的方式吧，我真的特别欢乐！ 后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她特殊宠爱接受玩耍的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”的玩耍。在那场玩耍里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机支配给了他人

13、来解决，看到同学们其实都有这许许多多相像的困扰，如：可怕四级考试、可怕专业分流考试、交不到知心伴侣、容貌身材焦虑等等。这些让我明白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮忙解决这些问题。哪怕到现在，闭上眼睛回想到当时大家呈现出的团结、和善、才智，心中都有暖流涌动。 无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的感恩两位老师！最终我想说，对于说心理课是“水课”而不认真听的同学，我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我特殊庆幸自己可以准时醒悟，也特殊庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学学问，老师在我心中种下的种子确定会长成参天

14、大树！ 高校生心理健康教育心得体会通用篇4 这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是高校的必修课程之一，这也能够看出来高校对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。 以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也特别重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不信任的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人始终没有关注罢了。 比如

15、有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深始终沉溺进入不情愿忘却，这些都是有一些抑郁的略微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就简洁产生不好的心情，然后又不能准时得到疏解，久而久之就简洁影响自己的心理健康。 一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的学问点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，由于女生是初恋，所以始终遗忘不了想不开，后面还割腕了。 虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感受，爱情原来是奇妙的事情，可是成

16、为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。 主要缘由是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她谈天什么的，不欢乐的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。 这就告知了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的留意力，千万不要始终憋在心里，最终明明是别人的错误却损害了自己。 心理健康问题特别的重要，我们每一个人都应当要留意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的伴侣谈天，说出自己的郁闷，再或者查找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩处自己。 高校生心理健康

17、教育心得体会通用篇5 本次人文社科讲座在同学与老师的乐观互动和协作下取得了圆满的成功了，也得到了老师与宽阔同学的好评。在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明白主题。整个讲座中也是同学与老师亲热协作，不仅开放沟通，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。 这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康学问，提高同学们的心理健康意识，促进同学共性健康进展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素养，增加了自己抗压力气。以更乐观的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应当做到以下几点： 第一，培育良好的人格品质。 良好的人格品质首先应当正确熟

18、识自己，培育悦纳自己的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力气，对挫折有正确的熟识，在挫折面前不惊慌失措，实行理智的应付方法，化消极因素为乐观因素。挫折承受力气的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受力气应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，乐观参加各类实践活动，丰富人生阅历。 其次，明确自己的生活目标。 生活目标对心理健康的影响已为科学争论所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最终达到自己最想要的结果。 第三，加强自我心理调整。 自我调整心理健康的核心

19、内容包括调整熟识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力气等。高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，慢慢进入活跃状态。 从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是由于，阅历的缺乏和学问的稚嫩准备了这个时期人的心理进展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其进展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、苦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。 社会状况正在发生简洁和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧进展。这种状况也会在早晚要进入社会的青年同学中引发这样或那样的心理冲突和

20、心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成果不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 此次活动也存在着一些不足之处，例如： 1、同学们秩序有些混乱。 2、

21、同学们在签到的时候比较混乱。 3、多媒体消逝了一些状况，在人员支配妥当的状况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。 对于存在的不足之处，我们将会勇敢的担当起来，用自己的才智与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提宝贵看法，为我院的进展、同学的进步贡献自己的力气！ 高校生心理健康教育心得体会通用篇6 在学习高校生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它关怀我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟识了自己，也更有信念制造奇妙将来。 这门课程关怀我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定程度上的人格偏差。在心理课上，

22、通过老师的教育和书本的指导，我慢慢的开头正视自己。 这门课程关怀我规划人生，对将来更加布满信念，人生的确需要规划，刚进入高校的同学，确定要想好自己的一生预备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，方案往往赶不上转变，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。 这是理想与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程消逝了偏差就准时改正

23、，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的关怀了我。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程关怀我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。 高校生心理健康教育心得体会通用篇7 高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了

24、许多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟识当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会： 高校生是从为数众多的中同学中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和傲慢感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简洁受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟识德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为

25、基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学争论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力气减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整熟识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力气等。让同

26、学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心

27、理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，关怀来访者自强独立的过程。 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了乐观的作用。 高校生心理健康教育心得体会通用篇8 通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性。加强高校生心理健

28、康教育是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教育的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，争论高校生的心理进展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的.心情情感、坚韧的意志品质与健康的共性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要乐观主动调试自

29、己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会转变学习方式，使学习轻松快乐，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应力气。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际力气。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往，熟识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社

30、会道德规范的习惯。增加心理适应力气，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生确定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的准备，留意爱的沟通，并履行爱的责任。 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展

31、。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 高校生心理健康教育心得体会通用篇9 成为一名高校生是每一名同学的幻想，而我有幸的成为一名皖南医学院的同学。在这里，我学习到学问，熟识许多关系要好的同学，同样还过着自己在高校里丰富多彩的生活。不过，每一位高校生在高校生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，高校生心理健康教育这门课给宽阔高校生供应了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。 在第一次上这门

32、课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及高校生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是特殊少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了许多与高校生心理健康相关的内容，而这些内容都特别贴切高校生的生活，可以关怀我们高校生解决自己日常生活中的常见问题，从而避开很多事情的发生。 每一位同学都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位宠爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝

33、室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出看法。结果导致他们始终忍受着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。 所以，我们日常在寝室里做事情的时候确定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出看法，关怀他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家

34、知道敬重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的高校生都要做到，敬重他人，同时也善待了自己。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的心情，以及不同的心情所带给我们的影响，心情犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们高校时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心健康，不良的心情会对我们的身心造成损害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自己的压力

35、和不良心情，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要留意适当的把握自己的心情宣泄，不能由于自己心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中确定能够用到，我将会最大化的把握自己的不良心情，适当宣泄自己的正常心情，不由于自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个奇妙的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自己的道德现状。 而在我的身边就有许多违

36、反道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出看法甚至破口大骂，发出不必要声响的同学也不管不顾，照旧我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为高校生的我们更要留意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要留意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的高校生。 在我们的日常生活中，人际交往也是特殊重

37、要的一部分。心理学家的争论表明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去把握。我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批判，一般状况下，应多作赞扬，少用批判，批判是负性刺激，通常只有当用和善、符合事实、方法得当时，才有可能产生乐观的效果，才能促进对方的进步。批判时应当留意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的乐观性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态

38、度应是有好的、真诚的。同样主动交往，关怀别人，选择适当的交往时机及场所也是特别重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，确定会制造出一个和谐，快乐的氛围，同样会给他人留下好的印象。 压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会把握和恰当的释放压力是一件特殊重要的事情。 高校生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名高校生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要把握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要留意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习

39、效果，并为自己的将来打下良好的基础。 通过高校生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的学问，把握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些状况时就能准时的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去关怀别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的高校生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会始终关注心理健康方面的学问，不断使自己获得提升。 在此，我感谢高校生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教育。 高校生心理健康教育心得体会通用篇10 随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不

40、断深化，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。高校校内已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们高校生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，由于上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演化成一种社会现象，让人不禁直呼“高校生究竟怎么了？” 本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解高校生的心理困惑，是一门特殊有实际意义的课程。总的来说，高校生较之社会人士、老年人、中学校生等人群，有确定自制力但仍易意气用事、有确定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又常常

41、怀疑自己间或自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得特别重要。 在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素养，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理进展的基础，也是我们最难转变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在全部因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和患病痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都

42、经受了凄惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个伴侣跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成确定影响。 而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动熬炼可以发泄自身的不良心情，有助于磨炼高校生的意志、进展共性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；简洁急躁、感情

43、易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求急躁和坚韧毅力的项目。 其次，立足于高校学习特点，合理支配学习生活。作为同学，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地依据个人爱好、需要、特长组织学习，慢慢把对老师和课堂的依靠转化为自主学习。并且，高校生的学习不仅仅在于把握学问，更在于培育科学的思维和独立的思考、探究创新的精神。 最终，假如遇到想不开的解决不了的问题，确定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和伴侣听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力进展的缓冲器，或者，也可以请教心理询问师，无需大方，将心中之魔放出以求良策。 总而言之、言而总之，无论是高校生自己，还是校方、家长和社会，都予以高校生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素养过硬的人，才能担当繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面进展的人才。23