青少年近视调查报告.docx

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1、青少年近视调查报告 第一篇：青少年近视调查报告 青少年近视调查报告 一、问题的提出 在我们班有特殊多的“四眼田鸡走廊上，操场上处处都可以望见数不胜数的近视眼。据我国青少年近视发病率为世界其次，仅次于日本，小学生22.7患有近视、初中猛增加到了55.8，中学更是为多经高到70.3，高校里每十个人就有八个近视，这还只是学生的近视率，据说我国总近视人占了4亿人。到底是什么使我们的近视率想飞一般的速度提升？又怎么样才能使近视率降低？ 二、调查方法 1、查阅一些有关的网站、有关的网址、有关的论坛了解近视的提高和有木有什么方法使我们的近视率降低 2、询问我们身边患有近视的同学，问问他们自己认为自己是怎么近

2、视的。 三、整理和结论 他们自己认为自己的近视缘由 甲同学 已同学 丙同学 丁同学 做作业时老是低着头，每天玩电脑 看书是老是低着头，或眼睛离书很近 看电视时离得太近了，又基本每天看 经常玩电脑，一玩玩耍就是78的小时没有望望远方 再看看在网上找得几个比较大的因素 1遗传因素2养分因素3环境因素 我们看看上面的这几种因素1遗传因素，可能会有同学们的爸爸妈妈有近视，但也不行能全部近视的同学们的爸爸妈妈都是近视眼，但也不行能遗传因素会使我们近视上百度，最多也就是60度左右，再看看养分因素，如今大家的家庭都富有了，不行能会吃不上饭，而近视，处了一些挑食的同学会因为这个缘由近视度快速提高，再看看3环境

3、因素，我自己认为环境因素是我们近视的最大缘由，看看上面的几位同学，大多是因为环境缘由所产生的，有一些是在辐射的，有一些是姿态不对这些都是环境缘由所造成的 那我们有没有什么方法使我们的近视率降低 有人说做眼保健操可以减低度数，也有人说经常运动，可以使养分缘由下降 我又在书上找到了做眼保健操能不能是视力下降的话题，最终证明眼保健操不能使我们的近视率下降，只能起到缓解视力上。 结论 我们应当利用光学原理使调整放松的仪器。多做眼保健操，防止视力再次上升，在不需要戴眼镜的时候不要呆，因为多戴眼镜会使视力更加提升，还有玩玩耍，看电视，都要限制时间，多看看远处。 鲍陈景 其次篇：近视调查报告 近视调查报告

4、潘云怡 一、 提出问题 随着年级的转变，随着年龄的变高，我们班近视的人越来 越多。这原委是为什么？ 孩子们的眼睛到底是怎么近视的？这仅仅是不良用眼习惯 造成的吗？ 二、 调查方法 1. 看报 2. 上网 3. 书籍 4. 访问医院 5. 问家家长 调查表格 一、课题的提出： 我们班许多同学都陆接连续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。 二调查方法： 1查阅有关书籍，了解一般人是怎么近视的。 2调查询问同学，了解他们是怎么近视的。 3通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。 4. 通过班级博客发表问卷。 三、调查状况和资料整理： 我班共有11个人近

5、视。 我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%中学生70.3%人戴上眼镜，高校生近视比例高达80%。 近视成因较多，据我们猜测，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，养分体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要缘由是作业做的太晚，使睡眠缺乏，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。 如今小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有长期地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教化制度虽然有确定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好

6、的用眼习惯。 四、结论 通过对调查问卷的分析，我觉察： 1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的上升而加重。 2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。 3.抗疲乏眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。 4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这说明同学们对近视的问题还不够重视！ 5其中的因素，像：姿态不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调整；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避开； 我提出了以下几点建

7、议： 1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并主动参加文体活动。 2、学习时要有足够的光线，光线要从左侧方始终。不要在光线缺乏和刺眼的阳光和强灯光下看书写字。 3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。 4、不要长时间运用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。 5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要限制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。 要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，确定要留意自己的写字姿态，坚持作眼保健操很重要 第三篇：小学生近视调查报告 小学生近视调查报告 关于小学

8、近视问题的探讨报告看下面: 一、 课题的提出： 我们班许多同学都陆接连续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。 二调查方法： 1查阅有关书籍，了解一般人是怎么近视的。 2调查询问同学，了解他们是怎么近视的。 3通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。 4. 通过班级博客发表问卷。 三、调查状况和资料整理： 我班共有11个人近视。 遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%中学生70.3%人戴上眼镜，高校生近视比例高达80%。 近视成因较多，据我们猜测，造成近视的因素有：遗传

9、因素，环境因素，个体因素，养分体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要缘由是作业做的太晚，使睡眠缺乏，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。 如今小学生近视率很高。虽然近视存在某种的前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有长期地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教化制度虽然有确定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。 四、结论 通过对调查问卷的分析，我觉察： 1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的上升而加重。 2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势

10、。 3.抗疲乏眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。 4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这说明同学们对近视的问题还不够重视！ 5其中的因素，像：姿态不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调整；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避开； 我提出了以下几点建议： 1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并主动参加文体活动。 2、学习时要有足够的光线，光线要从左侧方始终。不要在光线缺乏和刺眼的阳光和强灯光下看书写字。 3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

11、4、不要长时间运用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。 5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要限制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。 要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，确定要留意自己的写字姿态，坚持作眼保健操很重要。 遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%中学生70.3%人戴上眼镜，高校生近视比例高达80%。 近视成因较多，据我们猜测，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，养分体质因素和睡眠因素。导致小学生

12、近视的主要缘由是作业做的太晚，使睡眠缺乏，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。 如今小学生近视率很高。虽然近视存在某种的前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有长期地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教化制度虽然有确定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。 第四篇：中学生近视调查报告 中学生近视调查报告 中学生近视问题 - 探讨性调查报告 背景: 假如你留心关查一下身边的人，就会觉察很多人都需要“眼睛助手。特别是青少年处于高度用眼时期，如不留意眼睛的爱惜就会让其受到严峻损害。因此导致近视问题愈加严峻。 目前，我国近视眼患者已超

13、过三亿，占全世界近视眼患者的1/3，而我国学生的近视率在全世界的排名，已从1998后的第四位上升为其次位，仅次于“近视第一大国日本。其中中学小近视率已达34.6%中学生近视率已达70%，我国青少年因高度近视而致盲的人数已达30万人。 据调查，近视发生的比例出70年头的15%左右，进展到90年头末的55%甚至80%左右，我国近视发病率上升之快，已到了全社会必需关注和实行措施的时候了 组员:罗星.左萍.郭杨扬.张腾,苏虹羽,房靖超,秦臻.盛浪影 活动时间:12月15日-1月3日 活动范围:大街小巷,学校,眼镜店, 调查方式:网络信息查找,调查问卷,眼睛店调查 提出问题: 根据网上调查的数据，我国青

14、少年近视发病率已到达30%以上，就是说，10个孩子中已有3个以上是近视的。小学生戴眼镜对家长和老师来说，已经习以为常了，幼儿园大班孩子戴副眼镜也屡见不鲜了。其中中学年龄段到达50左右。那么，为什么中学生近视的比例会如此高呢？我们对此产生了疑问？是学习压力过大？还是习惯问题？还是其他因素。我们对此进行了调查： 插入调查 通过到各大眼睛店访问，我们得知目前近视现象正呈现出以下几个特点：一是发病率一路攀升；二是向低年龄进展；三是造成近视的缘由更加多样，而且每当假期期间，眼睛店越是“红火，为什么呢？从调查结果不难看出看电视，打电脑玩耍已成为其中最主要的“杀手。 下面是我们经过的探讨和探讨得出了青少年近

15、视发病涉及五个致病因素： 1、学习环境不良； 2、不良用眼习惯； 3、青少年近视遗传史； 4、户外活动和体育熬炼少； 5、日均学习时间长。 6、看电视、玩电脑或打玩耍机时间过长； 其中学习环境不良、玩玩耍及不良用眼习惯对于青少年近视发病具有显著关联。随着社会的进展，其中第条不得不越来越影起我们的关注，看电视玩电脑对近视来说应当是有影响, 关键时间是否过长。 解决问题: 随着问题的觉察和一步一步的深化，我们组员通过探讨总结分析，总结了以下几点解决方法： 1.目前有许多学校存在着教室设计结构不合理，采光照明不符合规定，教室所纳学生数严峻超标，课桌椅凹凸、间距等不适合学生身高等状况，所以学校应大力加

16、强学生学习基础设施的设置与完备工作，使其符合健康卫生标准要求。 2.在学生家中，家长亦应给学生营造一个良好的学习环境，使其采光照明、桌椅凹凸等均符合健康卫生标准。 3.加强学校健康教化工作，大力宣扬学生用眼卫生学问，变更不良卫生行为，养成良好的用眼卫生习惯，提高自我保健实力，爱惜好视力。 4.老师和家长要劝服学生少看电视，特别是要讲明近距离看电视对视力的危害；不要在过暗、过强光线下看书；乘车、走路、卧床等都不要看书。还要关心学生订正不正确的读写姿态，以及不良的用眼卫生习惯。对具有遗传史的学生来说要更加认真地爱惜自己的视力，对危害视力的因素与习惯予以坚决订正。 5.坚持推广和普及眼保健操，使学生

17、能正确、自觉、认真地学好、做好，并定期检查视力，做到早觉察、早矫治。 6.近视学生需配眼镜时，要到医疗部门询问、验光及配镜，切不行随便在街头眼镜店配戴近视镜。 7.在饮食上要给学生增加富含维生素A、D、B2的食物。要教化学生合理支配好学习时间，学习时间不宜过长，在学习间隔中要有意识地让眼睛休息休息，从而起到劳逸结合，爱惜视力，提高学习效率的作用。 .看电视及玩电脑每次不应超过4050分钟，中间应当休息, 双眼向远处远眺，以减轻眼部疲乏, 可避开近视加深。 关于这次的探究性活动我们从网上筛出了这份调查问卷 1.调查问卷: 关于中学生近视的调查问卷 单项选择 1、请问你是否近视？ A、是 B、否

18、2、请问你是什么时候起先近视？ A、小学以前 B、小学 C、初中 3、请问你近视的度数是多少？ A、小于300度 B、300度600度 C、600度以上 4、请问你的学习环境光线如何？ A、足够 B、缺乏够 C、一般 5、请问你认为眼保健操对防治近视有用吗？ A、有 B、没有 C、不清楚 6、请问近视影响你的生活吗？ A、会 B、不会 7、你的父母对你的近视有什么做法？ A、配眼镜 B、忽视 C、不带眼镜，并爱惜眼睛 多项选择 1、近视的缘由？ A、遗传 B、不留意用眼卫生 C、手术造成 D、其他 2、你的眼睛是如何形成近视的？ A、看电视、玩玩耍 B、看书、写字 C、上网 D、坐姿不正确 3

19、、假如你的眼睛近视了，你会如何爱惜好眼睛？( ) A、配眼镜 B、经常做眼保健操 C、看书、写字要保持确定的距离 4、近视对你的影响符合以下条件的是( ) 4A、上课看不清黑板上老师的板书，听课效果受损，成果下降 B、常认错人，做错事，给生活带来诸多不便。 C、一些生活、行为不便，常会产生自卑心理。 D、影响生活，使你的生活少了许多乐趣。 调查结果: 我们对问卷调查进行了数据统计，得到了以下数据 中学生认为眼保健操对防治近视是否有用 近视是否会影响中学生的生活 有 51人 没有 8人 不清楚 15人 会 52人 不会 22人 分析: 从问卷调查中得知。中学和形成近视的主要因素如下： 第一，不留

20、意用眼卫生。眼睛是特殊挑剔的，稍不留意就会感染各种各样的眼病。其中，近视是最常见的了。为了爱惜你的眼睛，就必需留意用眼卫生，如：不搓揉眼睛，不要将异物落入眼内，不要在眼睛四周涂抹刺激性的物质可是如今有些中学生因为种种缘由而忽视了用眼卫生，使眼睛近视了。 其次，超时看电视，上网及看文学读物。因为学习过重这个间接缘由而近视的同学很多，可有些同学近视并不是时间的紧迫，而是因为时间的富有而不得不打发时间。于是他们起先看电视、上网、看小说，久而久之就入迷了。大家都知道，电视、电脑的幅射会刺激眼里的视网膜，而看书太久了就会疲乏。久了，自然也就近视了。 2.以下是我们从网上下载的资料: 中国教化报2005年

21、3月21日第8版,成都市每10个成都中学生中，差不多就有8个近视眼(含没戴眼镜的“假性近视及眼科科学所谓“视力低下者)，而且其中相当部分还不断向高度近视方面进展。 玉林某中学对初一到高三上千名学生的视力状况进行了调查，得到如下结果：初二年级需配镜近视患者占学生总数的20%，初三年级需配镜近视患者占学生总数的40%，高二年级需配镜近视患者已经占到学生总数的50%，高三年级需配镜近视患者占学生总数的70%，这些需配镜者的左右眼平均视力都等于或低于0.6。正就读高1年级的张同学说，刚上初一时，自己近视还不到100度，可随着学习任务的加重，课外玩耍的时间少了，每天看书的时间不断增加，用眼时间长了，看东

22、西越来越模糊，如今戴着近500度的眼镜，感觉特殊不便利。家住昌茂小区的张同学告知我们，不近视的他简直就成了班上的“国宝，大家都很艳羡他有一双视力正常的眼睛 3.眼镜店调查 我们走入街头,到各大眼镜店深化调查.针对我们所探讨的问题,向他们询问,从中了解目前社会中存在的现实状况.通过细致的访问,我们得知中学生前来配眼睛的人数或许占总配镜人数的3/5.这充分说明白我们要高度重视此问题,避开让其一再恶化.或许，事情没有我所说的那么危言耸听，但是小隐忧终会成为大忧患，正如“蚁穴虽小，可溃千里堤。所以我们先必需防微杜渐。 在因怀有着新颖心的心理，所以他们对于可以导致近视的行为并不加以重视即使知道，都普遍认

23、为没有什么大不了的。正因如此，近视趁虚而入，起先猖狂的攻击人的眼睛，同时导致了眼睛成为了眼镜的爱好者。 关于近视的防治: 1.多吃簇新蔬菜、水果、豆制品、海带等，少吃糖果，切不行偏食。 2.多种形式的远眺，如可在夜晚辨别满天的星斗、远眺远处的树木或建筑物等。3. 不用太淡、太短、太尖的铅笔。4. 可接受白炽灯和荧光灯的混合光照明，灯光宜在左方或左前侧。5. 留意用眼的卫生,不在床上、行驶的车上、走路时、阳光下或暗光下看书。看电视时,人离电视2.5-3米;电视略低于视平线;连续看1小时应闭目休息几分钟;若连续看4小时不休息,视力会下降0.2.总之一句话,要克服长时间用眼和近距离用眼的毛病，才可以

24、预防近视眼的发生. 挑食、偏食会使儿童眼睛发育所需的养分供应缺乏。所以预防近视，孩子的食谱要多样化，留意荤素和粗细搭配，以保证他们眼睛养分的充分供应。可以多吃些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、菠菜、小米、玉米等。同时桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有，还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。 近视防治6要点 防止疲乏用眼：如长时间看书、作业、看电脑，躺着看或暗光线下看书等。 合理配戴眼镜：50度以上近视应配镜，250度以下仅在看远时戴，2

25、50度以上应经常戴，看近时最好加用虚焦镜。 戴虚焦镜：中小学生近视应尽早运用虚焦近视限制镜，利用虚焦镜将看书、作业或玩电脑等引起的近视进展限制到最低限度。 极积防治弱视及散光：弱视应尽早治愈，100度以上散光应经常戴镜矫正。 防近视进展手术：10岁以下小孩，近视达450度以上如进展快宜尽早行后巩膜加固术。 激光手术：18岁以后，近视稳定不进展时，可用准分子激光消退近视度数而取下眼镜。 此外：少年儿童应少玩玩耍机，尽量少看电视，多做室外活动，加强熬炼，早睡早起，订正偏食，合理照明，刚好检查视力，早觉察早治疗，这些对预防近视也具有重要的意义。 预防近视“三字经 近视眼，看不远，做事情，不便利，要防

26、止，不算难； 做起来，要认真。光线暗，不要看，伤眼睛，损目力。 温功课，一小时，停一停，再来看。读书时，坐端正； 眼距书，一尺远。阳光下，莫看书；光太强，眼发花。 以下是我们这次的活动后感: 如今我国中学生的近视率已在逐年上升，已成了社会必需关注和实行措施的时候了。在访谈中得知，如今中学生对于近视的问题并不予以重视，以致于对近视的学问也了解未深。对于近视这个问题，大多数中学生都怀有新颖心，少数中学生甚至于渴望自己近视，这是中学生对近视怀有的普遍心理，我们身边也有这样的事例,有的同学一起先只是觉得好玩,拿眼镜来装酷.最终真的离不开眼镜,这时才起先后悔,真是一失足成千古恨啊!这或许是形成近视的主要

27、缘由之一吧! 第五篇：近视缘由调查报告 小学生近视缘由调查报告 一、问题的提出 近年来，越来越多的小学生年纪轻轻松患上了近视眼，鼻子上架一副厚厚的眼镜。近视给我们小学生的生活、学习带为了极大的不便。那么，原委是什么缘由造成近视眼在小学生中越来越流行呢？我们应当用什么方法来预防近视呢？我确定对小学生近视缘由进行调查。 二、调查方法 1、视察眼保健操同学的状况。 2、采访40位以上同学，了解主要近视缘由。 3、上网查资料，知道如何防近视。 4、访问一位家长，了解孩子为什么近视。 三、调查状况和资料整理 1、访谈录 地点：某同学家 采访人物：该同学家长 我:你家孩子为什么近视？ 家长：遗传因素，根据

28、大量的调查资料，比较一样的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。 我：嗯。 家长：环境因素，环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查探讨报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要缘由，并指出环境条件是确定近视眼形成的客观因素。 我：那你想给不带眼镜的一些忠告吗？ 家长：当然，眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的养分物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜简洁扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视

29、。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏养分物质或养分物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。 结论：不能近距离作业，不能有吃零食、挑食、偏食的习惯，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。 2、眼保健操调查 眼保健操认不认真同学 1.不做眼保健的同学： 25人 2.有时做有时不做的同学： 10人 3.做眼保健操的同学： 9人 结论： 我知道了：有些不做眼保健的同学是不近视的，反而做眼保健的同学是近视的，而有时做有时不做的同学呢：

30、有的说话；有的在写自己的东西；有的在抽屉里看书所以我们班近视的同学是越来越多的。我建议同学们想爱惜自己的眼睛，首先是要做到做眼保健操：而且还要标准，这是预防近视方法之一。我盼望同学们能够爱惜自己的眼睛。 3、如何防近视 预防近视需留意八要点: (1)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调整，可以预防近视。 (2)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 (3)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应刚好实行有效措施。 (4)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲乏时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有确

31、定的关心。 (5)不要偏食挑食，不要过多吃糖。 (6)必需留意个人用眼卫生，保持眼睛四周清洁。 (7)预防近视眼的措施还包括留意饮食养分，多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日34次，每次至少要五到特别钟。 四、建议 探讨结果说明，近视眼是人眼对当代环境的适应性变更，它的发生与进展与日益增加的近距离用眼活动的环境亲热相关，与摄入养分成分的失衡亲热相关。而不正确用眼，不留意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。我们提出了以下预防近视眼 的建议： 1、眼保健操 它通过对眼睛的四周穴位的按摩到达活血，解除睫状肌惊慌痉挛的目的。只要

32、坚持做眼保健操，动作穴位精确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。 2、合理支配生活制度 切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和留意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并留意合理养分，避开偏食，增加学生体质和抗病实力。 3、照明要标准 不能过暗或过强，照度与视觉活动有亲热关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在剧烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲乏和调整惊慌，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。 4、加强体育熬炼 坚持课外活动，增加身体素养，提高健康水平。不能过多地沉溺于玩耍机，电脑，电视中。 5、生活规律 保证足够的睡眠时间，留意合理 饮食 ，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第33页 共33页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页