羽毛球基本技术.ppt

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1、羽毛球基本技术羽毛球基本技术及教学方法及教学方法授课人：陈泷授课人：陈泷主主 要要 内内 容容 握拍法握拍法 发球和接发球发球和接发球 击球法击球法 步步 法法2 正确握拍法对于掌正确握拍法对于掌 握合理、准确、全握合理、准确、全 面的基本技术，关面的基本技术，关 系重大。系重大。握拍法握拍法发球和发球和接发球接发球击球法击球法步法步法 击球法包括很多击击球法包括很多击 球技术动作，是羽球技术动作，是羽 毛球运动的核心。毛球运动的核心。发球和接发发球和接发 球球 是一对矛盾体，是一对矛盾体，都是争取主动权都是争取主动权 先发制人的关键。先发制人的关键。良好的步法是完成良好的步法是完成 击球技术

2、的基础，击球技术的基础，也是克敌制胜的基础也是克敌制胜的基础3正手握拍正手握拍反手握拍反手握拍 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。4 正手发球正手发球 高远球 平高球 平射球 网前小球发发 球球反手发球反手发球 平高球 平射球 网前小球5正手发球正手发球反手发球反手发球6平高球平高球平射球平射球小小 球球高远球高远球

3、 球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快，属于进攻性发球。发网前球是避免遭到对方球速较快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。7高远球高远球网前小球网前小球平高球、平射球平高球、平射球8单打接发球准备单打接发球准备离前发球线离前发球线1.5米处，米处，靠近中线靠近中线靠近前发球线，精力靠近前发球线，精力集中于网前集中于网前双打接发球准备双打接发球准备9 羽毛球运动有很多击球技术动作，根据技术动作特点，可分为前、中、后场羽毛球运动有很多击球技术动作

4、，根据技术动作特点，可分为前、中、后场技术，包含高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾球、扑球、挑球、抽球等，技术，包含高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾球、扑球、挑球、抽球等，每一种技术又可分为正手和反手击球法。每一种技术又可分为正手和反手击球法。前场技术前场技术中场技术中场技术后场技术后场技术击球法击球法10后场击球技术包括高球、吊球、杀球，属于高手击球技术，是羽毛球运动中非常重要的主动技术。其中杀球最具威胁，是主要进攻得分手段。高高 球球 吊吊 球球杀杀 球球 后场技术后场技术11 倒拍、顶肘（手腕后倒拍、顶肘（手腕后 倒转体抬肘，重心倒转体抬肘，重心 前移）前移）挥拍击球（伸肘起拍挥拍击球（伸

5、肘起拍前臂内旋，拍子伸于前臂内旋，拍子伸于最高点，闪腕击球）最高点，闪腕击球）后场击高球技术动作后场击高球技术动作 侧身引拍（重心后移侧身引拍（重心后移 身体右转，屈肘抬肩）身体右转，屈肘抬肩）12 击球点在自己持拍手异侧上方，较之击球点在自己持拍手异侧上方，较之反手击球主动性更强，具有更大威胁性反手击球主动性更强，具有更大威胁性头顶击高球技术动作头顶击高球技术动作 击球时身体后仰侧倾，大臂带动小击球时身体后仰侧倾，大臂带动小臂使球拍绕过头顶击球臂使球拍绕过头顶击球 脚成交叉型后展撑地保持脚成交叉型后展撑地保持身体平衡身体平衡13反手击高球技术动作反手击高球技术动作转体向左背对球网转体向左背对

6、球网加速外旋小臂手腕击球加速外旋小臂手腕击球右脚后跨，收臂于右脚后跨，收臂于怀，举拍到左肩附近怀，举拍到左肩附近收左腿以保证迅速回位收左腿以保证迅速回位14后场杀球后场杀球 杀球是把对方的高球全杀球是把对方的高球全 力向下扣压。力向下扣压。进攻的主要技术进攻的主要技术 力量大、弧线直、速度力量大、弧线直、速度 快、威胁大快、威胁大15正手吊球正手吊球引拍准备动作于引拍准备动作于高球和杀球一样高球和杀球一样击球瞬间调整力量、拍面击球瞬间调整力量、拍面 通过切、劈、点方法，使球通过切、劈、点方法，使球 向下落到对方前场向下落到对方前场16触球时拍面的掌握触球时拍面的掌握反手握拍反手握拍反反手手吊吊

7、球球触球是力量的运用触球是力量的运用 球拍反面切削球托后侧部球拍反面切削球托后侧部17前场技术前场技术前场技术在羽毛球比赛中也是重要的技术之一。熟练的网前技术可使本方从被动转为主动，控制对方，获得主动权，取得胜利。18放网放网 可用作被动技术也可用可用作被动技术也可用 作主动技术作主动技术 放网时用球拍轻击球托放网时用球拍轻击球托 把球送过网把球送过网出球力量、拍面大小，取决出球力量、拍面大小，取决于来球远近、高低、快慢。于来球远近、高低、快慢。19搓球搓球 搓球一般在来球近网上时运用。搓球一般在来球近网上时运用。小臂前伸，前臂手腕内收或外小臂前伸，前臂手腕内收或外展闪动，搓击球托下侧部，是展

8、闪动，搓击球托下侧部，是球旋转滚动过网球旋转滚动过网搓球由放网发展起来，是具搓球由放网发展起来，是具有进攻性的往前技术。有进攻性的往前技术。20属于被动防守性技术属于被动防守性技术挑球挑球 把网前低手或贴网球挑把网前低手或贴网球挑高回击到对方后场高回击到对方后场 通过挑高球到后场，争取时通过挑高球到后场，争取时间调整重心回动间调整重心回动 以肩、肘支撑，手腕回环，以肩、肘支撑，手腕回环，小臂带动做内旋或外旋挥拍小臂带动做内旋或外旋挥拍 击球击球21推球推球属于主动进攻性技术属于主动进攻性技术 将网上来球用推将网上来球用推 击方法击出击方法击出击球点离网距短，出球击球点离网距短，出球弧度较平，速

9、度较快弧度较平，速度较快手腕后收，前臂前伸，并带手腕后收，前臂前伸，并带内旋或外旋，手指突然抓紧，内旋或外旋，手指突然抓紧，让球拍做推送挥拍让球拍做推送挥拍22勾球勾球 技巧性高，左右变化，技巧性高，左右变化，声东击西声东击西前臂内收，手腕内旋前臂内收，手腕内旋 肘部下沉，前臂稍外旋，肘部下沉，前臂稍外旋，手腕后伸手腕后伸23扑球扑球网前威胁最大的进攻技术网前威胁最大的进攻技术 扑球是把高于网的球迅扑球是把高于网的球迅 速扑压下去速扑压下去速度快，飞行路线短速度快，飞行路线短跨步或蹬步上网，手指手跨步或蹬步上网，手指手腕急速用力，使球拍扑点腕急速用力，使球拍扑点滑动击球滑动击球24挡挡 网网

10、抽抽 球球 挑挑 球球 中场击球技术分为：挡网前、挑高球、平抽和抽杀技术。双方距离较近，球在空中滞留时间较短，所以中场击球技术要求挥拍摆幅小，速度快。中场技术中场技术25抽球抽球通过内旋、外旋或推顶平击球托通过内旋、外旋或推顶平击球托速度快、平冲，具有较大威胁信速度快、平冲，具有较大威胁信26控制好球拍角度借力轻轻挡放控制好球拍角度借力轻轻挡放正手接杀挡网正手接杀挡网反手接杀挡网反手接杀挡网27上网步法上网步法后场步法后场步法 中场步法中场步法后退步法在羽毛球步法中常用而较难的动作。要求人的灵活性和协调性后退步法在羽毛球步法中常用而较难的动作。要求人的灵活性和协调性较高。后退步法可分为正手后退

11、步法和反手后退步法。较高。后退步法可分为正手后退步法和反手后退步法。上网步法是指从场地中央位置向前移动的步法，按方向可分为正手上网上网步法是指从场地中央位置向前移动的步法，按方向可分为正手上网步法、反手上网步法；按形式可分为蹬跨上网、蹬跳上网。步法、反手上网步法；按形式可分为蹬跨上网、蹬跳上网。中场步法是指从中场向两侧移动的步法，可分为并步移动和跨步移动，中场步法是指从中场向两侧移动的步法，可分为并步移动和跨步移动，主要用于接杀球和平抽球。主要用于接杀球和平抽球。28上网步法上网步法29反手转体移动反手转体移动正手一步移动正手一步移动30头顶后退步法头顶后退步法正手正手反手反手31正手后退步法正手后退步法32羽毛球运动的技术动作有限，但是运用和变羽毛球运动的技术动作有限，但是运用和变化是无限的，有些时候技术动作随着临场需化是无限的，有些时候技术动作随着临场需要而发生变动要而发生变动33感谢您的关注感谢您的关注