女生生理卫生课ppt课件.ppt

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1、 少女的青春期，就好像是一个少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措奋的同时，是否又有一些不知所措呢？呢？别急，别烦，别怕！让我们一别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！起笑着迎接美丽的花季！一、女性青春期一、女性青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在1111岁岁1818岁左右，岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成

2、熟的是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。水平的关键时期。五.青春期的特点出现第二性征：出现第二性征：如骨盆变宽大如骨盆变宽大,乳房发育增大乳房发育增大,声调较高声调较高,皮肤光滑皮肤光滑,出现阴毛出现阴毛.腋毛腋毛.脂肪增多脂肪增多.出现月经出现月经.青春期女性要注意乳房的保护：青春期女性要注意乳房的保护：1.1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.2.适时戴胸罩。适时戴胸罩。3.3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.4.晚上睡觉时不要戴胸罩。晚上睡觉时不要戴胸罩。5.5.避免外伤。避免外伤。1.女孩子第

3、一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。这是女孩进入青春期的重要标志。这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄：出现月经的年龄：平均年龄：平均年龄：12-13岁岁 早熟年龄：早熟年龄：9-10岁岁 晚熟年龄：晚熟年龄：16-18岁岁 3.月经持续时间：月经持续时间：一般一般3-7天，平均天，平均4-5天。天。4.月经周期月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为一般为21-35天，平均天，平均28天。天。了解月经了解月经 女孩子进入青春期，卵子受到女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月性激素刺激而开始成熟，大

4、约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。5.月经的形成 卵子在子宫内自动分解，经过约卵子在子宫内自动分解，经过约1414天后，子宫壁纤维组织就因失去作天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约排出体外，约25-3525-35天循环一次。天循环一次。这就是这就是“月经月经”。月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。上行侵入生殖器官引起感染。1 1、经期用品的

5、卫生：、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，选择信得过的卫生巾，2-32-3小时更换一次，量多时及时更换。小时更换一次，量多时及时更换。2 2、保持外阴部的清洁卫生：、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗每天坚持温水清洗1-21-2次，注意不共用别人次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。3 3、饮食：饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质

6、，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。4 4、适当控制运动量，注意、适当控制运动量，注意休息休息，保持充足的，保持充足的睡眠睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖，防止着凉。注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要夏天避免吃过多冷饮。保持乐

7、观和稳定的情绪，要学会自我调节。学会自我调节。讲究打扮，留意谁在看自己；讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；爱把抽屉、日记加锁；生理生理体态变化；体态变化；心理心理关注异性；关注异性；行为行为重打扮；重打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。方面都出现新的变化。青春期带来的变化具有具有“成人感成人感”和独立性，和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。自尊心强。对父母和老师表现出反抗

8、情绪和对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化：青少年时期是每个人在积青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。是这个时期的主旋律。这些都是正常的，不要害这些都是正常的，不要害怕和恐惧。怕和恐惧。及时与父母、老师的沟通及时与父母、老师的沟通在学校外面 如何保护自己呢？（1 1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。（2 2）不要一个人或

9、少数几个女同学到公园、河边、）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3 3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4 4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5 5）衣着不要太暴露。）衣着不要太暴露。（6 6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。（7 7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。的人走。（8 8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（9 9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。师过分亲呢的言谈或举动。（1010）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。看黄色录像。（1111）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。威胁你听从他的摆布。