我的情绪我做主小学生心理健康主题班会课件.pptx

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2、作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分

3、销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。仇恨二二年作品二二年作品二二年作品二

4、二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。恐惧二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出

5、租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。情绪大比拼1、全班四个小组，分配为“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。喜愉悦愉悦.欣喜欣喜.欢乐欢乐.开心开心.喜悦喜悦.满满意意.舒心舒心.狂狂喜喜.心心旷旷神怡神怡.兴兴高

6、采烈高采烈.手舞足蹈手舞足蹈.欢欢欣鼓舞欣鼓舞.满满面春面春风风.眉开眼笑眉开眼笑.扬扬眉吐气眉吐气怒愤愤怒怒 气气恼恼 不不满满 气气愤愤 恼恼羞成怒羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 七七窍窍生烟生烟 怒怒发发冲冠冲冠 怒目而怒目而视视咬牙切咬牙切齿齿拍案而拍案而起哀失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗遗憾憾 悲悲伤伤 忧忧郁郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤伤感感 心痛心痛 悲痛欲悲痛欲绝绝 泪流泪流满满面面 伤伤心不已心不已惧害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓仓惶惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足手足无措无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌慌张张

7、不安不安二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。踢猫效应老板骂了员工小王小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它 一脚；猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了 避让猫急忙转了方向盘；却把旁边的一个小孩给撞到了。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板

8、、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。读完这个故事后，你有什么感受二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。u 你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。陈天桥u 怒不过夺，喜不过予。荀子u 怒中之言，必有泄漏。冯梦龙励志名句二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作

9、品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。小游戏我知你心情这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。情绪对人有什么影响？u 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。u 有时，它会使人精

10、神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。u 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。消极情绪作用对身体健康影响对正常水平发挥影响对人际关系影响积极情绪作用心 情 舒 畅 能 防病 治 病,使 人健康长寿。降低人体的免疫力，容易致病精 力 充 沛，思维 活 跃，效 率高，促 进 智 力发 展,能 有 超 水平发挥。精 力 不 足 思 维 迟钝，效

11、 率 低，阻碍 智 力 发 展,发挥失常.人 与 人 之 间 相处 的 更 加 融 洽,和谐。人 际 关 系 紧 张,不 和 谐,缺 乏 亲和力。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、

12、转让本协议或者本协议中的权利。合理宣泄法 转移注意法 自我激励法 心理换位法二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。哭-适当的哭一场。喊-痛快地喊一回。诉-向亲朋好友倾诉衷肠。动-进行适当的运动。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT

13、模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功

14、”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二

15、年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。你还有别的方法 吗？当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉表情调节法二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。共享感悟你不能左右天气，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能预知明天，但你可以；你不能样样顺利，但你可以。改变心情展现笑容掌握自己把握今天事事尽心二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品不得将觅知网的PPT 模板、PPT 素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。心理健康主题班会