保持正常体重-课件.ppt

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2、)-105;女性平均体重(千克)=身高(厘米)-100。正常体重：10%以内超重：超过10%肥胖：超过20%热量摄取失衡热量摄取失衡高血高血压压关节炎关节炎中中风风糖尿病糖尿病心心脏脏病病热热量支出量支出热热量吸收量吸收最大最大元凶元凶：肥：肥胖胖这类食品怎么吃？这类食品怎么吃？一、油炸一、油炸类类食品食品二、零食二、零食饼干类饼干类食品食品三、汽水三、汽水可乐饮料类可乐饮料类食品含糖食品含糖饮饮料奶茶料奶茶四、四、方便类方便类食品食品五、五、罐头类罐头类食品食品 六、六、话话梅蜜梅蜜饯类饯类食品食品 七、七、速食类速食类 -像像汉堡汉堡、热热狗、狗、肉饼肉饼、薯条薯条 八、八、糕饼类糕饼类

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