小学生近视情况调查报告10篇.docx

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1、小学生近视情况调查报告10篇小学生近视情况调查报告1全国学生体质健康调研最新数据表明，中国小学生近视眼发病率为2278，中学生为5522，高中生为7034。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代

2、儿童近视大增的主因。1、看电视距离太近在是否有厌食的习惯调查中，在厌食习惯的百分比仍然很大，占总数的357，虽然低于没有偏食习惯的百分比，但这百分比仍然太高。这是造成各种生理疾病的发生的主要原因之一，而我们现在家长只注意要让孩子们吃好，却不知道怎样让他们吃好，从而养成了同学们的厌食习惯，而这种习惯有害而无一益。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。2、看电视的时间太长3、所看电视的画面浓度太深通过本次调查，了解在校小学生的近视率和产生近视的原因，以及近视的矫正方法、近视的预防措施

3、，增强小学生保护眼睛的意识，预防和减少近视的发生。4、写作业时的姿势不正确5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书7、长时间的在电脑前8、不合理饮食9、看激光我在调查中发现，近视在1218岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为2278，中学生为5522，高中生为7034。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。10、在车厢里看书11、遗传因素12、不认真做眼保健操我在调查中发现，近视在1218岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为2278，中学生为5522，高中生为7034。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且

4、近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。对此，提出以下建议其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写

5、要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。此外，家教和勤工助学被评选为最稳定的兼职，家教和勤工助学是由家长和学校支付，故可信度较高，不失为兼职的最佳选择。促销成为最有锻炼效果的兼职，众多兼职高手也是从促销练起的，所以如果你兼职的目的主要是为了锻炼自己，那么促销无疑是最佳的选择。（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。（六）定期到眼科专医作检查，听

6、从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔！我们班同学虽然戴眼镜的很少，但眼睛近视的却有不少，只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。当今时代，社会竞争激烈，我们个人便要增加经济独立自主的意识，合理的理财便是重中之重，这不是简简单单的做到收支平衡，可以适当的多消费，

7、但是也要把持住一个尺度，让钱用到更加合理的地方去。通过调查发现，一个人习惯长期进行高消费，那么降低他的收入，他的消费习惯不会因此而改变，他会过多的支出，从而引发不好的后果，所以大学生应该培养良好的消费习惯。合理规划自身消费构成，增强理财意识。要在社会的激烈竞争中站稳脚跟，学生们对自身的消费现状需要有更理性的思考，在大学生活中就要注重养成健康的消费心理和良好的消费习惯。要强调“合理和适度”消费，提倡“量入为出”有计划的消费。注意发扬勤俭节约的传统美德，自觉抵制不良消费风气影响。小学生近视情况调查报告2一、问题的提出全校、全国、甚至全球的近视情况极高，对此我展开了一个调查，从而得知情况。二、调查方

8、法1、查阅相关书籍，阅读报刊，游览信息，上网游览，了解近视眼。2、查阅书本和相关资料，进行整理。3、通过多种途径，搜集近视眼的原因。三、调查情况和资料整理1、中国青少年近视发病率是世界第二位，发病率为50%2、小学生近视率为22.7%，初中生为55.22%高中生为70.34%，大学生高达80%以上。3、中国中小学生患近视率的人数占整个学生比例的60%，患者人数超过6000万，居世界首位。四、结论1、从调查结果来看，作业负担较重的同学占多数，作业负担随年级升高而加重。2、其中的因素，如：姿势不对，用眼不当之类的毛病。我们可以努力克制、改正；像防护不当、用药不对之类的问题，我们可以正确就医。像电视

9、、手机看的太多，我们可以尽量减少一些看的时间，并做对眼睛有保护的事情。3、看书、写字时不应卧在床上，更不用趴在床上或趴在桌上写字看书。4、眼睛如果近视，应食用或外用药品，或多做一些保护眼睛的.运动，如：眼保健操等。多向远处眺望，既可开阔眼界，又可提高视力。5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在一小时内，不要离电视太近，至少隔两米距离。不要长时间使用眼睛，每学习50分钟，应适当休息十分钟。6、要记住眼科医生给大家的劝告，要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强或太暗的光线下看书。小学生近视情况调查报告3一、问题的提出以前一提起眼镜，大家都认为是教师、科学家

10、、大学生的专利，而近几年，我们却发现，同学当中有不少人也戴上了眼镜，还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜，看不清黑板报上的字，影响了学习。据调查日显示，小学高年级学生的近视率达到了20%，初中学生的近视率达到了60%，高中则达到了90%。这些情况引起老师和同学们的足够重视。造成小学生近视的原因是什么？应该如何防治？我决定对此项课题做一番调查研究。二、研究目的近些年来，在校小学生配戴眼镜的人数逐年上升，怎样预防和矫正近视成为人们普遍关注的问题。通过本课题的研究，了解在校小学生的近视率，了解近视产生的原因，以及近视的矫正方法、近视的预防措施，增强保护眼睛的意识，预防和减少近视眼。三、研究计

11、划1、研究内容（1）造成近视的原因。（2）怎样预防近视2、调查方法（1）查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的；（2）通过多种途径，了解目前青少年近视状况（3）上网查与相关资料四、研究过程（一）观察调查近视同学，了解平时用眼镜情况。在对身边的同学和朋友进行观察调查，我了解到多数近视的同学不注意用眼卫生。（二）咨询眼科医生和查阅资料，了解近视的成因及防治的措施。去图书馆去查阅有关资料，并到医院对眼科医生进行咨询，并做详细记录。（三）对调查材料进行总结分析，写出调查报告，调查研究访问结束后，我将调查采访的资料进行整理、分析、写出课题研究报告。五、结论通过调查分析，我发现：1.从整体来看，多数同学作业

12、负担较重，并且年级越高，负担越重；2.多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；3.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题重视不够。六、建议1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。4、不要长时间使用视力，每学习30分钟，应当休息10分钟。5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好

13、的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。七、体会眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素，人对外界信息的获取90%有赖于视觉。我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，如果不能从小预防、矫正近视，就会影响今后长远的工作和生活。让我们共同努力，关心小学生的视力健康，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。小学生近视情况调查报告4一、问题的提出以前只要一提到眼镜，不少人会想到科学家、博士、教师。可近几年来，我们发现有小学生也戴上了眼镜，还有一些已经近视的同学，不及时配戴眼镜，视力严重下

14、降，从而影响学习。从数据显示，全国小学生近视率达百分之二十二点七八，如果保护得好，一般到18岁时，视力才会停止下降；如果保护的不好，视力会一直下降。下面我们就围绕小学生近视这个话题展开研究。二、引起近视的原因1、现在科技发达，研究出手机、平板电脑等科技产品，小学生们也想试一试，辐射对眼睛伤害很大，但因为好玩，玩的时间过长，而学生们对这些科技产品的兴趣又抵挡不住。2、有些同学喜欢看课外书籍，看书是好的，可有些同学总是喜欢躺在床上看，由于光线过暗，从而影响视力。3、学生们现在做作业，总是喜欢趴着写。这样一来，近视的同学一多再多。三、怎样防止小学生近视现在，许多家长总说，我给孩子讲，他不听，一到放假

15、，就拿着手机、电脑不放。既然这样，我们应该怎样防止呢?1、每天一起床，就看看窗外的蓝天绿树10分钟。2、看电视、玩手机时不要靠得太近，看半小时到四十分钟，就用热水把毛巾打湿，敷在眼睛上，休息5到10分钟，再继续看。小学生近视情况调查报告5一、问题的提出：我们现在才上小学，可我发现我们班戴眼镜的同学很多，有的同学甚至低于4.5，这也许给他们以后的生活，学习以及工作带来不便。所以，我想借用这次机会，去研究一下小学生的视力主要涉及哪几个因素。二、调查方法：1、查阅有关视力的原因的书籍，报刊，网站等，了解小学生视力下降的原因。2、派发调查问卷，了解小学生视力下降的自身原因于人数。3、通过多种途径，收集

16、有关下降导致的结果。三、调查情况和质料整理。四、结论根据资料与调查报告的统计表明，造成视力或视力下降的原因有：1、做作业时的姿势姿势。2、每天花在上网看电视的时间较多。3、做眼操时不够认真。4、看书姿势姿势。所以，养成良好的用眼习惯是保护视力的重点，请不要让心灵的窗户受到伤害。针对没有养成良好用眼习惯的同学的建议：1、尽量不要在傍晚以后不开电灯看书或作业。2、做作业时要严格做到一拳一尺一寸的目标。3、晚上看电视或者使用电脑，尽量不要关灯，因为这是导致视力下降的一个重点。4、不要长时间坐电视。电脑前，更不要长时间玩游戏。小学生近视情况调查报告6一、调查原因我们班有两个同学眼睛特别近视，一个是程晨

17、，另一个是赵文滔，由于他们视力不好，给学习和生活带来了很多的麻烦。程晨同学在上体育课时很多活动都不能参加，因为他害怕眼镜掉了。赵文滔同学因为视力不好的原因长期坐在离黑板很近的地方。从他们两个身上看到了近视对我们小学生的严重危害，这也许会给他们以后的生活、学习以及工作带来诸多不便。于是，在老师的指导下，我们班对同学近视的情况作了一次较为详细的调查，看看小学生的.视力下降主要涉及到哪些因素，同时希望通过这次活动，能对那些眼睛不近视的同学提供一些预防措施。二、调查方法1、阅读有关书籍，了解一般人是怎么近视的。2、询问班上同学，了解他们是怎么近视的。3、通过调查问卷，了解班上近视情况。三、调查问卷关于

18、小学生近视问题的调查问卷1、你现在的视力是多少()A.5.0或以上B.4.5至4.9C.4.4及以下2、你近视吗带眼镜吗()A.近视不带眼镜B.近视带眼镜C.都不是3、你从几岁开始近视()A.6岁及以下B.7岁至9岁C.10岁及以上4、你的近视是什么原因造成的()A.经常玩电脑、看电视B.看书时间长C.姿势不正确D.其他5、你是否经常做眼保健操()A.经常B.偶尔C.很少做D.从来不做6、你觉得近视对你的生活学习有影响吗()A.很大影响B.影响一般C.影响不大D.毫无影响四、调查情况我们班现有90个同学。其中严重近视的有2人，视力不好需特殊照顾的有5人，轻微近视的有18人，基本正常的有65人。

19、通过多种方式，我们班对同学近视的原因作了认真的调查和分析，归纳起来大概有以下几种原因。1、上网或看电视的时间过长，眼睛长时间处于疲劳之中，得不到休息。2、抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。3、由于零食，偏食等情况造成不合理饮食，长期处于营养不良的状态。4、经常在昏暗的灯光下或强烈的灯光下写字或做作业。5、读书或写字时不注意距离和姿势。6、在抖动的车上或睡在沙发上看书。7、近视的人数虽然较多，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!五、调查建议通过以上调查，发现我们班虽然近视的情况不是太严重，但是以上不良习惯在我们班广泛存

20、在，几乎每一个同学都或多活少存在一些不同的问题，如果不及时纠正，我们班近视的同学将会越来越多。所以，希望我们班的各位同学注意以下几个问题。1、每日坚持远眺、坚持做眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。2、要养成看书写字的正确姿势，眼镜与书本之间应保持30厘米左右的距离。3、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从前方射来，以免手遮挡了光线。4、看书，上网，看电视的时间不宜过长。每40-50分钟，应休息10-15分钟，防止眼睛过度疲劳。5、不要看字迹太小或模糊的书报。6、少吃零食，注意营养均营。7、视力出现问题要及时就医，配带合适的眼镜。如果同学们都能做到以上几点，我们班同学的视力将会

21、越来越好，希望我们班的每一个同学都认真地爱护自己的眼睛。小学生近视情况调查报告7据全国中小学生体质健康抽查最新数据表明：中国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为73.34%。为什么近年来患上近视的学生越来越多，学生们的眼睛到底是怎样近视的？近视又给学生的生活学习带来哪些危害呢？针对这一系列问题，我个人查找资料并在班级里做了一次小型的调查。调查对象：五（2）班同学调查方法：一、上网查资料，了解什么是近视以及近视的成因；二、主要以访谈法和问卷法这两种方法调查同学，了解他们在学习和生活中的用眼习惯；三、查阅专业书籍，了解近视给少年学生所带来的危害；四、调查记录本班同学近视

22、的大概比例。调查情况及资料整理：调查渠道主要有：一、上网；二、调查同学；三、查阅书籍。所涉及的方面：一、为什么近视和什么为近视；二、近视同学的生活习惯；三、近视所造成的危害。详细内容如下：一、近视是视力缺陷的一种，能看清楚近处的东西，却看不清楚远处的东西，近视是由于眼睛晶状体的曲度过大而造成的；二、长时间用眼不休息，或在光线太强或太弱的环境中看书，长时间看电视、玩电脑等电子产品等都会造成眼疲劳从而形成近视；三、近视会影响孩子的身心健康，在学习和生活中存在诸多不便。本班同学近视的比例情况：本班共有86人，近视佩戴眼镜的有30人，而近视还没有佩戴眼镜的有15人，约占总人数的52%。从调查结果来看，

23、有很多同学没有保护视力的意识，且有较多的.同学是因为长时间玩游戏而近视的；另有一部分同学是看书时间过长而近视；也有少数同学是受遗传因素的影响而天生近视。根据以上调查，我有几点小建议：一、看书学习姿势要端正，不要弯腰驼背或趴在桌子上面做作业，长时间用眼时，应每隔三四十分钟闭目休息几分钟；二、坚持每天数次做眼保健操；三、操作电脑或使用电子产品的时候，照明光线要柔和；四、为了预防视力下降，应该多吃一些含维生素A的食物；五、学生应该一至两年做一次全面的视力检查；六、社会和学校要多关注学生的用眼安全和卫生，多做相关的宣传活动，让学生有更多的机会了解近视的相关知识；七、养成良好习惯，锻炼身体，增强体质。这

24、一次小小的调查让我获益匪浅，也让我意识到目前学生眼睛近视的严峻性，我决定加入到眼健康的宣传队伍当中，为了让心灵的窗户不再模糊，大家一起行动起来吧！小学生近视情况调查报告8前言眼睛是我们心灵的窗户，只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。但现在我们许多人都患上了近视，早早地戴上了厚厚的镜片。近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视？近视又给他们带来了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。一、调查对象与方法。（一）调查对象：11月18日至11月22日，我们三位同学组成调查小组，对我们班的近视情况进行了一次调查。（二）调查方法：我们对我们班

25、的近视患者进行了一次采访，问题主要有，近视度数？家庭成员是否有近视？近视造成了哪些不方便？家里平均每天看电视或上网多少时间？近视后有否请医生进行视力纠正？并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。二、调查结果与分析。（1）长期读写姿势不正确，喜欢躺在床上看书，或看书写字距离太近。（2）有的每天看电视，打游戏，玩电脑，平均每天时间超过2.5小时，用眼时间太长，造成眼睛疲劳。（3）没有坚持做眼保健操，或眼保健操姿势不正确，不认真。通过对全班的眼保健操检查来看，姿势正确及认真的竞只有15人，达全班人数的29%左右。（三）近视眼的.后果“通过对近视眼

26、同学的采访，同学们纷纷表示患了近视眼后，生活有许多不便这处，总结后有以下几点。（1）上体育课或课间活动时特别不方便，特别害怕眼镜掉下来后，找眼镜麻烦。（2）平时生活时，在睡觉，洗脸的时候，经常要把眼镜摘下，戴上，超麻烦。（3）眼睛时常有不舒服的现象，经常要用手揉眼睛。（四）从上面的调查结果来看，近视已经成为一种普遍现象。而近视是可以预防的，近视主要由于用眼时间过长，学习姿势不正确，没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。而近视也的的确确给同学们生活和学习带来了不便之处。三、解决方法：（1）用眼时间不宜过长，每隔45-60分钟要休息10分钟左右，休息时多看看窗外绿色植物，使眼球能得到充分休息。

27、（2）在读写时，光线要适中。（3）近距离用眼姿势要正确，桌椅高低比例要合适，写字时要记住三个一，手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳，不要躺在床上，和车上看书。（4）看电视，玩游戏，上网时间不要太长，上网时眼睛距离电脑屏幕不应少于60厘米，看电视时，眼睛离电视应在2米以外。（5）每天坚持体育锻炼，并认真正确做好眼保健操。（6）每天保持有充足的睡眠。（7）患上近视后，应立即请医生，配上合适的眼镜和矫正方法，努力使自己的眼睛恢复健康。（8）建议在学校和班级积极开展宣传近视的危害和有效防治办法的活动。四、感想“通过这次调查，我认识到近视的烦恼已牢牢地缠上我们，为了我们的眼睛变得更加明亮。我们应

28、该纠正自己的不良习惯，达到良好的用眼习惯。同学们为了我们的心灵窗户变得更加美丽，一起行动起来吧。小学生近视情况调查报告9最近，我们经常可以在电视里看见近视已经出现年轻化的趋势的新闻报告。刚好，这次的综合性学习中有关于近视的调查。于是，我们组五位同学对我们班同学的近视情况做了一次调查。我们除了调查我们班同学的近视的人数，还找了十位同学再进行深入的调查。我们在调查中发现，我们班四十七人就已经有二十四人患有近视，超过了全班同学的一半人数。我们还从那十位同学的问卷当中看出，近视主要有两个原因：一、不注意用眼卫生：也就是用手接触过某些不卫生的东西后，不洗手就擦眼睛；二、用眼不正确：则是看电视的时间长、玩

29、电脑的时间过多、写字姿势不正确、晚上趴在灯光较暗的床上看书这些都是导致近视的诱因。在调查中，我们还发现，接受调查的各五位男生和女生当中，有两位男生和三位女生近视，还有三位同学不知道怎么恢复近视和预防近视。经过我们组这次的.调查，可以看出近视就像新闻所说的那样，出现年轻化的趋势，只要我们注意保护好并珍惜好自己的眼睛，就可以清晰地看到世界上美好的一切。爱护眼睛，从我们做起！小学生近视情况调查报告10一、问题据调查中国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，中国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.3

30、4%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多孩子们的眼睛到底是怎样近视的仅仅是不良用习惯所造成的吗二、调查分析：大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：1、用眼时间太长;2、看电视太近;3、看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼;4、写作业时的姿势不正确;5、在光线太强的阳光下看书;6、在光线太弱的光

31、下看书;7、长时间的用电脑;8、不合理饮食;9、在教颠簸的车子里看书;10、遗传因素;11、不认真地做眼保健操。三、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。四、建议(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。五、体会为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。