下肢力量训练教案名师资料合集(完整版)资料.doc

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1、下肢力量训练教案名师资料合集（完整版）资料(可以直接使用，可编辑 优秀版资料，欢迎下载）七年级身体素质练习课教学指导（一）教学对象：七年级（初中一年级）教学指导思想：根据体育与健康的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练

2、习的关键。教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：(一) 认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；(二) 技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；(三) 情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练

3、习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。教法学法：组织教法：讲解示范法、激励教学法学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法教学过程及实施：发展下肢身体素质练习教学对象：七年级（初中一年级）教学时间：40分钟教学内容：本次课我主要采用负重蹲起并结合跳跃组合的方式让学生进行练习，具体实施让两个学生一组，相互背做蹲起的练习，同时结合收腹跳来达到训的练目的，并根据学生情况辅助以台阶跳练习。教学重难点剖析：重点：负重蹲起练习时，注意让学生体会下肢发力，特别是腿部和腰部的用力十分重要；收腹跳注意双手主动用力向上摆，做牵引状，双腿要用力向上收缩，同时收腹，用大腿尽量去贴自己的胸部，落地以前脚掌

4、先着地。难点：负重蹲起练习时，学生用力不正确，可能不能够很自如的站起来或者站不起来，造成腰部、腿部被扭伤的情况；收腹跳时，起跳后不及时主动收腿、收腹，导致后腿不是贴胸部，而是踢到屁股，落地时前脚掌的缓冲着地。教学目标：1. 让学生懂得下肢身体素质的练习，认识到下肢力量对体育运动以及自身生长发育的重要性；2. 通过本次课的练习，增强学生下肢力量，发展学生力量、柔韧等身体素质；3. 在学习和练习的过程中，让学生相互帮助，共同完成相关练习，培养学生团结协作的优秀品质。组织教法：讲解示范法、激励教学法组织学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法、体验学习法课堂实施过程 教学单元教学内容组织教法强度标准

5、时间课堂常规（开始部分）1. 组织学生集合，体育委员整队；2. 师生问好；3. 清点人数，做好请假、见习学生的记录；4. 强调课堂纪律；5. 宣布本次课的内容以及注意事项。 老师 体育委员要求：快、静、齐，不得交头接耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪亮，口令清楚。3准备部分1. 由老师带领，两人一排，围着操场慢跑两圈；2. 徒手热身操，从头到脚共8节，每节48个节拍。学生成体操队形站立。a)头颈运动 b)扩胸运动c)振臂运动 d)体转运动e)原地静力体前屈 f)弓步压腿g)仆步压腿 h)膝关节绕环3. 简单身体小游戏喊数抱团方法：将全班分为，男生甲组，女生乙组，各围成一个圈，先按顺时针方向跑动，听老

6、师喊数，学生根据老师喊的数以相应的人数抱成团，如果抱团的人数不够或者过多都将受到一定的惩罚,俯卧撑两次。逆时针操作相同。要求：女生在队伍前，两人一排跑整齐，跑动过程中不允许交头接耳，说话或嬉笑谈论。要求：老师带领，示范，学生听老师口令，按顺序依次认真完成各节。甲乙要求：学生须跑动起来，全神贯注听清老师口令，反应敏捷，动作迅速。1. 以学生微汗为标准。2. 感觉全身各个关节基本热身。3. 出汗较多，身体各个关节得到充分活动。355基本部分1. 负重蹲起练习方法：将男女生分开，分别两两成组。一个同学背着另一个同学，分腿站直（腿同肩宽或略宽于肩），当听老师口令“下”的时候，站着同学应声蹲下（半蹲或深

7、蹲），听到“起”的时候，立即用力站立起来。各组轮换交替进行练习。注意：分组要按照学生体重、身高等标准综合搭配，避免分组不均匀，造成学生完成质量不好，锻炼效果不佳。老师注意观察监督，防止学生动作不当受伤。2. 收腹跳练习方法：学生成体操队形原地并腿站好，老师在队前依次做正面、侧面、背面示范。学生认真听老师口令，当听到老师喊数1、2、3、415时，学生迅速原地起跳，在空中做收腹动作，落地以前脚掌先着地为宜，注意缓冲，避免踝关节受伤。注意：动作要规范，以达到锻炼目的。用力向上跳起，尽量让自己的双腿贴到自己的前胸，在跳起的时候可以用双手去抱自己的双腿。鼓励学生加油坚持。要求：听清口令，动作标准。下蹲的

8、速度不用过快，根据自己的力量进行适当调节，起来的时候大腿、腰协调用力，原地站起。被背的同学要抓紧，以免在练习的过程中摔倒。学生可以根据自身情况选择半蹲或深蹲。老师可以进行帮助。要求：听清口令，迅速跳起。用力向上跳起，空中收腹及时,落地要轻。1. 预计练习3组，每组男生8次，女生5次。最终练习强度以学生大腿有酸胀的感觉为标准。2. 共3组，男生每组15次，女生每组10次。20结束部分1. 练习结束，召集学生集中；2. 组织学生一起做放松练习，大家相互揉腿按压；3. 学生自评，提出问题或总结本堂课；4. 老师总结和点评；5. 安排课后作业（自行进行相关的练习）；6. 宣布下课，师生道别。要求：集合

9、迅速，学生以稍息姿势站立即可，可以自由发言，老师做出相应的解答。对课堂中表现较好的学生进行表扬，不好的进行鼓励。让学生充分放松。5课后小结本次课是一节以下肢练习为主的身体素质课，课堂中我采取以游戏带动学生学习兴趣的方法，将枯燥的身体素质练习变的生动有趣，充分调动了学生的积极性，让我能够比较好的完成本次课的教学内容。 本次课学生的练习密度为40%左右，达到了锻炼的目的。学生练习强度时间关系图最高心率165次/分平均心率125-130次/分强度指数1.51.7练习密度40%-43%少年业余体校举重运动员核心力量训练方法摘要：对于重竞技项目举重来说，女子举重项目一直是我国奥运会上的“夺金大户”。中国

10、女子竞技举重运动的发展虽然一直处于世界领先的地位,但是有些国家女子举重水平也提高很快,一些国家己将举重视为他们发展的重点或者取得奥运会奖牌的突破口。预计今后几年内，开展女子竞技举重的国家将进一步增多，女子举重水平还将进一步提高,与中国水平的差距将进一步缩小。我国举重选手将面临严峻挑战。我国怎样在世界各国整体水平上升的情况下保持住领先的地位、持续稳定的发展是值得关注和研究的。业余体校在青少年举重训练方面是金字塔式的基础部分，在为国家培养举重专业人才，提高我国举重事业的水平，攀登世界高峰起着重要的作用。近些年来，核心力量训练已经引起国内外专家学者的关注，尤其是在一些竞技项目培养高水平的运动员提供了

11、参考，对于举重项目而言，是否应从业余体校就开始练起就显的至关重要。关键词：核心力量 业余体校 举重1、前言面向21世纪的中国竟技体育的发展,能否在激烈竞争中抢占“制高点”,现今竞技体育的发展对策研究已成为新世纪我国体育领域中的一个研究重点和热点问题。举重是一种体能主导类的快速力量项目，练习举重，人体总要负担重量，并且重量不断增加，甚至经常达到最大负荷。简单地说就是要负重练习，这是举重运动最基本的特点。增加运动员的绝对力量和相对力量是关键。举重运动员训练的核心就是提高运动员的力量。近年来青少年举重运动员的训练得到了广泛的关注与重视，业余体校举重运动员普遍处于青春期，举重青少年在速度、爆发力、身体

12、力量，身体柔韧性和耐力都迅速发展，因此要充分利用这个关键时期。以青少年为主的业余体校为专业队源源不断的输送人才，我们不应只在顶层运用先进的训练手段，应该从最基层就应该培养优秀的运动员，只有基层培养了优秀的运动员，以后一层一层的选拔才会更优秀。核心力量不仅仅应该在专业队训练，而应该从业余体校开始练习。2、研究对象举重青少年业余体校运动员3、研究方法3.1在校图书馆和互联网上进行检索此类文章，参阅后了解其观点3.2查阅大量的文献资料结合本人对此的观点进行归纳3.3运用研究方法对相关材料进行整理、分析、研究得出结论4、结果分析与讨论4.1举重的现状进行举重练习时，人体总要负担重量，并且重量不断增加，

13、甚至经常达到最大负荷。简单地说就是要负重练习，这是举重运动最基本的特点。力量就决定了运动员的成绩。举重是体能主导类快速力量的项目，运动员的力量决定着运动成绩。而稳定的、高质量的动作是运动员取得优异成绩的关键。由于举重动作仅仅在一秒甚至零点几秒完成，这就要求运动员有很好的对动作的控制力和调节能力。我国举重的整体实力比较强,是我国的优势项目和奥运金牌的重点项目。目前在小级别项目上具有比较明显的优势,而大级别项目与世界高水平运动员的实力相差较大。要保持举重项目的优势地位,必然要坚持科学训练和走创新之路。在运动训练实践中,通过评价优秀运动员竞技能力中对运动员竞技水平起决定性作用的子竞技能力的水平,发现

14、运动员在训练中的优势与劣势,是训练实践中必然关注的课题。举重可以分为挺举和抓举两个技术动作，主要表现出向下配合和向上发力的技术特征，体现出“低”、“快”、“准”、“近”的技术原则，尤其是“快”，举重时间告诉我们，以慢动作只能举起轻重量的杠铃，如果想把重杠铃举起来，就必须采取快而猛的动作，只有加快动作速度，才能获得更大的力量，才能举起更大的杠铃重量，所以应该在极短的时间依靠核心肌肉群快速收缩爆发出巨大的力量，在举重动作的发力阶段，要在很短的时间内发挥出肌肉的最大力量，使杠铃获得最大的加速度，减少杠铃在中途不必要的力量支撑，为完成整个技术动作创造条件。用力特点是肌肉群在瞬间完成所有动作，肌肉的用力

15、要集中和协调。4.2业余体校的特点少年业余体校,是我国训练体制中的重要组成部分,它处于三级训练网中的基础环节,是我国培养高水平竞技运动后备人才的重要基地。业余体校负责举重青少年的训练和生活，在其成长过程中发挥着不可缺少的重要作用。目前我国业余体校特别重视举重青少年举重基本动作和技能训练，利用青少年学的快的特点，使他们充分掌握举重抓举与挺举技术。由于我国的国情，从7、8岁开始接受义务教育，业余体校的运动员大都要一边上学，一边进行训练，每天训练的时间大概在三、四个小时，但是训练任务又很重，他们不能像专业队一样系统的训练，不能技术、身体素质、体能等都全面的进行训练，所以除了练习专项技术外，一般练习专

16、项辅助动作较多，体能方面训练相对于专业运动员训练的较少。由于举重青少年正处于身体发育的关键时期，业余体校在进行组织青少年训练的时候，要结合举重青少年身体实际情况设计训练计划。举重训练属于静力练习，通过肌肉短时间收缩产生的爆发力，将较重负荷的杠铃举过头顶。在这个过程中，身体的腰部承受着巨大的力量，人的脊柱结构也承受着巨大的压力，如果长时间训练容易造成腰部肌肉损伤和脊柱变形。在少年业余体校中，应积极进行核心力量的练习，才能有效的缓解腰部的压力，减轻腰部的损伤的风险。4.3力量发展敏感期少儿力量素质发展的敏感期，是女子1115岁，男子1216岁。其主要依据是在少儿自然生长发育的过程中，从12岁起肌肉

17、总量急剧增加。女孩肌肉质量增加得特别急剧的时期是1113岁，男孩是1214岁。少儿时期照耀年龄阶段肌肉重量与体重百分比分别是：出生时为16.6%，3岁时为21%，6岁时为21.7%，8岁时为27%，12岁时为29%，15岁时接近33.3%。成年男子为43.5%，女子为35%。少年业余体校的年龄刚好和力量发展的敏感期相吻合，在这个时期应该着重发展运动员的力量。作为近些年来国内外专家学者纷纷研究的核心力量，应该作为这个时期力量练习的重点。4.4核心区肌肉与核心力量核心力量是近年来新提出的力量概念，并逐渐由康复、健身领域进入竞技运动训练领域。国外十分重视核心力量的训练。我国专家学者也对其开始对其进行

18、研究。在解剖学上，大部分研究将“核心区”定义在腰椎-骨盆-髋关节部位。“核心区”是以膈肌为底且包括髋关节的区域。国外的一些专家在核心肌肉具体划分上虽略有不同但范围基本一致。Ian Hasegawa把腹部、臀部、腰骶部、胸部和背部上的肌肉划为核心肌肉。Travis Brown则以位于腹部和脊柱附近的大肌肉为核心肌肉,其中腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和竖脊肌等是最主要的核心肌肉。Paul J.Goodman认为LPH(lumbo-pelvic-hip)联合体上的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、胸腰筋膜、腰方肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和竖脊肌等29块肌肉都是核心肌肉。总体上,核心肌群的范围

19、是从胸的中部到大腿中部,包括正面、两侧和后面能够调控人体重心达到维持躯干平衡稳定的肌肉的统称。核心力量是指人体核心部位的肌肉,以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力,它主要受神经支配能力、核心部位肌肉的支撑力量能力和呼吸与运动之间的配合等3方面因素的影响。4.5核心区力量的评定俯卧支撑测试操作方法：运动员俯卧，双脚并拢，双手分开比肩略宽，躯干与膝均着地，男运动员的拇指与头顶在一条直线上，女运动员拇指与下颌成一条线。从适当位置开始，运动员向上撑起，整个身体同时抬起。评价指标：3分：在规定姿势下能很好的完成动作1次。2分：在降低难度的姿势下完成动作一次。1分：在降

20、低难度的姿势下也无法完成动作。核心等长耐力测试仰卧位，双手放于胸前或脑后，膝关节屈曲90度，躯干抬起和地面呈45度。根据坚持时间来评定。8级腹桥测试1级1分：俯卧支撑60秒；2级3分：抬右手15秒；3级5分：抬左手15秒；4级6分：抬右脚15秒；5级10分：抬左脚15秒；6级15分：抬左手右脚15秒；7级25分：抬右脚左手15秒；8级35分：回到1级姿势30秒。4.6举重运动员核心力量的训练核心力量的训练方法和手段繁多，总体上可以从以下几个方面分为不同的类型：在训练的外部环境上，可以分为稳定和非稳定两种条件；在负荷上，可以分为徒手和负重两种类型在运动方向是，不仅进行一维的运动，而且重视两维和三

21、维的运动；再用力方式上，可以分为静力性，动力性和精力-动力交替交换等三种方式。核心力量主要训练方法简介训练方法起源主要作用应用领域各种垫上徒手练习提高核心稳定力和核心肌肉耐力康复，健身，竞技体育平衡板（wobble board）泡沫筒(foam roller)气垫(mflated pad)滑板(shde board)提高机体稳定，不稳定之间的转换康复，健身，竞技体育瑞士球(swiss lallphy sioball)康复领域（二战前），德国-瑞士改善神经对肌肉的募集和反射性的调节能力，提高稳定力本体感觉和平衡康复，健身，竞技体育悬吊运动疗法(sling rxercise therapy)源于二

22、战伤治疗，1999正式提出（北欧泰玛AS公司，挪威）改善柔韧，提高稳定性力量，增强本体感觉和控制能力康复，健身，竞技体育振动训练(vibration training)20世纪60年代前苏联宇航专家Nazarov和Sprvak发明，20世纪80年代初期应用于康复和竞技体育领域提高力量和柔韧，改善激素分泌，预防损伤宇航训练，康复，健身和竞技体育震动杆(bodyblade)1991年，美国加利福尼亚理疗师Brnce Hymanson发明提高深层小肌群力量能力，加强关节稳定，预防损伤康复，健身，竞技体育4.7、核心力量的作用核心力量能够稳定脊椎和骨盆，身体躯干的狠心区域就像连接身体上下部分的桥梁，重

23、要性不言而喻，不仅会影响身体其他部位的动作，还能够控制躯干的姿势是否正确。加强了核心控制力的训练，可以增强脊椎和骨盆的稳定性，确保肢体旋转能力的增强，保障高技术动作的顺利完成。核心力量能够改善身体的控制力和平衡性。举重运动员在做任何动作都必须要有极强的控制力和平衡性，身体躯干只有在运动中实现各部位的平衡，才能够保证核心肌肉群在整个过程中起到稳定性的作用。核心力量能够提高生体的力量输出。我们知道举重项目需要极大臂力以及腰腹力量，当躯干发力时，核心肌肉群能够从躯干向身体的各个部位实现指导作用，核心部位拥有的肌肉最多，是力量和能量的主要产生地，举重运动中，看似是手臂和腰腹在发力，实际上他们的主要力量

24、来源于核心肌肉群。实验证拥有较强的核心力量，身体其他各部位的力量也就越强，更加说明核心力量的重要性。核心力量能够提高身体各部位的协调性，身体有强大的力量作为基础，躯干的稳定性必然会加强，四肢的应力也就会减小，身体各部位的协调性也就会增加。举重运动看似只与身体的四肢有关，实际上每个基本动作都需要不输于其他运动的协调性，它是力量和协调性的综合性极强的运动，也只有实现了身体各个部位的协调配合，才能够将各个动作完成到位，力量的发出才会最大化。核心力量能够降低力量消耗。举重运动主要是靠瞬间的爆发力，在比赛中如果不能够进行力量的合理运用和分配，在往后的比赛中会因为没有能量而爆发力减弱。由于核心力量能够协调

25、身体和保持身体平衡，避免一些不必要能量的损耗，在需要充分发力的瞬间会增加爆发力，实现了举重成绩的相对稳定 。核心力量能够保护身体机能，避免受伤。我们经常见到比赛中很多运动员因为受伤而退出比赛哭泣的场面。举重运动是需要极强的瞬间爆发力，更容易受伤，强有力的核心肌肉群能够保持躯体在运动中保持正确的位置，深层的小肌肉的稳定性能够在关键时候起到保护作用，避免了运动损伤发生的可能。在举重运动中如果核心部位失去稳定功能，躯干就会失去平衡，很容易造成运动员的受伤。4.8举重核心力量训练的方法和手段随着国外核心力量训练的热潮，国内一些学者和教练员也开始意识到核心力量训练的重要性。但在核心力量训练研究方面国内并

26、没有多大创新，主要是承接国外的研究成果。核心力量训练偏重于整体协调，确保运动员在做动作时让核心区域肌群起到稳定躯体，传输能量的作用。目前，国内外核心力量训练方法主要有不平衡器械训练、悬吊训练、弹力带训练、滑板训练等。通过体校带队训练的实际经验，以及体校学生的自身特点和体校的实际训练条件，训练方法可归纳为稳定状态下的静力核心力量练习、稳定状态下的动力性核心力量练习、非稳定状态下的核心力量练习。静力核心力量练习可采用双手双脚俯卧支撑、侧卧单臂静力肘撑、俯卧静力肘撑等。应静止练习时间每组 15 30秒，训练中要严格控制姿态，并使呼吸配合动作，体会到每一个动作的要点。等到了一定水平后可以增加难度，如：

27、单手单脚支撑，侧卧单臂单脚支撑等，这便是接下来的稳定状态下的动力性核心力量练习。非稳定状态下的核心力量练习非稳定状态下的核心力量练习通常采用瑞士球和平衡球。这种练习的关键是使身体处于一种不平衡或者是在不稳定的运动器械上进行训练。这种非平衡性力量训练是通过自身调整不稳定的身体状态，有效的动员躯干部深层肌肉参与运动，并在动作过程中控制躯体始终保持正确的运动姿态。例如：双脚站立于平衡球上做蹲起练习。要求两脚同髋宽，膝盖不要脚尖。刚开始可有人在旁边保护，随着能力的增加可双脚各踩一球进行。5、结论与建议通过核心力量练习，可以增加业余体校运动员的核心力量，减轻运动员腰椎的负担，减轻运动损伤的风险，通过身体

28、核心力量的加强能提高对支撑位置的控制能力，对提高举重运动技术具有关键的支持作用。所以不应只在专业队和国家队进行核心力量训练，应从业余体校开始加入核心力量的训练，为我过培养优秀的举重运动员奠定良好的基础。6、参考文献1林华.核心力量训练原理初探J.山东体育学院学报,2021,24(2).2杨晓光.我国女子竞技举重现状及发展对策研究J. 北京体育大学,20213吴方雷,钱雯,班德玉.浅析核心力量训练在竞技运动中的应用J. 北京市什刹海体育运动学校4王虹飞.浅析核心力量训练在业余体校举重项目中的运用J. 运动 , Sport,20215张丽.核心力量训练在业余体校举重项目中的运用分析J. 当代体育科

29、技,20216陈汝葵.业余体校举重青少年生理、心理特点及训练、管理的对策J. 当代体育科技,20217黄继珍,赵嗣庆.核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践J.体育学刊,2021,5(17).8杨世勇,唐照明,唐照华,李遵等.体能训练学M.成都：四川科学技术出版社,2002：11.9杨世勇体能训练学M四川：四川科学技术出版社，200410林华,王润生,丛培信.核心力量训练原理初探J.山东体育学院学报,2021 论述类文本阅读真题训练一、（2021 浙江卷）阅读下面文字，完成810题。（9分）日本这次大灾难让所有人对科技文明的脆弱有了深刻的体验。现代人看上去很强大，他能建核电站，能建规模很大、

30、功率很高的水电站，因为他有许多关于这方面的科技知识，但仅仅这些知识对人类的存在就是真理吗？显然不是，只有当这种技术的后果呈现在人类面前，被人类充分意识到，人类才看到自然向我们敞开的完整真理，黑格尔说“真理是整体的”，就有这个意思。“改造自然”是科技文明的一个基本观念，但它却蕴含着摧毁我们生存根基的各种危机。今天越来越多的人意识到，自然是不可改造的，人与自然的关系不是改造与被改造的关系，而是人类适应与协调自己与自然的关系。“改造自然”的本质是人要以自己的意志和愿望为目标，让自然服从自己，而不是在天地间不可逆转的规律之内，争取人与自然的共济。结果，人类强行向自然索取的地盘全部都被自然以诸如洪水、海

31、啸等各种方式抢回去了。每每谈到这点，我都要对中国先人曾经的睿智心生敬意。早在两千多年前中国人创造的都江堰四六分水的治水法，直到今天都令人叹为观止。它是一个体现人类与自然天人合一的规则。“堰”意味着对水的因势利导，在达到人的引水目的的同时，并不违背水的自然本性。而“坝”则意味着对水的强硬抗衡，对水流方向的强力阻遏，是人与自然的迎面撞击。哲学家指出，这才是现代技术的本质。但从哲学角度看，对我们生存性命攸关的根本自由是我们对真理开放的自由，行动的自由乃是后发于它的。如果我们看不清我们的真实处境，我们的思想还被各种偏见、流行的概念所蒙蔽，那行动对我们造成的后果就可能是灾难性的。对真理开放并不是一件容易

32、的事，我们往往不能摆脱怪癖的意志、扭曲的心理、知识的局限所造成的视野的偏狭。也许，退后一步，放弃（至少是暂时放弃）那种疯狂的自我表现，包括由此而生的扭曲行为，倾听自然，还事物以本来面目，存在的真理就可能向我们敞开。其实，在这个科技飞速发展的时代，我们生活中正在发生许多我们在思想上尚未做好准备的变革。以遗传工程为例，难道我们已经想好我们打算排列出何种遗传基因组合吗？我们完全可以掌握遗传工程的手段，但并没有产生出把这种手段用于造福人类最高利益的人的智慧。哲学家在这里是想提醒我们这样一个事实：除了技术性思维外，我们还必须进行另一种完全不同的思维，以洞察到我们真实的存在，明了这项新技术对我们的存在究竟

33、意味着什么。这次的核灾难是自然向人类的又一次敞开：人怎样对已主宰人类的技术施加影响？8. 下列不属于“对真理开放并不是一件容易的事”的原因的一项是（ ）A. 我们往往不能摆脱怪癖的意志、扭曲的心理所造成的视野的偏狭。B. 洪水、海啸等诸多自然灾害使越来越多的人意识到，自然是不可改造的。C. 科技飞速发展，但人类并不清楚怎样对已主宰人类的技术施加影响。D. 真理是整体的，而我们对技术、知识的认知常常存在局限。9. 下列各项中，最能概括全文主旨的一项是（ ）A人类应顺从自然。B真理是整体的。C人类应与自然共济。D使真理向人类敞开。10. 联系全文，指出最后一段画线句中“另一种完全不同的思维”的具体

34、内涵。（3分）_ 二、（2021 浙江卷）阅读下面的文字，完成810题。(9分)国学是中国学问的根底。这个根底主要表现在两个方面：一个是小学，一个是经学。经学就是“六经”，再扩展，是十三经。其实十三经已经推衍开了，基本的还是“六经”。“乐经”不传，实际上是“五经”。就是诗经、书经、周礼、周易和春秋。这就是经学。汉代一大批注释、传疏、义证，晋唐又有一批，宋明又有一批。清代重新回过头来再注再疏。后来的经学，不是经学的原典，而是经学史。中国的经学在中国学术史上怎样流变，有汉宋之争，有明清之变。研究经学史，不了解清代学术不行，因为他们把字、词、义解释得更清楚了，汉宋儒的不少错误得到了纠正。不了解清代学

35、者对经学的重新检讨研究，念字就会念错，发音就会不准确。对“五经”音义的校正，是清儒的一大贡献。宋代重视义理，也就是“六经”的义理和思想。濂、洛、关、闽四大家，基本上都回到“六经”，重构儒家的思想体系。重归“六经”并不是容易的事情。他们抓住了周易。所以朱子研究易，二程对易的研究极高深，张载也研究易。张载讲易是有名的，但在程颢、程颐面前，他主动让出一席之地。为什么清儒反宋？他们觉得宋儒讲空话。字音都没有念清楚，空谈义理，有什么意思？清儒就指出这个字那个字以前念错了。这样一种功夫，主要的研究对象是针对“六经”。清儒的原话，“读书必先识字”。你说“经”，是哪一本“经”？是古文还是今文？具体是哪一个文本

36、？所以清儒的功夫在甄别和辨伪，目的是恢复“经”的本原。要恢复本原，必须有小学的功夫。小学的功夫就是文字学、训诂学、音韵学。文字学是认字，训诂学是释词，把字词的意思解释清楚。这还不行，还要懂音韵。说这个字，汉代这样读，宋代那样读，清代是这样读的。清儒把“六经”的字一个一个弄准确了。所以要说国学，最主要的应该是经学和小学。要懂经学，就得懂小学。小学是工具和路径，不懂小学，通经之路就走不过去，就没有能力研究经学。8下列对“读书必先识字”理由的说明，最恰当的一项是（ ） A朱子、二程等人在没有小学功夫的情况下研究周易，是空谈义理。 B有了对经学字词义的大量注疏，才有可能去研究经学在中国学术史上的流变问

37、题。 C字音没有念清楚，字词意思没有解释清楚，就不能够恢复“经”的本原。D汉、晋唐、宋明注疏有不妥之处，汉宋儒在研究经学史的过程中也存在不少错误。9下列说法不符合原文意思的一项是( ) A国学是中国学问的根底，而作为工具和路径的小学是经学的根底。 B宋代学者从周易入手重归“六经”，以“六经”的义理和思想来重构儒家的思想体系。 C清儒有着深厚的文字学、训诂学、音韵学功底，他们对“六经”的字逐一进行了校正。D只有纠正了“五经”音义中的错误，才能真正了解清代学者对经学研究的贡献。10. 结合上下文，指出作者认为“后来的经学，不是经学的原典，而是经学史”的理由。（3分） 三、（2021 浙江卷）阅读下

38、面的文字，完成810题。（9分）传统建筑不是一劳永逸的东西。它从个体到个体进行传播，而且每一代的质量都有很大变化。它可能在达到某种高度之后突然没落，或是，在一定时期的败落之后，它也能在短暂的几年间异常繁荣。就像所有活着的有机物，它在永恒的重塑过程中寻找自我。它现在的贫乏并不致命，并不意味着会被永远拒之门外。它自身的没落为其正本清源和准备改进创造了必要条件。在古典柱式中，建筑找到了它的最高表达方式：即使天才们也不能再对它做进一步的改进，就如同无法再改进人类的身体和骨骼一样。辛克尔宣称：建筑的进化在过去很显著，现在只有受过训练的眼睛才能觉察到古典柱式中所需要的改进。这在所有的文化领域都是显而易见的

39、：当说不好古典语言时不能就这样放弃；相反，在这样的时刻，人们又必要建立适当的途径来重构古典形式。有人说传统建筑语言已经枯竭并最终过时，这是一个灾难性事件的结果，这样的论点并不是出于对传统建筑自身内在结构的评价，而是对传统建筑因为政治原因而被滥用的拒绝。传统建筑远不是一种外来语，真正的传统建筑仍在和我们对话，而且效果很好。即使我们不能够发出我们自己的，它仍在不断向我们传达着精华的信息。传统建筑始终是一种有生命的语言，尽管许多建筑师已经丧失了学习传统建筑语法、使用传统建筑语汇的愿望。过去的、现代的危机既没有侵蚀也没有污染传统语言：它的规则、含义、发明和词汇都只是在混乱中被暂时掩盖了起来或被人们所视

40、而不见。传统建筑语言的知识构架以及了解如何使用传统建筑语言的过渡期被硬生生地打断了。它的原则完全可能重现新貌，也可能已经正在进行中了。建筑价值的转变既不是机械的，也不是自愿的，而是有决定因素和原因的它是一个文化的选择。（选自【卢】莱昂克里尔社会建筑）8.下列不能支持“传统建筑不是一劳永逸的东西”这一观点的一项是（ ）A.传统建筑有可能会暂时没落，它的发展和完善始终不曾停止过。B.传统建筑如同一种活着的有机物，总是在重塑过程中寻找自我。C.传统建筑由于并不致命的贫乏，目前被建筑师们暂时拒之门外。D.传统建筑如人类身体和骨骼一样稳定，难以对其做进一步改进。9.下列说法不符合原文意思的一项是（ ）A

41、.传统建筑因被滥用而遭拒绝，致使有人作出其语言已枯竭的论断。B.传统建筑就像古典语言一样，仍在不断向我们传达着精华的信息。C.传统建筑产生危机，是由于建筑师丧失了使用传统建筑语言的愿望。D.传统建筑语言并没有侵蚀和污染，其原则可能已经被人重新使用。10.概括传统建筑能传承下来的原因。（3分） 四、（2021年浙江卷）阅读下面的文字，完成810题。（9分） 内部言语并不是外部言语的内在方面它本身是一种功能。他仍然是一种言语，也就是说，与词语相联结的思维。但是在外部言语中，思维是由词来体现的，而在内部言语中，随着词语产生思维，词语就消亡了。内部言语在很大程度上是用纯粹的意义来思维的。它是一种动态的

42、、转移的、不稳定的东西，在词和思维之间波动着，而词和思维或多或少是稳定的，或多或少描绘了言语思维的组成成分。只有在考察了言语思维的下一层面以后（这是一个比内部言语更加内在的层面），才能理解言语思维的真正性质和位置。这个层面就是思维本身。每种思维都创造了一种联结，完成了一种功能，解决了一个问题。思维的流动并不同时伴随着言语的展开。这两个过程不是同一的，在思维单位和言语单位之间也不存在刻板的一致性。当一种思维过程流产时如陀思妥耶夫斯基指出的，当一种思维“不再进入词语”时，这种情况尤其明显。思维有其自己的结构。因此，从思维向言语的过渡并非易事。思维和言语不一样，思维并不是由彼此独立的单位所组成。当我

43、想与别人交流下面的思想，即今天我见到一名赤足的男孩身穿蓝衬衫沿着街道奔跑，我并不把其中每个项目（item）分别对待：即男孩、衬衫、衬衫的蓝颜色、他的奔跑、不穿鞋子等。我把所有这一切在一次思维中构想出来，但是表述时却用分别开来的词语。一个讲话者往往要花几分钟时间才能将一个思想展现出来。在讲话者的心中，整个思维是立刻呈现的，但是在言语中它必须一个项目一个项目地相继展开来。我们可以把思维比作一朵乌云洒下一阵词的雨点。由于思维在言语中没有它的自动对应物（automatic counterpart），因此从思维向言语的过度必须通过意义。在我们的言语中，始终存在着隐藏的思维，即潜台词。由于从思维向言语的直

44、接过渡是不可能的，因此始终存在思维不可表达性的悲哀：内心将如何表达它自己？他人将如何理解？心灵和心灵之间的直接交流是不可能的，不仅在生理上不可能，而且在心理上也是不可能的。交流只能用迂回的方式才能达到。 （选自列夫维果茨基思维与语言，有删节）8.下列对文中“内部言语”的理解，不正确的一项是 A.内部言语功能与外部言语相对，是完成言语思维的内在方面。 B.与外部言语一样，内部言语中的思维也与词语有密切的关联。 C.内部言语可以基于纯粹意义来思维，不需要始终伴随着词语。 D.内部言语作为一种功能，它是在一定的思维过程当中实现的。9.下列说法符合原文意思的一项是 A.作为比内部言语更内在的层面的“思维”，在文中实际上就是“言语思维”。 B.如果把思维比作乌云，那么每朵乌云终究都会变成一阵阵词的雨点洒下。 C.每种思维都不是彼此独立的单位，因此它们与言语单位不可能完全一致。 D.言语表述时需要一个词语一个词语相继展开，并通过意义和思维联系起来。10.在文章末尾，作者认为“心灵和心灵之间的直接交流”“在心理上也是不可能的”，为