趣味兼减肥的室内运动:-Wii-and-Wii-Fit(常用版).doc
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1、趣味兼減肥的室內運動: Wii and Wii Fit(常用版)(可以直接使用,可编辑 完整版资料,欢迎下载)學校:安南國中班級:一年十三班姓名:周庭瑀指導老師:陳欣宜 圖片來源:起源:Wii 是任天堂新出的遊戲機,因為有感測器可以感測遙控器的速度以及方向,玩家可以拿著遙控器打網球、棒球、保齡球、高爾夫球以及拳擊,在其他遊戲當中,甚至可以玩射擊遊戲,Wii 在家庭電動玩具和大型電動玩具間建立起一道橋樑,在家裡玩電動玩具的人終於脫離了那一根搖桿,並且站起身來運動。規則:由於這是娛樂兼運動的電動玩具,所以得是自己玩的遊戲而定場地:來源 :/ google .tw/imgres?imgurl= :/
2、news.xinhuanet /jiaju/2021-10/18/12670852_31n.jpg&imgrefurl= :/big5.xinhuanet /gate/big5/news.xinhuanet /jiaju/2021-10/18/c_12670852.htm&h=337&w=450&sz=27&tbnid=3QR647sSm3qGjM:&tbnh=95&tbnw=127&prev=/search%3Fq%3D%25E5%25AE%25A2%25E5%25BB%25B3%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=%E5%AE%A2%E5%BB%B3&docid
3、=1Rxx20eNMCzSZM&hl=zh-TW&sa=X&ei=WCAyTtWyMobIrQef9NmxCw&ved=0CDsQ9QEwAQ&dur=22341. 要有電視2. 場地要在明亮而且寬敞的地方3. 周圍不要有易碎物像例圖,便是一個很好的例子,最主要是寬敞,因為有時候會玩的太入迷,遙控器甩出去了也不知道,當然最好也不要離電視太近,以免傷害眼睛喔!設備:這是比較花錢的一種遊戲以W ii 主機來講就要六千多元現在也一直推出新的遊戲我個人非常推薦w ii fit 這款遊戲運動傷害第一, 遙控器脫手,尤其是在保齡球遊戲,雖然是釋放某個鍵來放球,但是因為平常玩保齡球的習慣,有些人會將遙控器脫
4、手,雖然遙控器有帶子套在手腕上,但是有些人可能沒有套緊,而且任天堂也不希望過大的力量施加在玩家的手腕上而造成傷害,所以腕帶並沒有設計得非常強,有些人帶子斷裂造成遙控器脫手撞到電視機或是牆壁(假如使用投影機)。自己所以阿,要玩比較刺激的運動時,一定要記得要帶好套子,會比較保險喔!第二, 撞到人或是家具,根據每個人習慣的不同(有些人還是可以坐在沙發上玩,玩遊戲所需要的空間也不同,當某些人可以租電影院然後在狹小的座位走道上玩些人卻需要把一間房間清空來提供助跑空間(如玩保齡球),所以某些太投入的初學者把遙控器砸到別人身上或家具上也就不足為奇。第三, 肌肉拉傷或者是閃到腰,像我常玩的劍擊也是,常常玩的太
5、認真,手一直猛甩,結果手酸痛到極點,而玩呼拉圈則是閃到腰,哈哈太認真了來源:遊戲介紹:先介紹一下裡面的遊戲吧,剛開始他會先測試你的平衡年齡和B M I 說實在的,真的蠻難的!之後便開始進行遊戲囉!其中我很喜歡的遊戲有下面這些,也做些有關他們報告。瑜珈:這是我媽媽,他對這款遊戲非常熱衷,我在後面偷拍媽媽的英姿,還蠻好玩的你可以選擇你的教練來指導你我覺得這個遊戲非常具有挑戰力,我常常會重心不穩,因為常常要抬腳之類的動作,而且要維持這個動作三分鐘,並且保持重心,不能搖晃,真的是很難,不過我認為減肥的功效就屬它最好,而且還能調整身姿。輕鬆慢跑:這個遊戲不是用平衡板來玩的,而是要依照遊戲指示把Wii R
6、emote放在褲子的後口袋,然後開始拼命跑,但是也不能亂跑,跑太扯的話就會跌倒,要努力的跑快也是件很累的事情。來源: 自己搖呼拉圈:這遊戲玩法就是站在平衡板上扭腰,累積圈數作為成績,旁邊會不時丟來新的呼拉圈,要傾斜身體去接,然後一邊繼續扭腰,為了累積高分,需要不斷接收呼拉圈,一邊快速的搖,為了爭取高分,會消耗掉相當多的熱量。其實後來我很少玩這個遊戲了,因為感覺腰都快被我扭斷了,為了得高分的後果,所以阿,可別像我這樣,輕鬆去玩就好了喔!來源:參考資料:、奇摩知識家、自己問題訪問 訪問人物:姊姊訪問地點::客廳訪問時間: 8/3 下午採訪動機:大概在我小學二年級時,這個遊戲便已經很紅了,但是因為價
7、格很高,便努力等待著,終於到了去年,因為鋼琴比賽得名的關係,爸爸便買了一台給我。因為對這個遊戲很感興趣也非常喜歡,便決定用這個當報告。採訪的人是我的姐姐,他是我玩遊戲的競爭對手,很會玩,非常厲害!一、 請問你最喜歡什麼遊戲?為什麼?打雪仗,因為是兼具平衡感與遊戲玩法的一種鍛鍊,不僅能夠訓練自己的平衡感和能享有玩遊戲的本質,是一個非常容易上癮的遊戲呢!隨著對別人都出雪球,數值累計的越高就越有成就感呢!二、 有沒有在哪一些遊戲中感到有挫折感或不太會玩的?應該是瑜珈吧!因為受訪的這段期間腳剛好受傷了,所以很多的瑜珈動作都做不出來,如果說是遊戲的話那應該就是坐禪了吧!因為我實在是靜不下來,重心也不穩。
8、三、 那你怎麼解決克服? 承上題)坐禪的話是真的要很平靜的狀態下來執行,但是我真的是不知道它到底是怎麼感應的,而瑜珈的話我就只能放棄他囉!四、 當初是什麼原因會接觸w i i-fit?剛開始家裡就只有wii的主機,但是因為光碟幾乎都是遊戲性質的,所以長輩就較不能參予,之後添購了wii-fit平衡板後又多了很多種的遊戲可供選擇,而且家中的長輩也能夠先透過wii-fit來熟悉這款遊戲,並且能夠選擇一些比較緩和的遊戲來做運動,就真的是老少咸宜喔!五、 你覺得這款遊戲最特別的是什麼?最特別的是他的互動模式,透過wii-fit平衡板的感應能購的之身體的重心偏移以及身體B M I 指數,並以此提出一些建議
9、六、 那你認為完wii-fit有減肥運動的效果嗎?基本上應該是會有幫助的,因為在這種炎熱的天氣裡不吹電扇1分鐘,光是站著就能汗如雨下,更何況是一邊忍受著這悶熱的天氣,一邊還要做運動,那汗可說是狂飆不行,但是wii-fit神奇的地方就是儘管你已經很累而且滿身汗,但還是會不由自主的繼續玩下去,身陷它的魅力之中阿!七、 有玩出什麼驚人的紀錄嗎?也不一定是驚人的紀錄啦,只是遊戲中都會依據數值幫你歸類為哪一種等級的玩家,而我在打雪仗中已經是教練最高級一臉得意,而且會依據此成績來進行個人難度關卡的破關。八、 你喜歡一個人玩還是大家一起?為什麼?當然是大家一起玩,因為玩遊戲時大家都會有一種很特別的反應,就是
10、看別人玩都覺得很簡單,而且在一旁大聲叫囂,而自己上場情況也沒好到哪裡去的時候就開始怪感應器有問題。而Wii遊戲也有好處,就是在充滿車陣的春節假期時,最好的娛樂方式,在初二回娘家時更是舉家同歡的時刻,不論大人小孩都玩的不亦樂乎呢!九、 有沒有不喜歡這遊戲的地方?為什麼? 有時候都會有感應不良的問題,因此遊戲都後有被迫暫停的時 候,成績都會因此受影響呢!還有正版的光碟似乎沒有那麼多 的遊戲可以選擇而且價格偏高!十、以後會繼續持續下去嗎? 應該會繼續吧!如果一直有新的光碟軟體推成出新就能夠保有 新鮮感,直到其他遊戲取代它的位置吧!心得 這個遊戲也被譽為新世代減肥救世祖,為了追求體態的完美,減肥已成為
11、現在很夯的新興運動,而w i i fit 打破世人對電動玩具的傳統印象,它是一個不僅娛樂又可健身的遊戲。自從買回它後,晚上九點到十點便是我們全家的運動時間,連平常最不喜歡運動的媽媽也對這款遊戲非常的熱衷,我覺得阿,大家一起運動,一起訂定一個目標,更容易達成。看照片就知道,我們家的人,是非常需要多運動的,而媽媽也成功的靠玩這個遊戲減下三公斤,不過也是要持之以恆,在加均衡的飲食和規律的作息,才能健康樂活動起來喔! 最後,一定要切記,健康是我們最大的財產,多關心我們的身體,妥善照顧,才能有一個燦爛美好的人生。AQICS 13.100C 68备案号: 中华人民共和国安全生产行业标准 AQ 521520
12、21 喷漆室安全性能检测方法Safety performance testing method for spray booth(报批稿)20210608发布 20211001实施国家安全生产监督管理总局 发布目 次前 言II1 范围12 规范性引用文件13 术语和定义14 室体25 送排风系统36 漆雾捕捉系统37 喷漆系统48 电气49 喷烘两用喷漆室510其它5附 录 A(资料性附录)喷漆室常用安全性能检验仪器和设备5前 言本标准第4、5、6、7、8、9、10章为强制性条文,其余为推荐性条文。本标准按照GB/T 1.12021给出的规则起草。本标准由国家安全生产监督管理总局提出。本标准由全
13、国安全生产标准化技术委员会涂装作业分技术委员会(SAC/TC288/SC6)归口。本标准起草单位:上海市机电设计研究院、常州市骠马涂装系统工程、上海爱姆意涂装工程设备。本标准主要起草人:陶伟民、刘继荣、蒋小平、徐春、杨璐、陆佳伟、殷文懋、吴伟玲、黄立明、吕建立、茅立安、吕萍。喷漆室安全性能检测方法1 范围本标准规定了喷漆室安全性能检查测试方法的基本要求。主要内容包括:室体;送排风系统;漆雾捕捉系统;喷漆系统;电气等方面。本标准适用于各类喷漆室的设计、采购、制造、安装、验收、维护和运行的安全性能检查测试。2 规范性引用文件下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件,仅注日期的版本
14、通用于本文件。凡是不注日期的引用文件,其最新版本(包括所有的修改单)适用于本文件。GB 65142021 涂装作业安全规程 涂漆工艺安全及其通风净化GB 12367 涂装作业安全规程 静电喷漆工艺安全 GB/T 14441 涂装作业安全规程 术语GB 14443 涂装作业安全规程 涂层烘干室安全技术规定GB 144442006 涂装作业安全规程 喷漆室安全技术规定 GB 16297 大气污染物综合排放标准GB 500162006 建筑设计防火规范GB 50150 电气装置安装工程电气设备交接试验标准GB 50168 电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范 GB 50254 电气装置安装工程低压
15、电器施工及验收规范GB 50257 电气装置安装工程爆炸和火灾危险环境电气装置施工及验收规范GBZ 2.2 工作场所化学有害因素职业接触限值GBJ 87 工业企业噪声控制设计规范GBZ/T 189.8 工作场所物理因素测量 第8部分:噪声JGJ 113 建筑玻璃运用技术规程3 术语和定义GB/T 14441界定的术语和定义,以及下列术语和定义适用于本文件。为了便于本标准使用,3.2、3.3重复列出了GB 144442006 中的定义。3.1安全性能检测safety performance testing对影响安全生产的设备、材料、性能进行检查测试。3.2喷漆室 Spray booth一个完全封
16、闭或半封闭的、具有良好机械通风和照明设备的、专门用于喷涂涂料的房间或围护结构体。室内气流组织能防止漆雾、溶剂蒸气向外逸散、并使其集中安全地引入排风系统。3.3喷漆区 Spray area由于喷漆作业而存在危险量的易燃和可燃性蒸气、漆雾、粉尘或积聚可燃性残存物的区域。4 室体4.1室体框架在满负荷状态下(包括机械及人员的动、静态负荷及风压菏载),室体框架应安全可靠。测试:喷漆室室体框架在满负荷状态下,测量横梁的变形量,相隔0.5m测量一个点,同时测量横梁的中点或最大变形点,每点测量3次,取平均值整理数据填写表格,实测出最大挠度点以及挠度量,挠度容许值应L/400。L为喷漆室横梁的长度。4.2 喷
17、漆室玻璃喷漆室的玻璃应符合GB 144442006的规定,采用安全玻璃。检查要点:检查安全玻璃产品样本(或材质证明)、产品合格证。玻璃的完整性应定期检查。 测试:测量玻璃厚度,要求玻璃面积与厚度的关系符合JGJ 113的要求。4.3喷漆区的照明 4.3.1喷漆区的照明应符合GB 144442006规定,采用防爆型或隔爆型的照明器具。4.3.2检查要点:检查照明器具是否符合相应区域的防爆要求,检查防爆标志和产品防爆合格证;照明器具的有效性应定期进行检查。 4.4喷漆室的构造材料喷漆室的构造均应采用不燃或阻燃的材料。检查要点:检查制作喷漆室的材料材质证明和合格证,其材质应为不燃或阻燃材料;检查喷漆
18、室地坪涂料的材质证明和合格证,其材质应为不燃或阻燃、防静电材料。4.5喷漆室的安全门喷漆室安全门的设置,应符合GB 144442006规定设置。检查要点:按要求设置一个或多个安全门,其宽度应不小于0.75m,安全门应向外开;喷漆室内操作位置至安全门间是否畅通无阻,手工喷漆室不设置门锁,自动喷漆室的门锁应具有内部可直接打开功能,在有人员操作的情况下安全门不能锁死,确保人员安全撤离。自动喷漆区的人员出入门应与自动喷漆设备联锁。4.6 喷漆室安全性能检测仪器及设备喷漆室常用安全性能检测仪器及设备见附录A的表A.1。5 送排风系统5.1喷漆室的断面风速喷漆室的断面风速应符合GB 144442006中8
19、.2的规定 。 测试:在喷漆室内用风速仪测试断面风速,测试点设置为:在高度方向,分别距离地面1.5m、1.8m、2m处;在宽度和长度方向,从距离室体壁板0.3m开始,每隔0.20.5m测试一点;每点应测试3次以上,取平均值整理数据填写表格。 5.2有机溶剂蒸气浓度喷漆室及流平室内有机溶剂蒸气安全浓度应符合表1的要求。表1 有机溶剂蒸气安全浓度喷漆室种类有机溶剂蒸气安全浓度自动喷漆室(内循环喷漆室)爆炸下限1/4手工喷漆室爆炸下限1/8测试:根据喷漆室的种类,在满负荷生产的工作状态下,用气体浓度检测仪进行测试检测。喷漆室内有机溶剂蒸气安全浓度应符合表1要求。 5.3喷漆室内有害物质喷漆作业人员工
20、作时,呼吸带区域空气中有毒物质的容许浓度应符合GB 65142021中5.1.2.1表中的规定的要求。测试:用气体浓度检测仪检测作业场所有机溶剂浓度。5.4 联锁送排风系统、喷漆系统、消防系统的联锁应符合8.2要求。5.5风机及其电机的防爆风机及其电机的防爆要求应符合GB 144442006相关区域的要求检查要点:检查风机及其电机是否有防爆标志、产品防爆合格证和防爆产品编号。5.6 送排风系统喷漆室排风应符合GB 16297的相关规定。送排风风管应安装防火阀,防火阀应按照GB 15931要求进行配置。检查要点:检查防火调节阀铭牌、产品合格证是否符合要求;检查送排风风管应无明显漏风,风管应通畅、
21、内部无异物堵塞。6 漆雾捕捉系统6.1水泵及其电机的防爆检查要点:检查水泵、电机铭牌,合格证;如水泵安装在区等防爆区域,需检查水泵、电机铭牌,是否有防爆标志、产品防爆合格证、防爆产品编号。6.2漆雾捕捉系统区域的溶剂浓度测试:在满负荷生产状态下,使用气体浓度检测仪对漆雾捕捉系统区域的排出气体浓度进行测试,应符合表1要求。6.3喷漆室的沉积物、漆渣检查要点:检查喷漆室表面应无明显沉积物、无过多漆渣 ;干式喷漆室应定期更换过滤材料;湿式喷漆室应定期清理漆渣、清理沉积物、定期更换循环水。7 喷漆系统7.1静电喷漆设备在静电喷漆区使用的静电喷漆设备应符合GB 12367的相关要求。7.2喷枪的安全喷涂
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