心态调整演讲稿优秀大全(5篇).docx
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1、心态调整演讲稿优秀大全(5篇)心态调整演讲稿篇1作为一名教师,头疼的事几乎每天都有。如:学生迟到、早退,旷课,违纪;不懂事学生与教师的顶撞等。每一件事都会让我们心烦意乱,无形中会使教师产生了职业倦怠。我们也许没有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福时刻,但作为教师,我们也有属于自己的幸福、快乐。回想我任教的这一年,这样的幸福就时刻围绕在我身边。当学生取得好的成绩的时候。我会在班上对他们表示祝贺,班上的同学会一起欢呼,还不忘对老师的指导表示感谢。在这时,我只想静静感受与学生们共享胜利喜悦的幸福时刻。当学生主动谈心求助得时候。人是有感情的动物,有被需要被信任的心理需求。经常有学生打电话或写信来问候,或是
2、学习生活上的问题对我敞开心扉,寻求安慰和建议。他们亲切的称我为“姐姐”。浓浓的学生之情,总使我充满活力与朝气。这种被信任的美妙感觉,让我觉得自己所从事的职业是多么神圣而美好。当收到学生的祝福的时候。每年的教师节、春节都能收到学生的礼物和电话、短信祝福。这些懂得感恩的孩子,他们理解接受老师的教导,努力让自己在师长的教导下变得日益完善,让我觉得收获的爱比我付出的还要多。我总觉得老师对学生的爱是一种责任,而学生对老师的爱是一种真情。这种真情使老师的灵魂得到净化和升华,使老师对学生的爱更加纯洁和无私和久远当与老朋友、老同学聚会的时候。学生时代的情谊是最真诚的,我很认同这种说法,在那个年龄与环境下,我们
3、没有利益的冲突,没有地位、贫富的差距。人与人之间是那样的简单纯真,纯洁得如一块没有瑕疵的璞玉。友谊不仅仅是我们生活中的调味品,而是生命种不可缺少的。感谢我的学生,他们总有那么多真情让我感动,让我时时刻刻享受到为人师的幸福和快乐。虽然教师的工作强度大,心理压力大,肩负的责任重。但只要我们自己用心体会身边这些幸福的时刻,调节好心态,就能缓解压力和职业上的倦怠,让我们每一个教师都去尽情享受属于自己的幸福时刻,做一个幸福的人民教师。心态调整演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学:大家好!今天中国旗下演讲的题目是调整心态,迎战期末。时间匆匆,这一学期就要结束,我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学
4、们心中难免会有一些紧张,这是正常的现象,但过度紧张会影响正常水平的发挥,同学们要学会调整自己的心态。自信是成功最重要的心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如,能在考场上有出色发挥,对待考试中发生的一切要泰然处之,我们要从容不迫,保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司门罗首创的六秒钟放松法:在能够抓住的任何的一点空余时间里,什么也不要想,赶紧收起自己的腹部,收拢下巴,扭动身子,打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做,就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持,将它当成日常工作来做,形成习惯,那么考前紧张心理就可以消除。同学们在考试前一定要保证充足的睡眠,饮食安排以清淡、可口,
5、易于消化和吸收为原则,切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具,考试前可以看一些轻松有趣的故事,放松心情。考试时要保持平常心,不要为了抢时间慌忙答卷,可以先大致浏览一下,做到心中有数,解题要井然有序,字迹清晰。检查试卷时,要换一种思路检查自己的答案,还要挖掘隐性信息。当堂考试结束,不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响,要以平常心态去对待下一堂考试。心态调整演讲稿篇3老师们、同学们:大家上午好!很荣幸能为大家带来国旗下的演讲考试后的心态调整。对于我们同学们来说,世界上有三样东西要等好久才能到来:生日、寒假,和暑假。世界上又有三样东西随时可能会到来:阶段考试、期中考试,和期末考试。在过去的一周里,
6、期中考试的成绩已经公布。面对成绩,有人开心有人忧,几家欢喜几家愁。有的人春风得意马蹄疾,有的人门前冷落鞍马稀。考试之后,对待成绩,同学们的反应大致会有以下几种类型:第一种类型是“自知之明型”,特点是:能正确地认识自我,合理地要求自我,成功时不会沾沾自喜,知道自己还有不足;失败时也不会气馁,能冷静地分析原因。以平常心对待成绩,并且给下一次成绩设立一个通过努力就能实现的目标。第二种类型是“自我贬低型”,特点是:对自我的评价过低,把失败归结为自身能力不足,比如说自己脑子不灵,智商不高,觉得努力也没用,对前途悲观失望。以自己之短比他人之长,看不到自身的优点,反而成为苛求自己的紧箍咒。第三种类型是“自我
7、夸张型”,特点是:容易夸张自己的成绩与能力,将成功归结于自身的强悍,盲目抬高自己。不认真看待自己成绩体现出来的缺点,因为短期内的结果很理想,而容易掉以轻心。同学们,你想要成为那种类型呢?以上三种类型的心理特点,其实是由完全不同的归因方式所导致的。归因方式指的是我们对于当前结果的原因解释。美国心理学家伯纳德韦纳,将影响成败的原因归纳为内外部、可控性、稳定性等维度。比如说,李雷认为自己成绩好是因为很努力,那么“努力”就是一种自身内部的、可以控制的归因维度;韩梅梅认为自己运气太好了才考出好成绩,那么“运气”就是一种外部的、不可控的归因维度。如何对自己的成绩进行归因,不但会影响我们的心情,更会让我们的
8、努力走向不同的方向:如果把“成败”归之于自身“能力强弱”这一内部、不可控因素。这既可能让我们感到满意和自豪,也可能在成绩或生活不如意时,去怀疑自身的能力;如果把“成败”归之于“运气、试卷难度”这些外部、不可控因素。这有可能产生侥幸心理,也可能影响学习的积极性,忽视自身能力的提升。如果把“成败”归之于自己“是否足够努力”这一内部、可控因素,会使得自己更加努力学习,并且在日后遇到难题时,想到的不是“我咋这么笨”,而是“我还不够努力”,由此愿意花更多时间和精力去学习。所以说,把成绩归因于努力程度,可以增加我们的学习动力,增强对考试结果的控制感,是最积极的归因方式。需要注意的是,学会积极的归因方式并不
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