小学生假期作息时间表优质资料.doc

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1、小学生假期作息时间表优质资料(可以直接使用，可编辑 优质资料，欢迎下载）2021暑期日作息时间安排起止时间：2021年7月4日-2021年7月10日第一周时 间活动安排惩罚标准奖励标准完成时间一二三四五六日6:00起床，5分钟内整理好床铺床铺不整洁扣0.5分、个人物品随意乱放扣0.5分整洁加0.5分6:05-6:30运动20分钟,上卫生间、洗嗽洗漱不干净扣0.5分整洁加0.5分6:30-7:30吃早餐20分钟不吃早点、挑食扣0.5分表现好加0.5分7:30-11:00学习、作业不认真、不专注扣0.5分认真、投入加0.5分11:00-11:30自由活动不听领导安排扣1分听领导安排加0.5分11:

2、30-12:10吃中餐：20分钟挑食扣0.5分表现好加0.5分12:10-14:00午休不睡觉扣1分按时睡加1分14:00-14:20自由活动不听领导安排扣1分听领导安排加0.5分14:20-17:00学习、作业不认真、不专注扣0.5分认真、投入加0.5分17:00-18:00自由活动不听领导安排扣1分听领导安排加0.5分18:00-19:00吃晚餐：20分钟挑食扣0.5分表现好加0.5分19:00-20:00考试、亲子活动 检查个人物品摆放不整齐扣0.5分摆放整齐加0.5分20:00-20:40自由活动不听领导安排扣1分听领导安排加0.5分20:40-21:00刷牙、洗漱洗漱不干净扣0.5分

3、整洁加0.5分21:10熄灯入睡不自觉扣0.5分独立睡觉加0.5分以上每一项不按时完成扣1分合计56分2021暑期日学习任务量起起止时间：2021年7月4日- 2021年7月10日 第一周科目活动安排日任务量惩罚标准奖励标准完成情况六日一二三四五语文暑假作业两页、暑假衔接两页、笔记一篇未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分按时完成奖励1分数学暑假作业两页、暑假衔接两页未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分按时完成奖励1分英语暑假作业两篇未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分按时完成奖励1分书法两页英语、两页语文书写未完成扣1分、字体与

4、页面不整齐扣0.5分按时完成奖励1分阅读一个小时 （读书笔记至少两周一篇）阅读不认真扣1分按时完成奖励1分手抄报语文手抄报三篇、英语手抄报两篇（一周一篇）未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分按时完成奖励1分作品语文作品两个（一周一个）未完成扣1分按时完成奖励1分考试英语单词考20个错一项扣0.5分按时完成奖励1分考试卷语文10张、数学9张90分一下扣1分、100分以下扣0.5分按时完成奖励2分洗澡每天一次洗不干净，不自觉扣2分自觉并洗的干净加2分合计分值44分2021暑期日表现奖励表（附加分：自由活动的表现）起止时间：2021年7月3日- 2021年7月10日 第一周积极表现奖励标准奖励情

5、况六日一二三四五收拾家务（维持家里环境卫生）收拾干净并保证当天卫生整洁，不凌乱加5分收拾洗漱锅碗盆洗漱干净加2分（中晚饭碗）勤换洗自己的衣物洗漱干净加5分（一周一到两次）合计分值98+2分备注：2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、自由活动的时间，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。4、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。5、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标：1、学会一到两

6、项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表时间项目要求春秋夏季冬季早晨06:30-06:4006:30-06:4006:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:0006:40-07:0006:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:2007:00-07:2007:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:4007:20-07:4007:20-07:40上学监护人陪同（入校门）

7、上午07:50-08:0007:50-08:0007:50-08:00晨读负责教师跟班08:00-08:1008:00-08:1008:00-08:10预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:5008:10-08:5008:10-08:50第一节09:00-09:4

8、009:00-09:4009:00-09:40第二节09:40-10:0509:40-10:0509:40-10:05眼保健操、课间操10:10-10:5010:10-10:5010:10-10:50第三节11:00-11:4011:00-11:4011:00-11:40第四节中午11:40-12:0011:40-12:0011:40-12:00返家监护人陪同（学过马路）12:00-12:3012:00-12:3012:00-12:30洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷）12:30-13:4012:30-14:2012:30-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:001

9、4:20-14:4013:40-14:00上学监护人陪同（学过马路）下午14:00-14:2014:40-15:0014:00-14:20预备、阅读课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:30-15:1015:10-15:5014:30-15:10第一节15:20-16:0016:00-16:4015:20-16:00第二节16:00-16:3

10、516:40-17:1516:00-16:30眼保健操、校本课程16:40-17:2017:20-18:0016:30-17:10托管傍晚17:20-17:4018:00-18:2017:10-17:30返家监护人陪同（学过马路）17:40-18:1018:20-18:5017:30-18:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。18:10-18:5018:50-19:3018:00-18:40洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动18:50-20:0019:30-20:3018:40-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡寒暑假期作息时间表项目一二三四五六日

11、早晨07：0007：30起床07：3008：00洗漱、早餐上午08：0009：00读书、看书09：0009：30水果、饮料09：3010：30作业10：3011：30自由活动11：3012：00电脑中午12：0012：30午饭12：3014：00午睡14：0014：30自由活动下午14：3015：30看书、作业15：3017：00自由活动17：0018：00休息18：0019：00晚餐傍晚19：0019：30洗漱19：3020：40看电视20：4021：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯

12、，主动帮做家务等。5、每周户外活动12次。6、该作息表从2013-4-12起开始执行。7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。12、每天在家做一件力所能及的家务事。13、一个星期整理一次房间。14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。15、如果报名参加其他培训班，要对作息

13、时间重新灵活安排。16、做的好的画，没做画X，一般画。如果有特别原因也可写明。17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五

14、角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类 生活类1每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“”，否则扣1颗“”。2每日起床后坚持体育锻炼15分

15、钟以上，增加1颗“”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“”。4每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。5主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“”。6主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。7积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。8每日主动给妈妈打一次 （妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“”。9主动关心家人身体健康，每周

16、日由大人综合评定一周表现是否加1颗“”。10保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“”。11经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“”。12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“”或扣1颗“”。13外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。14每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外），每超过5分钟扣1颗“”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。15说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“”第二类 学习类1每次学校测验、考试，成绩

17、在95分（含）以上，按课程每科加1颗“”，满分则加2颗“”。若低于90分，则扣1颗“”。若同时多门课程考试均为满分，额外加100颗“”。2家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “”（每次每科不超过2颗）。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“”或1颗“”。5参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10100颗“”（第10名10颗，第9名20颗，以

18、此类推第1名100颗）。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“”。第三类理财类及其他1.家长协助*准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由*自主支配；一个供短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。2.*压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入*的储蓄罐。4.*的衣食住行及学习用品均有

19、家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但*的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5.*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类奖罚说明1.每周应得“”基本数为100颗，当周的行为得“”数=100颗+当周奖励“”数-当周扣“”数。2. 每周的行为得“”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。若*自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。3. 每周的行为得“”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱

20、，周末听家长安排在家复习功课。某某小学生每天作息时间表时间项目要求上午07:00-07:10起床穿衣自理（据天气）07:10-07:30晨读朗读（复习、预习）07:30-07:50洗漱、早餐洗漱自理07:50-08:00上学监护人陪同下午14:30-15:40返家监护人陪同15:40-17:40完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。17:40-18:00晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动18:00-19:00休息、娱乐散步、陪弟弟玩、看电视、玩电脑等晚上19:00-20:40阅读、听故事听故事或阅读要口述大意20:40-20:50洗漱洗漱自理20:50-21:00睡觉保持独房独睡注：1、每天练字2页。2、每周写日至少2篇。3、每周户外活动12次。4、星六、星期日每天看电视、玩电脑不超过3小时。5、每天在家做一件力所能及的家务事。6、一个星期整理一次书包、衣柜、房间。7、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。8、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）。9、养成良好习惯，遵守时间的榜样。10、该作息表从2018-9-1起开始执行。