制定学习计划的(完整版).doc

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1、制定学习计划的(完整版）文档资料可直接使用，可编辑，欢迎下载制定学习计划的范文3篇制定学习计划的范文篇一：中学生如何制定学习计划1.切忌贪婪。每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体现在学习上，就是经常制订不切实际的学习计划。本来自己一天能复习一章，却要计划复习两章，甚至三章。这种贪婪的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做计划根本没什么用处。计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定

2、时间内准备要到达的地方。所以，在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提下，再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。在制定目标时，切不可好高骛远，定高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信;也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，如果你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。计划中的目标应该是你跳起来能够得着的葡萄，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学习能力。2.制定计划要先难后

3、易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则尽量逃避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比较简单的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人聊天，自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了。为什么会这样呢。难道是你忘记了自己的核心目标。是你不知道努力学习的重要性。是你不愿获取

4、学习上的进步。都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。你在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：a类：重要而紧急的事;b

5、类：重要而不紧急的事;c类：不重要不紧急的事。具体安排时，你一定要先完成a类，然后是b类，最后是c类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。3.不要让学习充斥你全部的计划。一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事，这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，

6、使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。4.计划要有一定的灵活性。人们常说，计划赶不上变化，的确，在你具体执行计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，或者是因为某些原因而导致某项目标不能按计划完成，比如：突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些计划之外的事情经常会打乱你原有的安排，使原定计划不能按时完成。所以，你

7、的计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，专门完成一天当中没有完成的计划;每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成计划而失去生活应有的情趣。不过，虽说计划要具有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。因为要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。如果经常例外，那是不可能养成任何良好习惯的。特别是对于每天规定的a类、b类事情，必须按计

8、划完成。5.变做为做完，提高学习效率经常看到学生订的计划，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语;早饭时间预习数学;晚饭时间背历史这种计划的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢。因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。虽然你按计划做了，但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热情，你还怎么能将计划进行到底呢。对于

9、这种情况，一个最好的方法是变做为做完，也就是说，你应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词;今天上午要做完几道习题;今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调做完多少。这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。因为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的做对你的学习是有害的。而一旦你有了量的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信心，促使你以更高的热情投入以后的学习。6、确立合理的中短期目标说到目标，你可能首先想到

10、的可能就是下一次考试要进入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。因为要达到既定学习目标，会受到许多因素的影响。以成功为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习能力。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考

11、试当作是检验你目标是否达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限;短期目标以一周、一日的时间为限。具体来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：（1）学习目标。分析自己各科成绩，并与全班成绩进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成绩：语文：92分;数学：108分;英语：72分;政治：86分;历史：56分;地理：84分。总分：498分，在班内排22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目

12、，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因：历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应该是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。根据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上;英语：下次争取打90分;数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度决定一切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不一样。

13、当你的学习成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发现这一学期以来，自己对未来的看法和高一时相比明显不同。在初中时，他的成绩突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发现班内高手如云，老师也不如初中老师对自己好。由此对学习、对老师产生了许多看法。特别是经历了几次考试，发现自己的成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对未来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己成功心态的暗示语：相信自己的能力，相信自己将有

14、美好的明天。每天以高昂的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽强的拼搏开创属于自己的未来。（3）习惯养成目标。习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。好的习惯可以加速你的成功，而不良习惯则会阻碍你的成功。李明回顾自己以前的学习，确实存在许多不良的学习习惯，具体表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯;自习时不能及时完成老师布置的作业;和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间;生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是：a.养成上课做笔记的习惯;b.养成按时完成作业的习惯;c.养成珍惜时间的习惯;d.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。7、学习

15、方法目标。学习成绩不理想，一个很重要的原因就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。如果你现在成绩较差，你应该反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必须改变，如果你不改变，你只能取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的方法目标是：a.全面采用链式记忆法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上;第二天早上的第一时间，复习前一天所学知识;晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再

16、复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。b.启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现;自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。c.数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过;把课文通读3次以上，并弄清课文

17、意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。d.语文、政治、历史、地理重心放在课后及时复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点，及时完成有关习题。特别是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理安排时间，实现这些目标。.规划你的时间表。就人的生命而言，从出生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间，也就是他整个的人生。从这个意义上讲，时间，确实就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自

18、己命运基调的时间。在这一段时间，只要你有坚定的信念，并能为此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时间表是指导你完成学习计划最为重要的一部分，通过它，可以监督你的学习进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改掉种种浪费时间的不良习惯，使你的每一分钟都能发挥最大的效益。那么，该如何规划和设计自己的时间表呢。在两次考试之间，做短期的周时间表和日时间表较有意义，这样的时间表可以将你每一天、每一小时的学习目标详细地列出来，并可以规定相应的监督机制。周时间表应在前一周末排出，最好能根据学校课程表安排每天的学习内容。日时间表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时间表的基础上，安排自己一天内

19、的学习进程。李明为了在下一次考试中取得好成绩，已经做的许多准备工作，他给自己做的时间表是这样的（周时间表是上周周末安排的）：一周计划：本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文;熟记本单元新学实词、虚词;完成本单元练习册上的习题;完成考试报同步练习;写两篇作文;坚持每天写日记。数学：本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要认真预习，在老师讲课前，将该节练习题和作业题完成。自习时间用于完成练习册、考试报及其它有关资料的习题，或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题，要做全面分析。本周做习题总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英语是

20、弱科，学习时需特别用功。本周要讲第一单元，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇;能够通顺读课文;理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和英语周报习题。至少背一篇课文和一篇对话。写至少三篇英语日记政治、历史、地理三门科，要特别注意提高课堂效率，认真听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要及时完成，对于每科大题也不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的习题完成。纪律目标：按时作息，上课及自习时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。习惯目标：进一步坚持自主完成作业的好习惯。一周时间安排：星期时段时间

21、星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日备注早上5：30-6：00背前一天综合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记背前一天综合笔记睡个懒睡6：20-6：45背英语词汇笔记背历史背英语课文背政治背英语作文背数学公式定理上午8：15-8：35预习上午科目预习上午科目预习上午科目预习上午科目预习上午科目预习上午科目整理上周本周综合笔记做下周计划中午12：10-2：10做数学习题做历史习题做英语习题做数学习题做语文习题做政治地理题活动3：40-4：30机动时间机动时间机动时间机动时间机动时间机动时间晚上6：30-7：40写日记做数学写日记做外语写日记做语文写日记做历史

22、写日记做地理写日记做政治9：20-10：00整理昨天今天综合笔记整理昨天今天综合笔记整理昨天今天综合笔记整理昨天今天综合笔记整理昨天今天综合笔记整理昨天今天综合笔记执行评估本周总体评价一天学习计划（根据当日课程表制订）：项目起止时间学习目标执行评估起床5：30背前一天综合笔记;早操6：106：20清洁6：206：45记住今天要学的12个单词。读通第一课课文第一自习6：457：25背上周历史所学内容早饭7：258：35预习数学，做完本节练习题预备8：358：45第一节8：459：25上课第二节9：3510：15上课课间操10：1510：40上课间操第三节10：4011：20上课第四节11：30-

23、12：10上课午饭12：102：10做英语练习册及英语周报同步练习预备2：102：20第五节2：203：00上课第六节3：103：50上课活动3：504：30完成历史作业第二自习4：305：10预习数学下一节内容，做完练习及下节作业第三自习5：206：00完成地理作业，并做完参考书同步练习晚饭6：007：40写日记复习昨天综合笔记自由支配7：509：20总结今天综合笔记。预习明天英语课内容熄灯9：20今日总体评价现在请你根据自己的实际情况，参考李明的方法，设计你自己的时间表。你可以多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。这就形成一份专门适合你自己个性的时间安排表。如能

24、保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上，你的成功就指日可待了。9、执行计划的行动纲领。目标已经明确，时间表已经排好，而且通过对自己、对考试的透彻分析，已做到知己知彼。现在是万事俱备，只欠东风。这东风，就是你的行动。你必须立即行动起来，开始执行你的计划。不管你的目标有多么高远，你的计划有多么周全，如不采取行动，你什么也干不成。但是，最艰难的一步，也就是采取行动，执行计划。这需要的不仅是你的智慧，更要求你有坚韧不拔的毅力，和稳若磐石的决心，否则，你的目标便是空中楼阁，你的计划也不过是一纸空文。要保证计划的执行和目标的实现，你必须坚持以下原则：（1）对实现目标坚信不移。无论你定的是什么样的目标，

25、你必须坚信，通过自己的努力，一定能够实现。你要做好心理准备，在向目标奋进的过程中，你必然会遇到许多障碍，这些障碍有的来自外部环境，如同学、朋友的引诱，亲人的溺爱等，有的源于你自身，如忧虑、猜疑等消极情绪和懒惰、放任等不良习惯。这些障碍，会一次次地劝你放弃，让你再次回复到起点。你得在所有人都认为不可能的情况下，对自己坚信不移，没有尝试，绝不要轻言放弃。要知道，人的潜能是无限的，只要努力，任何奇迹都可能发生。（2）敢于对外部干扰说不。我敢肯定，在此之前，你一定也制定过一些学习计划，但这些计划大多数都不会有太长的生命力。不是因为这些计划不好，主要是你缺乏对外部干扰说不的勇气。诚然，我们都不可能生活在

26、真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接触各类媒体。但是你必须坚持一点：无论怎样，不能影响你学习计划的执行。这一点，是你取得成功的底线，越过这条线，你很难取得自己想要的成功。当你正聚精会神地学习时，你的朋友会软磨硬拖地拉你出去踢球;你的同学会嘲讽你：这么狠学，是不是准备考清华呢。;你的亲人会关切地给你端茶送水，并劝慰你：今天不早了，明天再看吧。;另外，还有周围同学的欢笑声会让你跃跃欲试;精彩的电视节目向你频频招手;情节跌宕起伏的小说又令你心驰神往这种种诱惑你能抵挡的了吗。但是，为了目标的实现，你必须鼓起足够的勇气，敢于大声说不，如果你中了这些干扰的圈套，你的计划将再一次成为一纸空文，你的目

27、标也将变得虚无缥缈。（3）不要为懒惰的退缩寻找借口。奋斗只需要一个理由，而懒惰与退缩却可以有千百个借口。人的天性中有一种惰性，喜欢追求安逸和享乐，不愿承担责任，不愿面对繁琐、复杂的劳动。但如果一个人任由这种天性自由滋长，那么他的一生将会一事无成，他将生活在贫穷与困苦之中，即使他有万贯家产，也不过是一团行尸走肉，不会有丝毫作为。世界上任何成就的取得，无不是克服懒惰的结果，无不是不断进取得的结果。执行计划、实现目标的过程，是一个高强度、高效率劳作的过程。在执行这一计划的过程中，你可能要比别人付出更多。当别人还在梦乡的时候，你得按计划起来学习;当别人享受愉快周末的时候，你得按计划复习一周所学内容;当

28、别人听音乐、踢球、和朋友聊天的时候，你得耐住性子执行自己计划。除非是在你计划完成的前提下，可以适当地放松一下。你不要试图给自己懒惰和懈怠找任何借口，因为任何借口只要有第一次，就会有第二次、第三次以致更多，你每退缩一步，就会离目标更远一步，那个所谓的计划，也就形同虚设。（4）为自己的每一次进步喝彩。无论周计划表还是日计划表，都设有执行评估一栏，在完成计划的过程中，每周、每天都应对全周或本日的计划执行情况进行评估，评估内容可以分为三个等级：优：保质保量百分之百地完成了计划;良：完成计划的百分之七十以上;差：未完成计划的一半。自评为差时，需找出未完成任务的原因，然后利用机动时间补齐。自评为优时，可以

29、适当地奖励自己一次，比如看会儿电视、打会儿牌、和朋友聊会儿天、出去玩一会儿等等。学习取得明显进步时，可以大奖自己一次，如允许自己美餐一顿、为自己买件心仪已久的衣服、奖励自己一个好的cd、去近处旅游一次等。你不要小看这种自我奖励，通过这种形式，你能充分感觉到自我努力的成果，增强自信心，增强对自我的把控能力，在激励中认识自我，发展自我。而且会自觉地提出下一步更高难度的挑战，在一次次微小的成功中，你正不知不觉地实现着自己的目标。（5）经常回顾自己的目标和时间表你应该将你的人生大目标、中短期目标、周目标、周时间计划表和日时间计划表等这些工具放在你经常看的地方，比如列在你日记本的扉页上、放在你的文具盒里

30、、张贴在洗手间或卧室的墙壁上等随手可及的地方，尽量每天对这些工具回顾一次。通过这种视觉暗示，你期望实现的目标将变成一种强烈的欲望，为满足这种欲望，你会不断提醒自己严格按计划学习，保证自己的每一点努力都是不断向目标靠近，尽量减少时间和精力的浪费。以上五项执行纲领，在你完成计划的过程中将起到十分关键的作用，坚持这些纲领的要求，可以将你对未来美好的愿望转化为持续、高效的行动，一步步拉近现实和目标之间的距离。五项纲领，是你实现目标、走向成功的保障。切记，莫忘。制定学习计划的范文篇二：对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习计划，并坚持执行。那么，怎样才能制定好学习计划呢。我认为应注意以

31、下几个问题。第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，跳一跳就能摘到果子，便是最佳目标。第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方

32、面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。第四、要做到长计划，短安排。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标;短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么通过检查，立即采取

33、相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等制定学习计划的范文篇三：俗话说。要打有准备的仗才会赢。只有制定好学习计划，学习效率肯定好。由于每个学校的教学方法不一，每一个学生的水平、能力、习惯、身体等条件的各异、做出的学习计划也不同。任何计划的实质能否实现，重要的看其本人是否努力去完成。不努力，再好的计划也是流于形式。有一个计划监督者，有利于计划的完成。这个监督者就是我们家长。具体如下;一、做计划要有原则：1.计划的时间要有可伸缩性。比如说，周一晚8：00-10：00学习英语;10：00-11：00学习语文;11：00-11：30准备睡觉，不如改成8：00-9：30学习英语，这样如果有些内容

34、到9：30没有完成，可以延长15分钟。中间可休息10多分钟，放松心情，缓解眼疲劳。2.不要把一周安排的满打满算，要有余地。比如周三晚上学校占用了，需要安排出时间来补这一天的计划。本来这半个月的计划已经做好，考试的时候又有新的内容等，这些都是需要预留时间的。3.每周有自我总结反思的时间。检查这个星期计划完成的时间，程度，漏洞，措施。犹如我们的工作中，要计划-执行-检查一样。4.计划要具体。不要让学生花时间去想今天晚上学什么。而是按课程标准达到相应的程度（包括懂得、理解、掌握、学会、形成等）要求学生懂得各科体系的知识脉络，理解各科的基本概念、学会利用方法、技巧规律去解决问题，形成自主解题的学习习惯

35、，达到做题的准确性。二、做计划要有目标：1.做到有两个学科平时拿手考前不用复习，没有特别弱的课程，也就是没有落分的课程。2.我们要定的中，长期计划短期。力争每个月改变一门功课的状态。比如把一门功课从成绩靠后变成成绩中等，要想把一科功课学精，一个月是很难，但是提高到一定程度，还是有可能的。这样，考生看见结果，也会有信心。长期。考生明确自己未来最终想考入目标院校是什么。可以把这个学校的过去几年的录取分数拿来。比如，考生目前成绩是450，总分是650分，按照100分计算，平均69分。目标院校的录取分数是580分，总分是750，按照100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。这个时候，课程能够

36、达到77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。这种计算不一定很科学，但是比较简单易做。3.是补弱项还是增加强项通常说来说，弱项补起来成绩比较容易提高。因为从考试看，一定有考基础知识的，有比较容易的题，有很难的题。把基础学好，就可以拿到一定的分数。补习课程应按照高考中成绩最大值为标准。比如，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。这样，同样的学习时间可以帮助你得更多的分数。同样，可以把一科课程细分。比如，数学中统计部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较容易学的部分。4.提高有效学习时间每天在学校里，老师不会把六科

37、功课都复习。制定计划的时候，要根据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上复习什么。还有一种办法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。也就是说，其他科目只要把作业做了，知识点复习了，就可以了;而这门功课则需要安排时间学习自己计划的内容。如果白天有大课，晚上可以考虑少复习一些（当然，作业还是应该尽量完成的）要解决老师布置的作业和自己计划之间的矛盾。做作业前，花点时间想一想今天白天复习的知识点，作业的目的是帮助我们学习知识点。总之，学要认真学，不要分心。要提高效率，就要克服心理疲劳。学生学习几个小时后，会感觉累了。有的是真累了。有的是心理疲劳。所以建议把没有兴趣的课程

38、先学，有兴趣的课程后学，有助于在疲劳的时候延长时间。三、讲究学习方法1.学习方法因人而异。能够掌握的方法是最好的。选择好适合自己的方法是最棒的。2.比较薄弱的，最好从基础补起，关键还是要能吃苦，多做题3.每个学生的身体条件不同。每天做一些锻炼。跑步是一个锻炼意志很好的东西。如果家长能够和考生每天早上跑2030分钟的步，考生的锻炼也就够了。由于学生的身体条件不同，抓住有效的时间，才能达到你的最好状态，只有通过实验找出有效的时间的长短，再根据有效时间制定计划，尽量不要靠熬夜来延长时间。4.珍惜一切时间，也要努力做到准点休息，一定要保证上课不困。明确并懂得每天玩一会游戏，看一小时电视的坏处，看上去每

39、天只花一个小时，时间并不多。但是如果可以玩一个小时，在开始玩之前就已经开始想游戏的事情了，之后还会想。这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。每天一个小时一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。等于少复习了一个月，少了10%的时间。不算不知道，一算吓一跳啊。5.态度决定一切，不能坐着空想，跳出机械学习阶段，全心全意热情投入。四、家长做好的工作1.计划的制定。请家教帮助制定。2.监督计划的执行。3.每次考试，做试题分析。考生出错的原因是什么。是基础不牢，考试技巧不行，背的不够多。找出原因，我们才能知道如何修改计划。4帮助考生记忆知识。鼓励学生多画图，多用笔。5帮助

40、做具体的工作，比如帮助整理错题，把每次考试中出现的错题记下来。过一个月，让考生看一次等等。五、学习方式方面1.你要找到学习的好榜样。2.要善于不耻下问，这是解决问题的最好方法。3.准备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点。4.每次考试后学会总结与反思。5.早读要放开声音读英语和语文，要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。6.适当参加体育课上的锻炼，宗旨。玩的痛快，学的认真。好了，我就写到这里，希望能帮到你，不过，即使你不努力，很多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。加油，别放弃。能吃苦中苦，方为人上人。最后，送6个字给需求者，信心。

41、细心。恒心。制定高中三年学习计划很快，我们迎来了高中生活。我们将面临更大的学习任务，因此，我们首先要制定一份详细，完备的学习计划，因为凡事预则立，不预则废.制定好的计划，将象一盏明灯带领我走过学习繁乱的沼泽地，头脑清晰而且更有自信.我认为，学习其实也是一门艺术，她的美在于和谐，在于一种内在的平衡.正确处理学习与休息，娱乐，体育锻炼的关系，能提高学习效率，做到事半功倍;反之，就会觉得时间捉襟见肘，事倍而功半.首先，学习计划要有可执行性下来;要宏观，较高学习效率这些优点的同时，课没有问题的情况下，发展自己的特长和兴趣，拓宽知识面，并提高自己的修养。其次，便应细致地考虑各点各处，结合一些学长的意见，

42、我想应该如下：高一，高二学年重点是在课本上影子.以语文卷为例课本上知识点的是我们在课内学过多次的则无法完满地解答课外考题外阅读，在课外阅读中巩固高三学年，既是中学时代的最后一年是完善知识系统知识后，技巧也就此外，短期目的性计划也是很重要的，如一周安排等.周计划，月计划可以依托学校规定的时间表月都有小结.这样有问题就能及时发现要使学习计划可以切实的微观俱到培养能力第二篇：如何有效制定高中三年的学习计划如何制定高中三年的学习计划2021年的中考已经结束了，有的同学刚从紧张的中考中解脱出来，打算利用高一前的这个暑假放松一下，也有的同学要利用这两个月的时间，好好计划自己的高中学习生活。那么，如何才能规

43、划好自己三年的学习呢。让丁博士智能在线课程来为你指点迷津。在制定高中三年的计划前，同学们首先要做的是做好心理上的准备。很多同学一开始会对高中生活充满激情和信心。这是一件好事，但是更重要的是如何在之后的高中三年里一直保持这种热情和信心。做好了心理上的准备，便可以开始三年的学习规划了。首先是高一，入学第一年的学习规划。1.高一上半学期是同学们结束了初中学习跨入高中阶段的过渡期。在这个阶段，同学们最主要的目标是要积极适应各科老师的教学方法，适应高中的学习方法和节奏，同时稳住脚跟，一步一个脚印地前行。因此，丁博士智能在线课程吧高一第一学期的学习概括为：适应、求稳。2.高一下半学期是同学们已经适应了高中

44、学习后，形成自己的学习方法的阶段。这个时期由于对高中课程设置和自身学科能力有了一个比较客观的认识。因此，这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展的同时找到自己的擅长学科。丁博士智能在线课程把它总结：求进、发展。其次是高二，高中的中间，也是中坚阶段的学习计划。1.高二上半学期是一个高校定位期。此时，同学们已经适应高中生活，学习方法、习惯也已成形，所以，这个时期就要开始对自己有所定位。同学们要开始对高考有所涉猎，结合自己的理想和志愿，进行有针对性的提高和学习。2.高二下半学期是一个稳步起飞期。有了高二上半学期的定位和准备后，同学们要开始准备起飞了。这时要全

45、面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。最后是高三，高中学习的最关键时刻。1.高三上半学期是一个稳扎稳打期。经过高二的全面准备后，自己的学习目标已经确定，不再轻易变动。此时，要完全静下心来稳扎稳打地复习。注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，朝目标迈进。2.高三下半学期是一个全力冲刺期。有余力的同学，可以适当地做些拔高。此时，要全面解决自己所学习上的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调

46、整，自我鼓励和认定。第三篇：怎样制定高中学习计划一（一）如何制定高中学习计划高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生。与初中相比，高中的学习有一些新的特点：知识量大；学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。由

47、于每个学生的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：黄金时间来记忆高一学生应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息3050分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的学生的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在

48、最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。对照计划反省计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么。再干什么。如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。公开学习计划少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。（二）如何制定高中学习计划升入高中，对很高一学生来说，并不适应，那么为提高学习成绩和效率，学习计划就成为重要，那么应该如何制定呢。1、制订学习计划的重要性（1）制订学习计划并认真地执行计划，能有效地提高学习成绩，使自己德、智、体、美、劳