小学生作息时间表优质资料.doc

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1、小学生作息时间表优质资料(可以直接使用，可编辑 优质资料，欢迎下载）王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表时间项目要求春秋夏季冬季早晨06:30-06:4006:30-06:4006:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:0006:40-07:0006:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:2007:00-07:2007:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:4007:20-07:4007:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午07:50-08:0007:50-08:0007:50-08:00晨读负责教师跟班08:00-08:1008:

2、00-08:1008:00-08:10预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:5008:10-08:5008:10-08:50第一节09:00-09:4009:00-09:4009:00-09:40第二节09:40-10:0509:40-10:0509:40-10:

3、05眼保健操、课间操10:10-10:5010:10-10:5010:10-10:50第三节11:00-11:4011:00-11:4011:00-11:40第四节中午11:40-12:0011:40-12:0011:40-12:00返家监护人陪同（学过马路）12:00-12:3012:00-12:3012:00-12:30洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷）12:30-13:4012:30-14:2012:30-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:0014:20-14:4013:40-14:00上学监护人陪同（学过马路）下午14:00-14:2014:40-15:0

4、014:00-14:20预备、阅读课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:30-15:1015:10-15:5014:30-15:10第一节15:20-16:0016:00-16:4015:20-16:00第二节16:00-16:3516:40-17:1516:00-16:30眼保健操、校本课程16:40-17:2017:20-18:0016:

5、30-17:10托管傍晚17:20-17:4018:00-18:2017:10-17:30返家监护人陪同（学过马路）17:40-18:1018:20-18:5017:30-18:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。18:10-18:5018:50-19:3018:00-18:40洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动18:50-20:0019:30-20:3018:40-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡寒暑假期作息时间表项目一二三四五六日早晨07：0007：30起床07：3008：00洗漱、早餐上午08：0009：00读书、看书09：0009：30水

6、果、饮料09：3010：30作业10：3011：30自由活动11：3012：00电脑中午12：0012：30午饭12：3014：00午睡14：0014：30自由活动下午14：3015：30看书、作业15：3017：00自由活动17：0018：00休息18：0019：00晚餐傍晚19：0019：30洗漱19：3020：40看电视20：4021：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动12次。6、该作息表从2013-4-12起开始执行。7、该作息充分保证假期娱乐和

7、适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。12、每天在家做一件力所能及的家务事。13、一个星期整理一次房间。14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。16、做的好的画，没做画X，一般画。如果有特别原因也可写明。17、这张表最好由家长填写，也可以培

8、养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红

9、旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类 生活类1每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“”，否则扣1颗“”。2每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时

10、出门上学，加1颗“”。4每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。5主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“”。6主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。7积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。8每日主动给妈妈打一次 （妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“”。9主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“”。10保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“

11、”。11经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“”。12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“”或扣1颗“”。13外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。14每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外），每超过5分钟扣1颗“”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。15说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“”第二类 学习类1每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上，按课程每科加1颗“”，满分则加2颗“”。若低于90分，则扣1颗“”。若同时多门课程考试均为满分

12、，额外加100颗“”。2家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “”（每次每科不超过2颗）。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“”或1颗“”。5参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10100颗“”（第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗）。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“”。第三类理财类及其

13、他1.家长协助*准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由*自主支配；一个供短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。2.*压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入*的储蓄罐。4.*的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但*的所有花费均不得购买刀、火机等

14、容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5.*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类奖罚说明1.每周应得“”基本数为100颗，当周的行为得“”数=100颗+当周奖励“”数-当周扣“”数。2. 每周的行为得“”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。若*自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。3. 每周的行为得“”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。_魏子轩_的上学日作息时间表时间具体事务备注6:40起床不能磨蹭，懒床6:40-7:

15、10穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。7:10-7:35吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。7:35-7:40出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学11：50-12：00回家不能在路上玩耍12：00-12：30洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。12：30-12：40饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视12：40-1：30午休不能磨蹭，懒床1：30-1:45上学前准备（喝水、穿鞋等）1：45-4：20下

16、午课堂学习4:20-4:45回家、吃点水果、零食4：45-6：30做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10吃晚饭节约的时间由自己自由支配。19:30-20:20妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。20:20-21:00看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10整理书包21:10-21:30洗漱、准备第二天的衣服21:30上床睡觉全天都表现好可以奖励听

17、一个故事哦！记住，1个！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！_的周六作息时间表时间具体事务备注7:30起床7:30-8:00穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。8:00-8:30吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果8:30-9:00出发去练字9:00-10:30练字10:30-11:40回小区玩耍约定俗成，到时间就该回家啰！11:40-12:00回家12:00-12:30吃午饭吃得快的话有更多时间

18、看电视哦！12:30-13:30休息，可以看电视到时间就得关电视，不许找任何理由发脾气，不然取消下周六的这个看电视时间！13:30-14:30复习学而思课程（计算小超市2面）15:00-17:00学而思上课17:00-17:50自由活动可以在小区里玩18:00-19:00做学而思的作业如果学而思的作业做完了，可以做练字作业 19:00-19:30吃饭19:30-20:00写练字作业发脾气就取消后面的自由活动时间！20:00-21:20自由活动可以去溜冰哦！21:30-22:00洗漱22:00上床睡觉故事时间哦！_的周日作息时间表时间具体事务备注7:30起床7:30-8:00穿衣、洗漱、梳头除了

19、梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。8:00-8:30吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果8:30-9:30做一份语文试卷9:30-10:30一个字 ：玩 ！一个总要求：有事好商量，不准发脾气，不然：取消下周日的玩乐时间！10:30-11:4011:40-12:0012:00-12:3012:30-13:3013:30-14:3015:00-17:0017:00-17:5018:00-19:00做一份数学卷子19:00-19:30吃饭19:30-20:00清理房间不准发脾气，不然自由时间取消20:00-21:00自由时间21:00-9:30整理书包、洗漱

20、、准备第二天的衣服21:30上床睡觉故事时间哦！10:00必须睡着特别说明：如果周五没能做完本周作业的，周日先做完作业在玩！小学生暑假作息时间表模板范例暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。下面小编为您整理了一下小学生暑假作息时间表模板范例一。作息时间表如下：1.每天7：307：50起床、洗漱。2.每天7：508：20吃饭。3.每天8：208：50读英语。(每天一个模块)4.每天8：5010：00写暑假作业。(语

21、文、数学各四页)5.每天10：0012：00玩电脑、看课外书。6.每天12：301500吃饭、午休。7.每天15：0015：40练字帖。8.每天15：4016：40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。9.每天16：4018：10锻炼、玩乐。10.每天18：1019：30吃饭。11.每天19：3020：30看课外书或博文。12.每天20：3021：40看电视。13.每天21：4021：50写暑假记录。14.每天21：50开始入睡。15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假！这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假